林小瓊

由于青春期的孩子，心理上處于幼稚與成熟的混雜和交替時(shí)期，其中生理上最明顯的特點(diǎn)是性的發(fā)育和成熟；在心理方面，獨(dú)立意識(shí)和自我意識(shí)不斷增強(qiáng)。正是由于這兩方面的顯著變化。由于生理、心理發(fā)展都日趨成熟，因此，在情緒方面也表現(xiàn)出與成人不同的獨(dú)特的情緒狀態(tài)，既令家長(zhǎng)操心，也令老師擔(dān)心，同時(shí)對(duì)于中學(xué)生自身來(lái)說(shuō)，也要承受青春期生理、心理發(fā)展所帶來(lái)的種種壓力。這些過(guò)多、過(guò)大、過(guò)強(qiáng)的壓力，很容易使初中生產(chǎn)生消極情緒，造成情緒困擾，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致情緒障礙。那么如何在青春期間對(duì)初中生的心理情緒進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)呢？本文結(jié)合教學(xué)實(shí)踐，談?wù)勔恍┱{(diào)節(jié)的策略。

過(guò)去人們常常喜歡用“疾風(fēng)暴雨”來(lái)形容中學(xué)生情緒情感的發(fā)生。隨著時(shí)代的發(fā)展，科技的進(jìn)步，人類(lèi)成熟期的提前，時(shí)至今日，中學(xué)生的情感在泥沙俱下的“疾風(fēng)暴雨”之前，比之已往的青少年都多了一份“山雨欲來(lái)風(fēng)滿(mǎn)樓”的色彩。

一、青少年的情緒反應(yīng)強(qiáng)烈，易動(dòng)感情

研究表明，11歲到13歲女孩和13歲到15歲男孩的情緒，最容易受到外界影響，且反應(yīng)強(qiáng)烈。他們可能因?yàn)橐粓?chǎng)球賽而激動(dòng)得幾天睡不著覺(jué)，也可能因?yàn)橐痪渫嫘Χ鴰讉€(gè)人打成一團(tuán)……總之，他們會(huì)因?yàn)橐患∈戮彤a(chǎn)生強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)。李洋是個(gè)球迷，常常一進(jìn)教室就興高采烈地和另幾位球迷說(shuō)：“嘿，昨兒晚上我看甲A比賽去了，7點(diǎn)鐘開(kāi)賽，我三點(diǎn)半就到了體育館！比賽太精彩了，國(guó)安隊(duì)排出四三三陣容，全攻全守，上伴場(chǎng)愣沒(méi)讓全興隊(duì)踢著球…?！薄罢l(shuí)要聽(tīng)得不認(rèn)真不仔細(xì)，他還加大嗓門(mén)：“哎，哎，聽(tīng)見(jiàn)沒(méi)有？”

青春期的學(xué)生對(duì)異性會(huì)逐漸產(chǎn)生一種朦朦朧朧的感情，渴望與異性交往。并且在言情小說(shuō)或影視劇作品中體味過(guò)主人公悲喜交織的浪漫情緣之后，自身也極其希望能有一個(gè)“白雪公主”或“白馬王子”似的愛(ài)情天使降落在自己身邊，也正因?yàn)檫@一點(diǎn)，中學(xué)生“青春期戀愛(ài)”現(xiàn)象屢見(jiàn)不鮮。

輔導(dǎo)方法

請(qǐng)同學(xué)們談?wù)?，談戀?ài)的好處：

第一，人無(wú)我有，物以稀為貴，看到別人羨慕的眼神，會(huì)有一種陶醉的感覺(jué)；第二，有愛(ài)與被愛(ài)的溫暖， 有一種甜蜜的幸福感；第三，有了固定的異性朋友，心靈得到慰籍、空虛的情感得到了填充；第四，單調(diào)的學(xué)習(xí)生活增添了調(diào)味品，生活感到充實(shí)了，有一種愜意之感；第五，有一種成熟的幸福，甚至還有一些快感；第六，會(huì)有十分珍惜感情，學(xué)會(huì)了對(duì)感情負(fù)責(zé)。

談戀愛(ài)的壞處：

第一，專(zhuān)注于一個(gè)人了，交友圈必然縮小，等于關(guān)閉了交友之門(mén)，別人不便也不敢介入你倆的圈子。第二，你們天天卿卿我我， 還要揣摸對(duì)方心理，這要耗費(fèi)多少時(shí)間、精力，那你還有多少時(shí)間用于學(xué)習(xí)，用于發(fā)展自己？你尚未健全的頭腦，充滿(mǎn)了愛(ài)情，那么功課、學(xué)業(yè)怎么辦呢？第三，中學(xué)生談戀愛(ài)有違中學(xué)生守則，你不得不有所顧忌，既怕老師批評(píng)，又怕家長(zhǎng)知道，你焦慮、你浮躁、你心理疲憊，你還能做到專(zhuān)心致志，聚精會(huì)神嗎？第四，愛(ài)情是人類(lèi)情感中高尚神圣的情感，比生命更重要，高尚的情感可以張揚(yáng)，應(yīng)當(dāng)受到祝福，但你可以張揚(yáng)嗎？可以領(lǐng)他回家嗎？家長(zhǎng)、親友會(huì)真誠(chéng)為你祝福嗎？回答如果是否定的，那么這種偷偷摸摸的行為不是對(duì)這種神圣高尚情感的褻瀆和玷污嗎？

