劉端海

摘 要：目的：探討微格教學(xué)模式在備戰(zhàn)省、市護(hù)理技能大賽集訓(xùn)中的應(yīng)用及效果。方法：以備戰(zhàn)護(hù)理技能比賽的24名選手為對象進(jìn)行常規(guī)集訓(xùn)、微格教學(xué)模式集訓(xùn)比較研究。結(jié)果：微格教學(xué)模式與選手集訓(xùn)比賽滿意感、技能比賽成績呈正相關(guān)（P<0.05）。結(jié)論：微技教學(xué)模式對護(hù)理技能集訓(xùn)中有顯著作用，值得推廣。

關(guān)鍵詞：微格教學(xué) 技能比賽訓(xùn)練 集訓(xùn)比賽滿意度

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）01（b）-0123-01

近年來護(hù)理技能大賽在全國范圍內(nèi)己廣泛開展，營造出了比、學(xué)、趕、幫的良好氛圍，眾所周知，技能比賽優(yōu)異成績的獲得不僅需要選手自身辛苦的努力，更重要在于賽前所組織的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。但周而復(fù)始、單調(diào)的護(hù)理技能集訓(xùn)，易使訓(xùn)練進(jìn)入了“瓶頸”狀態(tài)，使集訓(xùn)選手產(chǎn)生厭倦感，因而訓(xùn)練比賽滿意感已成為影響大賽成績的重要因素。微格教學(xué)又稱微觀教學(xué)[1]，是借助攝像機(jī)、錄像機(jī)等現(xiàn)代教育媒體訓(xùn)練技能的一種小型模擬教學(xué)活動(dòng)。研究表明微格教學(xué)具有重點(diǎn)突出、目的明確、反饋及時(shí)、重在自我改進(jìn)等優(yōu)點(diǎn)[2]。為改變選手集訓(xùn)中的倦怠，提升選手的操作技能成績，2013年我們將微格教學(xué)模式運(yùn)用于選手的集訓(xùn)工作中，所輔導(dǎo)選手先后獲得省賽、國賽優(yōu)異成績，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象

以我院24名參賽護(hù)理專業(yè)學(xué)生作為訓(xùn)練對象。隨機(jī)分為觀察組與對照組，每組l2人，兩組年齡、平時(shí)一般護(hù)理技能考試成績等比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 研究工具

（1）技能比賽評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：均參考2013年全國護(hù)理技能大賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，比賽項(xiàng)目為獨(dú)立連續(xù)完成單人徒手心肺復(fù)蘇、靜脈輸液、鼻飼技術(shù)和口腔護(hù)理技術(shù)四項(xiàng)臨床護(hù)理技術(shù)操作。每項(xiàng)操作總分100分，同一比賽項(xiàng)目的指導(dǎo)教師相同。

（2）訓(xùn)練比賽滿意感量表：采用張力為等編制的訓(xùn)練比賽的滿意感程度表[2]。

1.3 培訓(xùn)方法

首先，指導(dǎo)學(xué)生一起研討競賽項(xiàng)目和競賽要求，確定集訓(xùn)操作內(nèi)容，兩組均先通過多媒體設(shè)備集體觀看標(biāo)準(zhǔn)操作演練視頻，每項(xiàng)操作步驟由指導(dǎo)老師做詳細(xì)分析，并作操作示范。然后，對照組在指導(dǎo)教師操作示范后，各自進(jìn)行練習(xí)，遇到問題以后，再去請教指導(dǎo)老師給予糾正指導(dǎo)。觀察組則邊練邊有同伴通過攝像機(jī)或智能手機(jī)將全部操作過程錄像，操作比賽后，利用暫停、重錄、重播等按鈕同步播放自己的操作比賽過程和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范操作視頻進(jìn)行比較，通過反復(fù)觀看，及時(shí)聽取指導(dǎo)老師和同伴的反饋與建議，進(jìn)行有針對性矯正，直至技能比賽規(guī)范而美觀，并將其靈活應(yīng)用到后續(xù)集訓(xùn)中去檢驗(yàn)和提高。具體流程見圖1。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

