吳強

（撫順市業(yè)余水上運動學(xué)校 遼寧撫順 113006)

所謂的意識是客觀現(xiàn)實在人腦中的反映,是心理活動的高級形式,是自覺的心理活動。那么帆板運動訓(xùn)練中的意識即可理解:“帆板比賽中技術(shù)穩(wěn)定、戰(zhàn)術(shù)運用,都是運動員在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)活動時自覺的心理活動,是運動員在比賽中全面觀察場上情況的基礎(chǔ)上,自覺地有目的地運用控制、支配認(rèn)識與行動的能力,它是運動員長期的帆扳訓(xùn)練和比賽中逐漸培養(yǎng)和形成的,被認(rèn)為是帆板運動員最寶貴的精髓”。意識越強的運動員,賽場應(yīng)變能力就全面。本文的目的在于闡述帆板技術(shù)訓(xùn)練中如何提高意識培養(yǎng)的問題。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以對遼寧省帆板隊全體人員和部分國家隊隊員的訓(xùn)練、比賽。要求研究對象有3年以上運動經(jīng)驗,省級以上水平的運動員。具體觀察對象為遼寧省帆板隊。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料

帆板運動是在20世紀(jì)50年代中期傳入我國的,目前已經(jīng)步入了快速發(fā)展的階段。在不斷發(fā)展的經(jīng)濟水平,不斷提高能力的運動員以及世界各國訓(xùn)練條件趨于一致的前提下,競技水平就主要取決于運動員的潛能意識。結(jié)合從事帆板運動12年以來的經(jīng)驗以及借鑒《中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材,帆船帆板》為本論文選題和論文的分析討論做好了準(zhǔn)備。

1.2.2 觀察法

對近2年來的訓(xùn)練和比賽現(xiàn)場對遼寧省帆板隊和困家帆板集訓(xùn)隊大部分優(yōu)秀運動員的表現(xiàn)進(jìn)行了的觀察記錄，并分析遼寧隊比賽過程中作了對比驗證。

2 研究結(jié)果與討論

2.1 對帆板運動中意識的認(rèn)識

問題意識作為一個非常重要的心理學(xué)變量,它的培養(yǎng)并非短平快,也非立竿見影,而是需要根據(jù)學(xué)生的認(rèn)知發(fā)展特點,按照心理學(xué)的基本原理,循序漸進(jìn),經(jīng)過長期訓(xùn)練和反復(fù)實踐,最終納入個體的認(rèn)知和能力體系。根據(jù)心理學(xué)的基本觀點,人的意識是“客觀現(xiàn)實在人腦中的反映,是心理活動的高級形式,是自覺的心理活動”。那么我們帆板訓(xùn)練中的意識即可理解為:“根據(jù)帆板比賽的需要而采取的各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)手段在運動員頭腦中的反映,是運動員在進(jìn)行技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)活動時自覺的心理活動”。

2.2 在訓(xùn)練中培養(yǎng)意識的意義

帆板運動比賽時間長,一場比賽要在5～7天進(jìn)行多達(dá)11輪的競賽,一輪比賽的勝負(fù)可能是某一兩種因素起了主導(dǎo)作用,但是要想獲得整場競賽的勝利,往往取決予技術(shù)、身體素質(zhì)、戰(zhàn)術(shù)、心理素質(zhì)等的訓(xùn)練水平以及在比賽中綜合運用這些因素的競技能力。高水平的運動員,在比賽中能夠預(yù)見并對于場上的局勢有一個正確的判斷,靈活的運用技戰(zhàn)術(shù)在特殊的情況下仍然發(fā)揮出正常水平,他們對于技戰(zhàn)術(shù)的目的能夠理解透徹,因此,訓(xùn)練時培養(yǎng)運動員的技戰(zhàn)術(shù)水平很重要。

2.3 如何在訓(xùn)練中對帆板運動員進(jìn)行意識培養(yǎng)

2.3.1 帆板戰(zhàn)術(shù)意識的四要素

我們要在帆板技術(shù)訓(xùn)練中加強對運動員意識的培養(yǎng),首先就必須了解戰(zhàn)術(shù)意識的內(nèi)容,根據(jù)這一運動自身的特點和規(guī)律,意識主要有以下四個要素。

