[摘 要] 將三種乒乓球練習器和乒乓球多球教學法相結(jié)合，提出了多球與乒乓球練習器結(jié)合教學法。從教育學、訓練學及心理學等角度，在綜述乒乓球多球教學法和練球器現(xiàn)狀的基礎(chǔ)上，設(shè)計了系列實驗，并配合問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計和訪談等，研究和闡述了多球與乒乓球練習器結(jié)合教學法的特點、結(jié)構(gòu)、操作程序、評價方法、師生的角色定位等。實驗應(yīng)用效果表明：實驗后實驗組和對照組的各項成績，實驗組均優(yōu)于對照組。

[關(guān)鍵詞] 乒乓球；高校體育教學；乒乓球練習器；多球練習

[中圖分類號] G642.0 [文獻標志碼] A [文章編號] 1005-4634（2015）01-0083-04

1 研究目的

乒乓球是中國高校設(shè)置的一門重要選修課。如何在較短時間里快速提高乒乓球教學質(zhì)量，是高校體育教學研究的重點內(nèi)容之一。目前乒乓球教學中存在的主要問題有：學生起點低，課時少，教學方法不當，教師“注入式”的講解示范效果不佳，練習方法不得當，且練習次數(shù)、密度不夠，尤其是初學者兩人很難形成多回合練球，浪費練習時間。學生感到難學，教者感到難教。本研究設(shè)計采用多球與練習器結(jié)合法教學，以提高乒乓球教學效果。

2 研究對象和方法

2.1 研究對象

隨機抽取燕山大學乒乓球課專選班學生52人（男），其中實驗組26人，對照組26人。

2.2 研究方法

本文主要采用實驗法，并輔助應(yīng)用文獻法、觀察法、訪談法、問卷調(diào)查法和數(shù)理統(tǒng)計法進行研究，實驗的具體實施如下。

1）實驗的設(shè)計與控制。（1）隨機選取兩組學生，采用對偶被試分組法檢測兩組間的差異，保持初始水平平衡；（2）實驗組采用新教學法，對照組采用傳統(tǒng)教學法；（3）兩組教學內(nèi)容、時數(shù)相同（2014年3月～2014年7月，每周4次課每次課90分鐘，共19周）；（4）兩組采用同一教師教學；（5）兩組由相同的教師進行前測和后測；（6）實驗組通過階段測試調(diào)整學習內(nèi)容和練習方式；（7）兩組教學條件、練習時間及其它練習手段保持一致；（8）兩組在實驗前測試基礎(chǔ)指標內(nèi)容：身高、體重、肺活量、對墻擊球、球拍正反面輪流顛球。測試結(jié)果見表1、表2；（9）實驗后測試內(nèi)容：推擋球、正手攻球、左推右攻、比賽成績、理論成績。

表1、表2 測試結(jié)果表明，實驗組和對照組各項基礎(chǔ)指標平均值無明顯差異，兩組學生專項技術(shù)水平也處于同一水平的樣本。

2）實驗所用器材。由筆者設(shè)計研發(fā)生產(chǎn)的兩球式乒乓球練習器（ZL 201320295787.X）、滾動式乒乓球練習器（ZL 201220714485.7）、坐標式乒乓球練習器（ZL 2009201023908）和乒乓球壓強差實驗演示儀（ZL200720138494.5）[1]。美國NEWGY公司在臺灣設(shè)廠生產(chǎn)的樂吉高手2040型乒乓球發(fā)球機。

