張齊榮

[摘 要]在體育教學(xué)和運動隊的訓(xùn)練及比賽中，熟練掌握、恰當(dāng)運用規(guī)則可以提高學(xué)生的技戰(zhàn)術(shù)。以籃球和足球兩個常見的選項課程為例，結(jié)合具體授課內(nèi)容及時講解規(guī)則，并通過實踐提高學(xué)生對某項運動規(guī)則的了解和運用。

[關(guān)鍵詞]規(guī)則 籃球 足球

[中圖分類號] G633.96 [文獻(xiàn)標(biāo)識碼] A [文章編號] 16746058（2015）030075

在體育教學(xué)和運動隊的訓(xùn)練及比賽中，運用規(guī)則是必不可少的方法，運用恰當(dāng)可以推進(jìn)和提高教學(xué)效果。尤其是在分項教學(xué)中，作為選修課，規(guī)則是必不可少的一項教學(xué)內(nèi)容。所以，必須要讓學(xué)生理解、精通規(guī)則，明確掌握規(guī)則的重要性。許多技戰(zhàn)術(shù)本身就包含規(guī)則的實質(zhì)，如果注意在教學(xué)及訓(xùn)練中貫徹它，可提高學(xué)生在實際比賽中對規(guī)則的運用能力。筆者僅以籃球和足球兩個常見的選項課程為例，結(jié)合具體的授課內(nèi)容及時講解規(guī)則能收到意想不到的效果。另外，比賽中可以讓學(xué)生輪流做裁判，通過實踐來掌握規(guī)則，以提高對選項規(guī)則的了解。

一、籃球規(guī)則

籃球教學(xué)中運球是重要內(nèi)容。運球教學(xué)一般先教高運球和低運球，讓學(xué)生熟悉動作和培養(yǎng)手感。到后面的雙手運球和變向運球時，教師要注意一個細(xì)節(jié)——翻腕。尤其是初學(xué)的學(xué)生因為不熟悉球性，控制不好球，常會出現(xiàn)翻腕的動作，即大拇指超過垂直面，出現(xiàn)托球的動作。教師要及時向?qū)W生講解翻腕動作成因和非法的獲利，并及時糾正——多練習(xí)、手腕觸球柔和、不能動作過大有托球的過程。在持球突破的時候還要注意一個運球走步的問題，要先放球后開步，中樞腳不能在球離開手之前離地。從初期開始練習(xí)的時候，教師就及時結(jié)合動作講解規(guī)則能事半功倍，也使學(xué)生從開始就掌握正確的技術(shù)動作。走步這個違例動作結(jié)合運球講也能收到很好的效果。如三秒違例，在禁區(qū)里才會出現(xiàn)這樣的違例。有時在罰球區(qū)上半?yún)^(qū)的弧里就有學(xué)生喊違例了，或者在禁區(qū)有一只腳踩在里面。這時可以結(jié)合場地的各種線仔細(xì)和學(xué)生說說。邊線屬于場外，踩線就是出界；三分線是里面的，踩線是兩分，禁區(qū)線也是里面的，踩線就是在禁區(qū)里面；罰球線上面是兩分區(qū)不是禁區(qū)，這樣學(xué)生就能很好地理解了，也不會有無謂的爭執(zhí)了。

籃球上有個重要的規(guī)則撞人和阻擋，也可以結(jié)合持球突破和三步上籃來講解。要分清撞人和阻擋有個重要的原則——圓柱體原則，即兩腳外側(cè)向上通過身體軀干的一個無限延伸的空間叫圓柱體原則。隊員在這個空間里面是合法的位置，其他任何有超出此空間的就是

非法的，要對這次的身體接觸負(fù)責(zé)，可以判罰犯規(guī)。比如持球突破時，防守隊員有手臂平伸、膝蓋外展，這些動作都超出了圓柱體的范圍，那么防守隊員就該負(fù)責(zé)，應(yīng)該判罰阻擋，更不能有手部的推、拉、拽的動作。如果防守隊員很好地站位，手臂上舉沒有超出圓柱體，也在進(jìn)攻隊員之前站在了行進(jìn)的路線上，而進(jìn)攻隊員持球或者三步上籃直接撞上來，那么進(jìn)攻隊員該負(fù)責(zé)，就可以判罰撞人。明確圓柱體原則，再結(jié)合時間的先后就能很好地判別撞人和阻擋了。教學(xué)時及時的講解，可以讓學(xué)生深刻地理解規(guī)則，也能更好地掌握技術(shù)動作。

