王建華 （北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，100875）

武術(shù)教材內(nèi)容的理解與分析—人教版義務(wù)教育課程標(biāo)準(zhǔn)水平四教科書武術(shù)教材介紹

王建華 （北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院，100875）

武術(shù)是人教版《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平四七～九年級(jí)教科書中的民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。通過(guò)對(duì)水平四七～九年級(jí)教科書武術(shù)教材的介紹與教學(xué)實(shí)施建議，給廣大體育教師提供一些可借鑒和參考的內(nèi)容。

武術(shù)是我國(guó)民族傳統(tǒng)體育中已經(jīng)走向世界的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)也是人們生活中的實(shí)用技能，具有健身、防身、修身等多種功能，其內(nèi)容博大精深、豐富多彩。在初中階段安排武術(shù)教學(xué)的內(nèi)容，是搭建對(duì)學(xué)生進(jìn)行愛國(guó)主義和武德教育的重要平臺(tái)，對(duì)初中學(xué)生的身心發(fā)展具有良好的促進(jìn)作用，使學(xué)生用武術(shù)健身的同時(shí)了解自己民族的文化，提高學(xué)生學(xué)練武術(shù)的興趣，為進(jìn)一步學(xué)習(xí)民族傳統(tǒng)體育項(xiàng)目奠定基礎(chǔ)，并成為他們將來(lái)繼續(xù)學(xué)習(xí)和工作后的終身體育項(xiàng)目。

一、武術(shù)教材的意義

根據(jù)課標(biāo)精神、初中學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)和《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》水平四課程內(nèi)容的要求，我們選擇了健身長(zhǎng)拳、健身南拳、健身短棍三個(gè)教材內(nèi)容。每個(gè)教材內(nèi)容的意義如下。

（一）長(zhǎng)拳是武術(shù)中舒展快速的拳術(shù)的總稱，也是國(guó)內(nèi)外武術(shù)競(jìng)賽的經(jīng)典項(xiàng)目；演練時(shí)，姿勢(shì)舒展大方，手腿并用，閃展靈快，節(jié)奏分明?！敖∩黹L(zhǎng)拳”是為初中一年級(jí)學(xué)生創(chuàng)編的教材，具有套路短小、精煉，展現(xiàn)北方拳種的攻防技法特色，易教、易學(xué)等特點(diǎn)。在教學(xué)過(guò)程中可以讓學(xué)生感受到武術(shù)的特色身體運(yùn)動(dòng)方式和基本攻防技法的運(yùn)用，形成端正的身體姿態(tài)，提高上下肢協(xié)調(diào)配合的身體運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)，激起學(xué)生對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化的探究欲。

（二）南拳是明代以來(lái)流傳于我國(guó)長(zhǎng)江以南各省拳種的總稱，是國(guó)內(nèi)外武術(shù)比賽和表演的經(jīng)典項(xiàng)目。南拳動(dòng)作剛勁有力并獨(dú)具特色，容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，適合青少年學(xué)練?！敖∩砟先笔菫槌踔卸昙?jí)學(xué)生創(chuàng)編的教材。內(nèi)容選編了架橋、圈橋等橋法；虎爪、蝶掌、沖拳、抽拳等手法；麒麟步、跳步等步法，以及踩腿等具有南拳特色的攻防技法。其中還安排了閃身動(dòng)作，突出體現(xiàn)了生活中防身躲避傷害的實(shí)用功能。

（三）短棍是生活中非常易得的木制簡(jiǎn)便工具，又是武術(shù)的短器械之一，是國(guó)內(nèi)外武術(shù)表演和比賽的項(xiàng)目，也是大眾健身的簡(jiǎn)便器械?！敖∩矶坦鳌笔菫槌踔腥昙?jí)學(xué)生創(chuàng)編的教材，青少年學(xué)練短棍，可以提高對(duì)工具的認(rèn)知和具備使用工具的基本能力，突出訓(xùn)練生活中使用器械的實(shí)用功能，對(duì)當(dāng)今的學(xué)生具有實(shí)用性。

二、武術(shù)教材內(nèi)容的設(shè)計(jì)特點(diǎn)

