唐磊磊

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A 文章編號(hào)：1009-9328（2014）08-000-01

摘 要 在籃球比賽中，籃板球的獲得是由多方面因素共同決定的，身高當(dāng)然是搶到籃板球的有利條件，但并非是決定因素。運(yùn)動(dòng)員靈敏的反應(yīng)力、出色的彈跳力、搶占有利位置的能力和正確的搶球技術(shù)都是搶到籃板球的重要因素。本文將對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)員籃板意識(shí)的建立和培養(yǎng)作重點(diǎn)論述。

關(guān)鍵詞 籃球運(yùn)動(dòng)員 籃板意識(shí) 培養(yǎng)

籃球比賽是雙方隊(duì)員身體、技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)的對(duì)抗，更是智慧和心理的全面對(duì)抗。激烈的比賽瞬息萬(wàn)變，及具突發(fā)性.運(yùn)動(dòng)員不但要精湛的技術(shù)，而且要有良好的籃球意識(shí)，才能應(yīng)對(duì)各種復(fù)雜情況。能否搶到籃板球?qū)Ρ荣愔陵P(guān)重要，對(duì)籃板意識(shí)的培養(yǎng)意義重大。

一、籃板球意識(shí)的作用及意義

籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律的要求運(yùn)動(dòng)員具有籃板球意識(shí)，在進(jìn)攻時(shí)能從心理上增強(qiáng)本隊(duì)投籃的信心，同時(shí)對(duì)方獲得籃板球，并發(fā)動(dòng)攻擊的機(jī)會(huì)相對(duì)減少[1]?；@球賽場(chǎng)上，拼搶并防守籃板球，不僅可以向?qū)Ψ竭M(jìn)攻進(jìn)行抑制，也可以制約對(duì)方的遠(yuǎn)投。通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)運(yùn)動(dòng)員產(chǎn)生強(qiáng)烈搶籃板球的意識(shí)時(shí)，就能夠根據(jù)比賽中的復(fù)雜情況，合理地支配自己的行動(dòng)。

在比賽中出現(xiàn)各種復(fù)雜情況都要靠運(yùn)動(dòng)員通過(guò)意識(shí)推判而決定采取行動(dòng)的，良好的籃板意識(shí)是創(chuàng)造性完成技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)配合的保證。它對(duì)提高比賽質(zhì)量、執(zhí)行教練員意圖、爭(zhēng)取比賽的主動(dòng)權(quán)，起著非常重要的作用。

二、籃板球意識(shí)的培養(yǎng)方法

（一）增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃板球的理解和重視

運(yùn)動(dòng)員對(duì)搶籃板球技術(shù)動(dòng)作的理解要更加符合實(shí)際情況，這不僅要求運(yùn)動(dòng)員對(duì)個(gè)人素質(zhì)充分了解，如：彈跳、力量、協(xié)調(diào)等，而且要了解技術(shù)動(dòng)作的選擇和組合，主要表現(xiàn)在搶籃球的速度、隱蔽、策略性上。因此，在進(jìn)行教學(xué)訓(xùn)練時(shí)教練應(yīng)該重視隊(duì)員對(duì)技術(shù)動(dòng)作的充分理解，而且要讓隊(duì)員在思想上樹(shù)立起拼搶籃板球是贏得比賽的重要組因素的觀念。

（二）要求運(yùn)動(dòng)員全面掌握籃球?qū)I(yè)知識(shí)

全面掌握籃球?qū)I(yè)知識(shí)是提高運(yùn)動(dòng)員搶籃板球成功率的基礎(chǔ)。通過(guò)學(xué)習(xí)籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律及比賽規(guī)則，能深入地理解技戰(zhàn)術(shù)實(shí)質(zhì)和特點(diǎn)，切實(shí)提高運(yùn)動(dòng)專業(yè)理論的水平，從而促進(jìn)搶籃板球意識(shí)的形成。籃球運(yùn)動(dòng)員只有真正掌握了籃球運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)理論知識(shí)，思維能力才能得到進(jìn)一步升華，訓(xùn)練效果才更加明顯。因此，教練應(yīng)該重視籃球基礎(chǔ)理論知識(shí)的傳授，為培養(yǎng)搶籃板球意識(shí)奠定良好的基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)員知識(shí)水平的提高，可以通過(guò)以下幾種方式進(jìn)行：教師、教練員理論講授、課題分析、討論交流、現(xiàn)場(chǎng)戰(zhàn)術(shù)講演示、觀看現(xiàn)場(chǎng)比賽或錄像、通過(guò)比賽進(jìn)行經(jīng)驗(yàn)交流、賽后開(kāi)總結(jié)會(huì)、寫訓(xùn)練日記、運(yùn)動(dòng)員自學(xué)等。

