楊 皓，王龍海，吳云紅，馬 鋼

（1.昭通學(xué)院 體育學(xué)院，云南 永善 657000；2.云南司法警官職業(yè)學(xué)院，云南 昆明 650000）

1 影響高校學(xué)生體質(zhì)較弱的重要因素

1.1 成長環(huán)境和父母觀念的因素

現(xiàn)在，絕大多數(shù)高校學(xué)生都是獨生的，父母過分的忍讓保護造成大部分學(xué)生生活不能自理；在現(xiàn)在中國的教育機制下，相對于運動健身，父母比較重視學(xué)術(shù)成績；學(xué)生飲食不合理或不健康導(dǎo)致營養(yǎng)過多或缺失，引發(fā)亞健康；先進的代步器械以及生活設(shè)備的發(fā)展流行，某種程度減少了學(xué)生的鍛煉數(shù)量，日常體力運動不多，最終導(dǎo)致體質(zhì)較弱等，一系列原因都在不同程度降低了學(xué)生的體質(zhì)水平.

1.2 高校運動教育因素

高校一般情況下不強調(diào)體育鍛煉的參與性，課間休息通常由學(xué)生自主安排，沒有強調(diào)性的體育鍛煉，另外學(xué)生一系列的體育活動舉辦次數(shù)也較少，參與數(shù)量少，不能充分激發(fā)學(xué)生運動的激情.大部分高校公共課一般都是多個班級共同上課，但是校內(nèi)只配備了一個體育館，學(xué)生數(shù)量太大，根本不能達到公共課的目的，因而公共課通常選擇在室外進行，容易受氣候變化的影響，課程不能正常進行，很大程度抹殺了學(xué)生積極鍛煉的激情.

1.3 體育課教育形式、方法、課程因素

高校體育課中，大部分教師通常按部就班，遵循課程安排和課程要求講課，教育形式固定在教師一味地講、學(xué)生選擇性地聽，長期以往學(xué)生興趣被磨光了，難以認真聽講和運動，幾乎沒有激情.一般很多學(xué)生可能還會積極參與必要的手關(guān)節(jié)活動學(xué)習(xí)，但是只要關(guān)系到基本素質(zhì)學(xué)習(xí)，像耐力素質(zhì)消耗時間較多、運動量較大、需要長時間的堅持才會有效果，這樣導(dǎo)致大多數(shù)學(xué)生沒有耐心或抵抗心理，會各出奇招逃出這樣的訓(xùn)練.導(dǎo)致這種現(xiàn)象是因為高校體育教學(xué)形式、方式過于墨守成規(guī)、不具有開拓性和改變性，很大程度遏制了高校學(xué)生的特色發(fā)展.

當(dāng)然造成學(xué)生體質(zhì)較弱的影響因素比較多，其中起主導(dǎo)作用的是日常運動較少.就從表層而言，學(xué)生身體素質(zhì)較弱僅僅是學(xué)生自身的問題，然后本質(zhì)上其反映了整個國家的身體素質(zhì)水平，由此可見，這類問題應(yīng)當(dāng)受到政府、群眾等相關(guān)部門的重視.

2 增強國內(nèi)高校學(xué)生身體素質(zhì)的建議和措施

開展學(xué)生體育教育的重要內(nèi)容是強身健體技巧的學(xué)習(xí)和運用，增強學(xué)生體質(zhì)健康、形成日常堅持鍛煉的思想觀念.高校體育教學(xué)應(yīng)抓住運動會開展等機會；堅持全校師生共同參與的觀念；倡導(dǎo)學(xué)生自行組織.堅持全校師生共同參加各色各樣的文化和體育項目，形成日常堅持鍛煉的思想觀念，堅持終身運動，應(yīng)當(dāng)結(jié)合校內(nèi)體育設(shè)備情況有效開展體育教育，保證學(xué)校有充足的場地運動、師生有強健的身體投入學(xué)習(xí)工作.本文作者結(jié)合自己幾十年的教學(xué)經(jīng)驗，分析得出一系列有利于高校實施、增強學(xué)生體質(zhì)的建議和措施.也就是教育、學(xué)習(xí)、玩耍相結(jié)合，注重學(xué)生課內(nèi)外的運動配合，理論指導(dǎo)實踐、實踐貫徹理論的全面體育觀.

2.1 堅持教育改革，理論與實踐相結(jié)合

學(xué)校體育是日常堅持運動的前提條件，鍛煉熱情是激發(fā)學(xué)生運動潛能和堅持運動的基石.不管是教學(xué)課程的安排或者教學(xué)模式的改變，都需要與學(xué)生激情和興趣相結(jié)合，只要保證學(xué)生對運動鍛煉的激情，就可以促使學(xué)生有激情、主動開展體育運動.由此可見，在體育課程計劃中，學(xué)生的激情愛好是達成教育目標(biāo)的重要前提條件.

