郭蔚臻

聽說最近本科生的體質(zhì)健康測(cè)試的標(biāo)準(zhǔn)又改動(dòng)了，許多本科的孩子們對(duì)體測(cè)天然懷著一種莫名的恐懼和隱隱的憂慮，這里我想給體測(cè)正正名。

說到體測(cè)，我的話可就多了！

2009年剛進(jìn)北大的時(shí)候，我頭一回聽到體測(cè)的說法，當(dāng)時(shí)不知道體測(cè)為的是大學(xué)生的身體健康著想，只是一門心思在擔(dān)憂體測(cè)——據(jù)說如果掛了的話，體育課也就拿不到學(xué)分了，這對(duì)于體育向來是弱項(xiàng)的我來說真是當(dāng)頭一棒。記得頭一次測(cè)立定跳遠(yuǎn)，1米58的及格線，我愣是跳了1米57，至今還忘不掉老師一臉咬牙切齒、恨鐵不成鋼的表情。好在我的肺活量和臺(tái)階試驗(yàn)兩項(xiàng)測(cè)試為我挽回了一點(diǎn)顏面，大一的體測(cè)以勉強(qiáng)過了及格線告終。

除了體測(cè)之外，北大還有刷卡鍛煉的制度。未名湖的第一體育場(chǎng)的邊上，有兩臺(tái)刷卡機(jī)，是專門用來讓學(xué)生刷早鍛煉的，早上八點(diǎn)半之前必須刷上卡，否則這次早鍛煉就計(jì)為無效。我現(xiàn)在都清楚記得每到早晨打卡的時(shí)候，通往未名湖的那條路上總是可以看見匆匆忙忙趕路的學(xué)生：要么一幫人騎著自行車飛快地朝未名湖奔去，生怕超過了八點(diǎn)半就白早起了；要么一群人邊吃包子邊快步地向前跑，惟恐自己會(huì)被落在長(zhǎng)長(zhǎng)的刷卡的隊(duì)伍的后面……記憶中北京的冬天特別冷，大家都喜歡懶在溫暖的被窩里，“打早卡”的規(guī)定活生生地把學(xué)生給拽了起來，所以對(duì)未名湖的刷卡機(jī)，大家真是又憎又恨又無奈。說起刷鍛，師兄師姐們?cè)缇屯虏圻^很多次了，在電影《此間的少年》里，令狐沖與喬峰深夜對(duì)坐在在汴大圍墻下，邊吃烤翅邊大發(fā)牢騷：“早晨不鍛煉，為什么非要打卡呢？大好的晨光，都被這種形式主義給浪費(fèi)了！”的確，對(duì)于大多數(shù)北大人來說，“打卡”并不等同于“鍛煉”，刷鍛不過是從宿舍騎車去未名湖畔按指紋，再?gòu)奈疵向T車回宿舍，一學(xué)期要跑上三四十個(gè)來回，有時(shí)還得排長(zhǎng)隊(duì)，等上二十分鐘也不稀奇。強(qiáng)制規(guī)定下，刷鍛被大家看成了一種負(fù)擔(dān)。

大二的時(shí)候，我再也不敢小看體測(cè)的重要性了，因?yàn)楸贝蟮捏w測(cè)項(xiàng)目從跳繩更換成了我的軟肋——800米長(zhǎng)跑！從初中開始，我的800米就沒有及格過，這是我中學(xué)時(shí)代的巨大陰影，而我的中學(xué)體育老師們常對(duì)我束手無策，萬般無奈?！斑@可怎么辦呀？”我的心里焦急不堪，難道悲劇又要在大學(xué)上演了？

