張素

摘 要 大學(xué)生精神心理健康問(wèn)題備受社會(huì)關(guān)注，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，不僅需要行之有效的教育措施，也需要一些正確的輔導(dǎo)手段。高職院校應(yīng)開(kāi)設(shè)心理教育必修課，并在提升高校輔導(dǎo)員的心理健康意識(shí)和理念、積極開(kāi)展朋輩心理咨詢、營(yíng)造良好的大學(xué)生班級(jí)寢室文化氛圍等方面做大量的工作，不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究。

關(guān)鍵詞 心理健康 教育 措施手段

近年來(lái)，大學(xué)生精神心理健康問(wèn)題備受社會(huì)關(guān)注，中國(guó)疾控中心較早前的一項(xiàng)調(diào)查統(tǒng)計(jì)顯示：全國(guó)大學(xué)生中，有高達(dá)25.4%的人有焦慮不安、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥狀和抑郁情緒等心理障礙;而中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)大學(xué)生心理咨詢專委會(huì)的調(diào)查也表明，40%的大學(xué)新生和50%以上的畢業(yè)生都存在這樣或那樣的心理問(wèn)題?！?010-2011年度大學(xué)生心理健康調(diào)查報(bào)告》顯示，九成多大學(xué)生有過(guò)心理方面的困擾，心理問(wèn)題在青年學(xué)生中有加重和擴(kuò)大的趨勢(shì)。如何使他們避免或消除心理危機(jī)或心理障礙，增進(jìn)心身健康，以積極的、正常的心理狀態(tài)去適應(yīng)當(dāng)前和發(fā)展的社會(huì)環(huán)境，預(yù)防精神疾患和心身疾病的發(fā)生，加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生的心理健康教育，就成為各高校迫切的需要和共同關(guān)注的問(wèn)題：。筆者作為一名從事心理健康教育的教師，在大學(xué)生心理素質(zhì)教育方面進(jìn)行了許多探索和嘗試，認(rèn)為大學(xué)生心理健康的培養(yǎng)，不僅需要行之有效的教育措施，也需要一些正確的輔導(dǎo)手段：

一、開(kāi)設(shè)心理教育必修課，增強(qiáng)自我教育能力

心理素質(zhì)的提高離不開(kāi)相應(yīng)知識(shí)的掌握，系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理、衛(wèi)生、健康等方面的知識(shí)，有助于學(xué)生了解心理發(fā)展規(guī)律，掌握心理調(diào)節(jié)方法，增強(qiáng)自我教育的能力。心理素質(zhì)教育的效果在很大程度上取決于學(xué)生自我教育的主動(dòng)性和積極性，取決于學(xué)生自我教育能力的高低。通過(guò)課程教育，學(xué)生掌握一定的心理衛(wèi)生知識(shí)，就等于把握了心理健康的鑰匙，在必要時(shí)就可以用來(lái)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，這樣學(xué)生就掌握了心理健康的主動(dòng)權(quán)。因此，心理素質(zhì)教育就是要注重培養(yǎng)學(xué)生自我教育的能力。

二、提升高校輔導(dǎo)員的心理健康意識(shí)和理念，使輔導(dǎo)員成為學(xué)生心靈捕手

職院校輔導(dǎo)員是高職學(xué)生日常學(xué)習(xí)、生活等接觸較多的人物。輔導(dǎo)員長(zhǎng)時(shí)間和學(xué)生打交道，工作范圍涉及學(xué)生的方方面面，使輔導(dǎo)員容易走進(jìn)學(xué)生的心靈，這為輔導(dǎo)員參與學(xué)生心理健康教育并進(jìn)行創(chuàng)新研究提供了良好的基礎(chǔ)。？？但很多高職院校的輔導(dǎo)員們本身不是做心理健康工作的。所以，學(xué)校需要給他們提升和灌輸心理健康意識(shí)和理念。讓輔導(dǎo)員學(xué)習(xí)心理咨詢專業(yè)知識(shí)，使他們成為學(xué)生們的心靈“捕手”。輔導(dǎo)員的工作群體是非常重要的，它對(duì)于心理健康教育發(fā)展是非常有影響的因素。

三、積極開(kāi)展朋輩心理咨詢，讓大學(xué)生的心靈共同成長(zhǎng)

