摘要：近年來，大學生就業(yè)壓力越來越大，部分畢業(yè)生在就業(yè)過程中常伴有一些心理問題出現。為了幫助大學生正確認識自己，全面了解社會，樹立正確的擇業(yè)、就業(yè)觀，文章列舉了大學生就業(yè)過程中常見的心理問題，分析了出現這些問題的原因，并在此基礎上提出緩解大學生心理問題的對策。

關鍵詞：大學生就業(yè)；心理問題；學校教育；自我調適

中圖分類號：G444 文獻標志碼：A 文章編號：1674-9324（2014）33-0256-02

大學生就業(yè)形勢嚴峻，每年約有幾百萬畢業(yè)生面臨就業(yè)問題。在這種形勢下，大學生面臨的就業(yè)壓力不言而喻。他們雖然身處學校，但心總是靜不下來，表現出浮躁、不安、焦慮。如何正確引導大學生面對就業(yè)壓力，排除不良心理干擾，具有十分重要的意義。本文試圖在這些方面做些探討。

一、常見的就業(yè)心理問題

1.焦慮心理。面對越來越嚴峻的就業(yè)形勢，大學畢業(yè)生表現得很茫然，不知自己的路在何方，擔心自己找不到工作，無法養(yǎng)活自己、回報父母等等。在就業(yè)的過程中思慮過多而產生焦慮心理。尤其是有生理缺陷、性格內向以及女大學生的焦慮反應更為明顯。

2.自負心理。有的大學生不能正確地認識自己，不知道“人外有人，天外有天”，過高地估計了自己的能力，對工作挑三揀四。這種大學生往往給用人單位留下如此印象：眼高手低、高不成低不就，缺乏吃苦耐勞、腳踏實地、做事一步一個腳印的優(yōu)秀品質，從而錯失了很多就業(yè)機會。

3.依賴心理。當代大學生很多都是獨生子女，生活依賴性強，缺乏吃苦精神和獨立生存能力，缺乏進取精神和獨立拼搏意識。他們在就業(yè)時頭腦中仍然存在著“等、靠、要”的思想，過分依賴學校、社會和家長，不主動爭取，不敢面對競爭，只是消極等待。

4.功利心理。一些大學生由于嬌生慣養(yǎng)，以自我為中心，思想自私。他們從不考慮國家和社會的需要，既不愿意到條件艱苦的地方工作，也不愿意干又臟又累的工作。他們表現得很現實，把工作條件和收入作為自己的擇業(yè)標準，把自己的興趣愛好也拋到九霄云外。

二、大學生就業(yè)心理問題的原因分析

大學生就業(yè)過程中產生各種各樣的心理問題，有自身心理不成熟、就業(yè)期望值過高等方面的因素，也有外部環(huán)境、教育體制方面的因素，具體表現為以下幾個方面。

1.人才供給高速增長，市場需求持續(xù)下降。隨著改革的深入和科技的進步，農業(yè)機械化高速發(fā)展，隨之而來的是農村剩余勞動力紛紛進城務工，還有高校擴招使高校畢業(yè)生數量逐年增長，又適逢全球經濟危機，這在根本上制約了整個就業(yè)市場吸納就業(yè)人員的數量，這些因素造成了高校畢業(yè)生的就業(yè)壓力。

2.實踐教學沒跟上。許多高校出于教學成本考慮或仍然遵循傳統的教學計劃等原因，在學生的實際動手能力方面投入不足。從而導致培養(yǎng)出來的學生知識結構不合理，不能活學活用，只是紙上談兵，解決實際問題的能力差。對于大學生從學校到社會的角色轉換，許多高校沒有很好地發(fā)揮橋梁作用，缺乏系統的、科學的就業(yè)規(guī)劃，更缺乏一支優(yōu)秀的就業(yè)指導團隊。

3.大學生自身方面的因素。當代大學生面對的是多元化的人和社會，他們的人生觀、世界觀、價值觀潛移默化地隨之變化，同時也影響著他們的求職方向和就業(yè)心理。很多大學生擇業(yè)標準中只有工作條件、收入等現實利益，缺乏吃苦耐勞、愛崗敬業(yè)的精神；知識面窄，人文知識欠缺，適應能力和心理承受能力差，滿足不了用人單位的要求。以上種種因素極大地限制了大學生的擇業(yè)空間，增加了就業(yè)難度。

