文/李春雨+徐文兵+閆+靜

摘 要：大學生負性情緒會引發(fā)一系列問題，如人際關(guān)系、學業(yè)成績、心理問題、心理疾病等，因此對大學生負性情緒誘因及消解方法的分析與探討就顯得格外重要。本文以科學的問卷設(shè)計為依托，對大學生進行了負性情緒的研究，通過調(diào)查、研究，發(fā)現(xiàn)大學生負性情緒誘因是可以歸類的，同時消解方法也具有可操作性。

關(guān)鍵詞：大學生負性情緒誘因消解

情緒是指人們在活動中對客觀事物的態(tài)度的一種反映，是人的情感過程的外部表現(xiàn)。現(xiàn)代心理學把與有機體生理需要相聯(lián)系的態(tài)度即體驗統(tǒng)稱為情緒，通常指有機體天然生理需要是否獲得滿足而產(chǎn)生的暫時性的劇烈情感，像憤怒、恐懼、歡喜、悲傷等。

負性情緒是指不快的、不良的一類心理情緒，如悲傷、痛苦、愁楚、憤怒、怨恨、厭惡、內(nèi)疚、恥辱、恐懼、煩躁等。負性情緒的產(chǎn)生與個人文化水平、思想修養(yǎng)、道德觀念、品格修養(yǎng)、個人性格以及生活、工作環(huán)境因素等有關(guān)。在負性情緒發(fā)生時常伴有一系列生理上的變化，如內(nèi)分泌的改變，循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)及代謝等方面的改變，這些改變對機體無益，因此負性情緒過久、過強可引起某些疾病或成為某些疾病的誘發(fā)因素。

從進化心理學的角度來看，負性情緒可以被定義為適應(yīng)性情緒。在人類的生存適應(yīng)過程中，情緒常常與某些特定的行為或行為傾向相聯(lián)系，不同的情緒會有不同的特定行為或行為傾向。人類在面對威脅時，憤怒產(chǎn)生攻擊行為，恐懼促使個體逃跑，厭惡產(chǎn)生驅(qū)逐行為等?？梢哉f，負性情緒的功能有利于人類在生命受到威脅的環(huán)境中獲得生存。因此，相對于正性情緒 （positive affect），負性情緒是人類進化過程中更加具有適應(yīng)意義的產(chǎn)物。

按照情緒與負性情緒的定義，可以分析出負性情緒主要包含以下三類：憤怒、悲哀、恐懼，對于大學生這個群體來說，負性情緒也包含著三類。只不過大學生這個群體有其特殊性，所以誘發(fā)大學生負性情緒的原因也許會和其他年齡段、其他職業(yè)有所不同。當代大學生的負性情緒主要來源于職業(yè)壓力、情感危機、性格傾向、挫折事件、朋友交往、興趣愛好、自我評價等。 筆者認為，影響大學生負性情緒的來源還應(yīng)有學業(yè)壓力和社團原因等。

本研究選取了135名大學生進行問卷調(diào)查，在問卷設(shè)計上采取結(jié)構(gòu)型問卷和非結(jié)構(gòu)型問卷相結(jié)合的方式，其中結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有26個題目，非結(jié)構(gòu)型問卷設(shè)有3個題目。在統(tǒng)計分析上，本問卷進行了信度、效度的分析，也對大學生負性情緒進行了相關(guān)性分析。

統(tǒng)計分析

通過對問卷結(jié)果統(tǒng)計分析，本研究設(shè)計的問卷在結(jié)構(gòu)效度上顯著水平很高，且表現(xiàn)為高度正相關(guān)，表明本測試卷各部分與整體概念相當一致。分半信度分析結(jié)果也顯示本問卷具有較好的分半信度。各項統(tǒng)計結(jié)果如下：

1.負性情緒與分項的Pearson相關(guān)性結(jié)果。通過對問卷的結(jié)果統(tǒng)計分析，負性情緒與性格傾向、興趣愛好、自我評價、就業(yè)壓力、情感危機、挫折事件、朋友交往、學業(yè)壓力、社團原因等高度相關(guān)。