（一）健身長(zhǎng)拳的設(shè)計(jì)特點(diǎn)

1.教材內(nèi)容?！敖∩黹L(zhǎng)拳”的全套動(dòng)作共兩段相同的動(dòng)作。每段動(dòng)作有：預(yù)備式：起勢(shì)、開步雙劈、按掌前推、摟手勾踢、纏腕斬拳、閃身沖拳、彈踢穿頂、摜拳戳腳、閃身砍推、收勢(shì)。

2.設(shè)計(jì)思路。在編寫本教材的“健身長(zhǎng)拳”套路時(shí)，考慮到初中一年級(jí)的絕大多數(shù)學(xué)生沒有武術(shù)基礎(chǔ)，但看到過(guò)國(guó)內(nèi)外武打影視劇和武術(shù)比賽等場(chǎng)景。為讓學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中能直觀了解和體驗(yàn)到我國(guó)武術(shù)的豐富內(nèi)容、知曉自己的正確身體姿態(tài)、提高身體的協(xié)調(diào)性、了解武術(shù)的攻防技法，因此吸收了少林拳、查拳、潭腿、八極拳、戳腳等多種影視和比賽中常見的傳統(tǒng)拳種特色動(dòng)作，這些動(dòng)作具有直觀的技擊作用，便于引起學(xué)生的學(xué)習(xí)欲望。同時(shí)根據(jù)現(xiàn)在的學(xué)生體能和遇到突發(fā)事件時(shí)自我防衛(wèi)能力差的現(xiàn)實(shí)情況，在“健身長(zhǎng)拳”套路中安排了三次閃身防擋的動(dòng)作，強(qiáng)化學(xué)習(xí)閃身躲避傷害，以突出武術(shù)在學(xué)生生活中的實(shí)用性。

（二）健身南拳的設(shè)計(jì)特點(diǎn)

1.教材內(nèi)容。“健身南拳”的全套動(dòng)作共兩段相同動(dòng)作。每段動(dòng)作有：預(yù)備式：起式、架橋雙砸拳、纏橋切掌、麒麟步雙蝶掌、踩腿撞拳、擋橋沖拳、閃身虎爪、上步抽拳、架橋雙砸拳。

2.設(shè)計(jì)思路。在編寫本教材的“健身南拳”套路時(shí)，考慮到初中二年級(jí)學(xué)生已經(jīng)學(xué)過(guò)“健身長(zhǎng)拳”，并有觀看過(guò)國(guó)內(nèi)外武打影視劇和觀看過(guò)武術(shù)比賽中南拳的印象，因此從傳統(tǒng)南拳經(jīng)典動(dòng)作和影視、比賽中常見的南拳特色動(dòng)作中，選擇了最能體現(xiàn)南拳整體特色的動(dòng)作，展現(xiàn)南拳手法變化，以及南拳身步勁力的技法。這些動(dòng)作具有直觀的技擊作用，便于引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)欲望。目的是為讓學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中能直觀了解和體驗(yàn)到我國(guó)武術(shù)的豐富內(nèi)容，在教學(xué)過(guò)程中可以讓學(xué)生感受到南拳的特色身體運(yùn)動(dòng)方式和基本攻防技法的運(yùn)用。南拳“周正剛健”的身型在學(xué)練過(guò)程中可以使學(xué)生端正身體姿態(tài)，多變的手法和穩(wěn)固有力的步法可以提高學(xué)生上下肢協(xié)調(diào)配合的身體運(yùn)動(dòng)能力，修正身體姿態(tài)和提高身體的協(xié)調(diào)性；威猛的拳勢(shì)可以培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、積極進(jìn)取、尚武崇德的優(yōu)良品質(zhì)，激起對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化的探究欲。同時(shí)根據(jù)現(xiàn)在的學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中體能不足和遇到突發(fā)事件時(shí)缺乏自我防衛(wèi)意識(shí)的現(xiàn)實(shí)情況，在“健身南拳”仍安排了閃身防擋的動(dòng)作，強(qiáng)化學(xué)習(xí)閃身躲避傷害，以突出武術(shù)在學(xué)生生活中的實(shí)用性。

