翟學(xué)祥

【摘要】排球運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)，鍛煉價(jià)值高，是小學(xué)生喜愛(ài)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。小學(xué)，一個(gè)對(duì)排球運(yùn)動(dòng)一無(wú)所知的學(xué)齡段對(duì)學(xué)生進(jìn)行排球訓(xùn)練確實(shí)不是一件容易的事，會(huì)出現(xiàn)這樣那樣的問(wèn)題，這些問(wèn)題得不到解決，會(huì)給排球訓(xùn)練帶來(lái)負(fù)面影響。這些問(wèn)題看似復(fù)雜，其實(shí)也很簡(jiǎn)單，就是從最基本的做起，培養(yǎng)學(xué)生興趣，使問(wèn)題迎刃而解。

【關(guān)鍵詞】排球訓(xùn)練 問(wèn)題策略

【中圖分類(lèi)號(hào)】G842【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】B 【文章編號(hào)】2095-3089（2014）4-0207-02

排球運(yùn)動(dòng)是對(duì)場(chǎng)地器材要求相對(duì)簡(jiǎn)單，便于開(kāi)展且鍛煉價(jià)值高，趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，深受少年兒童的喜愛(ài)。但排球運(yùn)動(dòng)又因?qū)夹g(shù)、球性、靈敏性等方面要求較高，又成為很多學(xué)生喜歡但又望“洋”興嘆的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在實(shí)際的教學(xué)和訓(xùn)練中，我們通常會(huì)遇到如下一些問(wèn)題，成為排球訓(xùn)練教學(xué)中的“瓶頸”。

訓(xùn)練初期擊球疼痛，出現(xiàn)打第一球不敢打第二球的“護(hù)疼”現(xiàn)象。

學(xué)生墊球動(dòng)作不到位，壓手不力，夾臂不緊，無(wú)法控制球的方向，不能連續(xù)墊球。

無(wú)法判斷落球點(diǎn)，用手或大臂擊球。擊球時(shí)間差模糊，過(guò)高或過(guò)低接球。

擊球點(diǎn)找不準(zhǔn)，墊球時(shí)不能控制球的高度和方向，發(fā)球時(shí)不過(guò)網(wǎng)或飛出場(chǎng)外，常常“事與愿違”。

比賽時(shí)不能確定接球?qū)ο?，一個(gè)來(lái)求不知誰(shuí)接，或都想接卻又都沒(méi)接。導(dǎo)致球失利。

部分學(xué)生不自信。對(duì)自己能否打好排球沒(méi)有信心，不敢大膽接球，也有少部分學(xué)生缺乏克服困難的決心，認(rèn)為自己打的不好就不去打，惡性循環(huán)、越來(lái)越差，甚至產(chǎn)生懼怕和厭惡心理。

以上的這些問(wèn)題，都給小學(xué)的排球訓(xùn)練帶來(lái)或多或少的負(fù)面影響。要解決這些問(wèn)題還必須從最基本的做起，培養(yǎng)學(xué)生興趣，讓學(xué)生樂(lè)于訓(xùn)練，讓排球訓(xùn)練成為趣味化、簡(jiǎn)單化、生活化的過(guò)程，真正讓學(xué)生練有所得、學(xué)有所樂(lè)。

一、訓(xùn)練趣味化

1、設(shè)計(jì)簡(jiǎn)單易做的排球游戲讓學(xué)生練習(xí)。眾所周知，排球運(yùn)動(dòng)技術(shù)主要有：墊球、傳球，發(fā)球、扣球。在幾項(xiàng)主要技術(shù)當(dāng)中，墊球是基礎(chǔ)。小學(xué)練習(xí)排球的學(xué)生一般從三年級(jí)開(kāi)始到六年級(jí)結(jié)束，在三年中，能熟練的運(yùn)用發(fā)球、墊球、傳球進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)比賽，就相當(dāng)不錯(cuò)了。只有少數(shù)學(xué)生能較好的運(yùn)用扣球。所以對(duì)小學(xué)生的要求不可好高騖遠(yuǎn)。少年兒童的年齡特征決定了他們對(duì)游戲活動(dòng)十分感興趣，教師可以把這個(gè)作為訓(xùn)練教學(xué)中的一個(gè)“武器”，來(lái)激發(fā)學(xué)生的興趣。如在教學(xué)一些基本動(dòng)作時(shí)可讓學(xué)生做游戲“看誰(shuí)做得對(duì)”、“小小教練員”等來(lái)促進(jìn)學(xué)生正確動(dòng)作的形成。用游戲“接住空中球”來(lái)練習(xí)墊球和傳球，幫助學(xué)生掌握擊球點(diǎn)，確定傳球時(shí)人與球的位置關(guān)系，用游戲“過(guò)網(wǎng)球”等來(lái)訓(xùn)練學(xué)生在實(shí)戰(zhàn)中的協(xié)調(diào)配合。我們用這些方法提升排球運(yùn)動(dòng)自身的魅力，讓學(xué)生感受到排球運(yùn)動(dòng)的的趣味性，增強(qiáng)學(xué)生的練習(xí)欲，讓他們樂(lè)于去練，樂(lè)于去表現(xiàn)。

