現(xiàn)在，養(yǎng)個(gè)寵物排遣寂寞的人越來(lái)越多，寵物不但可以幫助放松心情，還會(huì)降低人的孤獨(dú)感。與草地中奔跑的小狗嬉戲，能夠幫助人們緩解壓力；看著心愛(ài)的貓咪一天天長(zhǎng)大，能給人帶來(lái)無(wú)盡的歡樂(lè)。養(yǎng)寵物，對(duì)人有積極的心理作用，但是，寵物主人如果在寵物身上傾注過(guò)多的感情，甚至對(duì)寵物的癡迷到了近似瘋狂的程度，就有可能患上“寵物依賴(lài)癥”了。

養(yǎng)寵物不能太“專(zhuān)一”

為了填補(bǔ)子女不在身邊的情感空白，空巢老人通常通過(guò)養(yǎng)寵物來(lái)排遣寂寞，豐富自己的生活。如今，越來(lái)越多的年輕人也開(kāi)始養(yǎng)寵物做伴。白領(lǐng)一族常年坐在冷冰的格子間里，人與人之間的關(guān)系也變得疏離了許多，于是不少人開(kāi)始選擇養(yǎng)寵物，將信任和安全的情感需要也寄托在寵物身上。甚至一些“丁克家庭”將寵物當(dāng)做孩子養(yǎng)，這就是近幾年新興的“丁寵家庭”——他們?yōu)樽约旱膶櫸锾峁﹥?yōu)厚的生活待遇，并把寵物視為自己的精神寄托。

養(yǎng)寵物在一定程度上可以幫助我們緩解壓力，帶來(lái)快樂(lè)，對(duì)人的身心健康有積極的影響。譬如養(yǎng)貓可以治療抑郁癥，養(yǎng)鳥(niǎo)可以治療神經(jīng)官能癥，養(yǎng)魚(yú)可以治療緊張型強(qiáng)迫癥，養(yǎng)狗可對(duì)老年人的精神疾病有一定的幫助。但是，需要注意的是，養(yǎng)寵物不能過(guò)于專(zhuān)一，當(dāng)你在寵物身上寄托的愛(ài)過(guò)于“沉甸甸”，則很容易出現(xiàn)寵物依賴(lài)癥狀。

寵物畢竟不能代替人，如果對(duì)寵物注入大量的情感和精力，而忽略了對(duì)家人朋友的關(guān)心，只會(huì)進(jìn)入自我封閉的怪圈，最終將影響正常的家庭生活。

依賴(lài)癥可用轉(zhuǎn)移法消解

寵物依賴(lài)癥與其他心理不適一樣，它并不會(huì)傷害他人或?qū)λ嗽斐捎绊?，最受傷的就是?dāng)事人自己。如何擺脫寵物依賴(lài)癥，做到喜歡寵物但又不依賴(lài)它呢？

首先要了解自己，剖析自我，你喜歡寵物的原因是什么，工作壓力大、孤單、還是滿(mǎn)足控制感？了解原因調(diào)整情況后，再來(lái)轉(zhuǎn)移注意力！要增加社交，多與朋友相處，重視人際溝通。每當(dāng)難過(guò)或者沮喪的時(shí)候，給朋友打個(gè)電話，也可以認(rèn)真地寫(xiě)一篇日記。小動(dòng)物們給我們心靈的慰藉，我們的人類(lèi)朋友則能提供給我們更多的支持和現(xiàn)實(shí)幫助。多培養(yǎng)其他興趣愛(ài)好，種花養(yǎng)草也不錯(cuò)，彈琴學(xué)畫(huà)也不賴(lài)，多種愛(ài)好齊上陣，寵物依賴(lài)不治自消。老年朋友則應(yīng)走出家門(mén)，主動(dòng)與同齡人交流，與其他老人聊天，而做子女的應(yīng)該多關(guān)心老人的生活，再忙也要抽時(shí)間多與年邁的父母相處。

編輯/劉柳endprint