吳建林

【摘 要】 舉重項目對運動員的身體素質(zhì)要求非常高，因此，在舉重運動中，選材具有非常關鍵的作用。隨著社會水平的提高，人們的社會平均身體素質(zhì)也有所提高，體育科學性程度的水平不斷增強，競技項目的整體水平也隨之提高，因此，選材就顯得尤為重要。本文基于對舉重運動員的具體要求，就目前國際舉重選材的現(xiàn)狀淺作分析，希望推進舉重運動員整體素質(zhì)的提高。

【關鍵詞】舉重運動員；舉重項目；選材

由于目前各國之間的交流加強，舉重訓練的訓練器材、場地條件、物質(zhì)保證以及訓練方法的差異性已經(jīng)不大，目前對于舉重運動員的身體素質(zhì)越來越重視。因此，舉重運動員選材逐漸成為舉重項目研究重視的廣泛課題。研究發(fā)現(xiàn)，在保持或刷新舉重運動員的體育成績上舉重運動員的選材意義重大。當然，一名優(yōu)秀運動員的培養(yǎng)除了選材，離不開財力、物力的支持。

一、進行舉重運動員選材的重大實際意義

體育是在保證人體健康的同時追求人體的極限。由于社會水平的提高和人體平均身體素質(zhì)的提高，現(xiàn)今的舉重運動競技項目的競爭日益激烈。想要取得更好的體育舉重成績，提高舉重運動員的身體素質(zhì)，科學的選材至關重要，這不僅能更好的挖掘舉重運動員的身體潛能，還能有效的提升舉重運動員的舉重技術水平，更好的突破體能限制，獲得優(yōu)異的成績。

隨著各國經(jīng)濟的不斷發(fā)展，各國之間的交流加強，舉重訓練的訓練器材、場地條件、物質(zhì)保證以及訓練方法的差異性已經(jīng)不大，想要獲得更好的成績，各國不得不在舉重運動員的選拔和培養(yǎng)上加大力度，希望通過科學的選材、科學的訓練方式，讓優(yōu)秀的舉重運動員不斷突破，獲取更好的成績。

在當前的國際形勢下，信息爆炸傳遞交流，各種舉重技術和訓練方法可為眾所周知，因此，對于舉重運動員自身先天條件的挖掘顯得更加重要?？茖W的舉重選材有利于減少人力物力的浪費，便于舉重運動員專業(yè)化、系統(tǒng)化的訓練能正常開展，提高成功率。

經(jīng)過上面的描述可知，今后關于舉重運動訓練工作的開展必須以舉重運動員選材為基礎和前提，是舉重運動項目中的重要組成部分，舉重項目的科學選材直接影響著舉重運動員的訓練效果及突破進度。只有通過科學的運動員選拔，加強專業(yè)化科學化訓練，才能培養(yǎng)出高質(zhì)量、高水平、高素質(zhì)的優(yōu)秀舉重運動員。

二、舉重運動員的選材

舉重運動項目是力與美結合的運動項目，需要在極短的時間內(nèi)具備強大的爆發(fā)力，舉重運動員要具備良好的控制能力和極限重量駕馭能力，需要支撐器官更靈活、更具柔韌性。現(xiàn)代競技舉重運動的快速發(fā)展，對舉重運動員的速度以及爆發(fā)力等也提出了更高的要求，對于舉重運動員的心里素質(zhì)也提出了較高的要求?！敖逃獜耐尥拮テ?。”體育舉重項目要想有更高的成就，必須從青少年培養(yǎng)抓起。

1.舉重運動員應從身體形態(tài)選材

舉重運動對于人體的肌肉控制能力和極限爆發(fā)力有很高的要求，是一項對體型有著嚴格要求的運動項目，要根據(jù)比賽實際情況，從舉重運動員身高、身體體型、身材比例、身體外觀、體重選拔不同的參賽運動員。