（三）健身短棍的設(shè)計(jì)特點(diǎn)

1.教材內(nèi)容?！敖∩矶坦鳌钡娜讋?dòng)作共兩段相同動(dòng)作。每段動(dòng)作有：預(yù)備式：起式、平掄斜劈、掛棍前劈、閃身欄架、三把連擊、斜撩斜劈、上步前戳、側(cè)身閃點(diǎn)、左右橫掃。

2.設(shè)計(jì)思路。短棍也稱“鞭杠”，是生活中非常易得的木制簡(jiǎn)便工具，又是武術(shù)的短器械之一。短棍的技法中融入了多種武術(shù)器械的使用技巧，練習(xí)短棍的技法和套路時(shí)，單手或雙手持短棍，經(jīng)常調(diào)手換把，棍梢和棍把并用，短棍的棍法主要有劈、戳、挑、扣、點(diǎn)、攔、架等。

在編寫本教材的“健身短棍”套路時(shí)，主要考慮到初中一、二年級(jí)學(xué)生雖然已經(jīng)學(xué)過(guò)“健身長(zhǎng)拳”和“健身南拳”。但自身使用工具的能力差，對(duì)武術(shù)器械更是知之甚少；因?yàn)閲?guó)內(nèi)外武打影視劇和武術(shù)比賽中演員和運(yùn)動(dòng)員所展示的武術(shù)器械動(dòng)作速度快、難度大，難以給學(xué)生留下具體的印象。因此選擇了短棍，并從不同武術(shù)器械的經(jīng)典動(dòng)作選擇短棍可以展現(xiàn)的技法，融入“健身短棍”的套路之中。力求讓學(xué)生在學(xué)練的過(guò)程中能直觀了解和體驗(yàn)到我國(guó)武術(shù)器械的豐富內(nèi)容，在教學(xué)過(guò)程中讓學(xué)生感受到使用武術(shù)器械的身體運(yùn)動(dòng)方式和短棍攻防技法的運(yùn)用；能引起當(dāng)今學(xué)生的學(xué)練興趣，符合當(dāng)今學(xué)生實(shí)際生活中的需要，提高學(xué)生對(duì)工具的認(rèn)知和具備使用工具的基本能力，同時(shí)激發(fā)學(xué)生對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)文化的探究欲。

三、武術(shù)教材教學(xué)實(shí)施建議

（一）三個(gè)武術(shù)教材內(nèi)容的教學(xué)總體實(shí)施建議

1.教師在教學(xué)之前要明確提出安全注意事項(xiàng)，并在每次課前加以強(qiáng)調(diào)?！敖∩黹L(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的動(dòng)作具有明顯的技擊作用，容易引起學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積極性。但在學(xué)習(xí)初期由于學(xué)生的年齡原因容易發(fā)生打鬧現(xiàn)象。因此教師在教學(xué)之前要明確提出和強(qiáng)調(diào)安全注意事項(xiàng)，講明武術(shù)可以防身，同時(shí)也存在傷害他人的危險(xiǎn)。在學(xué)練武術(shù)的過(guò)程中，嚴(yán)禁隨便打鬧。禁止用武術(shù)動(dòng)作開玩笑，以免造成對(duì)學(xué)生身體的傷害。

2.首次的示范動(dòng)作盡量精彩。武術(shù)教學(xué)要求教師具有一定的武術(shù)示范水平，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，這一特點(diǎn)非常重要?！敖∩黹L(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的動(dòng)作對(duì)于有其它體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目基礎(chǔ)的體育教師而言，難度不大，因此教師在課前一定要認(rèn)真?zhèn)湔n，盡量示范得規(guī)范和有勁力。在第一次武術(shù)課中爭(zhēng)取用精彩和規(guī)范的首次示范激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和欲望，為后面的教學(xué)奠定“武緣和人緣”基礎(chǔ)。

