戴沛伸+吳裕倫

在我國學(xué)校體育實踐中，一些人由于對體育的價值缺乏全面深入的認識，因而對參加體育活動抱有陳見或予以否定。有些觀點認為，學(xué)校體育就是玩耍，上體育課就是浪費時間，不務(wù)正業(yè)，會影響學(xué)習(xí)成績。導(dǎo)致在一些學(xué)校里，體育只是一種擺設(shè)，體育課可以被任何理由或方式，加以削減、擠占。其實我們應(yīng)該算一筆賬：保障一小時的運動贏得的是學(xué)生的一輩子幸福;而補習(xí)一小時的課程，換來的也許只是1分2分學(xué)業(yè)成績，兩者相比，孰輕孰重，不言自明。針對這一現(xiàn)象，有必要談一談學(xué)校體育與學(xué)生的成長。

一、學(xué)校體育是增強學(xué)生體質(zhì)的根本途徑

人體是由骨骼、肌肉、血管、神經(jīng)等組成的一個高級、復(fù)雜、協(xié)調(diào)巧妙的有機體。從醫(yī)學(xué)角度看，在進行體育鍛煉時，只要遵循人體正常的發(fā)育和新陳代謝規(guī)律，包括競技體育在內(nèi)的體育鍛煉是有利于人體健康的。事實上，體育運動對人體的直接作用是對體力的消耗，運動過程對體內(nèi)物質(zhì)能量是一種比較強烈的消耗過程，是促使異化作用加強的過程。運動和比賽對人體的這種消耗作用是具有普遍性和絕對性的。但是這種消耗作用并不是適可而止的，而是繼續(xù)相應(yīng)地引起同化作用的增強，加快體內(nèi)物質(zhì)合成過程，使體內(nèi)物質(zhì)有所補充、增加和積累，這是體育鍛煉有助于增進人體健康的原理。研究表明，通過體育運動可刺激身體各個系統(tǒng)，尤其是肌肉系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)及呼吸系統(tǒng)，增強它們的活動功能。經(jīng)常運動的學(xué)生具有較強的免疫力。不過，正如辯證唯物主義所指出的，任何規(guī)律都不是普遍的、絕對的。在增進人體健康這一點上，運動鍛煉的作用也是相對的、有條件的。洪紹光教授在《健康忠告》中指出健康四大基石：合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡。在現(xiàn)實生活中，環(huán)境、醫(yī)療衛(wèi)生、食品安全、遺傳等因素都對健康有著很大的影響。

二、學(xué)校體育是提高學(xué)生學(xué)習(xí)能力的主要方式

日本一所中學(xué)曾做過這樣的一個有趣實驗：讓500名學(xué)生在不同狀態(tài)下背誦課文， 以坐在椅子上背誦課文的學(xué)生成績假定為零。結(jié)果發(fā)現(xiàn)站著不動者背誦成績?yōu)?5.6分，從40厘米高的臺階上跳上跳下運動1分鐘后再背誦的成績?yōu)?5.5分，跑步后休息2分鐘再背誦者成績?yōu)?2.7分，跑步后休息3分鐘或10分鐘后再背誦者成績?yōu)?9.1分和0.8分。我國學(xué)者曾采用功率自行車對15名運動員進行定量負荷測試， 內(nèi)容包括運動前及運動后運動員的視聽簡單反應(yīng)時和視聽短時記憶數(shù)字廣度的前后對比。結(jié)果表明：運動員在運動后簡單反應(yīng)時比運動前縮短， 且記憶廣度也明顯增加。為什么出現(xiàn)以上這些現(xiàn)象呢？現(xiàn)代科學(xué)研究已經(jīng)為我們做出解答：人的記憶力在最佳狀態(tài)時大腦血糖濃度在120毫升/100毫升左右， 而達到這一理想濃度需要有一定的條件， 即人的心率必需落在120-140/分之間。適量的運動能提高記憶能力。體育鍛煉能促進人腦釋放腦啡吠、內(nèi)啡吠等特殊化學(xué)物質(zhì)， 這些物質(zhì)對智力發(fā)展和幫助記憶有著積極的作用。

據(jù)國外資料報道：美國一研究機構(gòu)對兩組幼小耗子進行的實驗表明，經(jīng)常活動的耗子大腦重量增加，大腦皮層加厚，皮質(zhì)細胞長粗并分枝增多，能處理更多的運動信息。而運動較少的耗子大腦重量減輕3%，大腦皮質(zhì)變薄約10%，這說明運動對增長大腦機能提供了良好的條件。大腦皮層是神經(jīng)系統(tǒng)的最高中樞，它有近140-150億個神經(jīng)細胞。據(jù)科學(xué)家估計，人的一生中，大腦能儲存1億個信息單位，能容納5億多本書的知識量，而一個平常人的大腦使用率僅為萬分之一左右。這就說明人類對大腦的開發(fā)還遠遠不夠，人腦還有很大的潛力，關(guān)鍵是用什么手段去開發(fā)它。人腦占體重的2-3%，而血液需求量卻占體重的15-20%，氧的消耗量占全身的25%。同樣重量的頭腦和肌肉相比，大腦消耗氧是肌肉的21倍以上。有位學(xué)者做過這樣的實驗：讓一個人躺在天平上然后讓他做一道復(fù)雜的數(shù)學(xué)題，隨著思維的深入，天平靠頭一側(cè)逐漸下沉，這表明思維需要更多的氧氣，并且靠加強對大腦供血來滿足。

只要擺正學(xué)習(xí)與鍛煉之間的關(guān)系，適當(dāng)進行體育鍛煉，這樣不僅能增強學(xué)生體質(zhì)，而且可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。

責(zé)任編輯 龍建剛