用SPSS 18.0統(tǒng)計(jì)軟件對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

兩組選手集訓(xùn)后護(hù)理技能競賽成績比較，觀察組各項(xiàng)比賽均分：鼻飼技術(shù)95.45分，口腔護(hù)理技術(shù)96.16分，靜脈輸液94.70分，單人徒手心肺復(fù)蘇93.55分；對照組平均分：鼻飼技術(shù)93.55分，口腔護(hù)理技術(shù)92.33分，靜脈輸液90.36分，單人徒手心肺復(fù)蘇91.35分。結(jié)果顯示，觀察組與對照組選手四項(xiàng)比賽成績均有顯著性差異（P<0.05）。

兩組選手集訓(xùn)后訓(xùn)練比賽滿意感程度比較，觀察組平均為38.52分，對照組平均為32.68，兩組訓(xùn)練比賽滿意感差異顯著（P<0.01）。

3 討論

3.1 微格教學(xué)模式有助于提高比賽選手的集訓(xùn)成績

從本研究觀察結(jié)果看，經(jīng)過微格教學(xué)模式集訓(xùn)后，觀察組操作技能成績得分高于對照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），說明微格教學(xué)法在護(hù)理技能比賽訓(xùn)練中明顯優(yōu)于傳統(tǒng)集訓(xùn)法。微格教學(xué)模式一改過去指導(dǎo)教師重復(fù)講、選手聽的被動(dòng)集訓(xùn)指導(dǎo)方法，選手不僅能看見自己的比賽操作，還可以聽到自己護(hù)患溝通時(shí)的描述，享受到一個(gè)個(gè)“小成功”，使她們更能積極主動(dòng)的參與到后面集訓(xùn)活動(dòng)中。

3.2 微格教學(xué)模式有助于提高集訓(xùn)比賽滿意感

微格教學(xué)模式的訓(xùn)練設(shè)計(jì)原理是將復(fù)雜的操作技能進(jìn)行分解和簡化，其基本核心是“以生為本”。選手通過一起對同伴的比賽過程進(jìn)行回顧，觀摩與分享同伴的榜樣示范，有助于提高自信心。同時(shí)也可以從“旁觀者清”的角度來審視自己的比賽過程，促進(jìn)自我反思，在選手之間、指導(dǎo)教師與選手之間能快速溝通交流信息，有利于保持和諧的師生關(guān)系。

3.3 微格教學(xué)模式有利于鍛煉選手心理素質(zhì)，調(diào)動(dòng)選手比賽集訓(xùn)的興趣

針對2012年護(hù)理技能大賽以臨床工作任務(wù)為導(dǎo)向的要求，微格教學(xué)訓(xùn)練均按照比賽場景進(jìn)行模擬，每個(gè)選手都要多次進(jìn)行比賽操作，真實(shí)場景的多次模擬，有效淬煉了選手的心理素質(zhì)。

4 建議

微格教學(xué)在護(hù)理技能集訓(xùn)中的應(yīng)用，訓(xùn)練方法是科學(xué)的，實(shí)用的，高效的，也是值得推廣。

參考文獻(xiàn)

[1] 胡勇花，黃曉華.微格教學(xué)法在心肺復(fù)蘇術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用效果觀察[J].護(hù)理學(xué)報(bào)，2010，17（10B）：29-31.

[2] 王琨.微格教學(xué)在護(hù)理技能競賽訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].職教通訊，2012（9）：68-69.

[3] 張力為.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，34-37.

