男人們的腰圍初見粗壯時，常被恭喜“發(fā)福”。可惜，“?！辟馔溨溃瑵u放的褲腰已經被證實是發(fā)生慢性疾病危險的形體信號。更不幸的是，“發(fā)?！币呀^非中老年男人的專利，不知不覺，越來越多的青年、甚至少年，帶著與年齡不相符的腰圍指數(shù)提前步人了腰帶漸寬的大軍。

清晨起床后，立正站直，用軟尺測臍水平線的圍度，連續(xù)測3次，取平均值，這就是準確腰圍了。讀讀這個數(shù)字，如果大于90厘米，就意味著你不能再對腰圍陌不關心、視而不見了。因為它可能預示著不小的5個隱患。

1.腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大。20-30歲問腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高l倍；40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

2.更易發(fā)生高脂血癥。有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽同醇血癥、高甘油三酯血癥的風險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

3.更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化。他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍；國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者（腰粗）腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者（臀部肥胖）高3-5倍。

4.心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍。有的學者提出，腰圍超過標準腰圍30%以上者，10年之內發(fā)生冠心病的機會大為增加。

5.可能發(fā)生糖尿病，特別是2型糖尿病。腰粗男士糖尿病的患病率可高達正常腰圍男士的4倍之多。從另一方面來看，在2型糖尿病人中，80%都是腰圍超標者。而且，超標時問越長，患糖尿病的機會就越大。