3）實驗的實施。多球與乒乓球練習器結(jié)合教學的具體實施包括以下方法：（1）培養(yǎng)興趣法。多球練習與乒乓球練習器練習交替運用，使學生產(chǎn)生新鮮感，避免單調(diào)枯燥；教學難點部分利用乒乓球演示儀輔助教學，幫助學生理解技術(shù)難點；教師態(tài)度和藹、耐心、語言生動、容易理解和接受，在學生心目中樹立可親的形象；通過組織參觀訓練和比賽、講優(yōu)秀運動員成長的故事等活動，培養(yǎng)學生對學習乒乓球意義的認識，逐漸增多間接興趣的成份；（2）熟悉球性法。熟悉球性的目的主要是培養(yǎng)對球的感知能力，了解球的彈跳規(guī)律；建立拍觸球的肌肉感覺；培養(yǎng)執(zhí)拍手臂控制球的能力。具體方法有：用兩球式乒乓球練習器輔助練習、托球、對墻擊球、持拍顛球、利用多球在乒乓球臺上隨意打等；（3）模仿動作與乒乓球練習器結(jié)合法。在課堂上教師先做模仿動作的示范、講解，然后利用兩球式乒乓球練習器的輔助再做技術(shù)動作示范、講解，讓學生先看、后想、再做，通過模仿?lián)]拍、乒乓球練習器練習時體會又打又磨的感覺，這樣經(jīng)過多次的重復使學生在頭腦中對正確動作的模式有一個正確的認識。當學生掌握的各種技術(shù)動作逐步趨于正確、合理后，模仿動作與乒乓球練習器練習可以作為輔助練習手段，繼續(xù)插在以后的教學環(huán)節(jié)中；（4）利用發(fā)球機進行動作的示范和講解法。傳統(tǒng)的教學中，示范動作時是教師和學生一起完成推攻、對攻。由于學生水平有限，很難幫助教師完成示范動作，即使勉強完成，也很難讓學生看到熟練、優(yōu)美、連續(xù)、準確的示范動作。采用發(fā)球機進行動作的示范，由于發(fā)球機供球速度穩(wěn)定、落點準確，教師很容易正確、輕松的完成示范動作；（5）多球與乒乓球練習器結(jié)合練習方法。本實驗主要針對初學者，教學內(nèi)容主要有：反手推擋、正手攻球和推攻結(jié)合基本技術(shù)。采用的練習方法有：兩球式乒乓球練習器練習；滾動式乒乓球練習器練習；坐標式乒乓球練習器練習；教師幫助擊球練習；自供球練習；他人供球練習；多球?qū)Υ蚓毩?。利用兩球式和滾動式乒乓球練習器輔助練習步法結(jié)合擊球動作；雙人供球練習，左推右攻的多球練習；推擋側(cè)身攻球練習；利用發(fā)球機進行多球練習；多球與單球結(jié)合練習；戰(zhàn)術(shù)與教學比賽練習；（6）乒乓球技術(shù)理論輔導方法。在教學中教師利用乒乓球壓強差、旋轉(zhuǎn)軸演示儀器幫助學生理解乒乓球運動規(guī)律，要求學生對知識進一步識記，并通過提問、回答鞏固彌補，強化理論知識，使學生在頭腦中形成暫時神經(jīng)聯(lián)系并留下痕跡。

而傳統(tǒng)教學的具體實施為：在對照組的傳統(tǒng)教學中強調(diào)教師的主導作用，教學過程按照統(tǒng)一講解、示范、換項，學生統(tǒng)一練習，以單球?qū)殲橹鳌?/p>

3 結(jié)果與分析

3.1 實驗后測兩組各項指標比較

1）達標成績的比較。達標測試內(nèi)容為反手斜線擊球、正手斜線攻球和左推右攻擊球，對比學生在1分鐘內(nèi)完成有效擊球板數(shù)平均值。結(jié)果見表3。

3.3 多球與練習器結(jié)合法教學效果分析

當教學目的和內(nèi)容確定以后，要達到最佳教學效益，教學方法成了決定性因素，從實驗結(jié)果和對多球與練習器結(jié)合法教學的分析、研究可以認為多球與練習器結(jié)合教學是一種采用多種新發(fā)明的輔助器材，具有許多特點和優(yōu)勢的教學過程，在乒乓球基本技術(shù)的教學中采用這種方法是可行的、有效的。在實驗過程中反映出了以下幾個方面的特點。

