摘 要：學生對乒乓球正手攻球的掌握情況直接反映出教師的教學水平。本文從選拍與握拍、正手攻球的技術學習、正手攻球的組織和正手攻球的運用等方面提出正手攻球?qū)W習的困惑及解決方法，從而提高乒乓球正手攻球的教學效率，增強學生學習正手攻球的興趣與自信。

關鍵詞：乒乓球；選項課；困惑；興趣

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2015）06-0045-02

在正手攻球的學習過程中，剛入門的學生容易掌握動作，但卻因球感差而常常擊不中球；常接觸乒乓球的學生球感雖好，但卻因難于糾正攻球的技術動作而難以提高。因此，學生盲目認為自身不具備打乒乓球的天賦，漸漸地失去了打乒乓球的興趣與自信。筆者經(jīng)過十余年的乒乓球選項課教學實踐，總結出以下教學經(jīng)驗，以求解決正手攻球教學過程中的困惑。

一、學習正手攻球時的選拍與握拍

1.球拍的選擇

質(zhì)量好的球拍是練好乒乓球技術的保證，然而乒乓球選項課的學生往往容易忽略選擇球拍的性能。學生所用球拍和球有兩種途徑：一是學生自備球拍和球；二是學校免費提供球拍和球。無論通過哪種渠道，一般其價格都在20元左右，所用乒乓球是無星級的質(zhì)量一般的球；球拍海綿彈性差，攻過去的球沒有速度，膠皮沒有粘性，拉球時掛不住球[1]。這些球拍彈性差，黏性不足，拍面不均勻，不容易把球擊過球網(wǎng)，也不容易控制乒乓球的落點，難以建立穩(wěn)定的動力定型。因此，教師有必要向?qū)W生講解關于乒乓球拍性能的知識，建議學校和經(jīng)濟允許的學生可以購買性價比高的乒乓球拍及質(zhì)量較好的訓練球。

2.握拍的方式

在握拍的教學中，對于沒有握拍經(jīng)驗的學生而言，不是先急著確定握直拍還是橫拍，而是先進行推擋與攻球的徒手練習，根據(jù)推攻轉換時是否順手來選擇握拍方式。另外，還可以根據(jù)學生自身的特點和習慣來選擇。無論是何種握拍方式，都必須從符合擊球的原理、不影響擊球的速度與力量、有利于正手攻球和正反手的轉換這幾個方面考慮。

二、正手攻球技術教學的困惑及解決方法

1.學生容易把球從球臺的側面打出界

原因分析：一是攻球時沒有向前用力，學生在觀看正手攻球示范時容易誤以為是向左方揮拍擊球（以右手握拍為例）。二是教師在教學生正手攻球時先是要求學生站位在右半臺攻斜線。他們認為專業(yè)選手都是先進行正手位的斜線攻球練習，就先要進行正手位斜線練習。然而，先練習斜線攻球?qū)W生而言難度稍大，并非初學者的最佳選擇。

解決方法：要求學生先站在球臺的中間或中間偏左進行練習，這樣練球能夠降低學生的心理壓力，提高擊球的命中率。擊球前身體稍向右轉，以向前用力擊球為主，撞擊乒乓球的后中部位，擊球的力通過乒乓球的球心，致使球輕松過網(wǎng)。如果不強調(diào)向前用力，學生就會向左或向上用力，結果是把球打偏或打高，容易對球進行過多的摩擦，使得擊球費力。建議教師先要求學生進行直線攻球，等到直線攻球熟練后再練習斜線攻球，這種由易到難的練習方式，既遵從循序漸進的教學規(guī)律，也會收到較好的教學效果。

2.學生進行正手攻球時容易漏球

原因分析：初學正手攻球的學生球感不好，不習慣正手位擊球。這時候教師要求學生進行上升期攻球，學生難以找到擊球點，結果是容易打漏球。其教學弊端是并不利于技術動作的掌握，更不利于擊球落點的控制。

解決方法：教師要強調(diào)課后多進行各種培養(yǎng)球感的練習，在練習攻球時要先判斷球的落點，然后移動步法找到最佳的擊球位置，再出手進行擊球。另外，要把握正手攻球技術的關鍵點，主要強調(diào)學生轉腰帶手擊球，對協(xié)調(diào)性不太好的學生先讓其體會手臂擊球，待控球能力好后再強調(diào)轉腰帶手進行攻球。

3.學生容易誤把攻球練成正手推球

原因分析：學生在攻球時向前上方撞擊乒乓球后，忘記做出收縮前臂的隨后動作。另外，擊球前后手臂緊張，出現(xiàn)抬肘擊球，導致沒有質(zhì)量的正手推球。

解決方法：首先要求學生握拍要規(guī)范，特別強調(diào)握拍時手腕要相對穩(wěn)定；要求擊球后一定要有收前臂的動作，用腰帶動手臂進行還原。對于經(jīng)常抬肘進行擊球的學生，要求其用非持拍手控制肘部，保持肘部接近腰部，擊球時保持向前用力，把第一拍攻球的規(guī)范性做好，再增加球的回合，逐漸改進乒乓球的攻球技術。