[4] 李新輝，楊琴，等.微格教學(xué)在護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)課中的應(yīng)用[J].護(hù)士進(jìn)修雜志2001，16（8）：583-585.endprint

摘 要：目的：探討微格教學(xué)模式在備戰(zhàn)省、市護(hù)理技能大賽集訓(xùn)中的應(yīng)用及效果。方法：以備戰(zhàn)護(hù)理技能比賽的24名選手為對象進(jìn)行常規(guī)集訓(xùn)、微格教學(xué)模式集訓(xùn)比較研究。結(jié)果：微格教學(xué)模式與選手集訓(xùn)比賽滿意感、技能比賽成績呈正相關(guān)（P<0.05）。結(jié)論：微技教學(xué)模式對護(hù)理技能集訓(xùn)中有顯著作用，值得推廣。

關(guān)鍵詞：微格教學(xué) 技能比賽訓(xùn)練 集訓(xùn)比賽滿意度

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）01（b）-0123-01

近年來護(hù)理技能大賽在全國范圍內(nèi)己廣泛開展，營造出了比、學(xué)、趕、幫的良好氛圍，眾所周知，技能比賽優(yōu)異成績的獲得不僅需要選手自身辛苦的努力，更重要在于賽前所組織的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。但周而復(fù)始、單調(diào)的護(hù)理技能集訓(xùn)，易使訓(xùn)練進(jìn)入了“瓶頸”狀態(tài)，使集訓(xùn)選手產(chǎn)生厭倦感，因而訓(xùn)練比賽滿意感已成為影響大賽成績的重要因素。微格教學(xué)又稱微觀教學(xué)[1]，是借助攝像機(jī)、錄像機(jī)等現(xiàn)代教育媒體訓(xùn)練技能的一種小型模擬教學(xué)活動(dòng)。研究表明微格教學(xué)具有重點(diǎn)突出、目的明確、反饋及時(shí)、重在自我改進(jìn)等優(yōu)點(diǎn)[2]。為改變選手集訓(xùn)中的倦怠，提升選手的操作技能成績，2013年我們將微格教學(xué)模式運(yùn)用于選手的集訓(xùn)工作中，所輔導(dǎo)選手先后獲得省賽、國賽優(yōu)異成績，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象

以我院24名參賽護(hù)理專業(yè)學(xué)生作為訓(xùn)練對象。隨機(jī)分為觀察組與對照組，每組l2人，兩組年齡、平時(shí)一般護(hù)理技能考試成績等比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 研究工具

（1）技能比賽評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：均參考2013年全國護(hù)理技能大賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，比賽項(xiàng)目為獨(dú)立連續(xù)完成單人徒手心肺復(fù)蘇、靜脈輸液、鼻飼技術(shù)和口腔護(hù)理技術(shù)四項(xiàng)臨床護(hù)理技術(shù)操作。每項(xiàng)操作總分100分，同一比賽項(xiàng)目的指導(dǎo)教師相同。

（2）訓(xùn)練比賽滿意感量表：采用張力為等編制的訓(xùn)練比賽的滿意感程度表[2]。

1.3 培訓(xùn)方法

首先，指導(dǎo)學(xué)生一起研討競賽項(xiàng)目和競賽要求，確定集訓(xùn)操作內(nèi)容，兩組均先通過多媒體設(shè)備集體觀看標(biāo)準(zhǔn)操作演練視頻，每項(xiàng)操作步驟由指導(dǎo)老師做詳細(xì)分析，并作操作示范。然后，對照組在指導(dǎo)教師操作示范后，各自進(jìn)行練習(xí)，遇到問題以后，再去請教指導(dǎo)老師給予糾正指導(dǎo)。觀察組則邊練邊有同伴通過攝像機(jī)或智能手機(jī)將全部操作過程錄像，操作比賽后，利用暫停、重錄、重播等按鈕同步播放自己的操作比賽過程和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范操作視頻進(jìn)行比較，通過反復(fù)觀看，及時(shí)聽取指導(dǎo)老師和同伴的反饋與建議，進(jìn)行有針對性矯正，直至技能比賽規(guī)范而美觀，并將其靈活應(yīng)用到后續(xù)集訓(xùn)中去檢驗(yàn)和提高。具體流程見圖1。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