3.主要采用“集體教學(xué)”和“領(lǐng)做結(jié)合精講”的教學(xué)方法。為讓學(xué)生較好的掌握“健身長(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”，需要在課上充分的利用時(shí)間練習(xí)。因此，三個(gè)武術(shù)教學(xué)內(nèi)容要以教師為主導(dǎo)的集體教學(xué)形式為主。用團(tuán)體的教學(xué)和練習(xí)帶動(dòng)掌握動(dòng)作慢和對(duì)武術(shù)興趣不高的學(xué)生，同時(shí)引導(dǎo)學(xué)生建立團(tuán)體意識(shí)。

領(lǐng)做結(jié)合精講是武術(shù)新授課的必要和主要的教學(xué)手段，在教學(xué)過(guò)程中這一特點(diǎn)非常重要。“健身長(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的動(dòng)作名稱、動(dòng)作過(guò)程和要領(lǐng)等內(nèi)容對(duì)初中學(xué)生來(lái)講都是術(shù)語(yǔ)，過(guò)多講解很容易使學(xué)生產(chǎn)生厭煩的情緒。因此，教師的講解一定要簡(jiǎn)明，要配合領(lǐng)做進(jìn)行，讓學(xué)生在模仿和“多練”中盡快學(xué)會(huì)。

4.對(duì)身體協(xié)調(diào)性差的學(xué)生不要過(guò)細(xì)要求動(dòng)作細(xì)節(jié)。教師在“健身長(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”的教學(xué)過(guò)程中，特別要注意區(qū)別對(duì)待。對(duì)掌握動(dòng)作較好的學(xué)生要進(jìn)行口頭鼓勵(lì)；對(duì)身體協(xié)調(diào)性差的學(xué)生要重點(diǎn)進(jìn)行輔導(dǎo)，防止其明顯錯(cuò)誤的持續(xù)，但要特別注意不要過(guò)細(xì)強(qiáng)求動(dòng)作細(xì)節(jié)。

5.講解武術(shù)動(dòng)作的攻防含義要適度?！敖∩黹L(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”中的動(dòng)作是有技擊內(nèi)涵的，向?qū)W生介紹其技擊含義，可以使學(xué)生加深對(duì)武術(shù)動(dòng)作本質(zhì)的理解。如果不講動(dòng)作的攻防含義，學(xué)生會(huì)因不易明確動(dòng)作的用途而做不準(zhǔn)動(dòng)作。但講解和組織不當(dāng)則具有一定程度的危險(xiǎn)。如過(guò)多講解動(dòng)作的攻防含義，學(xué)生的自控能力差，容易打鬧和不認(rèn)真學(xué)習(xí)單人動(dòng)作，同時(shí)也容易產(chǎn)生傷害事故。因此，教師給學(xué)生講解武術(shù)動(dòng)作的攻防含義一定要適度。

6.講解武德和傳統(tǒng)文化知識(shí)教育要有趣味?！敖∩黹L(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”本身就是民族傳統(tǒng)文化，其中的內(nèi)容是學(xué)生平時(shí)少見和不理解的。在進(jìn)行教學(xué)時(shí)必然要針對(duì)這些內(nèi)容給學(xué)生進(jìn)行相應(yīng)的解釋和順勢(shì)講解。但教師講解時(shí)一定要用學(xué)生能夠聽懂的通俗語(yǔ)言，語(yǔ)言盡量風(fēng)趣幽默。在“健身長(zhǎng)拳”的教學(xué)過(guò)程中，順勢(shì)介紹動(dòng)作和套路中蘊(yùn)含的我國(guó)傳統(tǒng)文化和民俗知識(shí)，可以對(duì)學(xué)生進(jìn)行民族主義教育，培養(yǎng)學(xué)生的愛國(guó)主義情操。

7.要行“抱拳禮”?！氨Y”是國(guó)際武術(shù)聯(lián)合會(huì)規(guī)定的武術(shù)禮節(jié)，也是三個(gè)武術(shù)教材的起勢(shì)動(dòng)作，表現(xiàn)著我國(guó)的傳統(tǒng)禮儀。在教學(xué)過(guò)程中，應(yīng)向?qū)W生簡(jiǎn)單講解“抱拳禮”的含義，并在教學(xué)過(guò)程中的師生之間進(jìn)行，使學(xué)生從小受到中國(guó)傳統(tǒng)文化的熏陶。具體建議如下：（1）在課的開始時(shí)師生互行“抱拳禮”并相互“問好”；課結(jié)束時(shí)師生互行“抱拳禮”并道“再見”；（2）要求學(xué)生在練習(xí)套路，教學(xué)比賽的前后行禮，培養(yǎng)學(xué)生虛心求學(xué)的態(tài)度，樹立良好的學(xué)風(fēng)。