1）多球與練習器結(jié)合法能提高學生學習的積極性。學習積極性是決定效果的主要因素之一。在乒乓球教學中，大多數(shù)學生對乒乓球的學習有一定的興趣，關(guān)鍵是如何進一步調(diào)動他們的積極性，尤其是學生初上臺練球時，由于擔心技術(shù)水平，擊球后怕落不到對方臺面上，覺得難控制球，出現(xiàn)緊張、心理發(fā)慌的不良情緒，使動作變形，擊球無力，越是擔心、害怕越是打不好，動作變形程度越大，打出的球不是打飛就是下網(wǎng)，這樣下去很難學會正確的基本技術(shù)。實驗證明，實驗組學生利用乒乓球練習器和多球練習，并且提供了一個使學生積極主動學習的機會和環(huán)境，使學生容易克服練習單球時由于無法連續(xù)擊球而產(chǎn)生的枯燥乏味的心理狀態(tài)，卸掉包袱產(chǎn)生自信，大膽擊球，教師及時糾正錯誤動作，引導他們用正確的方法練習。這樣使學生克服了心理障礙，形成良好的心態(tài)，充分的激發(fā)和調(diào)動了學生的學習積極性，提高了學習效率，為今后的進一步學習打下良好的基礎(chǔ)。

2）多球與練習器結(jié)合法有利于促進技術(shù)動作定型。學生在學習每一項技術(shù)動作過程中，都會產(chǎn)生泛化現(xiàn)象，技術(shù)動作的泛化期所持續(xù)的時間長短和泛化頻率的次數(shù)，主要取決于技術(shù)動作的難度和學生自身的接受能力。根據(jù)多球與練習器結(jié)合法可調(diào)性強的特點，可早期預防，采取針對性措施，強化技術(shù)動作定型，從而達到盡快掌握正確技術(shù)的目的。從心理學角度而言，運動技術(shù)反復練習就是在大腦皮層建立起合理的動力定型，是有意識地使動作獲得自動化的過程。同美珍指出：“生理學、心理學研究表明，在一定范圍內(nèi)條件刺激和非條件刺激強度越大，則越容易建立起條件反射。”[2]

實驗組教學中，在采用練習器練習時，教師用語言評價或提示，通過同步信息的傳輸，對學生動作進行調(diào)節(jié)，使其迅速地建立起正確的動作表象和運動知覺。再配合大密度、大強度的多球練習，增加單位時間內(nèi)練習次數(shù)，提高學生興奮性，使其更容易建立起條件反射，有利于形成正確的技術(shù)動作概念，形成鞏固的動力定型。

3）多球與練習器結(jié)合法有助于學生運動技能的形成和掌握。運動技能是由相應(yīng)的神經(jīng)過程支配的骨骼肌運動實現(xiàn)的一系列外顯動作，這樣動作協(xié)調(diào)的組成一定的動作方式就形成運動技能[3]。在實驗組所用的乒乓球多球與練習器結(jié)合教學的過程中，就參照運動技能形成過程規(guī)律，貫徹了循序漸進原則及多樣化訓練原則，使整個教學過程有利于運動技能的形成，且教學實驗課的實施過程，也表現(xiàn)了與運動技能形成過程相同步的階段性特點。

4）多球與練習器結(jié)合法有利于學生形成正確的心理定向。心理定向是動作開始以前和完成動作過程中心理的準備狀態(tài)和注意的指向性。技術(shù)練習中正確的心理定向是掌握動作的重要心理條件[4]。剛開始練習的學生興奮性高，對掌握正確技術(shù)要領(lǐng)的重要性不甚明確，往往把注意力僅集中到盡可能把球擊到對方臺面上，忽視了許多動作要領(lǐng)，久而久之會使動作變得不夠正確。而多球和乒乓球練習器練習時可使運動員把注意力集中到技術(shù)動作上來，暫且不去管球是否能擊中臺面。這樣可較快地掌握技術(shù)動作的要領(lǐng)，隨著練習次數(shù)的增多和正確技術(shù)動作的確立，使學生逐步提高擊球的命中率。