用SPSS 18.0統(tǒng)計(jì)軟件對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

兩組選手集訓(xùn)后護(hù)理技能競賽成績比較，觀察組各項(xiàng)比賽均分：鼻飼技術(shù)95.45分，口腔護(hù)理技術(shù)96.16分，靜脈輸液94.70分，單人徒手心肺復(fù)蘇93.55分；對照組平均分：鼻飼技術(shù)93.55分，口腔護(hù)理技術(shù)92.33分，靜脈輸液90.36分，單人徒手心肺復(fù)蘇91.35分。結(jié)果顯示，觀察組與對照組選手四項(xiàng)比賽成績均有顯著性差異（P<0.05）。

兩組選手集訓(xùn)后訓(xùn)練比賽滿意感程度比較，觀察組平均為38.52分，對照組平均為32.68，兩組訓(xùn)練比賽滿意感差異顯著（P<0.01）。

3 討論

3.1 微格教學(xué)模式有助于提高比賽選手的集訓(xùn)成績

從本研究觀察結(jié)果看，經(jīng)過微格教學(xué)模式集訓(xùn)后，觀察組操作技能成績得分高于對照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），說明微格教學(xué)法在護(hù)理技能比賽訓(xùn)練中明顯優(yōu)于傳統(tǒng)集訓(xùn)法。微格教學(xué)模式一改過去指導(dǎo)教師重復(fù)講、選手聽的被動(dòng)集訓(xùn)指導(dǎo)方法，選手不僅能看見自己的比賽操作，還可以聽到自己護(hù)患溝通時(shí)的描述，享受到一個(gè)個(gè)“小成功”，使她們更能積極主動(dòng)的參與到后面集訓(xùn)活動(dòng)中。

3.2 微格教學(xué)模式有助于提高集訓(xùn)比賽滿意感

微格教學(xué)模式的訓(xùn)練設(shè)計(jì)原理是將復(fù)雜的操作技能進(jìn)行分解和簡化，其基本核心是“以生為本”。選手通過一起對同伴的比賽過程進(jìn)行回顧，觀摩與分享同伴的榜樣示范，有助于提高自信心。同時(shí)也可以從“旁觀者清”的角度來審視自己的比賽過程，促進(jìn)自我反思，在選手之間、指導(dǎo)教師與選手之間能快速溝通交流信息，有利于保持和諧的師生關(guān)系。

3.3 微格教學(xué)模式有利于鍛煉選手心理素質(zhì)，調(diào)動(dòng)選手比賽集訓(xùn)的興趣

針對2012年護(hù)理技能大賽以臨床工作任務(wù)為導(dǎo)向的要求，微格教學(xué)訓(xùn)練均按照比賽場景進(jìn)行模擬，每個(gè)選手都要多次進(jìn)行比賽操作，真實(shí)場景的多次模擬，有效淬煉了選手的心理素質(zhì)。

4 建議

微格教學(xué)在護(hù)理技能集訓(xùn)中的應(yīng)用，訓(xùn)練方法是科學(xué)的，實(shí)用的，高效的，也是值得推廣。

參考文獻(xiàn)

[1] 胡勇花，黃曉華.微格教學(xué)法在心肺復(fù)蘇術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用效果觀察[J].護(hù)理學(xué)報(bào)，2010，17（10B）：29-31.

[2] 王琨.微格教學(xué)在護(hù)理技能競賽訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].職教通訊，2012（9）：68-69.

[3] 張力為.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，34-37.

