譚志平

好多人都知道“鳳凰涅槃”的故事，傳說(shuō)中的火鳳凰是埃及神話(huà)中的不死鳥(niǎo)，這種生長(zhǎng)于沙漠中的美麗而孤獨(dú)的鳥(niǎo)，每500年自焚為灰燼一次，再?gòu)幕覡a中浴火重生，被稱(chēng)為“鳳凰涅槃”。而今，一本癌癥患者寫(xiě)的《重生手記》在讀者中引起了不小的轟動(dòng)，被稱(chēng)為現(xiàn)實(shí)版的“鳳凰涅槃”。

2007年，《人民日?qǐng)?bào)》高級(jí)記者凌志軍被診斷為“肺癌晚期”、“肺癌、腦轉(zhuǎn)移”。北京、上海兩地名醫(yī)會(huì)診，判定他活不過(guò)3個(gè)月，建議他做肺癌手術(shù)，然后，再做開(kāi)顱手術(shù)。他接受了肺癌切除手術(shù)，但拒絕了開(kāi)顱手術(shù)、化療等等。5年以后，新一輪的復(fù)查結(jié)果顯示：顱內(nèi)病灶幾乎完全消失，癌抗原指標(biāo)正常，術(shù)后幸存的肺葉生長(zhǎng)壯大起來(lái)，身體恢復(fù)得很好。醫(yī)生們都十分驚訝，快慰地對(duì)他說(shuō)，“不要再把自己當(dāng)作病人！”于是，他動(dòng)手寫(xiě)了一本《重生手記》，生動(dòng)、真實(shí)地披露了擺脫恐懼和絕望，叩開(kāi)康復(fù)之門(mén)自我重生的秘密。

那么，這奇跡是怎樣發(fā)生的？

首要的一點(diǎn)是，他端正了對(duì)癌癥的認(rèn)識(shí)。當(dāng)醫(yī)生宣布他的顱腦、肺和肝都有了癌，已到癌癥晚期，只能存活3月時(shí)，他頓時(shí)感到大難臨頭、死到臨頭，十分恐懼！但，他還沒(méi)有絕望、沮喪，自暴自棄。他立即動(dòng)手搜集與癌癥的相關(guān)信息，特別是美國(guó)的有關(guān)信息使他受到鼓舞。在中國(guó)人看來(lái)，癌癥是不治之癥，是距離死亡很近的絕癥；而美國(guó)人卻認(rèn)為，癌癥只是一種慢性病。美國(guó)癌癥發(fā)病率居高不下，但癌癥患者的存活率也高，平均存活時(shí)間已達(dá)11年，和其他慢性病差不多。世界衛(wèi)生組織宣布：癌癥三分之一可以預(yù)防，三分之一可以根治，三分之一經(jīng)過(guò)治療可以與癌長(zhǎng)期共存。他平靜下來(lái)仔細(xì)思考，改變了認(rèn)識(shí)，有了希望和信心。他認(rèn)識(shí)到，癌癥并不意味著宣判了死刑；治療癌癥需要堅(jiān)強(qiáng)、勇敢，更需要聰明——就是選準(zhǔn)正確的治療方向和道路。許多癌癥病人并不是死于自己的病，而是死于恐懼和錯(cuò)誤的治療。上海中醫(yī)藥大學(xué)的何裕民教授等也提出，癌癥患者有三分之一是嚇?biāo)赖?；有三分之一是過(guò)度治療治死的；只有三分之一屬于正常治療范疇之內(nèi)。凌志軍相信，只要不恐懼，不急躁，不盲從，就有可能遠(yuǎn)離死神，即使到了中晚期，也可能長(zhǎng)期與癌共存。

他樹(shù)立了正確的治療理念，克服了恐懼、急躁，笑對(duì)癌癥，理智對(duì)待癌癥，滿(mǎn)懷信心地對(duì)待癌癥，以驚人的勇氣和毅力對(duì)待癌癥。

經(jīng)過(guò)慎重考慮，凌志軍在發(fā)病之初接受了切除肺癌的手術(shù)。胸科影像學(xué)專(zhuān)家石木蘭確認(rèn)肺部的癌癥，并建議他做手術(shù)開(kāi)胸，他按照石木蘭的推薦，選擇醫(yī)生劉向陽(yáng)為自己主刀。肺部的惡性腫瘤被切除之后，他迫不及待地回到了家里。他謝絕了切除腦瘤的開(kāi)顱手術(shù)，謝絕了化療、放療，因?yàn)榛焹H僅“將治愈率從60%提高到62%”，拒絕了多種頗具誘惑的“癌癥特效藥”，他相信最好的武器是自己的身體，他采用一些自然的方法來(lái)恢復(fù)體能，而不是急于用藥物圍剿自己體內(nèi)的癌細(xì)胞。他采取的是充分發(fā)揮身體自愈力的自然療法。