三、大學生就業(yè)心理調適

根據這些問題的原因，我在此基礎上提出緩解大學生心理問題的幾點對策。

1.學校教育。（1）加強就業(yè)指導工作，健全就業(yè)服務體系，引導大學生樹立正確的就業(yè)觀。高等院校開展就業(yè)指導工作是畢業(yè)生就業(yè)制度改革的需要，也是大學生求職擇業(yè)的需要。因此，高校必須加強就業(yè)服務體系建設，為大學生就業(yè)提供全方位的服務。幫助他們解決就業(yè)過程中遇到的困難，告訴他們怎樣從失敗中站起來，如何調整心態(tài)，鼓勵他們勇敢地參與就業(yè)市場的競爭，主動尋求就業(yè)門路，把握就業(yè)機會，務實就業(yè)。（2）高校適時開展心理健康教育與就業(yè)心理咨詢。學校心理健康教育機構應注意培養(yǎng)學生樂觀開朗、積極進取、自信自強等優(yōu)秀的心理品質，并讓學生學會調節(jié)情緒、控制情緒的能力。針對大學生普遍出現的焦慮心理、功利心理、自負心理、依賴心理等不良心理狀態(tài)，學校心理健康教育機構應成立專業(yè)的就業(yè)咨詢隊伍，定期對畢業(yè)生就業(yè)心理問題進行輔導，給他們指明就業(yè)方向，幫助他們樹立正確的擇業(yè)觀。（3）進行職業(yè)生涯教育。大學生的職業(yè)生涯規(guī)劃主要在于未來的職業(yè)發(fā)展，需要讓大學生對社會現實及發(fā)展趨勢有較為清晰的認識，對自己所學專業(yè)、自己的性格特點及動手操作能力有比較準確的了解。職業(yè)生涯規(guī)劃中有一個重要的環(huán)節(jié)就是職業(yè)體驗，職業(yè)體驗就是理論和實踐相結合，用所學理論指導實踐。只有在社會實踐的過程中不斷地總結與積累，才能為找到滿意的工作提供豐富的經驗。作為學校，應有計劃、有步驟地安排好學生的實訓工作，為學生進入社會搭好橋梁、做好鋪墊，為學生提高動手能力提供一個良好的平臺。

2.自我調適。（1）學會適度宣泄，培養(yǎng)豁達開朗的心態(tài)。高校畢業(yè)生面對就業(yè)壓力，必須學會自我宣泄、自我釋放及自我調節(jié)。宣泄法中最佳的方法是向親人、老師、朋友傾訴，在與親友的溝通中緩解精神壓力。其次是閱讀或朗讀。這是一種很好的宣泄，既能宣泄不良心理，又能增強勇氣和自信。在閱讀或朗讀中不知不覺排除了煩惱和郁悶，使自己保持良好的就業(yè)心態(tài)。再有就是利用興趣愛好。高校畢業(yè)生應把自己所喜歡的一項運動作為一種間接的手段，使自己過分壓抑的心境得到發(fā)泄，不被就業(yè)壓力壓垮，重新回歸理性的自我。（2）坦然面對就業(yè)挫折。找到一份稱心如意的工作是每一位畢業(yè)生及家長的美好愿望，但家境貧寒、性格內向使一些畢業(yè)生在面試時缺乏自信，能力不足使一些畢業(yè)生錯失良機，還有一些其他因素都會使他們置于失敗的困境。其實失敗只是暫時的，如果大學生能從失敗中吸取教訓，那么這失敗就有價值，它會為大學生的下一次就業(yè)指明方向。要不斷從自身找原因，不斷改進，促進自我成熟。要客觀地分析原因，進行正確的歸因，并積極調整自己的求職策略。（3）樹立正確擇業(yè)觀，調整就業(yè)期望值。當代大學生面對的是多元化的人和世界，他們的擇業(yè)標準也在悄悄地發(fā)生著變化：他們渴望找到工作條件好，薪水高的工作，但又怕苦怕累。這在很大程度上影響了他們的就業(yè)與職業(yè)發(fā)展。因此大學生在就業(yè)時應樹立正確的擇業(yè)觀，應該從自己所學專業(yè)出發(fā)，從自己的興趣愛好、專業(yè)特長出發(fā)，從祖國和社會的需要出發(fā)來確定自己的擇業(yè)方向，以自己所長擇社會所需，從而實現自己的職業(yè)理想。

參考文獻

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[2]李曉波，李洪波.大學生就業(yè)與創(chuàng)業(yè)教程[M].北京：化學工業(yè)出版社，2010.

作者簡介：鞏雪雪（1966-），女，本科，陜西工業(yè)職業(yè)技術學院圖書館，館員，研究方向為信息技術和為讀者服務。