·教學(xué)研究·

如何提高大學(xué)生的體質(zhì)

高揚(yáng)，杜雪(

吉林醫(yī)藥學(xué)院軍事體育教學(xué)部，吉林 吉林132013)

關(guān)鍵詞：身體素質(zhì)；體育活動；體育教師

文章編號：1673-2995(2015)06-0494-01

中圖分類號：G624

作者簡介：高揚(yáng)(1960-)，女(漢族)，副教授，本科.

收稿日期：(2015-01-29)

人們常說：“智育不行是次品，體育不行是廢品，德育不行是危險品。”三句簡單的比喻道出了德、智、體這三者辯證統(tǒng)一的關(guān)系。想要提高學(xué)生的體質(zhì)，不至于出廢品，簡單依靠每周三、兩節(jié)的體育課是不能解決問題的，關(guān)鍵在于依靠經(jīng)常性的課外體育鍛煉活動。

吉林醫(yī)藥學(xué)院的學(xué)生具有女生多、男生少的特點(diǎn)，分為醫(yī)療、影像、檢驗、護(hù)理等教學(xué)班，怎樣依據(jù)本校學(xué)生特點(diǎn)進(jìn)行合理管理體育活動呢。

1　每天保證一小時的課外體育活動課

大學(xué)生的理論能力較強(qiáng)，接受能力也快，有一定的體育基礎(chǔ)。每周除了學(xué)校安排的體育課以外，每天的下午應(yīng)安排一小時的課外體育活動，在體育老師的指導(dǎo)帶領(lǐng)下，輪流進(jìn)行多樣體育活動，組織以院為單位的體育比賽。

2　普及與提高相結(jié)合

體育教師的一部分力量主抓訓(xùn)練隊，訓(xùn)練學(xué)生的專項體育運(yùn)動能力，并組織學(xué)生參加高校級別的體育競賽；另一部分力量主抓課外體育活動，帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行身體素質(zhì)聯(lián)系，增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。做到分工明確、責(zé)任到人。

3　抓好學(xué)生的早操和課間操

醫(yī)藥學(xué)院一直有一個傳統(tǒng)，即行政領(lǐng)導(dǎo)、班主任、輔導(dǎo)員以及年輕教師一律要同學(xué)生一起參加體育活動，要充分利用這一優(yōu)勢，促進(jìn)師生共同進(jìn)行體育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的積極性。上午課間操則有輔導(dǎo)員督促好學(xué)生認(rèn)真參加體育鍛煉。

4　全體教師積極參與，共同監(jiān)督

想要全面的抓好全校學(xué)生的課外體育活動，達(dá)到鍛煉目的，單純依靠體育教師的力量是不夠的。我們要組織以體育教師為主,輔導(dǎo)員、班主任、學(xué)生干部為輔的隊伍，齊抓共管。校工會經(jīng)常組織教職工參加乒乓球、籃球、排球等比賽，教職員工鍛煉風(fēng)氣形成，對學(xué)生也是一種積極的帶動和促進(jìn)。

5　自備豐富多樣的運(yùn)動器材

以學(xué)校為單位，下至院、系、班級，都要配備豐富的運(yùn)動器材，例如籃球、排球、足球、羽毛球、乒乓球、球、跳繩等學(xué)生喜歡的運(yùn)動器材。要重視參與運(yùn)動的活動材料，通過學(xué)生對不同運(yùn)動器材的掌握，能夠增強(qiáng)他們各項技能的提高。

通過一兩年組織學(xué)生參加體育鍛煉的時間，不僅整體提高了大學(xué)生的身體素質(zhì)，同時通過參與體育活動，調(diào)動了全校大學(xué)生對待生活、學(xué)習(xí)的積極性。

組織參加豐富的課外體育活動，是對國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)的推廣，是一項利多弊少，有助于提高全校學(xué)生體質(zhì)切實可行的方法。