(1)技術(shù)的目的性(是為了實現(xiàn)何種戰(zhàn)術(shù)目的)。

(2)行動的預(yù)見性(判斷對手的意圖)。

(3)判斷的準(zhǔn)確性(對場地、對手的觀察判斷要準(zhǔn)確)。

(4)戰(zhàn)術(shù)的靈活性(臨場的應(yīng)變能力)。

這四個要素既有區(qū)別,又缺一不可。但不是所有的技戰(zhàn)術(shù)的運動時,這四個要素都是等量齊觀的。對他們有了了解,我們就可以在訓(xùn)練時把運動員的意識歸于其中。同時我們對于運動員自身的不同特點也要考慮,根據(jù)這些再進(jìn)行系統(tǒng)的、有計劃的訓(xùn)練,才會收到好的效果。

2.3.2 在教學(xué)中培養(yǎng)意識

帆板選手在海上訓(xùn)練依據(jù)風(fēng)向、海浪、潮汐和地理環(huán)境不同,不斷的調(diào)整自己工作狀態(tài),要想取得好的成績除了具備好的身體素質(zhì)以外要,還要掌握空氣動力學(xué)、水動力學(xué)、氣象學(xué)、運動生物力學(xué)、運動訓(xùn)練學(xué)、運動生理與生化和運動心理學(xué)等多學(xué)科知識、培養(yǎng)敏捷的判斷力、靈活的反應(yīng)能力。帆板運動是運動員體能、技能之間的的較量,實際也是智力上的較量。所以日常訓(xùn)練加大運動訓(xùn)練知識面,加強風(fēng)、浪、涌、水流、潮汐和氣象等知識的綜合,技術(shù)重視單項技術(shù)動作穩(wěn)定性、技術(shù)訓(xùn)練對抗性、規(guī)則知識應(yīng)用性、訓(xùn)練突發(fā)問答題靈活應(yīng)對性。當(dāng)運動員經(jīng)過一定時間的練習(xí),教練員的預(yù)期目的是否達(dá)到,這已經(jīng)清楚的在教練員的頭腦中“反饋”了,教練員在根據(jù)這些信息進(jìn)行整合,對于訓(xùn)練手段進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整。

2.3.3 從實戰(zhàn)、比賽激發(fā)意識培養(yǎng)

訓(xùn)練的最終目的是為了爭取比賽的勝利,證明自己的能力?；镜倪\動意識的培養(yǎng)可通過訓(xùn)練,而特殊的戰(zhàn)術(shù)識則要靠比賽實踐來提高,這是因為訓(xùn)練畢竟不同于比賽,運動員所處的環(huán)境、對手的特點、對抗的激烈程度等都不相同,就算是最好最聰明的選手也有犯錯誤的時候,想提高自己這方面的能力,只有通過經(jīng)常地參加比賽,同時及時總結(jié)勝負(fù)的原因,多想多學(xué)才能在自己的頭腦中形成正確的戰(zhàn)術(shù)意識。從而在以后的比賽中自覺地用這種意識來指導(dǎo)你的比賽獲得更多的勝利。只有通過比賽可以豐富隊員們的臨場經(jīng)驗,提高正確選擇及合理運用技戰(zhàn)術(shù)的能力。

2.3.4 通過心理訓(xùn)練培養(yǎng)運動員意識、意義

帆板運動員心理訓(xùn)練是有目的、有意識的采用一些手段,對運動員的心理施加影響,以發(fā)展其心理品質(zhì),從心理學(xué)觀點來講意識是與動作相結(jié)合的思維活動。心理訓(xùn)練有助于保持心理穩(wěn)定,有助于掌握運動技能,形成運動技巧,增強自信心,形成最佳競技狀態(tài),充分發(fā)揮運動潛能,為此,心理訓(xùn)練可分為一般心理訓(xùn)練和準(zhǔn)備比賽心理,一般心理旨培養(yǎng)運動員適合專項的良好個性特點,促進(jìn)專項心理素質(zhì)的完善;準(zhǔn)備比賽心理激發(fā)運動員的比賽動機,使運動員學(xué)會心理調(diào)控的技術(shù)方法,更好的適應(yīng)競賽要求。

