桂成洪 尹貽杰 向邦卓

【摘要】本文通過文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法，訪談法和數(shù)據(jù)統(tǒng)計法對高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷進(jìn)行了全面分析，得出以下主要結(jié)論：跳遠(yuǎn)運(yùn)動員最常見的損傷部位為踝關(guān)節(jié)、腰、腘繩肌，膝關(guān)節(jié)、脛和腳；損傷大部分是由于運(yùn)動量安排不合理、過度疲勞和技術(shù)動作引起的。

【關(guān)鍵詞】跳遠(yuǎn) 運(yùn)動員 損傷

1前言

跳遠(yuǎn)是一項高速度、高展度的極限運(yùn)動。其運(yùn)動特點(diǎn)決定了運(yùn)動員從事跳遠(yuǎn)運(yùn)動有受到損傷的潛在危險。但是只要廣大教練員、運(yùn)動員對此有足夠的認(rèn)識，在運(yùn)動實(shí)踐中的各個層面積極預(yù)防，不斷改進(jìn)訓(xùn)練條件，科學(xué)安排訓(xùn)練內(nèi)容和方法，運(yùn)動損傷是可以避免發(fā)生的。為此本文將對跳遠(yuǎn)運(yùn)動員常見的運(yùn)動損傷進(jìn)行調(diào)查和研究。

2、研究對象與方法

2.1研究對象

以北京體育大學(xué)、北京科技大學(xué)、北京師范大學(xué)、首都體育學(xué)院等四所高校35名跳遠(yuǎn)專項運(yùn)動員為研究對象，其中男運(yùn)動員20名，女運(yùn)動員15名。

2.2研究方法

2.2.1文獻(xiàn)資料法

通過中國知網(wǎng)、北京體育大學(xué)圖書館等查閱有關(guān)跳遠(yuǎn)運(yùn)動損傷的文獻(xiàn)資料，包括近幾年的學(xué)術(shù)論文，對高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員損傷的原因、部位、場合等進(jìn)行研。

2.2.2問卷調(diào)查法

設(shè)計損傷問卷，問卷主要內(nèi)容包括個人基本情況、損傷部位、性質(zhì)、時間和原因等，發(fā)放問卷35份，共回收33份，回收率94.29%，剔除無效問卷3份，實(shí)際有效問卷30份，有效回收率85.71%。

2.2.3數(shù)據(jù)分析法

運(yùn)用體育統(tǒng)計知識，對咨詢、調(diào)查、訪問等收集的有效數(shù)據(jù)，在電腦上用EXCEL軟件進(jìn)行分析處理。

3研究結(jié)果與分析

3.1高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員各年齡階段受傷情況

在所調(diào)查運(yùn)動員中，高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的受傷人群主要集中在18-25歲的運(yùn)動員之間，由于這期間運(yùn)動員身體還處在發(fā)育過程中，身體素質(zhì)還沒有達(dá)到最佳狀態(tài)，加之心理活動不穩(wěn)定，技術(shù)動作還不成熟等等，所以導(dǎo)致這個時間段的運(yùn)動員受傷的幾率較高。運(yùn)動員隨著年齡的增長和運(yùn)動年限的增加，心理會逐漸達(dá)到穩(wěn)定，身體素質(zhì)得到提高，逐步穩(wěn)定技術(shù)動作，從而減少對損傷的發(fā)生。

3.2高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷情況

3.2.1高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的部位分析

調(diào)查可知，高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的部位分別為踝、腰、膝、脛和腳最為明顯。其中踝關(guān)節(jié)和膝關(guān)節(jié)的損傷人數(shù)最多，損傷率都為25.71%，腳的損傷人數(shù)為7人，損傷率為20%，位居其次，腰和脛部為4人，損傷率為11.42%。因此，在訓(xùn)練過程中，因采取合理的預(yù)防手段，減少損傷的幾率，尤其是避免膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的損傷。

3.2.2高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷程度分析

運(yùn)動損傷按損傷程度可分為以下三種：傷后仍能按照教學(xué)訓(xùn)練計劃進(jìn)行體育鍛煉列為“輕度損傷”：傷后一周內(nèi)不能按照教學(xué)訓(xùn)練計劃進(jìn)行體育鍛煉，需要停止或減少局部活動的列為“中度損傷”：傷后一周以上完全不能運(yùn)動的列為“重度損傷”。

調(diào)查可知，在4所高校的35名跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)輕度損傷有23人，占65.57%，位居第一：中度損傷9人，占25.71%，位居第二：重度損傷3人，占8.57%，位居第三，所以高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員的運(yùn)動損傷以輕度損傷最為普遍。

3.3 高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷時段情況

通過調(diào)查可知高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的時段主要是在專項技術(shù)訓(xùn)練階段，占所調(diào)查運(yùn)動員的77.14%，其次是素質(zhì)練習(xí)中，占17.17%，還有一少部分在準(zhǔn)備活動中受傷，占5.71%，在放松活動中沒人受傷。由此可知，在專項技術(shù)訓(xùn)練階段，在運(yùn)動員運(yùn)動負(fù)荷、運(yùn)動量的安排中，因采取相應(yīng)的調(diào)整措施。

3.4高校跳遠(yuǎn)員運(yùn)動損傷產(chǎn)生的原因

表1高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷原因統(tǒng)計表

序號 原因 人數(shù) 百分比（%）

1 錯誤的技術(shù)動作 15 42.86%

2 準(zhǔn)備活動不充分 7 20%

3 身體素質(zhì)差 4 11.43%

4 注意力不集中 3 8.57%

5 思想上不重視 2 5.71%

6 過度疲勞 2 5.71%

7 場地原因 1 2.86%

8 意外受傷 1 2.86%

由表1可知，高校跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷的原因主要是錯誤的技術(shù)動作，占調(diào)查人數(shù)的42.86%，是損傷人數(shù)最多的，其次是準(zhǔn)備活動不充分，占20%，占損傷原因的次席，身體素質(zhì)差，占11.43%，注意力不集中、思想上的不重視、疲勞、場地等原因也是造成損傷的一些原因。因此，在訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)正確的技術(shù)動作對預(yù)防運(yùn)動損傷有至關(guān)重要的作用，因加強(qiáng)對正確技術(shù)動作的教學(xué)，糾正錯誤動作，減少受傷率。

4結(jié)論

4.1跳遠(yuǎn)運(yùn)動員常見運(yùn)動損傷的部位分別為踝關(guān)節(jié)、腰、腘繩肌，膝關(guān)節(jié)、脛和腳。

4.2跳遠(yuǎn)運(yùn)動損傷大部分都是由于運(yùn)動量安排不合理過度疲勞技術(shù)動作錯誤引起的。

4.3通過加強(qiáng)預(yù)防損傷的措施能夠有效地減少跳遠(yuǎn)運(yùn)動員損傷的發(fā)生率。

4.4正確地認(rèn)識和安排運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷對于預(yù)防跳遠(yuǎn)運(yùn)動員運(yùn)動損傷具有重要作用。

【參考文獻(xiàn)】

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