李金濤

摘要：游泳是一種全身性的運動項目，在現(xiàn)代奧林匹克運動中占有重要的地位。因此，世界各國尤其是發(fā)達國家都把發(fā)展游泳運動提高運動水平，作為奧運會勝利的重要戰(zhàn)略措施?，F(xiàn)在，培養(yǎng)一名世界冠軍必須具備以下三個條件：（1）具有一定水平的科學(xué)訓(xùn)練；（2）良好的訓(xùn)練環(huán)境；（3）運動員個人先天優(yōu)越的自身條件。最近幾年，中國競技游泳的發(fā)展比較快，在巴塞羅那、悉尼及中國奧運會上都取得了舉世矚目的成績，之所以能取得如此優(yōu)異的成績原因可以歸功于科學(xué)選材和科學(xué)訓(xùn)練。一個好的運動員訓(xùn)練的全過程，是一個非常復(fù)雜的過程。實踐證明，培養(yǎng)一個好的運動員需要經(jīng)過6-10年的時間。所以，要培養(yǎng)一名優(yōu)秀運動員，科學(xué)選材尤為重要。

關(guān)鍵詞：運動員 競技體育 科學(xué)選材 訓(xùn)練 指標(biāo)

中圖分類號：G861

文獻標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-5643（2015）10-0065-04

1前言

運動員科學(xué)選材是體育的初始，是一個選擇的優(yōu)秀體育后備人才的過程，造就一名優(yōu)秀體育人才和提高競技水平，是整個過程中的重要環(huán)節(jié)。從理論和實踐角度，運動員選材是根據(jù)各體育項目競技能力構(gòu)成的基本特征，運用科學(xué)的檢測和預(yù)測方法，從兒童和運動員后備人才中，更準(zhǔn)確的選擇先天和后天條件優(yōu)秀的體育人才。

中國游泳項目在從業(yè)人口和資源財力的廣泛投入上都存在著自身的特殊性。多年的研究和實踐已經(jīng)證明，堅持以科學(xué)慎重地選擇育才，更適合中國國情。由于我國游泳的普及面較小，訓(xùn)練人口少，而且培養(yǎng)一名優(yōu)秀的游泳運動員需要經(jīng)過幾年的時間，因此訓(xùn)練條件有限，使用科學(xué)的方法來選材，最大限度地提高成功率。所以我們必須掌握好科學(xué)的選擇這一重要的工作，培養(yǎng)高素質(zhì)人才。科學(xué)選材的目的是選拔對游泳將來有前途發(fā)展的兒童進行專業(yè)的科學(xué)訓(xùn)練，為日后創(chuàng)造優(yōu)異的成績打下堅實的基礎(chǔ)。運動員科學(xué)選材在我國大多數(shù)教練都比較重視，并從體能、身體形態(tài)、心理素質(zhì)、生理功能等方面做了非常多的實踐與研究。選拔運動員關(guān)系到人才的培養(yǎng)成功率和我國游泳競技趕超世界先進水平，攀登高峰。

競技游泳運動員的科學(xué)選材，是根據(jù)游泳項目的特點與要求，通過科學(xué)的預(yù)測和診斷，多方面的統(tǒng)計分析，選擇和選拔具有較高的運動天賦的游泳運動員，經(jīng)過一定時間的考察，選拔出各方面條件都較為優(yōu)越的好苗子。但單純的選材，并不會自動成為未來的精英或冠軍，他們需要長期的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練，才能逐步提高他們的智力、身體和戰(zhàn)術(shù)水平，最終有可能成為一個優(yōu)秀的運動員。選擇出優(yōu)秀的運動員意味著成功了一半，但經(jīng)過多年的訓(xùn)練最終得到的結(jié)果更加重要，是有效提高優(yōu)秀運動員成材率的重要條件。