經(jīng)過(guò)我精心的心理疏導(dǎo)，學(xué)生意識(shí)到了早戀的危害，最后我總結(jié)，你要珍惜對(duì)方，愛(ài)護(hù)對(duì)方，你要為對(duì)方考慮。人的一生有很多個(gè)階段，不同的階段他的任務(wù)和使命是不同的。學(xué)生時(shí)期就是以學(xué)習(xí)為重，如果在戀愛(ài)中不能把握自己，只會(huì)傷害彼此。具體應(yīng)當(dāng)怎么做，我沒(méi)有講，相信他們自己會(huì)處理好的。

二、青少年的情緒不穩(wěn)定，易波動(dòng)

中學(xué)時(shí)代，既是多姿多彩的花季，也是多風(fēng)多霧的雨季。這一時(shí)期，中學(xué)生體驗(yàn)到從未經(jīng)歷過(guò)的寂寞與孤獨(dú)、憂(yōu)慮與不安、多愁善感。雖然此時(shí)青少年已有了駕馭自己的能力，但情緒的波動(dòng)性卻很大，從一個(gè)極端向另一個(gè)極端的轉(zhuǎn)化是經(jīng)常發(fā)生的。中學(xué)生容易狂喜、暴怒，也容易極度悲傷和恐懼，情緒來(lái)的驟然，去的迅速；順利時(shí)得意忘形，受挫時(shí)垂頭喪氣；意外的打擊會(huì)使他們喪失信心，甚至?xí)呱陷p生的絕路。

如案例陳某，初一（3）班女生，愛(ài)打扮，喜歡吃零食，學(xué)習(xí)成績(jī)中下，智力較好，自尊心強(qiáng)，有時(shí)又有自卑感，做事很情緒化，好表現(xiàn)自己。逆反心理十分嚴(yán)重，自我要求不嚴(yán)，做事隨意性。常和父母、老師發(fā)生沖突、頂撞，有很強(qiáng)的抵觸情緒。有一次在家，因外婆說(shuō)她拿了她的一百元錢(qián)而埋怨她，與外婆吵了起來(lái)，還罵了外婆，事后母親知道了又狠狠地批評(píng)了她，結(jié)果她因此而幾天不理母親，并且在家不好好做功課。

分析該生的行為一方面是做事沖動(dòng)，遇事缺乏理性的思考，另一方面也是青春期的一種表現(xiàn)，許多青春期的孩子對(duì)大人都有一種逆反心理。他們往往把家長(zhǎng)和老師的批評(píng)、幫助理解為與自己過(guò)不去，認(rèn)為傷害了自己，因而就會(huì)表現(xiàn)出嚴(yán)重的敵對(duì)傾向。

輔導(dǎo)方法1.營(yíng)造和諧的家庭氛圍。與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，讓家長(zhǎng)在家創(chuàng)造良好、民主的家庭環(huán)境，和孩子交朋友，多鼓勵(lì)、表?yè)P(yáng)，少批評(píng)、責(zé)罵，合理對(duì)待孩子的需求，不挫傷她的自尊心，尊重她，信任她。經(jīng)常鼓勵(lì)她為自己的目標(biāo)而努力，使她在學(xué)習(xí)上有個(gè)明確的目標(biāo)。同時(shí)也讓她感受到親人的關(guān)心，慢慢地消除她的對(duì)立情緒。

2.春風(fēng)化雨，堅(jiān)持疏導(dǎo)教育。教師要正確對(duì)待這類(lèi)學(xué)生，避免直接批評(píng)，不要與她發(fā)生正面沖突，要注意保護(hù)她的自尊心，采取以柔克剛的教育方式。當(dāng)她犯錯(cuò)誤時(shí)，不要當(dāng)著全班同學(xué)的面點(diǎn)她的名字，而是在與她個(gè)別交談時(shí)動(dòng)之以情，曉之以理，耐心幫助她分清是非，意識(shí)到自己的錯(cuò)誤，并愿意主動(dòng)地去改正。

3.因勢(shì)利導(dǎo)，揚(yáng)長(zhǎng)避短。教師要善于挖掘?qū)W生身上的閃光點(diǎn)，充分發(fā)揮其作用。老師的信賴(lài)、同學(xué)的支持使她的樹(shù)立起責(zé)任心。學(xué)習(xí)上的進(jìn)步更要及時(shí)地表?yè)P(yáng)她，使她有一種成就感的滿(mǎn)足，同時(shí)此時(shí)也趁勢(shì)指出她的不足，讓她迎頭趕上。

輔導(dǎo)效果：行為上有所收斂，態(tài)度上溫和了許多，和同學(xué)老師也有說(shuō)有笑了，作業(yè)也認(rèn)真了許多。但這樣的學(xué)生還需要較長(zhǎng)的時(shí)間關(guān)注，才能真正地去改變。

總之，由于學(xué)生身心發(fā)展尚未成熟，情緒的自我調(diào)節(jié)和自我控制能力非常薄弱，復(fù)雜的自身和社會(huì)問(wèn)題，往往容易導(dǎo)致學(xué)生強(qiáng)烈的心理沖突，從而產(chǎn)生較大的心理壓力，甚至產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。因此，研究學(xué)生情緒調(diào)節(jié)及情緒調(diào)節(jié)策略，幫助學(xué)生進(jìn)行負(fù)性情緒的自我調(diào)節(jié)，緩解學(xué)生的心理壓力，提高身心健康水平，具有一定的現(xiàn)實(shí)意義。