（三）培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員對(duì)籃板球的觀察力

在賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員對(duì)于任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用，都取決于能否在瞬間做出正確的判斷，因此通過(guò)觀察發(fā)現(xiàn)有利時(shí)機(jī)非常重要。在日常教學(xué)訓(xùn)練中要重視學(xué)生觀察能力的培養(yǎng)，可以的制造比賽停頓，讓隊(duì)員分析此刻場(chǎng)上的各種情況，并引導(dǎo)同學(xué)們思考如何將看到的情境，轉(zhuǎn)化成為賽場(chǎng)上的戰(zhàn)術(shù)，這是提高隊(duì)員觀察力的關(guān)鍵環(huán)節(jié)。通過(guò)對(duì)賽場(chǎng)的觀察，要抓住對(duì)方的行動(dòng)規(guī)律和心理特點(diǎn)，然后“以已之長(zhǎng)攻其之短”，干凈利落的運(yùn)用動(dòng)作的速度敏捷性、合理性、拼搶的積極性、隱蔽性，來(lái)獲得搶籃板球的主動(dòng)權(quán)，使對(duì)方處于被動(dòng)。在出現(xiàn)搶籃板球的機(jī)會(huì)時(shí)，要求運(yùn)動(dòng)員能在瞬間做出判斷，并及時(shí)運(yùn)用合理的搶籃板球的技術(shù)動(dòng)作，這既能反映出運(yùn)動(dòng)員搶籃板球能力，更能反映運(yùn)動(dòng)員對(duì)賽場(chǎng)的觀察力。

（四）在訓(xùn)練中增強(qiáng)拼搶意識(shí)

通過(guò)經(jīng)常參加比賽，增加幫助運(yùn)動(dòng)員積累實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)、了解真實(shí)的賽場(chǎng)，從而有效的豐富和擴(kuò)大運(yùn)動(dòng)員的戰(zhàn)術(shù)知識(shí)，也有助于其建立并提高搶籃板球的意識(shí)。把增強(qiáng)籃板球意識(shí)與日常技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練有機(jī)地結(jié)合起來(lái)，從實(shí)際出發(fā)，培養(yǎng)隊(duì)員每球必爭(zhēng)，每投必?fù)尩囊庾R(shí)，并將其作為拼搶籃球的先決條件?！懊客侗?fù)尅辈拍苷莆者M(jìn)攻的主動(dòng)權(quán)，如果等到對(duì)方投不中再去搶，往往就比對(duì)方慢了半拍，失去了最好的空間位置和時(shí)機(jī)。無(wú)論運(yùn)動(dòng)員的身體條件與技術(shù)水準(zhǔn)多好，只要缺乏拼搶的意識(shí)就很難取得籃板球的優(yōu)勢(shì)。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間有計(jì)劃、有目的的訓(xùn)練，定向的培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的搶籃板球意識(shí)，就能彌補(bǔ)運(yùn)動(dòng)員本身的不足，找到適合運(yùn)動(dòng)員自己拼搶籃板的方法[2]。

（五）加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練

加強(qiáng)意志品質(zhì)訓(xùn)練對(duì)運(yùn)動(dòng)員非常重要，尤其是未成年的運(yùn)動(dòng)員他們的心智還不穩(wěn)定，極易受到不良因素的干擾。在教學(xué)中應(yīng)該讓運(yùn)動(dòng)員了解體育運(yùn)動(dòng)的目的，明確自己應(yīng)該擔(dān)負(fù)的責(zé)任和應(yīng)盡的義務(wù)，只有這樣，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中才能保持高度的積極性和主動(dòng)性，自覺(jué)地遵守有關(guān)生活和訓(xùn)練的各項(xiàng)制度，善于思考，克服思維的惰性。

在賽場(chǎng)上，運(yùn)動(dòng)員有了強(qiáng)烈的搶球意識(shí)，卻不夠勇敢堅(jiān)強(qiáng)，在搶籃板球時(shí)怕撞、怕碰，那么再好的彈跳，再高的技術(shù)水平，也是難以發(fā)揮作用。因此要培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員爭(zhēng)搶籃板球的堅(jiān)定態(tài)度，在不傷害自己的前提下，克服萬(wàn)難，奮力爭(zhēng)搶?；@板球意識(shí)的堅(jiān)毅品也是從實(shí)踐中產(chǎn)生的，在訓(xùn)練中應(yīng)該有意地培養(yǎng)，然后逐漸形成[3]。目前，培養(yǎng)籃球運(yùn)動(dòng)員強(qiáng)烈而敏銳的拼搶籃板球意識(shí)，是籃球界提高籃球訓(xùn)練水平的首要課題。

三、結(jié)語(yǔ)

我國(guó)運(yùn)動(dòng)員在爭(zhēng)搶籃板球意識(shí)與其他高水平國(guó)家存在著一定的差距，亟待提高的我們技術(shù)的薄弱環(huán)節(jié)。定向培養(yǎng)青年運(yùn)動(dòng)員的籃板球意識(shí)，可以從根本上縮小我國(guó)籃球水平與世界強(qiáng)國(guó)間的差距。因此，培養(yǎng)籃板球意識(shí)應(yīng)該成為籃球教學(xué)中不可忽視的重要內(nèi)容。

參考文獻(xiàn)：

[1] 唐煜章.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練方法新探[M].人民體育出版社.2012.

[2] 劉玉琳.現(xiàn)代籃球技術(shù)教學(xué)與訓(xùn)練[M].體育學(xué)院出版社.2012.

[3] 陳國(guó)瑞.現(xiàn)代籃球訓(xùn)練理論與教學(xué)訓(xùn)練實(shí)戰(zhàn)[M].海潮報(bào)影藝術(shù)出版社.2013.