2研究現(xiàn)狀

2.1國內(nèi)研究現(xiàn)狀

我國的科學(xué)選材從上世紀(jì)70年代開始，在80年代中期，受到培訓(xùn)單位和各級體育部門的重視，制定了更關(guān)鍵的選擇標(biāo)準(zhǔn)和全國統(tǒng)一的數(shù)據(jù)庫軟件。一大批優(yōu)秀的運動員，如莊泳、楊文意都是通過科學(xué)選材系統(tǒng)進入了優(yōu)秀運動員的行列。所以，科學(xué)選材、科學(xué)訓(xùn)練已引起國家競技體育的各級決策者和研究人員的重視。我國成績雖然與先進國家的成績差距在逐漸縮小，但依舊存在著一定的差距。近幾年來，我國競技游泳整體水平的提高還是比較快的，特別是基層小年齡組的比賽成績提高迅速。就以全國10歲組2005年男女100米自由泳冠軍為例：男子組成績?yōu)?：05.06，女子2005年組成績?yōu)?：07.33。

2.2國外研究現(xiàn)狀

美國：在游泳這項運動中，美國可謂是最強大的國家，選拔制度采用成績評定和選拔運動員的做法。主要以運動員有著濃厚興趣及教練在訓(xùn)練過程中的觀察和實際的比賽為主。當(dāng)前在這方面收集的資料和相關(guān)方面的專家訪談都覺得涉及理論方面的探討還是較少的。

澳大利亞：在澳大利亞技術(shù)訓(xùn)練是最重要的，訓(xùn)練體制大多是由俱樂部為主要的組成形式，運動員通常是參考運動成績來選拔，從而優(yōu)勝略大。沒有制定具體的選拔指標(biāo)，選擇測量通過比賽的結(jié)果和觀察訓(xùn)練來衡量的。

日本：亞洲游泳強國，由于先天身體形態(tài)不及于歐洲，因此，日本非常重視訓(xùn)練方式，利用改進技術(shù)等方法彌補身體形態(tài)的不足。在日本，幼兒園、小學(xué)都設(shè)有游泳場所，運動員大多是靠俱樂部和學(xué)校來組織，注冊專業(yè)游泳運動員的人數(shù)占人口比例非常高。日本擁有專業(yè)的游泳隊，選拔方法是根據(jù)標(biāo)準(zhǔn)進行測試，在比賽前既定的出運動員，根據(jù)結(jié)果來組成國家游泳隊。

俄羅斯：俄羅斯在上世紀(jì)初期的體制為三級訓(xùn)練體制，對游泳的科學(xué)研究展開較早，選材研究比較先進，分化十分的細(xì)致，會根據(jù)每項游泳項目中與運動員成績相關(guān)聯(lián)的各方面指標(biāo)進行了全面的研究與探討，所得出的結(jié)論非常的細(xì)化，對各項游泳項目都有較大的借鑒意義。

荷蘭：荷蘭的高水平運動員較少，但在本屆奧運會選拔時依然采用了奧運A標(biāo)的成績，因此選拔進行了多次。教練員訓(xùn)練運動員有專門的俱樂部，但會定期跟國家隊一起訓(xùn)練。

調(diào)查資料顯示，當(dāng)前游泳項目比較發(fā)達的國家多為通過大量的游泳人口進行選拔，由比賽成績決定，多為自然淘汰。

3研究對象與方法

3.1研究對象

本研究主要以少年兒童10-14歲游泳運動員選材作為研究對象。

3.2研究方法

3.2.1文獻資料法

本研究運用文獻資料法，根據(jù)研究內(nèi)容和目的的需要，在中國知網(wǎng)、中國期刊全文數(shù)據(jù)庫中查閱大量有關(guān)方面的期刊、論文和文獻資料。

3.2.2資料分析法

根據(jù)本文研究的有關(guān)信息，對研究文獻進行歸納、整理與分析。

4研究結(jié)果與分析

4.1選材的基本概念

運動員的選拔，曾凡輝等人認(rèn)為：“科學(xué)選材，根據(jù)不同體育項目的要求和特點，通過全方面系統(tǒng)的綜合評價和各項測試，選拔出符合該項運動項目特點要求的兒童，從小科學(xué)系統(tǒng)地訓(xùn)練，觀察分析監(jiān)測過程中的發(fā)展?！?/p>