2.舉重運動員應從身體素質(zhì)選材

對舉重運動員從身體素質(zhì)選材時，可以從體重方面對運動員進行額外的體能項目測試，可以根據(jù)指標針對運動員身體素質(zhì)進行適當靈活的調(diào)整，測試運動員的上下肢力量。

3.從專業(yè)的評定角度進行舉重運動員選材

當前基本沿用的舉重專項選拔方式主要有：握杠鈴進行上舉下蹲、負重深蹲以及挺舉。其中上舉下蹲主要測試下肢力量，負重深蹲主要測試舉重運動員的瞬間爆發(fā)力，中重量挺舉測試的是舉重運動員的綜合力量。

讓舉重運動員手握杠鈴進行下蹲，并進行中重量挺舉，這一測試主要是對舉重運動員的體形及技術掌握進行初步掌握，觀察舉重運動員的支撐能力、肌肉平衡能力以及瞬間爆發(fā)力。在此項測試中，要求舉重運動員必須保持上肢肘肩處關節(jié)處于完全伸直；身體軀干保持挺直，在全蹲時，臀部與地面的距離越小越完美。

當舉重運動員將杠鈴提舉至胸后，兩手用力握住杠鈴的兩端，保持杠鈴穩(wěn)定的停放于胸鎖骨上，要保持神志清醒和呼吸穩(wěn)定有力，一旦出現(xiàn)頭暈現(xiàn)象，則應檢查是否存在先天性不足等情況。此外，還要對舉重運動員的前臂長度進行測試，如過短則不宜選入。在此項測試中，舉重運動員在上舉并支撐杠鈴過程中，保持雙臂處于自然伸直狀態(tài)。

對舉重運動員進行動態(tài)性觀察，對那些擁有較強的身體素質(zhì)、過硬的專項能力、良好的承受能力、身體恢復能力和快速掌握專項技能能力的運動員著重培養(yǎng)。

4.從心里素質(zhì)進行舉重運動員選材

對舉重運動員進行選拔時， 必須對測試者的參與動機進行有一定的了解。對那些對舉重充滿興趣、熱愛的少年重點關注，通過適當方式，引導那些身體條件優(yōu)秀、具有上進心的少年對舉重產(chǎn)生興趣。在選拔過程中，還要事先征求家長的同意及支持，相互配合。在舉重運動員的選拔時最好選拔那些性格比較開朗、情緒比較穩(wěn)定、自控能力較強、注意力比較集中的青少年運動員，這些人一般抗壓能力良好，技能掌握程度也比較好。舉重項目是一項很苦的體育項目，對于舉重運動員就要求其具有良好吃苦耐勞精神，勇于面對困難、挫折和失敗，積極樂觀的面對一切挑戰(zhàn)；具備頑強的心里承受能力，良好的情緒控制能力，良好的自制能力；要學會主動去學習，主動與他人交流，盡快掌握知識，熟悉技能。

5.從遺傳角度進行舉重運動員選材

想要對青少年的身體狀況有一個全面的了解，可以從青少年的父母身體狀況進行全面、深入了解。一個人的先天性一般都與遺傳因素有著緊密的聯(lián)系，在進行舉重運動員的選拔時，可以重點從運動員家族疾病史、生理缺陷、父母職業(yè)、生活環(huán)境等方面進行了解選拔。

三、結束語

總之，關于舉重運動員的選材涉及到很多方面，是一項非常復雜的工作過程。目前，國內(nèi)的舉重運動員選材還處于初步探索，還存在一些不完善的地方，這方面還需要加大探究。本文就目前國際舉重選材的一些情況簡單分析，希望推進國內(nèi)舉重項目的發(fā)展，提高國內(nèi)舉重運動員的整體素質(zhì)。

【參考文獻】

[1]何顯瑜.淺析青少年舉重運動員的選材[J].華章，2012（29）

[2]王靜.關于舉重運動員選材的思考[J].魅力中國，2014（17）endprint