王博 馬學(xué)遷

摘要：隨著就業(yè)壓力的增大，人才競爭的加劇，大學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力越來越大，心理問題也進(jìn)一步凸顯出來，如何解決這些問題，緩解大學(xué)生的心理健康問題正是本文探究的重點(diǎn)。

關(guān)鍵詞：新形勢；大學(xué)生；心理健康隨著社會的發(fā)展和進(jìn)步，社會的競爭力和人才的競爭力進(jìn)一步的加劇，導(dǎo)致人的身體和心理壓力也越來越大，所以心理健康問題也成為是全社會最關(guān)注的問題。大學(xué)生中，獨(dú)生子女的數(shù)量越來越多，大學(xué)生的心理問題也越來越受到關(guān)注。對于新世紀(jì)的大學(xué)生來說，他們的心理感情更豐富，心理問題也更復(fù)雜，對于現(xiàn)在的大學(xué)生，我們更要關(guān)注他們，關(guān)注他們的學(xué)習(xí)、關(guān)注他們的生活、關(guān)注他們的身體、關(guān)注他們的心理。本文主要對大學(xué)生的心理特點(diǎn)、常出現(xiàn)的心理問題提出一些建議和對策。

一、大學(xué)生的心理特點(diǎn)

(一)失去奮斗目標(biāo)的迷落心理

經(jīng)過高考激烈殘酷的競爭，很多學(xué)生感到精疲力盡，在飽嘗了成功喜悅的同時，認(rèn)為進(jìn)入大學(xué)可以好好的放松，以之補(bǔ)償十幾年來的寒窗苦讀。可到了大學(xué)，仍然要面臨繁重的功課，這讓他們不知所措。在十多年的苦讀生涯中，很大一部分學(xué)生的學(xué)習(xí)目的就是為了考上大學(xué)，且是在家長和老師的雙重推動下向這一目標(biāo)沖刺的，學(xué)習(xí)上帶有非常大的被動性。進(jìn)入大學(xué)后，這個目標(biāo)已實(shí)現(xiàn)，許多學(xué)生一下子失去了奮斗目標(biāo)、生活的重心，再也沒有太多的激情和動力去投入到新的學(xué)習(xí)中去，在學(xué)習(xí)上很被動，積極性不高，對知識的渴望不強(qiáng)烈，出現(xiàn)了徘徊和迷茫的心理。其實(shí)對于我們學(xué)校的學(xué)生，這種情況也是比較多見的。比如：本科班的學(xué)生認(rèn)為自己通過努力考上了本科，考上了大學(xué)，對家長和老師有了一個交代，但是上了大學(xué)之后，需要去做什么，學(xué)什么，完全喪失了斗志，沒有了目標(biāo)。而?？频膶W(xué)生更是如此，覺得自己來學(xué)校就是為了得到一個?？飘厴I(yè)證，所以他們根本就沒有目標(biāo)，來學(xué)校的目的是什么根本就不清楚，來到學(xué)校之后，就渾渾噩噩，不知所措，天天就是混日子的。

(二)間歇(放松)心理：過份放松與放任

高中時期高度緊張的生活體驗(yàn)是學(xué)子們終生難忘的“黑色的6月”。經(jīng)過3年超負(fù)荷的拼搏，使身心能量過度透支，入學(xué)后也難恢復(fù)。再加上老師、家長和朋友為了激勵他們考上大學(xué)，運(yùn)用“大學(xué)就是天堂”手段，使很多新生產(chǎn)生“進(jìn)大學(xué)等于享受”。整天沉湎于交朋友，認(rèn)老鄉(xiāng)，玩游戲，看小說，談戀愛等活動中。

(三)戀愛的煩惱

在中學(xué)時，家長、老師嚴(yán)格要求學(xué)生絕不許談戀愛。在大學(xué)里沒有了告誡，學(xué)校也沒有關(guān)于戀愛問題的明文規(guī)定。咱們有一些管理措施，但是也只是限制在男女交往適度行為方面的問題。當(dāng)看到別人出雙入對、情意綿綿，有些剛?cè)雽W(xué)的大學(xué)生為尋求安慰、擺脫空虛和寂寞；也有的為滿足虛榮心，也開始尋找異性朋友。他們不知道接觸到什么程度合適，有時候，他們根本不知道傷害了對方，反過來也傷害了自己。他們并不知道愛情不一定充滿鮮花、浪漫和甜美，或許有的人體驗(yàn)的是痛苦、煩惱和酸楚。異性的接觸，易形成失戀、暗戀等現(xiàn)象，嚴(yán)重影響了學(xué)生的正常生活和學(xué)習(xí)。

二、大學(xué)生心理困惑的主要表現(xiàn)