三、正手攻球組織教學的技巧

乒乓球課往往都是大班教學，教師往往難以組織好教學課堂。教師若是蜻蜓點水地指點一部分學生，或者簡單地進行示范、講解就任其自由練習，學生則不能深刻地體會到正手攻球的動作要領。

教學是否有效果，技術學習是否有效率，組織是關鍵。首先，組織兩人練習。要求陪練方先發(fā)平擊球到對方的正手位，讓練習方攻一拍，練習方攻過去的球要求陪練用手接住，再重新開球給練習方攻球，陪練方除了要把落點開好，還要觀察練習方攻球的落點是否穩(wěn)定、動作是否輕松、擊球后是否還原。這樣練習若干次再交換角色進行，就容易把第一拍練好。其次，組織分組教學。選技術好的學生作為每組的陪練組長，教師再分組輔導。在輔導某一組時，先組織這組的所有學生進行徒手練習，并分別糾正每個學生的技術動作。隨后進行上臺練習，要求學生徒手怎么練就怎么擊球，如此重復，直到學生能夠把落點控制好，能輕松地打出一定的拍數(shù)。最后，提高練習的效率。教師要強調(diào)陪練組長只專注陪練，而不需花時間撿球，被輔導的學生把球打丟了，自己撿球，下一個被輔導的學生緊接著繼續(xù)練習。在教師與陪練組長的陪練下能夠輕松地攻一定拍數(shù)后，教師再對其動作進行改進，達到全身協(xié)調(diào)用力擊球。在教學過程中，充分利用好每一位學生進行有步驟、有目標的教學，必定會收到事半功倍的教學效果。

四、正手攻球技術比賽教學的運用

在組織學生的教學比賽中，學生往往不敢運用正手攻球，發(fā)力攻球時動作容易變形。其主要原因是賽練脫節(jié)，沒有從實戰(zhàn)出發(fā)進行練習。筆者認為能夠運用正手攻球進行接發(fā)球、相持和發(fā)力，才算是真正學會運用正手攻球技術。

1.提高正手攻球的接發(fā)球能力

以右手握拍為例，用正手攻球接右半臺奔球時，先要判斷好擊球的落點，邊移動邊引拍，引拍的動作要小，拍面前傾，揮拍的動作小，主要靠借力回接；用正手攻球接對方開的左側上旋球時，只要使拍面自然向接球方左邊傾斜，進行斜線攻球，就可以有效地回擊對方的左側上旋球；用正手攻球回接對方的右側上旋球時，拍面適當外展，進行直線攻球，就可以有效地回接右側上旋球。在學生學會回接不同的旋球后，就會對下一正手攻球環(huán)節(jié)的練習更感興趣及充滿自信。

2.提高正手攻球的相持能力

在正手攻球的初步階段要求用較小的力量擊球，把球打到對方球臺的中間或者左半臺，以便于同伴用反手推擋還擊。練習時還要強調(diào)學生一個推一個攻，要是兩個學生都想練習攻球，結果是開一個球就會撿一個球，撿球多于打球，這樣容易打擊學生學習的興趣。隨著攻球回合的不斷提升，要求雙方加快擊球的速度，但仍要以穩(wěn)定為主。接著可以練習左推右攻，陪練方用推擋進行左右兩點推，練習方進行推攻轉換練習，練習的速度由慢到快，落點由定點練習變?yōu)椴欢c練習，逐步提高正手攻球的相持能力。另外，在每堂課的教學中，前半節(jié)課技術練習，后半節(jié)課安排特殊的比賽[2]。雙方通過教學比賽，規(guī)定比賽只能發(fā)平擊球，對方來球到左半臺可以用推擋過渡，也可以用側身攻，但是球到右半臺一定要用正手攻球回擊，比賽中的正手攻球最好用六七成力量，以穩(wěn)定為主。以賽促練，以練促學，可以有效地提高乒乓球正手攻球的相持能力。

3.提高正手攻球的發(fā)力能力

正手攻球能夠打出力量和質(zhì)量，可以使對手產(chǎn)生很大的心理壓力。練習的時候可以一人推一人攻，連續(xù)攻五拍后就可以順勢發(fā)力一拍，要求發(fā)力的時候要保持動作與練習時基本一致；或者可以一人推兩點，一人進行左推右攻，推球回接時可用中等力量，但是一旦對方的球來到正手位，就要求發(fā)力攻，提高推擋轉為攻球的速度，從而提高正手攻球的實戰(zhàn)能力。

參考文獻：

[1]王賀文，席玉寶.影響乒乓球選項課正手攻球教學效果原因探析[J].吉林體育學院學報.2012（1）：57-59.

[2]王偉強.比賽教學法在高校乒乓球選項課教學中的巧妙運用[J].體育師友.2011（5）：19-21.