2.性別、年級與負性情緒的Pearson相關(guān)性結(jié)果。年級與負性情緒相關(guān)性上不顯著，但性別與負性情緒顯著相關(guān)；性別與負性情緒中的內(nèi)因、外因均顯著相關(guān)；性別與內(nèi)因中的興趣愛好、自我評價顯著相關(guān)；性別與外因中的就業(yè)壓力、學業(yè)壓力、社團原因顯著相關(guān)；雖然年級與負性情緒整體不相關(guān)，但是與其中的分項—就業(yè)壓力顯著相關(guān)。

3.年級、性別與就業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。年級與負性情緒中的就業(yè)壓力分項相關(guān)；年級與負性情緒中的就業(yè)壓力分項中的第15題（一想到要選擇以后的職業(yè)就會覺得很煩）相關(guān)；性別與負性情緒中的就業(yè)壓力分項相關(guān)，但未表現(xiàn)在第6題（我很怕找工作）和15題上。

4.性別與興趣愛好的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的興趣愛好分項相關(guān)；性別與負性情緒中的興趣愛好分項中的第4題（有時候興趣愛好太多了也讓人很煩）相關(guān)。

5.性別與自我評價的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的自我評價分項相關(guān)；性別與負性情緒中的自我評價分項中的第5題（有時候很后悔自己做的某些事）相關(guān)。

6.性別與學業(yè)壓力的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的學業(yè)壓力分項相關(guān)；性別與負性情緒中的學業(yè)壓力分項中的第12題（學業(yè)壓力太大，讓我學得很不爽）相關(guān)。

7.性別與社團原因的相關(guān)性結(jié)果。性別與負性情緒中的社團原因中的社團工作及參加社團活動均相關(guān)；性別與負性情緒中的社團原因中的第25題（見后文）不相關(guān)。

結(jié)論

1.大學生負性情緒與多方面因素有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學生負性情緒與多方面因素均有關(guān)，且極為顯著，主要涉及到內(nèi)因和外因，包括性格傾向、興趣愛好、自我評價、就業(yè)壓力、情感危機、挫折事件、朋友交往、學業(yè)壓力、社團原因等。

2.大學生負性情緒與性別有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)大學生的負性情緒與性別有關(guān)，性別對大學生負性情緒的影響主要體現(xiàn)在內(nèi)因和外因兩個方面。內(nèi)因中，主要體現(xiàn)在興趣愛好和自我評價上；外因中，主要體現(xiàn)在就業(yè)壓力、學業(yè)壓力和社團原因上。

3.大學生負性情緒中的外因與性別高度相關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果，發(fā)現(xiàn)性別與負性情緒中的外因的相關(guān)性檢驗差異極顯著（p<0.01），即學生性別的不同也會影響導致負性情緒的原因不同，通過經(jīng)驗可以發(fā)現(xiàn)，男生的負性情緒一般會因為外因不同而容易導致憤怒，女生的負性情緒一般會因為外因不同而容易導致悲傷或恐懼。

4.負性情緒中的就業(yè)壓力與年級有關(guān)。通過統(tǒng)計分析結(jié)果發(fā)現(xiàn)，大學生的負性情緒中的就業(yè)壓力與年級有關(guān)。這也充分說明了，就業(yè)壓力對學生負性情緒有一定的影響。但從整體上看，負性情緒與年級無關(guān)。通過上述結(jié)論也可知，與負性情緒高度相關(guān)的主要是性別，但就業(yè)壓力與年級呈現(xiàn)相關(guān)，分析原因，很有可能是隨著就業(yè)壓力增加，各個年級的學生開始關(guān)注自己的就業(yè)，表現(xiàn)為對就業(yè)的一種擔憂和恐懼，所以才導致年級與就業(yè)壓力之間存在著顯著的相關(guān)。