根據(jù)20世紀(jì)初辦法的體育綱要，所有學(xué)校必須按照綱要要求，結(jié)合學(xué)校具體體育狀況，確定教學(xué)計劃，選擇適合自身特點的課程安排.在保證實現(xiàn)教育價值的同時，所有學(xué)校應(yīng)當(dāng)結(jié)合自身特點，創(chuàng)新出各色各樣的教學(xué)方式，同時安排不同的體育項目滿足學(xué)生的水平差異和愛好差異.綱要的實施很大范圍支持學(xué)校體育教育，同時也很大程度推動了體育教育的變革.

注重體育教育的改革，提升體育教育項目的多樣性，保證充足的體育課程，結(jié)合學(xué)生運動激情和特點，改變原先的教育安排，引進先進的體育選課體系.可以選擇“CLUB”方式等新型教育方式，變形后的體育教育模式可以充分激發(fā)學(xué)生的興趣和激情，促使學(xué)生體育觀念從被動變主動，增強教育效果，堅持終身運動的思想觀念.另外，提高了日常教育管理力度，使教育系統(tǒng)更科學(xué)有效.

2.2 重視陽光體育運動，堅持師生共同參與

最近幾年，國內(nèi)開展高校學(xué)生陽光體育運動項目，可以激發(fā)高校學(xué)生運動激情、提高高校學(xué)生身體素質(zhì)水平.這個項目的開展，其目的在于借助陽光體育的影響，推動形成不同級別、不同類型高校濃厚的體育運動氣氛以及師生共同參加的趨勢，指導(dǎo)高校學(xué)生走出教室宿舍、接近自然，自己愿意參加體育運動，促使形成良好的運動觀念，從而增強學(xué)生身體素質(zhì).所以高校這方面教育的重中之重是如何促使學(xué)生課余時間堅持運動，推進陽光體育的深入.

重視陽光體育和運動會的作用，注重品牌帶來的影響力，開展各色各樣的體育項目.堅持每日課外鍛煉以及每日做操，合理安排同時有章可循，提高校內(nèi)體育項目的多樣性，可采取定期的比賽來保證所有學(xué)生的共同參與性，學(xué)校所有的學(xué)院應(yīng)該加強管理，從而形成有獎有罰、共同參與的運動氛圍，讓學(xué)生感受到運動帶來的不同的感受，進而保證良好的身體素質(zhì).另外可以指引學(xué)生掌握幾種不同的鍛煉方法，形成日常堅持鍛煉的運動觀念.

2.3 注重學(xué)生組織的影響，激發(fā)學(xué)生運動潛能

不同于整個社會，學(xué)校是開展教育的場所，學(xué)生體育組織是在這種特定情形下形成并壯大的，其特征有別于社會體育組織.然而從某一角度而言，學(xué)生組織可被認為是學(xué)生初步進入社會的一個連接點.

曾有學(xué)者指出一個人不同時期應(yīng)當(dāng)做這個時期應(yīng)該做的事，例如青年時期是學(xué)習(xí)階段等，不需要過分強求自身狀態(tài)的好壞.高校學(xué)生面臨著走向成熟的重要時段，校內(nèi)學(xué)生組織可以為學(xué)生能力運用提供一個契機，是學(xué)生初步步入社會的連接點.學(xué)校應(yīng)當(dāng)保證學(xué)生自主成長，不要過多限制，必要的時候進行引導(dǎo)，也就是表面的放縱，實際的指引.

學(xué)校體育組織在學(xué)校開展體育項目中發(fā)揮著重要作用，是開展陽光體育的重要力量，學(xué)校應(yīng)該充分發(fā)揮組織重要成員的作用，不要過分限制和約束學(xué)生的創(chuàng)造力和組織能力，注重學(xué)校組織的中間人的作用.同時學(xué)校應(yīng)充分發(fā)揮體育組織的優(yōu)勢，讓體育組織成為校運動隊隊員選拔的中堅力量和堅實后盾.

高校體育組織是校內(nèi)體育運動順利開展的中堅力量，然而其活動空間不應(yīng)該只限制在學(xué)校，其應(yīng)主動參加外界社區(qū)或社會機構(gòu)的體育活動，通過各色各樣的體育項目吸引學(xué)校學(xué)生的主動參與.

2.4 拓展體育項目，堅持傳統(tǒng)體育運動

傳統(tǒng)的體育運動項目有助于宣傳課外運動項目，有助于提高學(xué)生身體素質(zhì)水平，有助于特色運動的開展，有助于增強學(xué)生體育技能，有助于體育人才的培養(yǎng).在2008年奧運會結(jié)束的同時，所有人民都被奧運精神所熏陶，即重在參加.中國功夫的魅力及氣勢，吸引了許多外國人民的歡迎和喜歡.在中國文化被全球接納的同時，高校武術(shù)也應(yīng)蓄勢待發(fā)，讓功夫在世界的舞臺上大放異彩.充分利用高校傳統(tǒng)運動的影響，開展豐富多樣的體育比賽以及文化項目.