2、用“排球故事”來(lái)激發(fā)學(xué)生練習(xí)排球的欲望。我們?cè)谂徘蛴?xùn)練中，結(jié)合講解技術(shù)動(dòng)作，講些與技術(shù)動(dòng)作相關(guān)的個(gè)人經(jīng)歷，利用休息時(shí)間，講些郎平、孫晉芳等著名運(yùn)動(dòng)員的故事，來(lái)幫助學(xué)生樹(shù)立排球運(yùn)動(dòng)的信心和決心，還可間斷的安排學(xué)生觀看排球運(yùn)動(dòng)的視頻資料，讓學(xué)生看到運(yùn)動(dòng)員漂亮的技術(shù)動(dòng)作，把他們當(dāng)做榜樣來(lái)模仿，毛澤東說(shuō)過(guò)：榜樣的力量是無(wú)窮的。學(xué)生耳聞排球運(yùn)動(dòng)的光輝歷程。目睹眼前形象直觀的“楷?！保蜁?huì)興趣盎然，變被動(dòng)為主動(dòng)。

二、練習(xí)層次化

小學(xué)排球隊(duì)屬于校級(jí)興趣小組，隊(duì)員來(lái)自不同的年級(jí)，由于學(xué)生的年齡不同，加之學(xué)生畢業(yè)、轉(zhuǎn)學(xué)等流動(dòng)因素的影響，造成球隊(duì)學(xué)生的技術(shù)水平各不相同，這就需要我們分層訓(xùn)練教學(xué)。

對(duì)于三、四年級(jí)的小學(xué)生，由于年齡小，注意力容易分散，控制力差，教師切不可對(duì)他們要求過(guò)高，教師應(yīng)給予耐心的指導(dǎo)和幫助，首先用些傳接球的游戲來(lái)幫助學(xué)生提高球性，找準(zhǔn)球的預(yù)期落點(diǎn)。再次，用單雙手向上墊球計(jì)數(shù)的方法，讓學(xué)生逐步適應(yīng)墊球的疼痛，教學(xué)生用什么部位墊球，讓學(xué)生明白小臂是墊球的正確部位。發(fā)球訓(xùn)練時(shí)，對(duì)于這些小同學(xué)，只要求能拋球擊球就足夠了，至于方向和擊球點(diǎn)不必茍求。

對(duì)于年級(jí)較高，接受能力較快，已有一定排球運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生來(lái)說(shuō)，我們除了給予動(dòng)作技術(shù)指導(dǎo)的“軟”幫助，不斷修正和完善他們的技術(shù)動(dòng)作外，更要設(shè)置一些諸如墊球數(shù)、發(fā)球過(guò)網(wǎng)率、多人傳接球回合率等“硬” 指標(biāo)，使學(xué)生確立目標(biāo)意識(shí)，不斷突破自我。是學(xué)生點(diǎn)滴的進(jìn)步都能顯現(xiàn)出來(lái)，讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的樂(lè)趣，進(jìn)而堅(jiān)定學(xué)習(xí)排球的信心。

三、練習(xí)生活化

體育運(yùn)動(dòng)的外延是整個(gè)生活。要讓學(xué)生真正的喜歡它，不僅要靠課內(nèi)、校內(nèi)的教學(xué)訓(xùn)練。還要把它延伸到課外、校外。小學(xué)排球隊(duì)作為興趣小組的形式存在，僅靠每周兩、三次的訓(xùn)練是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這就需要把排球訓(xùn)練向課外拓展，要想讓學(xué)生在業(yè)余時(shí)間主動(dòng)練習(xí)，就要不斷提高學(xué)生練習(xí)排球的興趣，發(fā)揮排球在運(yùn)動(dòng)在娛樂(lè)和鍛煉方面的作用。要經(jīng)常鼓勵(lì)學(xué)生挑戰(zhàn)自我，解除不必要的心理壓力。每次訓(xùn)練保留3、5分鐘讓學(xué)生自由表演，針對(duì)各人的進(jìn)步適當(dāng)?shù)谋頁(yè)P(yáng)與鼓勵(lì)，激發(fā)他們的表現(xiàn)欲，教師還可要求學(xué)生每人自備一球，給他們布置一些別致的課外作業(yè)。如：對(duì)墻墊球100次，早晨做5分鐘傳接球，星期天找小伙伴打排球1小時(shí)……。

俗話說(shuō)的好：拳不離手，曲不離口。要突破小學(xué)排球訓(xùn)練中的“瓶頸”，關(guān)鍵在于師生共同努力，花更多的時(shí)間和精力去練習(xí)。