[4] 李新輝，楊琴，等.微格教學(xué)在護(hù)理學(xué)基礎(chǔ)課中的應(yīng)用[J].護(hù)士進(jìn)修雜志2001，16（8）：583-585.endprint

摘 要：目的：探討微格教學(xué)模式在備戰(zhàn)省、市護(hù)理技能大賽集訓(xùn)中的應(yīng)用及效果。方法：以備戰(zhàn)護(hù)理技能比賽的24名選手為對象進(jìn)行常規(guī)集訓(xùn)、微格教學(xué)模式集訓(xùn)比較研究。結(jié)果：微格教學(xué)模式與選手集訓(xùn)比賽滿意感、技能比賽成績呈正相關(guān)（P<0.05）。結(jié)論：微技教學(xué)模式對護(hù)理技能集訓(xùn)中有顯著作用，值得推廣。

關(guān)鍵詞：微格教學(xué) 技能比賽訓(xùn)練 集訓(xùn)比賽滿意度

中圖分類號(hào)：G712 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1674-098X（2014）01（b）-0123-01

近年來護(hù)理技能大賽在全國范圍內(nèi)己廣泛開展，營造出了比、學(xué)、趕、幫的良好氛圍，眾所周知，技能比賽優(yōu)異成績的獲得不僅需要選手自身辛苦的努力，更重要在于賽前所組織的科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練。但周而復(fù)始、單調(diào)的護(hù)理技能集訓(xùn)，易使訓(xùn)練進(jìn)入了“瓶頸”狀態(tài)，使集訓(xùn)選手產(chǎn)生厭倦感，因而訓(xùn)練比賽滿意感已成為影響大賽成績的重要因素。微格教學(xué)又稱微觀教學(xué)[1]，是借助攝像機(jī)、錄像機(jī)等現(xiàn)代教育媒體訓(xùn)練技能的一種小型模擬教學(xué)活動(dòng)。研究表明微格教學(xué)具有重點(diǎn)突出、目的明確、反饋及時(shí)、重在自我改進(jìn)等優(yōu)點(diǎn)[2]。為改變選手集訓(xùn)中的倦怠，提升選手的操作技能成績，2013年我們將微格教學(xué)模式運(yùn)用于選手的集訓(xùn)工作中，所輔導(dǎo)選手先后獲得省賽、國賽優(yōu)異成績，現(xiàn)報(bào)告如下。

1 對象與方法

1.1 研究對象

以我院24名參賽護(hù)理專業(yè)學(xué)生作為訓(xùn)練對象。隨機(jī)分為觀察組與對照組，每組l2人，兩組年齡、平時(shí)一般護(hù)理技能考試成績等比較，差異無統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P>0.05），具有可比性。

1.2 研究工具

（1）技能比賽評(píng)定標(biāo)準(zhǔn)：均參考2013年全國護(hù)理技能大賽評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，比賽項(xiàng)目為獨(dú)立連續(xù)完成單人徒手心肺復(fù)蘇、靜脈輸液、鼻飼技術(shù)和口腔護(hù)理技術(shù)四項(xiàng)臨床護(hù)理技術(shù)操作。每項(xiàng)操作總分100分，同一比賽項(xiàng)目的指導(dǎo)教師相同。

（2）訓(xùn)練比賽滿意感量表：采用張力為等編制的訓(xùn)練比賽的滿意感程度表[2]。

1.3 培訓(xùn)方法

首先，指導(dǎo)學(xué)生一起研討競賽項(xiàng)目和競賽要求，確定集訓(xùn)操作內(nèi)容，兩組均先通過多媒體設(shè)備集體觀看標(biāo)準(zhǔn)操作演練視頻，每項(xiàng)操作步驟由指導(dǎo)老師做詳細(xì)分析，并作操作示范。然后，對照組在指導(dǎo)教師操作示范后，各自進(jìn)行練習(xí)，遇到問題以后，再去請教指導(dǎo)老師給予糾正指導(dǎo)。觀察組則邊練邊有同伴通過攝像機(jī)或智能手機(jī)將全部操作過程錄像，操作比賽后，利用暫停、重錄、重播等按鈕同步播放自己的操作比賽過程和標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范操作視頻進(jìn)行比較，通過反復(fù)觀看，及時(shí)聽取指導(dǎo)老師和同伴的反饋與建議，進(jìn)行有針對性矯正，直至技能比賽規(guī)范而美觀，并將其靈活應(yīng)用到后續(xù)集訓(xùn)中去檢驗(yàn)和提高。具體流程見圖1。