8.每節(jié)課要給學(xué)生提出明確的課后練習(xí)要求。讓學(xué)生較好的掌握“健身長(zhǎng)拳”、“健身南拳”、“健身短棍”。不僅需要在課上要充分利用時(shí)間，還需要學(xué)生課下自己主動(dòng)進(jìn)行練習(xí)。因此，教師在每節(jié)課的下課時(shí)要給學(xué)生提出明確的課下練習(xí)次數(shù)和安全要求。練習(xí)次數(shù)一定要符合學(xué)生的實(shí)際情況，一般要求學(xué)生回家后練習(xí)課內(nèi)學(xué)習(xí)內(nèi)容至少5次以上較為合適。

（二）“健身南拳”教學(xué)的實(shí)施建議

“健身南拳”的動(dòng)作剛勁有力，教學(xué)有自身的特點(diǎn)和要求，教師要多加注意。

1.啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)拳與南拳的不同。相比北方專門突出腿法的“潭腿”、“戳腳”等傳統(tǒng)拳種，以及北方拳種的多樣腿法，南拳則主要體現(xiàn)出手型和手法多樣性，因此有“南拳北腿”之說(shuō)。民間還有傳說(shuō)是南方人主要在船上生活，動(dòng)手或比武時(shí)多用手法便于站穩(wěn)發(fā)力，如用腿法則“起腿半邊空”，易失去身體平衡；而北方人生活在平原和丘陵山川，腿力強(qiáng)健而善使腿踢。雖然“健身南拳”選擇的都是南拳的特色經(jīng)典動(dòng)作，但對(duì)于平時(shí)對(duì)武術(shù)不了解的學(xué)生而言還是難以區(qū)分。表現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)作也是輪廓模糊，動(dòng)作風(fēng)格大體相似。對(duì)此，教師可以在南拳教學(xué)的間歇和調(diào)整時(shí)間內(nèi)，向?qū)W生講解示范南拳與長(zhǎng)拳的區(qū)別。教師教會(huì)學(xué)生南拳套路之后，要鼓勵(lì)學(xué)生拓寬眼界，主動(dòng)查看《武林》、《中華武術(shù)》、《武術(shù)與健身》等武術(shù)專業(yè)期刊，還可以查看一些武術(shù)專業(yè)網(wǎng)站，使學(xué)生了解更多的南拳與長(zhǎng)拳的知識(shí)，達(dá)到自己可以區(qū)別南拳與長(zhǎng)拳動(dòng)作特色的目標(biāo)。

2.在教學(xué)過(guò)程中，教師要組織學(xué)生“鄭重發(fā)聲”?！敖∩砟先敝械摹镑梓氩诫p蝶掌”和“擋橋沖拳”都要發(fā)聲。教師在初次教學(xué)時(shí)，會(huì)遇到大部分學(xué)生不好意思發(fā)聲，也會(huì)有個(gè)別學(xué)生發(fā)怪聲的現(xiàn)象，此屬正常。此時(shí)教師應(yīng)鄭重其事地組織學(xué)生集體練習(xí)發(fā)聲，并要求學(xué)生盡量大聲呼喊。同時(shí)告知學(xué)生發(fā)聲是南拳助威、助勢(shì)、助力的特色技法，在現(xiàn)實(shí)生活中搬運(yùn)重物和自身用極限力量時(shí)非常重要。另外，大聲地發(fā)聲也是宣泄不良情緒的方法之一。但要提示學(xué)生不要在非練習(xí)場(chǎng)地和練習(xí)時(shí)間里發(fā)聲，以免影響他人。