5.就業(yè)壓力在年級上的反應(yīng)，主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學生在就業(yè)壓力中的負性情緒主要體現(xiàn)在對以后的職業(yè)表示很煩，所以能夠得出一個結(jié)論：大學生的就業(yè)壓力主要體現(xiàn)在不知道以后的職業(yè)是什么，且表現(xiàn)出來的負性情緒為憤怒、恐懼。

6.大學生負性情緒在興趣愛好中的體現(xiàn)為興趣愛好太多。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學生在興趣愛好中的負性情緒主要體現(xiàn)在興趣愛好太多而導致負性情緒，所以能夠得出一個結(jié)論：大學生興趣愛好上的負性情緒主要是因為興趣愛好太多。

7.大學生負性情緒在自我評價方面的體現(xiàn)為自我評價太高。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學生在自我評價中的負性情緒主要體現(xiàn)為自我評價太高。

8.大學生負性情緒在學業(yè)壓力中的體現(xiàn)為學業(yè)壓力太大。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學生在學業(yè)壓力中的負性情緒主要體現(xiàn)在第12題（見前文）所指向的學業(yè)壓力太大。

9.大學生負性情緒在社團原因方面體現(xiàn)為多方面。通過統(tǒng)計結(jié)果分析，發(fā)現(xiàn)大學生在社團原因中的負性情緒主要體現(xiàn)在兩個方面，即社團組織工作及參加社團活動兩個方面。社團組織工作中：主要體現(xiàn)在社團工作中有些事情不合理上（第13題）、有時怕自己辦不好一件事兒上（第20題）、有時還表現(xiàn)在人際關(guān)系及感情方面（第24題）。社團參加中：主要體現(xiàn)在，社團活動太多而產(chǎn)生的負性情緒（第14題）以及對參加社團活動的恐懼方面（第26題），但是未表現(xiàn)在不參加社團而產(chǎn)生的負性情緒上（第25題）。

大學生負性情緒的消解方法的分析與探討

1.大學生負性情緒消解方法調(diào)查的結(jié)果。大學生面對憤怒的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)、傾訴的居多，其他方式也有，如聽音樂、睡覺、發(fā)泄、吃東西等；大學生面對悲傷的消解方法結(jié)果顯示，選擇傾訴的占74.07%，選擇自我調(diào)節(jié)的也有較大的比例；大學生面對恐懼的消解方法結(jié)果顯示，選擇自我調(diào)節(jié)的大學生最多，傾訴的較多，其他方式也有，如逃避、自我暗示等。

2.大學生負性情緒消解方法的分析。首先，大學生的負性情緒消解方法主要是通過自我調(diào)節(jié)完成的。通過統(tǒng)計數(shù)據(jù)可知，不管是負性情緒中的憤怒、悲傷還是恐懼，比例最大的消解方法是自我調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)一般指個體受到環(huán)境的作用而促進原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。此外，皮亞杰發(fā)生認識論認為，自我調(diào)節(jié)指個體受到環(huán)境的作用而促進原有心理狀態(tài)的變化和創(chuàng)新以適應(yīng)外界環(huán)境的過程。皮亞杰從生物學、物理學和控制論中借用這一詞匯, 以說明有機體在生長過程中對環(huán)境的適應(yīng)過程。主體對環(huán)境的適應(yīng)是一個主動的、連續(xù)不斷的、主客體互動作用的過程。主體通過自我調(diào)節(jié)將環(huán)境因素納入原有認知結(jié)構(gòu)，加強和豐富主體的認知結(jié)構(gòu)，或主動改變或創(chuàng)新原有的認知結(jié)構(gòu)，以適應(yīng)環(huán)境,實現(xiàn)主客體之間的平衡。皮亞杰認為，平衡化(equilibration)是心理發(fā)展的一種最高原理，也是決定心理或智慧發(fā)展的一個重要因素。它主要通過自我調(diào)節(jié)作用，包括同化與順應(yīng)的調(diào)節(jié)、主體結(jié)構(gòu)中各亞系統(tǒng)的調(diào)節(jié)、部分經(jīng)驗與總體經(jīng)驗的調(diào)節(jié)等三種調(diào)節(jié)方式，以實現(xiàn)心理或智慧結(jié)構(gòu)的不斷變化和發(fā)展。 其次，大學生負性情緒的消解方法中比較常用的也有傾訴等。傾訴的對象主要是家人和好朋友，主要通過網(wǎng)絡(luò)手段進行傾訴；此外，大學生還會采取聽音樂、發(fā)泄、罵人、吃東西、購物、睡覺、喝酒、看電影、打球、散步、上網(wǎng)、玩游戲、刷微博、看動畫片等一些方式消解負性情緒。

