歧黃

巧用川芎緩解腳后跟疼

材料：川芎50克。

用法：將川穹打成粉做成一藥包，墊在鞋底腳后跟部位，可連用3-5天。

功效：川芎的主要作用是散風除濕、行氣開郁、活血止痛，善于治療各種疼痛。川芎打成粉做成的鞋墊能有效緩解腳后跟疼痛。

過敏性鼻炎中醫(yī)外治法

材料：花椒50克、半夏100克

用法：加適量水煎成濃汁30毫升，收入瓶內(nèi)備用。每天早中晚用消毒棉簽蘸取藥汁適量，均勻涂抹鼻腔，20天為一個療程。

功效：花椒乃純陽之物，味辛而麻，入肺散寒，入脾除濕。肺開竅于鼻，花椒精微，容易通過鼻孔吸入，從而補肺固表、祛風散寒。

中醫(yī)小驗方讓你遠離亞健康

材料：黃精（片）、枸杞子各5克。

用法：加入開水200-300毫升，加蓋泡15-20分鐘后飲用，可加開水3次左右，飲至味淡為止。

功效：此為一年四季通用方，不適宜痰濕重的體質(zhì)。常服可助氣固精、補鎮(zhèn)丹田、活血駐顏、延緩衰老。

揉外耳增精神

外耳的形狀像一個倒立腹中的胎兒，有諸條經(jīng)絡(luò)匯聚于耳廓周圍。運動外耳，能使全身經(jīng)絡(luò)貫通，促進臟腑功能，改善新陳代謝，振奮情緒。先將耳朵向上、向下、向外、回位牽拉6次，再將耳垂向下牽拉6次，然后將耳廓堵住耳孔1秒鐘后松開，彈撥耳廓，重復(fù)6次。

治陽痿驗方

材料：金纓子根15克，葫蘆巴15克，鎖陽15克，陽起石15克，金毛狗脊15克，巴戟天15克，熟地15克，杜仲15克，黃芪30克，當歸30克，黃精15克。

用法：每日1劑，水煎服，分3次溫服，以半個月為1個療程。

功效：本方具有補腎助陽、強筋健骨之功，治療陽痿特別是在改善男性性功能方面有明顯的療效。

腰肌勞損外擦方

材料：雞血藤30克，紅花10克，馬鞭草30克，益母草30克，葛根20克，見血飛20克，龍血竭10克，枸杞子50克，熟地黃20克，烏藥15克，赤芍20克，加入普通白酒1500毫升，浸泡1周，待用。

用法：每次取上述藥液30-50毫升，用溫水清洗腰部后，將藥液涂擦，并輕揉。每日1～2次，大多數(shù)病人2～3天緩解，若連續(xù)運用3天未見緩解者，改用其他方法，或請醫(yī)師診治。

（本篇所載請在醫(yī)生指導(dǎo)下使用）endprint