4.2選材育才的基本模式

4.3選材方法及要求

最初的選拔主要從各區(qū)和學(xué)校里選拔出一批身體形態(tài)優(yōu)越的兒童進行體檢及游泳等測試，當(dāng)具備一定基礎(chǔ)后，再次進行素質(zhì)測試，擇優(yōu)錄取。兒童在生長發(fā)育期間變化較快，一次的測試不能作為最終的定論，應(yīng)在培養(yǎng)的過程中多次進行選拔。選拔時采用的指標(biāo)應(yīng)更加全面，除了基本指標(biāo)外，還要增加多項素質(zhì)測試，從而選拔出各項條件優(yōu)越的運動員進行更專業(yè)的培養(yǎng)。

4.4游泳選材理論研究存在的問題

4.4.1運動員的選材模式應(yīng)該更為細(xì)化

在項目的選材模式中，往往缺乏對此項目更加專業(yè)的研究，只是對項目的共同特點進行了研究，但是隨著實踐的逐步深入，就更需要專項化的選材模式。

4.4.2缺乏理論檢驗

作為一種實證的理論研究應(yīng)該進行實踐檢測。我們目前的研究理論已經(jīng)形成了自己的系統(tǒng)，我國早已進行了多年的研究和理論指導(dǎo)，但因為種種因素目前還沒有成功指數(shù)的詳細(xì)數(shù)據(jù)。這說明目前在選材及訓(xùn)練等方面的體制存在著不協(xié)調(diào)的問題，也說明理論研究還不足。

4.4.3缺少對于選材體制的理論研究

當(dāng)前的研究比較重視選材方法和各階段的研究。但是對于選材的體制理論研究還是比較少的。我國的三級訓(xùn)練體制本質(zhì)而言，這個培訓(xùn)系統(tǒng)是一個很大的選拔運動員的系統(tǒng)。這種訓(xùn)練體制是一個龐大的競技運動員選材系統(tǒng)。市級、省級訓(xùn)練隊制定具體的訓(xùn)練目標(biāo)和選拔的方法，把優(yōu)秀的有發(fā)展前途的運動員選人更高一級的訓(xùn)練隊，經(jīng)過多年的層層篩選，培訓(xùn)出優(yōu)秀的運動員。缺乏選材體制的研究，必然會影響到項目的競技水平發(fā)展，對于建設(shè)合理的后背人才庫也是不利的。

4.5早期選材的主要內(nèi)容與方法

4.5.1家庭背景因素

在初選的時候由于先天遺傳的因素較高，所以應(yīng)了解家庭情況，如父母身高、健康狀況及對孩子參加體育訓(xùn)練的態(tài)度等都是非常重要的。

4.5.2身體形體、素質(zhì)及機能測試與分析

我國目前對兒童選材已經(jīng)進行了相關(guān)數(shù)據(jù)的量化分析，選材也有了指導(dǎo)大綱。—般在選材中測試及要參考的主要內(nèi)容包括：形態(tài)類指數(shù)：身高、克托萊指數(shù)（體重/身高×1000）、體形指數(shù)[（肩寬-髖寬）/髖寬×身高]、指距；機能類指數(shù)：心功指數(shù)（心率）、肺活量體重指數(shù)、憋氣時間、血色素測試；素質(zhì)類指數(shù)：體后屈、縱跳、踝關(guān)節(jié)屈伸度（踝伸度、踝屈度）、立位體前屈、動作協(xié)調(diào)性。