3.大學生負性情緒消解方法的探討。通過對大學生負性情緒主要誘因及消解方法的調(diào)查與分析，我們可以采取多種措施來預(yù)防與消解大學生負性情緒：

一是增加對學生自我調(diào)節(jié)的引導。自我調(diào)節(jié)對于大學生負性情緒的消解有很大幫助，但是自我調(diào)節(jié)主要是學生本身的調(diào)節(jié)，對于高校輔導員來講，只能在日常學習生活中對學生增加自我調(diào)節(jié)的引導，在潛移默化中向?qū)W生介紹自我調(diào)節(jié)的方法等。二是提倡讓學生找人傾訴。傾訴是消解大學生負性情緒的好方法之一。當學生有負性情緒時，盡量讓其找人傾訴。輔導員多找學生談話，或讓其周圍的人、家人多與之溝通。三是做好職業(yè)引導。每個年級的學生都非常關(guān)注就業(yè)，通過問卷發(fā)現(xiàn)就業(yè)壓力與負性情緒高度相關(guān)。這就需要輔導員或?qū)W生周圍的人，平時要做好關(guān)于大學生的職業(yè)引導，讓他們放平心態(tài)，正確看待就業(yè)壓力。四是引導學生正確地處理興趣愛好與學習、生活的關(guān)系。學生負性情緒中非常相關(guān)的是大學生的興趣愛好太多。興趣愛好直接影響的是學生時間、精力等在學習、生活中的分配。所以要減少學生負性情緒的產(chǎn)生或降低影響，需要做的是對學生興趣愛好的正確引導和正確選擇，讓興趣愛好在學生的學習、生活中起到正面、積極的作用，避免因興趣愛好太多導致學生太累、太煩等。五是引導學生進行正確的自我評價。自我評價太高也是與大學生負性情緒非常相關(guān)的因素。合適的自我評價有利于學生的成長和發(fā)展，自我評價太高和太低都會影響學生的負性情緒，尤其是自我評價太高。所以，需要輔導員平時在教育大學生時注意讓學生進行正確的自我評價，尤其是不能對自己的評價太高。六是采取多種措施解決大學生學業(yè)壓力大的問題。普通大學生的學業(yè)壓力應(yīng)該不大，但是也許因為本研究調(diào)查的樣本問題，多數(shù)學生都在大學期間進行輔修或雙學位的學習，所以學業(yè)壓力很大，這樣學生就會產(chǎn)生很多負性情緒。對于這樣的學生來說，輔導員可以在學業(yè)上為學生提供必要的幫助、為學生提供比較好的學習方法的指導、通過好的活動來舒緩學業(yè)壓力、幫助學生正確看待學業(yè)壓力問題。七是負性情緒的消除應(yīng)注重社團原因。大學生的負性情緒中，社團原因是最復雜的，從社團活動的組織到參加，幾乎和學生的負性情緒密切相關(guān)。所以，輔導員在日常工作中，一定要多關(guān)注學生社團活動，如社團工作、社團活動多少、社團組織內(nèi)部關(guān)系和參加社團活動等對學生的影響，并加以正確引導。

大學生負性情緒會影響大學生的學習和生活，更嚴重的還會導致大學生出現(xiàn)各種心理問題，所以不容小覷。針對大學生的負性情緒，作為大學輔導員可以做一些有效的工作來幫助大學生減少負性情緒的產(chǎn)生、減少負性情緒對學生的影響。

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