“不如你加入我們山鷹社吧，平時(shí)跟著社團(tuán)鍛煉身體，周末還可以去野外拉練，保證讓你身強(qiáng)體壯。自從我加入了山鷹社，媽媽再也不用擔(dān)心我的800米了！”正當(dāng)我急得像熱鍋上的螞蟻時(shí)，身邊同系的女孩的話，讓我眼前忽然一亮。對(duì)哦！北大的山鷹社和車協(xié)，我早已久仰其名，還有跑步愛好者協(xié)會(huì)、輪滑協(xié)會(huì)、精武協(xié)會(huì)、定向運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)……這么多舒活筋骨的平臺(tái)，身在北大得天獨(dú)厚的氛圍中，我居然沒有珍惜這機(jī)會(huì)，實(shí)在是……我二話不說，在社團(tuán)招新的那天，拿著報(bào)名費(fèi)，毅然決然地報(bào)了山鷹社，從此開啟了我已經(jīng)持續(xù)了六年的鍛煉生活。

每周二和周四的晚上，山鷹社都在五四運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上訓(xùn)練。最開始是小組長(zhǎng)帶著我們新社員跑圈，從開學(xué)初的6圈到學(xué)期末的22圈，只要能堅(jiān)持從開學(xué)初一直到學(xué)期末參加每一次山鷹社的訓(xùn)練，那么期末就可以獲得一件山鷹社的最高榮譽(yù)——“存鷹衫”，是一件印著山鷹社的徽章和口號(hào)的文化衫。記得剛?cè)肷绲谝淮螀⒓蛹w訓(xùn)練的時(shí)候，我們一群女生跑罷6圈都?xì)獯跤酰瑩?dān)心自己根本沒有恒心堅(jiān)持下一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練。好在山鷹社有個(gè)規(guī)矩，大家一起跑圈的時(shí)候要彼此鼓勵(lì)，互相喊加油，漸漸地，從6圈到10圈，再到15圈，我們這群女生在互相鼓舞之下，堅(jiān)持全勤地參加訓(xùn)練，在周末也經(jīng)常跟著社團(tuán)參加野外的露營(yíng)和拉練，我們個(gè)個(gè)開始變成了上得了高山和巖壁的女漢子，當(dāng)然也在期末獲得了夢(mèng)寐以求的存鷹衫。也許有很多人和我一樣，加入山鷹社的初衷只是打打醬油，應(yīng)付北大的體測(cè)。卻沒有料到，我們能夠咬牙堅(jiān)持一個(gè)學(xué)期不間斷地參加山鷹社的訓(xùn)練和野外活動(dòng)，而經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的鍛煉，我們真真正正地不再對(duì)體測(cè)產(chǎn)生恐懼心理了。更有意思的是，本來我們是一群對(duì)體測(cè)叫苦不疊的女生，忽然對(duì)體測(cè)產(chǎn)生了一種摩拳擦掌、躍躍欲試的期待感。大二那年的體測(cè)，我終于跑進(jìn)了及格線，雖然依舊氣喘吁吁，但是我終于實(shí)現(xiàn)心愿，以及格的成績(jī)完成一次800米考試。從此，耐力跑的陰云散去了。

大三的時(shí)候，因?yàn)檎n業(yè)負(fù)擔(dān)重了，我在山鷹社活動(dòng)的次數(shù)少了很多。不過，體育鍛煉似乎已經(jīng)成為了和一日三餐一樣必須做的事情。大三那年的冬天，我每天都早起，快速地?fù)Q好運(yùn)動(dòng)服，從北大29樓一路小跑到未名湖去打早卡。偶爾出來得早些，我還能先享受一下北國(guó)冬日的那一米暖暖的陽(yáng)光。冬日的未名湖結(jié)冰了，風(fēng)從湖面上吹來，嗖嗖得冷，不過，繞著湖邊跑了一圈又一圈之后，身體漸漸暖和起來。一日之計(jì)在于晨，美好的一天就這樣從鍛煉開始了，真的，那感覺就是美好的一天正在開啟。大三上學(xué)期的體測(cè)，是我本科時(shí)的最后一次體測(cè)。跑800米前，我的心里像揣著一只小兔子似的，七上八下。不過，好在一年半的堅(jiān)持鍛煉，讓我有了足夠的耐力跑完800米。我竟然是以3分27秒，全組第一的成績(jī)?yōu)楸究茣r(shí)期的體測(cè)劃上了圓滿的句號(hào)。當(dāng)我自豪地把這個(gè)成績(jī)報(bào)告老媽的時(shí)候，她都愣了，大聲地問我：“真的嗎？你這根軟肋被你治愈了？”聽到這句話，我不禁心中一陣竊喜，哈哈，多虧了山鷹社對(duì)我的幫助，媽媽真的不用擔(dān)心我的體測(cè)了！