4.5.3水感、浮力及平衡力

水感對于游泳運動員來說是非常重要的，也是多年來選材參考的重要依據(jù)，優(yōu)劣的水感關(guān)系到能否稱為一名優(yōu)秀的游泳運動員。在早期選材時，因為兒童在剛剛學(xué)會游泳時對于水感的體現(xiàn)還不準(zhǔn)確，因此需要經(jīng)過一段時間訓(xùn)練后才適合進行水感測試。此外經(jīng)過多年的研究與探討表明，水感可以由先天遺傳，但通過后天的訓(xùn)練也可以得到很大的提高。一般選擇水感較好的運動員較容易發(fā)展為優(yōu)秀運動員。人體在游進的特殊形式中，需要產(chǎn)生一個有助于推動身體前進的流體升力，浮力較好的人在游進的過程中不用消耗更多的體力使身體的位置更高，浮的越高，阻力相對就會越小，既增進了游進速度又可以減少力量的消耗。除水感外在水中的平衡力也是選材不可缺少的重要指標(biāo)之一，由于人體游進和升力有關(guān)，而浮力平衡力與升力也有著密切的聯(lián)系，浮力平衡力較好，可以說明運動員身體各部分較為勻稱，姿態(tài)趨于合理，肺活量較大。

4.5.4心理選材

做任何事情心理因素的影響都是很重要的，對于游泳運動員的選材也不例外，如意志力、好勝心和是否喜歡此項運動等都關(guān)系到在今后的訓(xùn)練和比賽中是否有良好的心理素質(zhì)，面對艱苦的訓(xùn)練條件不退縮的意志精神。

5游泳運動員育才的探討

科學(xué)選材是前提條件，之后還是要通過系統(tǒng)的訓(xùn)練和科學(xué)的指導(dǎo)，才能培育出一個好的運動員，即運動員育才。要根據(jù)運動員的身體反映、心率、乳酸濃度等，來對運動員進行不同的調(diào)整，不斷的調(diào)整訓(xùn)練方法，加強運動員的技術(shù)水平。還要對運動員進行心理輔導(dǎo)，在運動員腦子里建立較為科學(xué)的訓(xùn)練意識，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，這樣才有助于教練員更加詳細(xì)地了解運動員的心理反應(yīng)，并進行實時指導(dǎo)。

現(xiàn)在，我國的育才理論還不是很成熟，沒有一套完整的體系，每個教練有自己的教法，達不成共識。要培養(yǎng)出優(yōu)秀的后備人才要敢于創(chuàng)新，努力鉆研科學(xué)的訓(xùn)練手段。要根據(jù)運動員的不同條件進行不同的訓(xùn)練。對于短距離運動員來說，主要進行強度大持續(xù)時間短的多次重復(fù)練習(xí)即間歇練習(xí)，同時還要加強力量訓(xùn)練。對于長距離運動員，主要進行強度較小持續(xù)時間較長的有氧耐力訓(xùn)練。長距離運動員的肌肉要保持有彈性，而不能僵硬，所以在進行完大強度練習(xí)后要及時進行牽拉，防止乳酸堆積。此外，對運動員進行力量訓(xùn)練要把握好一個度，肌肉力量訓(xùn)練必須是漸進的。在針對全身肌肉的訓(xùn)練時，要不斷地試著去增加反復(fù)的次數(shù)與負(fù)荷，使不斷提升最大肌肉力量及肌耐力。采用不同類型的重量訓(xùn)練儀器來增加肌肉力量時，可采用的訓(xùn)練方式很多。其中慢慢增加重量來增加肌肉力量的漸進式阻力運動是一種很適合的方式。還有，訓(xùn)練量是訓(xùn)練的第一要素，訓(xùn)練量是在訓(xùn)練中所執(zhí)行活動的總數(shù)，訓(xùn)練量也是指一次訓(xùn)練做功的總量。訓(xùn)練量是高度技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、身體成就的量化之先決條件。然而訓(xùn)練量并非訓(xùn)練的持續(xù)時間，它包含三方面要素：（1）訓(xùn)練的時間或持續(xù)時間。（2）單位時間的距離或試舉的重量。（3）運動的反復(fù)次數(shù)或規(guī)定時間及運動員執(zhí)行技術(shù)要素的反復(fù)次數(shù)。再根據(jù)反復(fù)次數(shù)乘以換算的倍數(shù)，所得到的數(shù)據(jù)稱為最大肌肉力量。