(一)自我認(rèn)知障礙。自我認(rèn)知是自我意識的主要內(nèi)容.大學(xué)生在自我意識完善過程中,有時不能客觀地認(rèn)識和評價自我,出現(xiàn)自我認(rèn)知偏差,甚至造成自我認(rèn)知障礙.①自傲.自傲是過高估計(jì)自己的一種自我認(rèn)知.自傲者以自我為中心,表現(xiàn)出很強(qiáng)的優(yōu)越感,處處表現(xiàn)自己,對自身的長處無限夸大,炫耀自己,對他人容易指和怪罪,挑三撿四,盛氣凌人.好象自己全是優(yōu)點(diǎn)沒有缺點(diǎn),別人全是缺點(diǎn)沒優(yōu)點(diǎn).②自卑.自卑是由過多的自我否定而產(chǎn)生的自慚形穢的體驗(yàn).有自卑感的人輕視自己,過分看重自身短處,否定自己的長處或長處沒有足夠的認(rèn)識,因而常表現(xiàn)出膽怯,畏懼,懷疑,擔(dān)心被人嫌棄和拒絕,行為中采取逃避方式.③虛榮.虛榮是指追求虛假榮譽(yù)的一種心理狀態(tài).

(二)情緒障礙。一個人長期處于消極情緒的狀態(tài)下,或處于激烈的情緒狀態(tài)下,就會造成情緒障礙.在這種情況下,正常的心理和生理活動會受到影響,出現(xiàn)很多異常的心理和行為,若不及時采取各種調(diào)適措施,就可能引發(fā)出嚴(yán)重的后果.

1.煩惱。煩悶苦惱的事人人都有,失戀,考試不及格,同學(xué)關(guān)系不和,經(jīng)濟(jì)拮據(jù)等都可能成為大學(xué)生煩惱的內(nèi)容.煩惱都是有明確的對象和具體的現(xiàn)實(shí)內(nèi)容的.

2.抑郁。抑郁主要表現(xiàn)為情緒低落,表情苦悶,行動遲緩,常感力不從心,思維遲緩,常感力不從心,思維遲鈍,聯(lián)想緩慢,因而言語減少,語流緩慢,語音低沉或整日不語.

3.冷漠。冷漠表現(xiàn)為對外界的任何刺激都無動于衷,無論是悲,歡,離,合,愛,憎都漠然視之.冷漠者初期主要認(rèn)為生活沒有意義,心情平淡,出現(xiàn)抑郁狀態(tài),隨后發(fā)展到強(qiáng)烈的空虛感,內(nèi)心體驗(yàn)日益貧乏,不愿進(jìn)行抉擇和競爭,缺乏責(zé)任感和成就感.

學(xué)習(xí)障礙:學(xué)習(xí)是動物和人所共有的心理現(xiàn)象。

有兩類行為：1.注意力不集中。表現(xiàn)有:a容易走神.b易受干擾.c多余動作增多.d效率低下.2.考試焦慮與怯場a考試焦慮.b考試怯場。

三、解決大學(xué)生心理問題的主要對策

(一)開展大學(xué)生心理健康調(diào)查，做到心理問題早期發(fā)現(xiàn)與預(yù)防開展心理素質(zhì)教育的前提是了解掌握學(xué)生心理素質(zhì)的狀態(tài)，從而有針對性地提出教育措施與方案。對大學(xué)生進(jìn)行心理健康普查，采用“心理健康問卷”從中篩選出有心理癥狀的學(xué)生，主動約請他們到心理咨詢中心進(jìn)一步通過面談分析診斷，根據(jù)面談分析，區(qū)別不同的問題類型與程度，采取不同的應(yīng)對措施，防患于未然，做到了心理問題早期發(fā)現(xiàn)、及時干預(yù)，使學(xué)生在入學(xué)之初就能得到具體的心理健康指導(dǎo)。

(二)加強(qiáng)校園文化和校風(fēng)建設(shè)，為大學(xué)生健康成長創(chuàng)造良好的心理社會環(huán)境。大學(xué)生的健康成長離不開健康的心理社會環(huán)境，大學(xué)生心理素質(zhì)的培養(yǎng)離不開良好的校園文化氛圍。良好的校園文化環(huán)境，能給大學(xué)生以積極的情緒影響和精神啟迪，能使大學(xué)生感受到溫馨柔美的文化氣息，緩解因?qū)W習(xí)、生活、工作而帶來的心理壓力，有效地調(diào)整心理狀態(tài)。高尚的風(fēng)氣、良好的秩序、優(yōu)雅的環(huán)境、豐富多彩的文化，不僅能美化大學(xué)生的心靈，陶冶情操，啟迪靈性，而且能激發(fā)大學(xué)生的上進(jìn)心，培養(yǎng)愉快情緒。高校應(yīng)充分發(fā)揮校園文化這一載體功能，調(diào)控大學(xué)生的心理狀態(tài)，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)。

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