堅持傳統(tǒng)體育活動的開展，可以讓學(xué)生認可傳統(tǒng)體育，而民族傳統(tǒng)運動的養(yǎng)生館可以促使學(xué)生生活水準(zhǔn)的提高以及學(xué)習(xí)熊愛國的增強.有數(shù)據(jù)反映民族傳統(tǒng)運動可以提升學(xué)生的關(guān)注度，增強學(xué)生自身控制力和調(diào)節(jié)力，比如可以改善胃的活動狀態(tài)、睡眠質(zhì)量問題等一些身體問題.

2.5 定期開展健康測試，推動全方位發(fā)展

頒發(fā)的《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》可以為學(xué)生身體素質(zhì)提供一個測試標(biāo)準(zhǔn)，這種方式可以促使學(xué)生更深層次地理解健康，構(gòu)建適應(yīng)中國社會發(fā)展的身體素質(zhì)新觀點，正確理解身體組成、身體形狀、運動性能對自身身體素質(zhì)的影響.

所有的高校應(yīng)當(dāng)結(jié)合國家級別的健康判定標(biāo)準(zhǔn)的作用，將《學(xué)生體質(zhì)健康測試》看作評價學(xué)生身體素質(zhì)的有效手段.在做出評價后，應(yīng)將評價結(jié)果告知學(xué)生，讓學(xué)生能夠意識到自身日常運動的效果以及將其作為學(xué)生后期改善運動計劃的依據(jù).形成從激勵鍛煉、參加鍛煉、評價測試、反饋情況到全方位發(fā)展的健康運動體系.堅持評價測試的所有重要部分，使學(xué)生在以評價標(biāo)準(zhǔn)為基礎(chǔ)的前提下.充分意識到自身體質(zhì)的缺陷.另外改變高校教職工的教育理念、工作思想以及工作方法和手段，使積極參與體育鍛煉，將學(xué)校各部門從被動服務(wù)轉(zhuǎn)變?yōu)橹鲃臃?wù)，增強高校管理者的管理技能，促使管理者能夠以健康的身心投入工作，保證學(xué)校的正常運轉(zhuǎn).最終形成全體師生共同參與運動、學(xué)校健康有活力的良好氛圍.

2.6 全體師生共同行動，堅持體育宣傳

各大高校應(yīng)將相關(guān)的體育項目用具象的方式記錄，擴展宣傳范圍，開展各色各樣的體育項目，從而推動全體師生的運動觀的形成，為體育項目的實施創(chuàng)造出有利的條件.

2.6.1 體育運動文化宣傳.必要的體育運動文化宣傳可以加強學(xué)生對運動的理解度，激發(fā)學(xué)生體育運動的興趣和激情，形成堅持運動的運動觀，增強學(xué)生運動技能，指引學(xué)生掌握并利用自身內(nèi)在改變體育運動的觀念，積極學(xué)習(xí)運動理論，意識到體育運動的作用和影響.

各大高校應(yīng)關(guān)注BBS系統(tǒng)的宣傳以及校內(nèi)媒體關(guān)于體育鍛煉的實際情況的記錄.還可以采取征文比賽、攝影比賽，描述記載運動的激動時刻，給體育添加一個不一樣的色彩.

2.6.2 體育欣賞學(xué)習(xí).體育欣賞課程的安排，可以宣傳運動觀念，傳播運動精神，促進學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育魅力，全方位增強學(xué)生的身體素質(zhì).學(xué)校采取欣賞課的模式使學(xué)生學(xué)習(xí)到堅持不懈、勇往直前的運動精神，可以視為一次不一樣的心理教育.

學(xué)校應(yīng)該在一些重要體育比賽階段，組織全體師生共同欣賞，學(xué)習(xí)比賽中的運動精神和感受比賽帶來的不一樣的感受.這是由于不管是體育亦或是其他方式都能夠有助于情緒的調(diào)節(jié).體育運動在某個方面可以調(diào)整群眾心態(tài)，但是在進行這方面活動時必須保證正確的手段.合理的調(diào)整手段能夠積累好的情緒來遏制不良情緒；而不合理的手段可能使得不良情緒阻礙了好的情緒的積累.由此可見，體育教師的指引是不可忽視的.

3 結(jié)束語

高校學(xué)生是中國未來持續(xù)發(fā)展的重要基石，學(xué)生體質(zhì)的好壞，與中國發(fā)展息息相關(guān).國內(nèi)高校體育在進行素質(zhì)改革時，需要準(zhǔn)確定位學(xué)生體魄在日常生活學(xué)習(xí)中所擔(dān)任的角色作用，應(yīng)該幫助學(xué)生形成有毅力、堅持不懈、永不放棄的價值觀，堅持“身體是革命的本錢”這一觀念，塑造一個輕松愉快、健康有意義、積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，積極倡導(dǎo)全體教職工、學(xué)生共同鍛煉的理念，采取恰當(dāng)?shù)拇胧┱{(diào)整學(xué)生體質(zhì)水平的差異，增強學(xué)生的體質(zhì)，從而向社會輸出健康有用的人才.

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