凌志軍徹底改變了自己的生活習(xí)慣，他不再忙碌緊張、焦慮，變得悠閑、寧?kù)o、放松，無(wú)欲無(wú)求。對(duì)他來(lái)說(shuō)，“時(shí)間不再是金錢(qián)，不再是完成工作進(jìn)度的承載體，它不過(guò)是我告別死神走向康復(fù)的橋梁?！?/p>

他每天認(rèn)真做好5件事：吃，喝，拉，撒，睡。

他吃得夠雜，每天吃的不下25種：5～6種糧食，4～6種豆類(lèi)薯類(lèi)，至少6種蔬菜，3～5種干果，1～2種魚(yú)和肉（以魚(yú)和禽為主），2～3種水果。

他吃得夠粗，每天吃的，有超過(guò)三分之二的粗糧（糙米、全麥面、紅米、黑米、薏米、蕎麥、玉米、小米等雜糧），紅薯是每天早餐必吃。上下午加餐吃干果和水果。

吃得夠素，但還不是“絕對(duì)素食”，魚(yú)肉約占10%左右。

吃得足夠天然，不吃過(guò)度加工的食品。主要采取煮、燉等烹調(diào)方法，盡量少炒，杜絕油炸，幾乎不上餐館。

把喝看得和吃一樣重要。他根據(jù)自己的身體狀況，每天喝約2400毫升開(kāi)水，其中約兩成早上喝，四成午休后喝，一成晚餐后喝。

盡量讓排泄有規(guī)律，保質(zhì)保量，通過(guò)飲食（增加富含纖維的食物，多喝水）來(lái)調(diào)節(jié)拉和撒，杜絕便秘。

早睡早起，能睡就睡，盡可能每天都有充足的睡眠，不靠藥物靠心神安定，保證每天睡眠不少于7小時(shí)。

他從自己的身體條件出發(fā)，堅(jiān)持每天步行5公里，風(fēng)雨無(wú)阻。他把這作為“重要的治療手段”。

他堅(jiān)持日光浴，不分酷夏與寒冬。盛夏9點(diǎn)之前和下午5點(diǎn)之后，他會(huì)來(lái)到戶(hù)外，裸露50%的皮膚曬太陽(yáng)，就算不能補(bǔ)充維生素D，“我的生命再次被陽(yáng)光照亮，生機(jī)和活力不知不覺(jué)重新回到我的身上?！?/p>

他堅(jiān)持經(jīng)常到空氣新鮮的地方做深呼吸。他手術(shù)后到蘇州療養(yǎng)，住在空氣新鮮的湖邊，加速了身體的康復(fù)。

他主動(dòng)抗抑郁，保持積極樂(lè)觀的情緒，努力做到身心合一。家人和親友的關(guān)愛(ài)，是他較快康復(fù)的重要促進(jìn)力量。他的家庭沒(méi)有沉浸在恐懼、憂(yōu)傷的情緒氛圍之中，而是充滿(mǎn)了歡樂(lè)的氣氛。兒子買(mǎi)了一大堆音樂(lè)、相聲光盤(pán)。他特別喜歡聽(tīng)相聲，每當(dāng)聽(tīng)到可樂(lè)處，全家開(kāi)懷大笑不已。在家養(yǎng)病期間，經(jīng)常有朋友來(lái)訪，大都興致勃勃，講許多有趣的事，營(yíng)造歡樂(lè)氣氛，幫他增強(qiáng)信心。他手術(shù)后還到深圳郊區(qū)住了一段時(shí)間，經(jīng)常漫步在海邊和山間。他寫(xiě)下了“最想做的10件事”，第八件是重返滑雪場(chǎng)。有一年冬天，他真的重返滑雪場(chǎng)了，從雪山頂峰疾馳而下，領(lǐng)略那種嚴(yán)寒中飛馳滑翔的魅力。這時(shí)候，他神清氣爽，心情舒暢，感到胸懷寬廣，身心合一，精神力量變得異常強(qiáng)大，消極情緒一掃而光。

生命的奇跡不會(huì)從天而降，它需要患者自己從內(nèi)到外全方位的努力和奮斗。《重生手記》以真人、真事、真情刻畫(huà)出了不同尋常的康復(fù)之路。對(duì)于癌癥患者而言，通過(guò)這本書(shū)或許可以獲得極大的精神鼓舞，因?yàn)樽髡弑旧砭褪且粋€(gè)成功的抗癌榜樣。人們還可以從中分享一份精神的心得，領(lǐng)略那份珍貴的生命奇跡——其實(shí)，重生也并非那么遙不可及。對(duì)于其他讀者而言，通過(guò)這本書(shū)也可以領(lǐng)略到生命的可貴，也能夠潛移默化地告訴人們，如何鼓勵(lì)身邊患病的親朋好友。

編輯/譚明endprint