回想起來，北大的健身氛圍是特別濃厚的，除了體育社團(tuán)的活動(dòng)之外，未名湖和五四運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上，每天都有許多學(xué)生在鍛煉。邱德拔體育館和康美樂體育館的健身房，每每到放學(xué)的時(shí)候，都很難找到一臺(tái)空余的跑步機(jī)。冬天的北京特別冷，能夠在室外的操場(chǎng)上堅(jiān)持鍛煉需要巨大的勇氣和決心。不過，即便天氣嚴(yán)寒，冷風(fēng)嗖嗖吹過，你依然可以在清晨的未名湖和五四體育場(chǎng)上看到一些堅(jiān)持跑步鍛煉的學(xué)生。在北大，專業(yè)課的學(xué)習(xí)再加上大大小小各種論文和期中期末考試，還有繁忙的社團(tuán)工作，也許會(huì)讓人感嘆：“唉，哪來那么多時(shí)間呢？我連考試都應(yīng)付不過來啊……”其實(shí)，我們?nèi)钡牟皇菚r(shí)間，而是去健身的動(dòng)力，是保持一種良好習(xí)慣、持之以恒的努力。如果你覺得靠自己鍛煉身體找不到運(yùn)動(dòng)的樂趣和動(dòng)力的話，不如約個(gè)閨蜜一起去舒活舒活筋骨，抖擻抖擻精神吧！

在我離開北京到南方讀研以后，這里的學(xué)校沒有嚴(yán)格的體育課，也沒有了督促我打卡和鍛煉的體測(cè)。即便如此，我仍然依舊堅(jiān)持每天鍛煉的習(xí)慣。學(xué)校的健身房不大，只要時(shí)間允許，我就會(huì)在那里“練功”。在跑步機(jī)上跑跑步、舉舉啞鈴，偶爾去游泳池里游個(gè)泳……鍛煉這東西真的很神奇，它要你先流流汗，喘喘氣，辛苦一陣之后，才會(huì)覺得神清氣爽、心曠神怡，然后一整天心里都會(huì)充滿著正能量。我們宿舍的其他三個(gè)女生，原本都對(duì)健身不感冒，不過，在我的千般疏導(dǎo)和苦口婆心的勸說之下，她們終于也邁開了自己在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)的第一步：從7圈到15圈，越跑越開心。以我的觀察，她們漸漸有了欲罷不能的感覺！

現(xiàn)在想想，6年來我對(duì)體育鍛煉的堅(jiān)持，都要?dú)w功于當(dāng)年體測(cè)帶給我的壓力。那份壓力在無形中已經(jīng)轉(zhuǎn)化成為了一種動(dòng)力，促使我不斷在體育鍛煉中發(fā)現(xiàn)樂趣、享受生活。

因此，親愛的同學(xué)們，千萬不要害怕體測(cè)，也不要輕易對(duì)運(yùn)動(dòng)說NO，因?yàn)楫?dāng)你堅(jiān)持下來以后，你會(huì)很自豪地拍著胸脯說：so easy！所以，你還等什么，趕緊去運(yùn)動(dòng)吧！

責(zé)任編輯：張蕾磊

親愛的孩子們，千萬不要害怕體測(cè)，也不要輕易對(duì)運(yùn)動(dòng)說NO，因?yàn)楫?dāng)你堅(jiān)持下來以后，你會(huì)很自豪地拍著胸脯說：so easy！

所以，你還等什么，趕緊去運(yùn)動(dòng)吧！