2.3.5 培養(yǎng)意識的訓(xùn)練要求

重要環(huán)節(jié)就為培養(yǎng)戰(zhàn)術(shù)意識,靈活運用戰(zhàn)術(shù),提高在比賽中應(yīng)變、反應(yīng)能力。其中包括戰(zhàn)術(shù)知識、戰(zhàn)術(shù)意識和戰(zhàn)術(shù)行動、規(guī)則戰(zhàn)術(shù)等。帆扳比賽復(fù)雜多變,戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的比例分配要大些。

提高帆板戰(zhàn)術(shù)意識的訓(xùn)練要求如下所示。

(1)建立取得比賽勝利的戰(zhàn)術(shù)思想。

(2)明確戰(zhàn)術(shù)意識的重要性(注重戰(zhàn)術(shù)細(xì)節(jié)化)。

(3)把單項迎、順風(fēng)技戰(zhàn)術(shù)多變化融入規(guī)則戰(zhàn)術(shù)。

(4)測驗、比賽中保持頭腦冷靜、思路清晰,戰(zhàn)術(shù)意識靈活多變。

(5)體能、技能、智能及心理相結(jié)合,缺一不可。

必須具備這類條件,競賽中才能應(yīng)對突發(fā)問題,及時處理問題能夠保持淡定,才能穩(wěn)定發(fā)揮戰(zhàn)術(shù),這對提高運動技術(shù)能力有著重要意義。

意識培養(yǎng)要貫穿于技、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練的始終,因為戰(zhàn)術(shù)意識只有在實戰(zhàn)中運用才具有實際意義。在技術(shù)訓(xùn)練中滲透意識培養(yǎng),是培養(yǎng)運動員戰(zhàn)術(shù)意識的基本途徑;反復(fù)聯(lián)系戰(zhàn)術(shù)配合(通過戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練及比賽),可以促進(jìn)運動員戰(zhàn)術(shù)意識的形成與深化。

3 結(jié)論與建議

帆板項目是一個復(fù)雜性強、不確定因素多的比賽項目,對運動員的心智要求極高。培養(yǎng)帆板運動中的意識表現(xiàn)為行為的目的性、合理性和準(zhǔn)確性,而技術(shù)運用的綜合即為戰(zhàn)術(shù)意識。最終培養(yǎng)和提高隊員意識在帆板運動訓(xùn)練中占有非常重要的地位,并促進(jìn)著帆板運動的發(fā)展與提高,要使得運動員技戰(zhàn)術(shù)行動的選擇能力不斷的提高,要讓運動員養(yǎng)成在訓(xùn)練和比賽時,注意分析和觀察,一切符合實際,加強訓(xùn)練,不斷的總結(jié)經(jīng)驗,這樣就可以提高他們的技戰(zhàn)術(shù)意識;重要的是制定有效的訓(xùn)練計劃,在計劃中突出訓(xùn)練手段。

隨著中國帆板運動不斷的發(fā)展和成績上的突破,我們要對我國帆板運動員與國際上優(yōu)秀帆板選手存在差距看出問題,對運動員意議的培養(yǎng)是第一位,在訓(xùn)練和比賽中不斷培養(yǎng)和提高運動員的意識水平,才能使運動員在比賽中充分發(fā)揮自己的特長并富有創(chuàng)造性,這對于提高帆板運動員水平至關(guān)重要。

[1]奧運會帆板總結(jié)匯編[R].中國帆船帆板運動協(xié)會,2000.

[2]體育學(xué)院統(tǒng)編教材.運動心理學(xué)[M].人民體育出版社,1995.

[3]馬啟偉,張力為.體育運動心理學(xué)[M].浙江教育出版社,1998.

[4]張力為,張禹,牛曼.運動心理學(xué)——概念與慮用[M].清華人學(xué)出版社,2003,3.

[5]中國體育教練員崗位培訓(xùn)教材.帆船帆板[J].中國國家體育總局,2000.