李碧優(yōu)

摘 要：隨著拓展訓(xùn)練的普及，很多中職學(xué)校也開始在體育教學(xué)中進(jìn)行一些拓展訓(xùn)練。文章主要針對(duì)拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中的應(yīng)用展開論述，希望能通過(guò)拓展訓(xùn)練的融入進(jìn)一步激發(fā)學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練；中職；體育教學(xué)；應(yīng)用

中圖分類號(hào)：G808.1 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.02.005

拓展訓(xùn)練目前在我國(guó)還是一項(xiàng)新興的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)自開展以來(lái)受到了社會(huì)各界的好評(píng)。參加拓展訓(xùn)練的人需要充分的運(yùn)用自身的體力、毅力以及智力等各方面的能力才能完成拓展訓(xùn)練，這對(duì)于個(gè)人綜合素質(zhì)來(lái)說(shuō)也是一項(xiàng)有力的挑戰(zhàn)。相關(guān)研究表明：在學(xué)校體育中引入拓展訓(xùn)練可以在一定程度上提高學(xué)生的綜合素質(zhì)。與此同時(shí)，拓展訓(xùn)練亦為學(xué)校提供了豐富的體育教學(xué)資源，為體育課程資源的開發(fā)助力很多。作為一名中職體育教師，近年來(lái)我一直致力于研究如何充分地利用拓展訓(xùn)練來(lái)提高體育課堂教學(xué)的有效性，到目前為止已經(jīng)初具成效。

1拓展訓(xùn)練的內(nèi)涵

所謂的拓展訓(xùn)練簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是一種戶外體驗(yàn)式體育訓(xùn)練。它通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環(huán)境，借助一些簡(jiǎn)單且又能保證安全的器材，通過(guò)精心設(shè)計(jì)各種任務(wù)來(lái)讓參與者完成。這些任務(wù)可以由個(gè)人完成也可以由團(tuán)體合作完成。在完成拓展訓(xùn)練的過(guò)程中，可以有效磨練參與者的個(gè)人意志和團(tuán)隊(duì)合作精神。

2拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中應(yīng)用的具體策略

通過(guò)查閱相關(guān)的文獻(xiàn)資料并結(jié)合具體的教學(xué)實(shí)踐，可以發(fā)現(xiàn)拓展訓(xùn)練在中職體育教學(xué)中應(yīng)用的策略有很多。下面，筆者就結(jié)合具體的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行闡述：

2.1利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)結(jié)合作精神

中職生在畢業(yè)之后終將會(huì)走向工作崗位，而在完成工作的過(guò)程中必然離不開同事之間的團(tuán)結(jié)合作。團(tuán)結(jié)合作精神對(duì)于中職生來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是遺憾的是：在具體的教學(xué)過(guò)程中筆者發(fā)現(xiàn)很多中職生都缺乏團(tuán)結(jié)合作的意識(shí)。基于此種情況，筆者適時(shí)開展了一些諸如“求生墻”、“責(zé)任報(bào)數(shù)”等拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。這些項(xiàng)目單憑個(gè)人是無(wú)法完成的，如果想順利完成必須要發(fā)揮團(tuán)隊(duì)的力量。

案例：以求生墻這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目為例。求生墻的墻高為四米，要想越過(guò)這道墻而不借助任何器械，只能由同學(xué)們團(tuán)結(jié)合作才能完成。當(dāng)筆者把同學(xué)們帶到求生墻下面要求他們獨(dú)立越過(guò)去的時(shí)候，同學(xué)們的臉上露出了吃驚的表情，不敢嘗試。在筆者的鼓勵(lì)之下，有幾名同學(xué)開始嘗試，經(jīng)過(guò)多次的失敗之后他們?cè)诶щy面前只能退縮?？吹酱朔N情形，筆者適時(shí)說(shuō)道：“難道你們就不能發(fā)揮集體的力量度過(guò)難關(guān)嗎？”在筆者的啟發(fā)之下同學(xué)們終于開竅了。他們經(jīng)過(guò)短暫的商議之后，終于開始動(dòng)手了。一個(gè)個(gè)同學(xué)被大家舉過(guò)頭頂攀上了求生墻。攀上去的同學(xué)也并沒(méi)有棄其他同學(xué)于不顧，而是不斷伸手去拉接下來(lái)攀上去的同學(xué)。在大家的團(tuán)結(jié)合作之下，終于全部越過(guò)了求生墻。通過(guò)這樣的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的開展，同學(xué)們的團(tuán)結(jié)合作精神得到了有效的加強(qiáng)，這一點(diǎn)讓筆者非常欣慰。

2.2利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)

良好的心理素質(zhì)對(duì)于中職生來(lái)說(shuō)非常重要，假如缺乏良好的心理素質(zhì)那么在遇到困難的時(shí)候往往會(huì)望而卻步，不論對(duì)于學(xué)習(xí)、生活還是以后的工作都是非常不利的。作為體育教師，有責(zé)任也有義務(wù)為培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)而盡一份力。