朋輩輔導(dǎo)，又被稱為準(zhǔn)心理咨詢、朋輩幫助等，是一種特殊的心理咨詢形式，指在人際交往過(guò)程中人們互相給予心理安慰、鼓勵(lì)、勸導(dǎo)和支持，提供一種具有心理咨詢功能的幫助過(guò)程。一般由受過(guò)心理咨詢專業(yè)培訓(xùn)的學(xué)生成為心理咨詢員，對(duì)同學(xué)提供具有心理咨詢功能的幫助。在朋輩咨詢過(guò)程中，由于雙方年齡相仿，文化背景、生活方式、人生經(jīng)驗(yàn)、價(jià)值觀等相近，對(duì)許多問(wèn)題都更容易溝通和達(dá)成共識(shí)，在心理上更容易接納從而順利建立良好的咨詢關(guān)系，“90后”大學(xué)生個(gè)性獨(dú)立，不太愿意與父母、老師交談，同輩的學(xué)生卻能讓他們敞開(kāi)心扉、暢所欲言，同輩的建議更容易被他們接受。朋輩咨詢能彌補(bǔ)我國(guó)目前高校心理健康教育人員不足的缺陷，滿足更多學(xué)生對(duì)心理咨詢服務(wù)的需要。朋輩咨詢對(duì)心理咨詢的時(shí)間、地點(diǎn)限制較少，方式靈活多樣，滿足大多數(shù)學(xué)生的需求。

四、營(yíng)造良好的大學(xué)生班級(jí)寢室文化氛圍，發(fā)揮環(huán)境育人作用

大學(xué)生班級(jí)以及寢室是大學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)和生活的場(chǎng)所，只有營(yíng)造出良好的大學(xué)生班級(jí)寢室文化氛圍，才可以使得大學(xué)生在這種良好的文化氛圍中，得到全面的進(jìn)步與提升。因此，高校輔導(dǎo)員要與班團(tuán)干一起共同關(guān)心營(yíng)造有利于大學(xué)生健康成長(zhǎng)的班級(jí)、寢室文化氛圍，充分發(fā)揮環(huán)境育人作用，讓大學(xué)生在良好的班級(jí)、寢室文化氛圍中心靈得到凈化。健康成長(zhǎng)，從而促進(jìn)大學(xué)生的健康快樂(lè)成長(zhǎng)與成才。

五、充分利用網(wǎng)絡(luò)信息工具，通過(guò)多種途徑開(kāi)展心理健康咨詢

高校心理健康教育工作應(yīng)積極利用各種網(wǎng)絡(luò)信息交流渠道進(jìn)行宣傳教育，建立專門(mén)的心理健康教育網(wǎng)頁(yè)，通過(guò)QQ、電話、電子郵件進(jìn)行心理咨詢。由于QQ、電話、電子郵件心理咨詢具有匿名性的特點(diǎn)，學(xué)生可以無(wú)所顧忌地敞開(kāi)自己的心扉，表達(dá)自己的真實(shí)想法，傾述自己內(nèi)心的痛苦，這樣可以彌補(bǔ)有些學(xué)生不敢去心理咨詢室的缺點(diǎn)，給更多的學(xué)生提供咨詢機(jī)會(huì)。教師也可以在BBS、博客、微博中宣傳一些心理輔導(dǎo)技能，這樣比張貼海報(bào)更加經(jīng)濟(jì)、有效，而且內(nèi)容形式更加豐富，可以很快地更新信息，符合學(xué)生的口味，學(xué)生更易于接受。

大學(xué)生心理健康工作是高校學(xué)生教學(xué)與管理工作的關(guān)鍵以及重點(diǎn)他關(guān)系到高校學(xué)生的健康成長(zhǎng)，關(guān)系到學(xué)生是否成才，是否適應(yīng)社會(huì)成為社會(huì)所需要的人。只有不斷加強(qiáng)大學(xué)生心理健康問(wèn)題研究，創(chuàng)新大學(xué)生心理健康工作策略，保證大學(xué)生全面健康發(fā)展，才是今后高校大學(xué)生心理健康工作的重要課題與方向。

（作者單位：湖北三峽職業(yè)技術(shù)學(xué)院）