二、足球規(guī)則

在足球教學(xué)中，也有這樣的細(xì)節(jié)可以講解。首先就是場上邊線的問題，足球場和籃球場不一樣，球壓在線上不是出界，只有球的整體全部越過線才是出界，所以線是場內(nèi)的。不要因為球在線上出現(xiàn)爭執(zhí)，尤其是球在球門線的時候，不是進(jìn)球，只有球全部越過了球門線才是進(jìn)球。足球場上可以允許合理的身體接觸，怎么是合理的呢？尤其是學(xué)習(xí)搶截球和跳起頭頂球的時候，更要講清合理沖撞的定義。根據(jù)學(xué)生在練習(xí)中自覺或不自覺用手推對方，或是未等球運行到控制范圍過早地進(jìn)行沖撞造成犯規(guī)等情況，讓學(xué)生掌握側(cè)面搶截球技術(shù)，明白什么情況下才能運用合理沖撞。結(jié)合側(cè)面搶截球技術(shù)進(jìn)行練習(xí)，在練習(xí)中提醒學(xué)生沖撞的部位，“用自己的肩部以下肘部以上去沖撞對方的同樣部位”，在掌握和提高的基礎(chǔ)上，再要求學(xué)生必須做到“在雙方都有可能搶到球的情況下”才能運用這一規(guī)則。根據(jù)學(xué)生在練習(xí)和運用過程中出現(xiàn)的問題，進(jìn)一步講清運用“合理沖撞”的幾個條件：力量必須合適，不能猛烈地帶有危險性地沖撞對方隊員等。它是在雙方機會均等的情況下可以有合理的身體接觸（可以相互的擠、撞，不能有手的拉、拽等），機會不均等或者球在別人腳下，不能有故意撞人的動作。結(jié)合搶截球的技術(shù)教學(xué)，學(xué)生學(xué)得快，有直觀印象，有利于掌握技術(shù)動作，對規(guī)則的理解也更加深刻。

在足球教學(xué)中，戰(zhàn)術(shù)上面也有規(guī)則靈活運用的實例。比如，在學(xué)習(xí)“二過一”戰(zhàn)術(shù)配合教學(xué)時，我首先給學(xué)生講清“二過一”的戰(zhàn)術(shù)目的和意圖是為了擺脫對方的防守，尤其是在最后一道防線上，一定要做到快速傳接球，不能有絲毫緩慢和遲疑，否則，就可能越位。在集體防守戰(zhàn)術(shù)上，如何用“越位陷阱”來瓦解對方的攻勢，如果教師不從理論上及時指導(dǎo)，糾正混淆，就會嚴(yán)重影響學(xué)生技戰(zhàn)術(shù)水平的提高。這里就要詳細(xì)講解越位的概念。 對進(jìn)攻方來說，傳球的一瞬間，本方拿球隊員和對方最后一名防守隊員（守門員除外）更接近底線，就是越位了。光講解理論，學(xué)生不容易理解。我經(jīng)常結(jié)合教學(xué)訓(xùn)練中出現(xiàn)的越位實例，來給學(xué)生進(jìn)行分析、講解。傳球的一瞬間，球在空中或者沒有傳出來就不好判定了；如果在越位位置的隊友沒有準(zhǔn)備拿球，即使在越位位置也不該吹罰越位；更接近底線，這意味著平行的時候是不越位的。學(xué)生要深刻理解越位的概念，跑位才會更加合理，集體性更強，本方隊員的配合更加默契，才能制造“越位陷阱”，同時也有可能撕開對方的防守。其實還有個小的細(xì)節(jié)可以說，擲界外球的時候沒有越位的。如果球出界，進(jìn)攻方可以快速發(fā)球，即使有隊友在越位的位置也不要緊，可以快速發(fā)動進(jìn)攻。

讓學(xué)生掌握技戰(zhàn)術(shù)是關(guān)鍵，而不是單純掌握規(guī)則、精通規(guī)則。因此，只有將規(guī)則與技戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合，將規(guī)則貫穿于技戰(zhàn)術(shù)之中，才能使學(xué)生的整體水平得以提高。為了使教學(xué)訓(xùn)練和規(guī)則能有機結(jié)合起來，我在教學(xué)和訓(xùn)練時，找出和教材有聯(lián)系的條文，以便在基本技術(shù)的練習(xí)中運用。

在教學(xué)實踐中，學(xué)生有時不能接受、理解規(guī)則和技戰(zhàn)術(shù)方面的密切聯(lián)系，對規(guī)則能促進(jìn)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，以及技戰(zhàn)術(shù)的提高能促進(jìn)對規(guī)則的理解均有疑問，尤其是現(xiàn)在我們采用分項教學(xué)的模式。為了使學(xué)生從理論上充分認(rèn)識這個至關(guān)重要的問題，在室內(nèi)課上給學(xué)生實際講述某項運動水平的提高與技戰(zhàn)術(shù)之間相互促進(jìn)的聯(lián)系，讓他們知道一項運動一經(jīng)產(chǎn)生就與其規(guī)則有不可分割的關(guān)系。比如籃球運動的規(guī)則也有修改，三分線外移、鼓勵更多的身體接觸，足球運動陣形的變化、守門員不能接本方的回傳球，等等。教師講授一些規(guī)則和規(guī)則的變化能使學(xué)生更好地了解該項目的由來和演變，也能更好地激發(fā)他們的求知欲望和學(xué)習(xí)熱情。同時在實踐中讓學(xué)生輪流做裁判，通過實踐提高對某項運動規(guī)則的了解和運用。教師教學(xué)也要注意這些小的地方，把握好恰當(dāng)?shù)臅r機進(jìn)行規(guī)則教學(xué)，把學(xué)生引向積極的一面，使他們能更好地投入到平時的學(xué)習(xí)之中。

參考文獻(xiàn)

[1]周純陽.籃球選項教學(xué)和策略[J].體育學(xué)報，2009（12）.

[2]韓濱.高校足球教學(xué)方法與研究[J].研究導(dǎo)報，2008（9）.

（責(zé)任編輯 陳劍平）