案例：例如，筆者曾經(jīng)組織學(xué)生進(jìn)行過(guò)一次“浮桶架橋”的拓展訓(xùn)練。具體訓(xùn)練過(guò)程是這樣的：事先準(zhǔn)備好一些大木桶拋入水中，緊密排好，最后在水面形成一座浮橋。所有的同學(xué)必須要通過(guò)這座浮橋到達(dá)對(duì)岸?？吹皆谒嫔细?dòng)的木桶，很多同學(xué)都不敢上去。這一點(diǎn)沒(méi)有出乎筆者的意料。于是筆者鼓勵(lì)大家說(shuō)：“大家不要害怕，只要身體保持好平衡，腿腳快的話順利通過(guò)浮橋并不是一件很難的事情?！痹挳?，筆者做了一次完美的示范。看到筆者過(guò)橋如此容易，很多同學(xué)也開始了嘗試。在嘗試的過(guò)程中不時(shí)有學(xué)生會(huì)落到河里，也引來(lái)了大家一陣陣的哄笑。由于河水很淺，掉進(jìn)河里的同學(xué)并沒(méi)有感覺(jué)到多么可怕。其他的同學(xué)也看在眼里。于是大家前赴后繼的進(jìn)行嘗試，最終大家都克服了心理恐懼，全部順利通過(guò)了浮橋。這樣的拓展訓(xùn)練活動(dòng)對(duì)于培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)是非常有用的，再次遇到困難的時(shí)候他們也不會(huì)表現(xiàn)的那么恐慌?！胺彩轮挥袊L試了才知道”這正是其中的一名同學(xué)說(shuō)的。

2.3利用拓展訓(xùn)練培養(yǎng)學(xué)生良好的溝通和協(xié)調(diào)能力

大多數(shù)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都需要同學(xué)們集體來(lái)完成，而在完成這些拓展訓(xùn)練項(xiàng)目的過(guò)程中，同學(xué)們必須要進(jìn)行良好的溝通和協(xié)調(diào)，最終達(dá)成一致意見(jiàn)來(lái)完成拓展訓(xùn)練。在這里所提到的良好的溝通和協(xié)調(diào)能力對(duì)于中職生來(lái)說(shuō)是非常重要的，也是他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活和工作中必須要具備的一項(xiàng)能力。

案例：例如，“盲人方陣”這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目主要是要求：十幾名同學(xué)在限定的時(shí)間之內(nèi)把一些雜亂無(wú)章的繩子拉成一個(gè)正方形。在拉成正方形的同時(shí)，全部的同學(xué)必須要平均站在正方形的四條邊上。對(duì)于能看見(jiàn)外界事物的同學(xué)來(lái)說(shuō)，要做到這一點(diǎn)是非常容易的。但是，如果把同學(xué)們的眼睛都給蒙上的話就非常困難了?；顒?dòng)開展多次之后，同學(xué)們?nèi)匀粵](méi)有成功的完成。這時(shí)明顯可以看出有部分同學(xué)非常焦慮，還有同學(xué)干脆不干了。看到這混亂的場(chǎng)面，筆者說(shuō)道：“剛才我發(fā)現(xiàn)你們?cè)谶M(jìn)行這項(xiàng)活動(dòng)的時(shí)候往往是各自為政，你們應(yīng)該溝通協(xié)調(diào)好，然后大致團(tuán)結(jié)一致的進(jìn)行，這樣就可以順利完成了?！笔艿焦P者的啟發(fā)，同學(xué)們也開始慢慢嘗試溝通，最終大家達(dá)成了一致意見(jiàn)，活動(dòng)再次開始。在活動(dòng)的過(guò)程中同學(xué)們不斷相互之間進(jìn)行溝通和交流，最終終于完成了方陣。聽到筆者宣布成功，同學(xué)們興奮的蹦了起來(lái)，相互抱成一團(tuán)。這時(shí)不免有同學(xué)感慨：“溝通和協(xié)調(diào)真的是很重要??！”

3結(jié)語(yǔ)

通過(guò)具體的教學(xué)實(shí)踐發(fā)現(xiàn)：拓展訓(xùn)練確實(shí)是一項(xiàng)非常有效的體育運(yùn)動(dòng)。這項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)與傳統(tǒng)的體育項(xiàng)目不同，但是卻給我們的中職體育課堂注入了一股新鮮的活力。同學(xué)們對(duì)于拓展運(yùn)動(dòng)非常歡迎。這也堅(jiān)定了筆者在中職體育課堂中開展拓展訓(xùn)練的信心。

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（廣東省民政職業(yè)技術(shù)學(xué)校510310）endprint