江雨

人到中年，已走過人生的大半，接下來的路程會一天比一天艱難。我有個中年朋友叫大孟，剛退休不久，短暫的時間里，妻子走了，孩子離婚了，用他的話說：“倒霉的事情怎么都讓我攤上了？”不過，埋怨歸埋怨，大孟依然堅強地挺著，一如既往地和我們一起參加活動，一起郊游，一起唱歌，大家都欽佩大孟有顆“從容心”。

人到中年存有從容心十分必要。隨著年齡的增長，人生路上那些坑坑洼洼就會不時顯現(xiàn)，七病八痛也會不請自來，給本來艱難的生活不斷制造麻煩。想開點，這其實是人生的必經(jīng)之路，應(yīng)該有充分的思想準備。要知道，人生就是笑和哭，哭多笑就少，笑多哭就少，何必不多一些笑呢？

面對中年后難免遭遇的不幸，比較管用的辦法就是多找些理由，安慰自己。安慰不是“阿Q”，而是給自己開“解藥”。中國老百姓的安慰語言極生動形象，比如安慰自己要想通看破，來一句“家有黃金幾噸，吃飯不過三頓”，既瑯瑯上口又富有哲理。再比如，膽小的人說：“出頭的椽子先爛”;僥幸逃過一劫的人說：“大難不死，必有后?！?受欺壓的人說：“不是不報，時候未到”;弄不到官當(dāng)?shù)娜苏f：“無官一身輕，有職多約束”;住在郊外的人說：“這里空氣新鮮”……有了這些自我安慰的理由，人生不就多了些周旋的空間和可塑的韌性嗎？

巴金說過：“精神快樂是人類最好的滋補品?！庇茖W(xué)家研究發(fā)現(xiàn)：期望值越低，幸福感越強。他們給出的快樂公式為：快樂值=得到值期望值。研究表明，我們情緒的變化，深受我們對生活期望值的影響。如果我們的期望值很低，那么當(dāng)我們的結(jié)果超過期望值的時候，我們會很開心;如果我們一開始的期望值很高，那么我們會更早感受到失望。

有些人在疾病面前顯得很無助，其實，長生不老是幻想，人不可能不患病，有病了，心安別憂愁，笑把病魔斗。病后千萬別失去靈魂，要充滿希望，相信科學(xué)，抓緊治療，笑迎生命綻出美麗的花朵。

（摘自《大眾健康》）