研究發(fā)現(xiàn)，在成長發(fā)育中的青少年游泳運動員，通過十二周的游泳訓(xùn)練能顯著降低安靜收縮壓及提升握力、背肌肉力量和立定跳遠的成績，但卻無法全面改變其身體型態(tài)。人類的神經(jīng)肌肉系統(tǒng)在訓(xùn)練后會產(chǎn)生適應(yīng)，訓(xùn)練時間的長短產(chǎn)生的適應(yīng)也會不相同。如果訓(xùn)練兩周，每周四次，則會使肌肉協(xié)調(diào)能力改善；如果訓(xùn)練時間持續(xù)六到八周，每周四次，則會改善神經(jīng)支配機能，提高肌肉自身的協(xié)調(diào)性。

還有學(xué)者認(rèn)為：欲增加最大肌肉力量，負(fù)荷量的安排，應(yīng)以高負(fù)荷低反復(fù)次數(shù)為原則。認(rèn)為只要進行重量訓(xùn)練，不管訓(xùn)練方式如何，肌肉力量和肌耐力都會進步，只是程度上會有差異。運動項目不同，強度就跟著不同，因各種運動的強度都不一樣，以致于訓(xùn)練的強度也不同。訓(xùn)練強度是表示單位時間內(nèi)運動員做功的質(zhì)的成分，單位時間做功越多強度越強，強度是運動員訓(xùn)練中，神經(jīng)沖動強度的函數(shù)。刺激的強度決定于負(fù)荷、運動強度、休息間隔、休息與休息間之變化。

近年來，我國在游泳訓(xùn)練方面取得了很大的成就，理論也在不斷完善，但仍需不斷努力、創(chuàng)新，使育才方面的理論得到更大的提高。

6結(jié)論與建議

游泳運動員的科學(xué)選材，是通過對運動員各項科學(xué)的測試及后天專業(yè)的培養(yǎng)，盡可能選拔出具有一定天賦條件和潛力的運動員，為將來的發(fā)展甚至成功打下基礎(chǔ)。我國游泳選材經(jīng)過很多年的研究和實驗已經(jīng)擁有了自己的體系，但是依然存在著許多問題，如缺乏理論的實踐檢驗、缺少對游泳運動員選材體制的理論研究，應(yīng)建立游泳各項目運動員競技能力的模型，并據(jù)此確定游泳各項目運動員的選材模式。選材中常用的各項指標(biāo)主要有：從遺傳率的角度去了解父母的基本情況；從身高、體重等身體形態(tài)來判斷運動員的先天形態(tài)是否適合游泳，身體形態(tài)常用指標(biāo)等。選拔兒童少年游泳運動員的身體形態(tài)指標(biāo)有：身材較高，指距、下身和小腿較長，肩寬骼窄，軀干趨向三角形，腰圍較細(xì)，臀部上提。此外，在挑選長距離、短距離運動員時，應(yīng)注意身高、體重/身高指標(biāo)、指數(shù)方面的差別。良好的身體素質(zhì)常用指標(biāo)有：技術(shù)協(xié)調(diào)性、體前屈、15m或20m出發(fā)游等；身體機能經(jīng)用指標(biāo)有：最大攝氧量、血紅蛋白、睪酮、肺活量；專項測定經(jīng)常的指標(biāo)是：200m混合泳、四種姿勢25m配合、四種姿勢25m打腿、平衡能力等；心理素質(zhì)的常用指標(biāo)有：比賽時的發(fā)揮能力、神經(jīng)類型、心理意志品質(zhì)。除了以上這些重要數(shù)據(jù)指標(biāo)外，還要挑選浮力好、平衡能力強的少年兒童加以重點培養(yǎng)，以提高成才率。