趙欣瑩

摘要：培養(yǎng)大學(xué)生的編操能力是高校健美操教學(xué)的重要任務(wù)之一，創(chuàng)編能力的培養(yǎng)能夠充分發(fā)揮大學(xué)生的主體性及教師的主導(dǎo)性，同時(shí)有助于培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造性思維。本文就在高校健美操教學(xué)過(guò)程中，通過(guò)特殊的教學(xué)途徑切實(shí)增強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力。

關(guān)鍵詞：普通高校；健美操教學(xué)；創(chuàng)編；必要性；途徑

1.前言：健美操作為20世紀(jì)80年代所興起的體育項(xiàng)目，是以人體為對(duì)象，以美為核心，將健康作為目的，并以形體練習(xí)為內(nèi)容，融體操、舞蹈和音樂(lè)三者為一體，從而實(shí)現(xiàn)健身、健美和健心為目的的一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。健美操運(yùn)動(dòng)適合不同年齡、性別和基礎(chǔ)的人群，不僅能夠突出動(dòng)作的健與力的特點(diǎn)，同時(shí)更強(qiáng)調(diào)美，充分將人體藝術(shù)與體育美學(xué)融為一體，成為極具觀賞性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，現(xiàn)已成為我國(guó)普通高校體育教學(xué)的重要內(nèi)容，大學(xué)時(shí)期，大學(xué)生的身心發(fā)育情況已基本成熟，其心理及行為活動(dòng)已從簡(jiǎn)單的模仿轉(zhuǎn)向自我控制及自我調(diào)節(jié)，因此健美操教學(xué)如果不能適應(yīng)大學(xué)生這一心理需求，他們的學(xué)習(xí)積極性及創(chuàng)造性就會(huì)受到影響。注重培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力，能夠幫助大學(xué)生從單純的模仿轉(zhuǎn)向自學(xué)，創(chuàng)編的喜悅，可以進(jìn)一步激發(fā)學(xué)習(xí)健美操的興趣，使其健美操學(xué)習(xí)更具有主動(dòng)性。作為高校健美操教師，不僅僅要教會(huì)大學(xué)生套路，更要教會(huì)他們?nèi)绾尉幉?，注重發(fā)展他們的創(chuàng)造性思維能力，使學(xué)生具有自編和自演能力。本文結(jié)合筆者多年的教學(xué)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，提出一系列提高大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的對(duì)策，以期為提高健美操學(xué)習(xí)效果提供有益幫助。

2.培養(yǎng)高校學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的必要性

創(chuàng)編能力指的是根據(jù)音樂(lè)框架需要，重新組合動(dòng)作或創(chuàng)編動(dòng)作的能力，該創(chuàng)編能力具體包括：動(dòng)作選擇富有針對(duì)性及目的性；動(dòng)作編排可實(shí)現(xiàn)鍛煉身體的目的，同時(shí)能夠表現(xiàn)出其藝術(shù)魅力；動(dòng)作風(fēng)格需要與音樂(lè)風(fēng)格保持一致；注重動(dòng)作之間的銜接。

2.1有助于提高大學(xué)生的審美能力：健美操作為一項(xiàng)塑身效果非常好的運(yùn)動(dòng)，通過(guò)自己編操設(shè)計(jì)動(dòng)作，學(xué)生能夠有針性的對(duì)自身形體進(jìn)行重塑，從而保持健美形體。

2.2有利于培養(yǎng)達(dá)學(xué)生的創(chuàng)新能力：健美操富有動(dòng)作多、造型多、路線變化多等特點(diǎn)，自編健美操，不僅可以加強(qiáng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力，還可以提高大學(xué)生的創(chuàng)新能力，能夠有效培養(yǎng)其創(chuàng)造性思維，激發(fā)其求知欲，切實(shí)提升大學(xué)生的創(chuàng)造性思維和獨(dú)立思考能力，從而使教學(xué)效果得以提升，符合現(xiàn)代教育發(fā)展的實(shí)際要求。

2.3有益于培養(yǎng)大學(xué)生的自信心：創(chuàng)編健美操的過(guò)程除了可以有效啟發(fā)大學(xué)生的思維，還可以讓大學(xué)生體驗(yàn)到創(chuàng)編的樂(lè)趣和成就感，從中獲取自信心，該自信心有助于大學(xué)生保持良好的心態(tài)，這對(duì)大學(xué)生將來(lái)工作與生活都是有益的。

3.健美操創(chuàng)編原則與創(chuàng)編過(guò)程分析

3.1創(chuàng)編原則：創(chuàng)編一套較為理想的健美操是一項(xiàng)復(fù)雜的創(chuàng)造性勞動(dòng)，編操者除了需具備必要的健美操理論知識(shí)，同時(shí)要需要豐富的健美操實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)還要掌握音樂(lè)、舞蹈和美學(xué)等知識(shí)。（1）科學(xué)性：創(chuàng)編健美操動(dòng)作應(yīng)該嚴(yán)格遵守生理解剖規(guī)律，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷應(yīng)該由小到大，動(dòng)作技術(shù)由簡(jiǎn)到繁，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度由弱到強(qiáng)。（2）針對(duì)性：創(chuàng)編健美操應(yīng)該針對(duì)不同對(duì)象、年齡、性別及職業(yè)的群體需要，也就是需要切合實(shí)際、有的放矢地創(chuàng)編健美操，實(shí)現(xiàn)因人而宜。（3）目的性：創(chuàng)編的健美操根據(jù)鍛煉目的不同可具體分為形體健美操、減肥操和保健操等，所以在創(chuàng)編時(shí)應(yīng)該針對(duì)練習(xí)者不同目的而有所側(cè)重。（4）全面性：創(chuàng)編健美操時(shí)，需盡可能動(dòng)員身體各部位的肌肉、關(guān)節(jié)和內(nèi)臟器官得到全面鍛煉。（5）創(chuàng)新性：創(chuàng)新作為健美操的生命，沒(méi)有創(chuàng)新則沒(méi)有健美操的發(fā)展。（6）一致性：健美操的風(fēng)格主要通過(guò)與音樂(lè)的協(xié)調(diào)配合才能表現(xiàn)出來(lái)，音樂(lè)作為健美操的靈魂，而健美操則是表現(xiàn)音樂(lè)的手段，兩者需協(xié)調(diào)配合。