5）多球與練習器結(jié)合法有利于增強學生的專項身體素質(zhì)。乒乓球多球訓練能提高人體的無氧代謝功能[5]。安排多組數(shù)的多球與乒乓球練習器結(jié)合練習，可以彌補運動強度和量的不足，多球練習可以增加學生練習的難度，要求學生提高移動速度、揮拍速度、擊球力量，學生要連續(xù)不斷地快速移動擊球，在毫無喘息機會的情況下快速移動，其密度大強度也大，讓學生在技術(shù)練習的同時也進行了無氧耐力的訓練。這樣安排，其效果會好于長跑，運動量和強度都能達到預期的效果，也有利于鍛煉學生的意志品質(zhì)。

6）多球與練習器結(jié)合法有助于乒乓球理論知識的掌握和鞏固。實驗組采用的技術(shù)理論輔導方法，在理論講解過程中貫徹了“步步明教法原則”等，使學生對每一個技術(shù)環(huán)節(jié)的基本知識、每一步學習的內(nèi)容、采用的教學方法和手段非常明確。在教學過程中體現(xiàn)了學習心理學的領(lǐng)會、鞏固、應(yīng)用三個掌握知識的階段，且乒乓球演示儀器能幫助學生理解乒乓球運動規(guī)律。從本實驗的實驗組和對照組的理論考試成績對比中得到證實。

4 結(jié)論與建議

4.1 結(jié)論

采用多球與練習器相結(jié)合的方法進行教學，可以彌補多球教學法的不足，從而快速提高大學生的乒乓球技術(shù)水平。

以實驗法為主，配以問卷調(diào)查、數(shù)據(jù)統(tǒng)計和訪談等，考察和研究了多球與練習器結(jié)合法的教學應(yīng)用效果。結(jié)果表明：實驗后實驗組和對照組的反手斜線擊球次數(shù)為（58.40€？.36），（47.60€？.51）次/分，<0.01；正手斜線攻球擊球次數(shù)（46.56€？.39），（36.84€？.65）次/分，<0.01；左推右攻擊球次數(shù)（20.92 €？3.12），（14.42 €？.16）次/分，<0.01；技評成績（83.45€？.24），（75.52€？.17）分，<0.01；理論成績（78.00€？.60），（71.40€？.70）分，<0.01，實驗組優(yōu)于對照組。實驗組的體育態(tài)度和興趣、學習能力也明顯優(yōu)于對照組。

多球與練習器結(jié)合法教學，有利于促進學生技術(shù)動作定型、運動技能的形成和掌握、心理的正確定向、意志品質(zhì)的培養(yǎng)及身體素質(zhì)的增強，對學生學習效果的提高顯著優(yōu)于傳統(tǒng)教學法。

多球與練習器結(jié)合法不僅適合于高校，也適合于中小學的乒乓球教學及訓練。

4.2 建議

在教學中要履行好教師“導”的職能，以學生為中心，因材施教、量力而行；不斷引進先進的乒乓球練習器、實驗演示儀等教學設(shè)施，并創(chuàng)設(shè)良好的學習環(huán)境；合理分配多球練習、乒乓球練習器練習與單球練習的比例；充分考慮過程結(jié)構(gòu)、方法、制約因素、應(yīng)用范圍，完善穩(wěn)定性與可操作性，注重效果的評價；從學校的實際出發(fā)，推廣采用多球與練習器結(jié)合法。

參考文獻

[1]王大鵬，張興海.乒乓球壓力差和旋轉(zhuǎn)軸兩種實驗演示儀器的研制[J].中國體育科技，2008，44（2）：49-51.

[2]同美珍.淺談少年兒童多球訓練的心理特點[J].乒乓世界，1990，（2）：36-37.

[3]劉淑慧.體育心理學[M].北京：高等教育出版社出版，2006：1.

[4]姒剛彥，李慶珠，劉皓.對運動成就目標三維模型的檢驗——一項對高水平乒乓球運動員的實證研究[J].心理學報，2007，39（1）：163-175.

[5]王偉平，付戈弋，邢曉冬.乒乓球多球訓練對人體供能系統(tǒng)的影響[J].內(nèi)蒙古民族大學學報（自然科學版），2007，（2）：113-116.