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“今天最好”養(yǎng)生法

2015-06-10 05:16林來生
祝您健康 2015年3期
關(guān)鍵詞:高壽高薪寶貴

林來生

最近,我去看望一位老者,他離休20多年,著書作畫,成果頗豐,而且見人總是笑呵呵的,好像從沒煩心事似的。我詢問他是怎樣養(yǎng)生的。他笑著說,人生就好比一卷手紙,越到后面用得越快。離休了,意味著生命已進(jìn)入倒計(jì)時,讓我更加珍惜每一天,清晨一睜開眼就告訴自己:“今天是最好的一天!”和他談話讓我受益匪淺?;丶铱磿l(fā)現(xiàn)國外也有類似的人,有人曾問美國98歲的著名醫(yī)學(xué)家奧斯勒長壽的秘訣,他只說了四個字:“今天最好!”這和時下最流行的“活在當(dāng)下”有異曲同工之妙。關(guān)注此時此刻的自己,不去幻想不著邊際的明天,不去懊惱無法回來的昨天,只是活在今天,活好今天的每一分每一秒,把生命的意義無限擴(kuò)大。

由此看來,“今天最好”亦是一條養(yǎng)生秘訣啊!那么我們?nèi)绾螌W(xué)習(xí)和享用這一養(yǎng)生方法呢?

要加倍珍惜今天 李大釗曾說過:“我以為世間最寶貴的就是‘今’,最易喪失的也是‘今’。因?yàn)樗菀讍适?,所以更覺得它寶貴”?!敖裉熳詈谩钡暮诵恼峭怀觥⒆プ?、珍惜今天。因?yàn)槿松挥腥臁蛱煲呀?jīng)過去,明天尚未到來,最現(xiàn)實(shí)最能把握的只有今天。有人這樣形容,青年的時間是以“年”計(jì)算,中年的時間是以“月”計(jì)算,而老年的時間則是以“天”計(jì)算。所以,“今天”對老年人更是一種最珍貴的資源,稍不注意,就會被揮霍浪費(fèi)掉,過了今天就不再會有另一個今天,一分一秒都不會再回頭,且永遠(yuǎn)追不回來了,老年人應(yīng)加倍珍惜每一個“今天”的分分秒秒!

要愉快享受今天 人們常說,高官不如高薪,高薪不如高壽,高壽不如高興??磥砀吲d才是人生的最高追求。人生在世,上蒼賜給了我們最難得、最寶貴的“今天”。因此,我們就應(yīng)以人生“高興”的最高追求去迎接和享受“今天”,這是對待“今天”的最好心態(tài),也是養(yǎng)生的最好秘訣。老年就是由一個個“今天”組成的,而且“今天”越來越少了,愁樂都是一天,何不讓每個“今天”都有個好心情,干自己愛干的事情,去自己想去的地方,玩自己愿玩的樂子。這才是老年最好的生活方式,最高的生活享受。如果每一個“今天”都有高興,那不就等于享受快樂晚年了嗎?

要變量增值今天 著名科學(xué)家赫胥黎說:“時間最不偏私,給任何人都是24小時;時間最偏私,給任何人都不是24小時?!边@就是說,相同的時間對不同人卻有不同的含義。大文豪蘇東坡是個非常珍惜時間的人,為此他做了首詩:“無事靜中坐,一日為二日。若活七十年,便是百四十”。與蘇東坡同時代有個人喜歡睡懶覺,有人將蘇東坡的詩略做改動諷刺他:“無事此中臥,臥起日將午。若活七十年,只算三十五”。愛迪生一生創(chuàng)造了2000多項(xiàng)發(fā)明,從沒有休閑日,79歲時,他自豪地向世人說:自己已135歲了。這些都說明,時間是可以變量的。時間對勤奮的人,就延長了一倍;對懶惰的人,就縮短了一倍。人到老年,就應(yīng)老有所為,老有所樂,經(jīng)營好自己有限的“今天”,讓每個“今天”都增值變量,使晚年的天空充滿霞光,放出異彩!

(編輯 林 妙)

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