1.4 統(tǒng)計(jì)學(xué)方法

用SPSS 18.0統(tǒng)計(jì)軟件對所收集的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析。

2 結(jié)果

兩組選手集訓(xùn)后護(hù)理技能競賽成績比較，觀察組各項(xiàng)比賽均分：鼻飼技術(shù)95.45分，口腔護(hù)理技術(shù)96.16分，靜脈輸液94.70分，單人徒手心肺復(fù)蘇93.55分；對照組平均分：鼻飼技術(shù)93.55分，口腔護(hù)理技術(shù)92.33分，靜脈輸液90.36分，單人徒手心肺復(fù)蘇91.35分。結(jié)果顯示，觀察組與對照組選手四項(xiàng)比賽成績均有顯著性差異（P<0.05）。

兩組選手集訓(xùn)后訓(xùn)練比賽滿意感程度比較，觀察組平均為38.52分，對照組平均為32.68，兩組訓(xùn)練比賽滿意感差異顯著（P<0.01）。

3 討論

3.1 微格教學(xué)模式有助于提高比賽選手的集訓(xùn)成績

從本研究觀察結(jié)果看，經(jīng)過微格教學(xué)模式集訓(xùn)后，觀察組操作技能成績得分高于對照組，差異具有統(tǒng)計(jì)學(xué)意義（P<0.05），說明微格教學(xué)法在護(hù)理技能比賽訓(xùn)練中明顯優(yōu)于傳統(tǒng)集訓(xùn)法。微格教學(xué)模式一改過去指導(dǎo)教師重復(fù)講、選手聽的被動(dòng)集訓(xùn)指導(dǎo)方法，選手不僅能看見自己的比賽操作，還可以聽到自己護(hù)患溝通時(shí)的描述，享受到一個(gè)個(gè)“小成功”，使她們更能積極主動(dòng)的參與到后面集訓(xùn)活動(dòng)中。

3.2 微格教學(xué)模式有助于提高集訓(xùn)比賽滿意感

微格教學(xué)模式的訓(xùn)練設(shè)計(jì)原理是將復(fù)雜的操作技能進(jìn)行分解和簡化，其基本核心是“以生為本”。選手通過一起對同伴的比賽過程進(jìn)行回顧，觀摩與分享同伴的榜樣示范，有助于提高自信心。同時(shí)也可以從“旁觀者清”的角度來審視自己的比賽過程，促進(jìn)自我反思，在選手之間、指導(dǎo)教師與選手之間能快速溝通交流信息，有利于保持和諧的師生關(guān)系。

3.3 微格教學(xué)模式有利于鍛煉選手心理素質(zhì)，調(diào)動(dòng)選手比賽集訓(xùn)的興趣

針對2012年護(hù)理技能大賽以臨床工作任務(wù)為導(dǎo)向的要求，微格教學(xué)訓(xùn)練均按照比賽場景進(jìn)行模擬，每個(gè)選手都要多次進(jìn)行比賽操作，真實(shí)場景的多次模擬，有效淬煉了選手的心理素質(zhì)。

4 建議

微格教學(xué)在護(hù)理技能集訓(xùn)中的應(yīng)用，訓(xùn)練方法是科學(xué)的，實(shí)用的，高效的，也是值得推廣。

參考文獻(xiàn)

[1] 胡勇花，黃曉華.微格教學(xué)法在心肺復(fù)蘇術(shù)教學(xué)中的應(yīng)用效果觀察[J].護(hù)理學(xué)報(bào)，2010，17（10B）：29-31.

[2] 王琨.微格教學(xué)在護(hù)理技能競賽訓(xùn)練中的運(yùn)用[J].職教通訊，2012（9）：68-69.

[3] 張力為.體育科學(xué)常用心理量表評(píng)定手冊[M].北京：北京體育大學(xué)出版社，2004，34-37.

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