3.在教學(xué)中要強(qiáng)調(diào)南拳步法的穩(wěn)固和手法的勁力。步法穩(wěn)固和手法勁力是初學(xué)者體現(xiàn)南拳的特色之處。特別是麒麟步，每一步都要扎實(shí)，每一步之間都要快穩(wěn)連貫，這是體現(xiàn)手法勁力的基礎(chǔ)。在此基礎(chǔ)之上，手法與步法要緊密結(jié)合，動(dòng)作幅度要稍小于長(zhǎng)拳。對(duì)此，教師在示范和教學(xué)中都要加以注意。

（三）“健身短棍”教學(xué)的實(shí)施建議

“健身短棍”是武術(shù)器械套路，教學(xué)有自身的特點(diǎn)和要求。

1.課前教師要認(rèn)真練習(xí)“健身短棍”，做好充分的備課?！敖∩矶坦鳌钡膭?dòng)作不難，只要教師提前認(rèn)真練習(xí)，就可以達(dá)到在體育課上比較精彩的示范效果。因此，教師課前需要花費(fèi)一定時(shí)間和精力，進(jìn)行示范動(dòng)作的準(zhǔn)備和課上講解內(nèi)容的準(zhǔn)備，同時(shí)還需要教師考慮課上合理的組織管理。

2.首次課要明確規(guī)定禁止用短棍打鬧。短棍雖無(wú)尖和刃，但揮動(dòng)起來(lái)還是具有傷害的可能性。因此，教師在短棍的首次上課之前，一定要明確規(guī)定所有學(xué)生在課上的學(xué)練過(guò)程中不能用短棍隨意打鬧。練習(xí)短棍套路時(shí)，教師要安排好練習(xí)場(chǎng)地，并要求學(xué)生養(yǎng)成練習(xí)之前先看身體四周是否有同伴的習(xí)慣，然后再練習(xí)。避免造成對(duì)學(xué)生的傷害。

另外，教師還要提示學(xué)生在課下練習(xí)時(shí)要嚴(yán)肅進(jìn)行，要選擇寬敞無(wú)障礙的地方，不能用短棍打鬧，持短棍行走時(shí)要在身體側(cè)面下方持棍，不能邊走邊揮擺；在課下也不能用短棍隨意打鬧。以避免造成對(duì)同伴和自己的傷害。

3.第一次課要引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)短棍。為便于教學(xué)，學(xué)練短棍的第一次課要明確告知學(xué)生短棍的各部位名稱。短棍一般用白蠟桿制成，長(zhǎng)度約1.2米，粗的一頭稱為“棍把”，細(xì)長(zhǎng)的一頭稱為“棍梢”，之間稱為“棍身”。身體直立時(shí)將棍的一頭著地，另一頭至心口窩，還可以用自己握拳的寬度從棍一頭至另一頭以十三把為度。這樣便于教師以后課上的講解。

4.在拳的基礎(chǔ)上教學(xué)棍法，先教棍的握法和基本棍法。每節(jié)課在教學(xué)和練習(xí)“健身短棍”套路之前，要讓學(xué)生練習(xí)換把練習(xí)、平掄棍、劈棍、平掄斜劈、戳把等相應(yīng)的基本動(dòng)作，讓學(xué)生盡快適應(yīng)“健身短棍”的學(xué)練。

5.在每節(jié)課教學(xué)“健身短棍”套路之前，要組織學(xué)生練習(xí)兩遍“健身長(zhǎng)拳”或“健身南拳”。因?yàn)槎坦鞯纳眢w動(dòng)作是以拳術(shù)套路動(dòng)作為基礎(chǔ)的。所以先組織學(xué)生練拳有助于短棍的教學(xué)質(zhì)量。

6.要注意練習(xí)隊(duì)形的間隔距離。組織學(xué)生學(xué)練拳術(shù)時(shí)，要以每個(gè)學(xué)生兩臂間隔側(cè)平舉的距離為準(zhǔn)，這樣的距離在徒手練習(xí)時(shí)學(xué)生的手不會(huì)相互碰到。學(xué)習(xí)和練習(xí)短棍時(shí)，要以每個(gè)學(xué)生右手持短棍和左手兩臂側(cè)平舉的間隔距離為準(zhǔn)，這樣的距離在練習(xí)短棍時(shí)學(xué)生之間不會(huì)被棍碰到。