3.2創(chuàng)編過(guò)程（1）制定目標(biāo)：首先需制定目標(biāo)，也只有目標(biāo)明確才可以使創(chuàng)編具有目的性，制定目標(biāo)時(shí)需明確通過(guò)套路動(dòng)作所應(yīng)達(dá)到的目的。（2）素材的選擇：收集素材主要靠日常的學(xué)習(xí)與積累，目標(biāo)確定之后，在素材庫(kù)中有針對(duì)性的選擇哪些是過(guò)渡動(dòng)作，而哪些作為個(gè)性展示。（3）音樂(lè)的選?。阂魳?lè)作為健美操重要的組成部分，創(chuàng)編中非常重要，健美操音樂(lè)必須符合動(dòng)作特點(diǎn)。（4）基本結(jié)構(gòu)的建立：健美操的結(jié)構(gòu)是科學(xué)而鮮明的，其基本結(jié)構(gòu)需要依據(jù)健身操的創(chuàng)編原則來(lái)構(gòu)建。（5）組合動(dòng)作的創(chuàng)編：組合動(dòng)作就是將兩個(gè)及以上的單個(gè)動(dòng)作串聯(lián)起來(lái)。（6）成套動(dòng)作的組合：完成基本動(dòng)作組合后，需要按照結(jié)構(gòu)框架將動(dòng)作組合排列起來(lái)，審視銜接是否順暢。（7）評(píng)價(jià)與修改：初步完成一套動(dòng)作后，需進(jìn)行實(shí)踐，隨后進(jìn)行評(píng)價(jià)與修改，使成套動(dòng)作更趨合理。

4.培養(yǎng)高校學(xué)生健美操創(chuàng)編能力的途徑

4.1積極引入電化網(wǎng)絡(luò)教學(xué)：在高校健美操教學(xué)實(shí)踐中需實(shí)現(xiàn)傳授與自學(xué)相結(jié)合，創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，積極利用影視、多媒體等現(xiàn)代化途徑實(shí)施教學(xué)，幫助大學(xué)生開(kāi)闊眼界并，拓寬思路，從中借鑒科學(xué)的創(chuàng)編方法，喚起大學(xué)生對(duì)健與美的追求，切實(shí)提高大學(xué)生的審美觀。

4.2積極開(kāi)展健美操競(jìng)賽活動(dòng)：定期舉辦不同層次的健美操比賽，有利于充分發(fā)揮大學(xué)生的創(chuàng)造性，通過(guò)健美操比賽可以提升大學(xué)生的創(chuàng)編能力，培養(yǎng)其組織能力，體驗(yàn)到創(chuàng)編健美操的樂(lè)趣和創(chuàng)作實(shí)踐的意義。

4.3完善健美操考核方式：隨著社會(huì)的發(fā)展，發(fā)展學(xué)生的動(dòng)手實(shí)踐能力己成為教學(xué)的主導(dǎo)思想，高校健美操考核時(shí)需要適當(dāng)增加編操能力的評(píng)定，可以一個(gè)人為基本單位，也可以多人組合，但需保證完整的樂(lè)曲時(shí)間，動(dòng)作銜接需連貫、實(shí)效，學(xué)生則會(huì)注意日常積累，鼓勵(lì)大學(xué)生以自編操形式參加考試，除了能夠鞏固原有技術(shù)水平，還可以充分激發(fā)他們的創(chuàng)編熱情，培養(yǎng)其創(chuàng)編能力。

4.4注重理論知識(shí)的學(xué)習(xí)：培養(yǎng)任何能力都離不開(kāi)知識(shí)，它是發(fā)展智力的基礎(chǔ)，若沒(méi)有掌握必要的健美操理論知識(shí)，在創(chuàng)編動(dòng)作時(shí)，就很難準(zhǔn)確地用專業(yè)術(shù)語(yǔ)描述所創(chuàng)編動(dòng)作，只有本人可以看懂，而其他人無(wú)法理解，所以，在學(xué)生掌握必要的健美操動(dòng)作要素后，應(yīng)著重向其傳授相關(guān)的理論知識(shí)。

5.結(jié)束語(yǔ)

培養(yǎng)大學(xué)生健美操創(chuàng)編能力是一個(gè)綜合能力培養(yǎng)的過(guò)程，大學(xué)生在其學(xué)習(xí)創(chuàng)編的過(guò)程中，需掌握較多的動(dòng)作素材和專業(yè)知識(shí)，這是創(chuàng)編的依據(jù)，若缺乏必要的理論基礎(chǔ)知識(shí)，則很難創(chuàng)編出一套較完善的健美操。教學(xué)實(shí)踐中健美操教師需要采用綜合的教學(xué)手段與方法、靈活的組織形式，積極創(chuàng)造出良好的學(xué)習(xí)氛圍，努力為培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)編能力創(chuàng)造條件，幫助大學(xué)生的積極性及創(chuàng)造性得以充分發(fā)揮，切實(shí)激發(fā)大學(xué)生鍛煉的自覺(jué)性，提高并完善自身素養(yǎng)，并為其終身體育打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（作者單位：西安培華學(xué)院體育部）

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