7.強(qiáng)調(diào)身體和短棍要協(xié)調(diào)一致。武術(shù)器械的傳統(tǒng)理論強(qiáng)調(diào)“身械合一”，即把短棍看成是身體的組成部分，這樣短棍使用起來(lái)才能得心應(yīng)手。教師在教學(xué)過(guò)程中要強(qiáng)調(diào)這一觀念。

8.教學(xué)中要隨時(shí)強(qiáng)調(diào)短棍的“活把”。在短棍的教學(xué)過(guò)程中，教師要根據(jù)所教的不同棍法，強(qiáng)調(diào)“活把”?！盎畎选本褪蔷毩?xí)棍術(shù)和槍術(shù)等長(zhǎng)器械時(shí)，雙手要隨著棍法的變化，在棍身上靈活移動(dòng)。術(shù)語(yǔ)稱之為“活把”。練習(xí)短棍時(shí)更要注意“活把”，因?yàn)楣鞫?，手把不活就不能把短棍的?yīng)用部分突出出來(lái)，棍法表現(xiàn)的就不充分。因此首先要明確每種棍法，在不同棍法變換時(shí)雙手要松緊適度，變化靈活。

9.啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)短棍的功用。短棍在現(xiàn)代是武術(shù)中的短器械和不常用的工具，但在古時(shí)卻是人們的常用之物。作用主要有這樣幾點(diǎn)：第一，出門遠(yuǎn)行護(hù)身壯膽，遇到強(qiáng)盜和野獸時(shí)可以自衛(wèi)；第二，能將所帶之物挑在短棍一端，擔(dān)在肩上省力；第三，用扁擔(dān)挑重物時(shí)，可以用一肩挑擔(dān)，另一手柱著短棍保持平衡并節(jié)省體力。

教師可以在短棍教學(xué)的間歇和調(diào)整時(shí)間內(nèi)，向?qū)W生講述這些內(nèi)容，同時(shí)啟發(fā)學(xué)生發(fā)現(xiàn)和拓展短棍的多種功用。

教師要鄭重告訴學(xué)生，真正學(xué)練武術(shù)是需要具有堅(jiān)韌的毅力和花費(fèi)很多時(shí)間、精力才能掌握的技藝，因此歷史上，國(guó)際上也稱武術(shù)為“功夫”。體育課上學(xué)練的武術(shù)，只是對(duì)拳術(shù)的初期嘗試：掌握課上所學(xué)的內(nèi)容、了解武術(shù)的攻防特色和基本的常識(shí)并進(jìn)行身體鍛煉，想要真正達(dá)到武術(shù)的要求還需下大功夫。

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作者簡(jiǎn)介:

王建華，北京師范大學(xué)體育與運(yùn)動(dòng)學(xué)院教授，中國(guó)武術(shù)八段，中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)青少年與學(xué)校武術(shù)指導(dǎo)委員會(huì)委員（原中國(guó)武術(shù)協(xié)會(huì)傳統(tǒng)武術(shù)委員會(huì)委員），中央國(guó)家機(jī)關(guān)太極拳協(xié)會(huì)教練，全國(guó)寶鋼教育優(yōu)秀教師獎(jiǎng)獲得者。研究方向?yàn)閷W(xué)校武術(shù)教育與武術(shù)文化。多次參加初中、高中、大學(xué)的武術(shù)教材編寫；至今已發(fā)表武術(shù)科研文章30余篇；已出版的武術(shù)專著主要有《太極拳太極劍學(xué)練500問》、《簡(jiǎn)易太極拳健身功》，《學(xué)校武術(shù)》，《日本合氣道健身與修養(yǎng)》，《武術(shù)對(duì)練和對(duì)抗健身》，《太極拳內(nèi)涵指要》，中國(guó)武術(shù)段位制系列教程、考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)，《趣味武術(shù)（段前級(jí)教程）》，《中國(guó)武術(shù)養(yǎng)生十三篇》，《圖說(shuō)形意拳械基礎(chǔ)學(xué)練》，《武術(shù)養(yǎng)生圖說(shuō)》等。