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關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)中運(yùn)用假動(dòng)作技術(shù)的探析

2014-05-26 12:52:01金菁
讀寫算·教研版 2014年7期
關(guān)鍵詞:假動(dòng)作傳球運(yùn)球

金菁

摘 要:隨著籃球防守戰(zhàn)術(shù)發(fā)展,要求個(gè)人防守更具實(shí)效性和針對(duì)性,防守中假動(dòng)作的運(yùn)用豐富和增強(qiáng)了個(gè)人防守動(dòng)作和能力,使防守更具攻擊性和威力更有效果。本文系統(tǒng)地介紹了籃球假動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中的意義、作用以及假動(dòng)作的訓(xùn)練和比賽中的應(yīng)用。突出了假動(dòng)作要“意識(shí)”在先,“真、假”結(jié)合原則。

關(guān)鍵詞:籃球運(yùn)動(dòng);假動(dòng)作技術(shù)

中圖分類號(hào):G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼:B 文章編號(hào):1002-7661(2014)07-031-01

假動(dòng)作是攻方隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖,運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對(duì)方,使其產(chǎn)生錯(cuò)誤的感覺,做出不應(yīng)做的動(dòng)作。從而出廳不意實(shí)現(xiàn)其真實(shí)意圖而做的掩飾性技術(shù)動(dòng)作。它是得技術(shù)應(yīng)用的重要組成部分,極大地豐富了得比賽的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)涵。

一、假動(dòng)作的特點(diǎn)

籃球比賽中隨著場(chǎng)上情況,假動(dòng)作接一個(gè)真動(dòng)作,假動(dòng)作接一個(gè)假動(dòng)作,為了攻防需要千變?nèi)f化,如:假運(yùn)球突破接急停跳投。運(yùn)球突破屬假動(dòng)作,是誘使防守者降低身體重心,拉開與進(jìn)攻隊(duì)員的距離去封堵突破路線,失去防守投籃的姿勢(shì)與合理的站位。為急停跳投起到掩飾作用。如果突破獲得成功則可直接投籃或分球,在此突破就是直突破動(dòng)作,假動(dòng)作不要求統(tǒng)一規(guī)格,在明確它的一般規(guī)律后結(jié)合各種技術(shù)動(dòng)作,創(chuàng)造性地使用適合本人特點(diǎn)的假動(dòng)作,因而假動(dòng)作并非一定是假動(dòng)作,它是根據(jù)場(chǎng)上情況和其它動(dòng)作組合而決定的。因此,假動(dòng)作所組合的技術(shù)動(dòng)作組合猶如魔方無(wú)窮盡,無(wú)定式。

假動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員身高、體重、力量沒有特別嚴(yán)格的要求,反而能平衡運(yùn)動(dòng)員這方面天賦的不足,主要要求運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作熟練,身體協(xié)調(diào),頭腦清醒,具有良好的籃球意識(shí),就能做出令人拍手叫好的假動(dòng)作技術(shù)組合。在這些技術(shù)動(dòng)作組合中假動(dòng)作往往產(chǎn)生四兩撥千斤,以柔克剛,事倍功半的效果,因此,假動(dòng)作技術(shù)是以低制高、避實(shí)就虛、以巧、以智取勝的法寶 ,是籃球運(yùn)動(dòng)中的智力游戲。

二、假動(dòng)作的分類

通過腳步移動(dòng)或球的傳、接、運(yùn)、投等,包括借助面部表情,視線轉(zhuǎn)移構(gòu)成的假動(dòng)作。本文分為:個(gè)人技術(shù)假動(dòng)作(是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人在比賽中獨(dú)立作戰(zhàn)采用的假動(dòng)作);戰(zhàn)術(shù)配合假動(dòng)作(是為了實(shí)現(xiàn)與隊(duì)友間的戰(zhàn)術(shù)配合與隊(duì)友相互協(xié)同配合采用的假動(dòng)作。

按動(dòng)作的意義可分為進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作,特殊的利用假動(dòng)作實(shí)現(xiàn)相互的戰(zhàn)術(shù)配合也按這類劃分,如防守假動(dòng)作,假消極防守真搶斷,假漏防誘使持球隊(duì)員進(jìn)入夾擊區(qū)等。

三、假動(dòng)作的技術(shù)要求

運(yùn)用假動(dòng)作要注意時(shí)機(jī)的選擇。場(chǎng)上任何時(shí)機(jī)都是一瞬間的,一閃即逝。假動(dòng)作的運(yùn)用也是如此,如:投籃假動(dòng)作要根據(jù)對(duì)手的站位的距離是否有封蓋的可能、是否有防守封蓋的思想準(zhǔn)備以及封蓋的前期準(zhǔn)備動(dòng)作(身體重心下降、兩臂稍后擺)。分析判斷假動(dòng)作以及假動(dòng)之后的后續(xù)連接動(dòng)作的選擇也很重要,這要在自己的假動(dòng)作作出后準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)手將要會(huì)作出的反應(yīng)。比賽場(chǎng)上思緒敏捷,反應(yīng)快,動(dòng)作靈活多變。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)合理的位置,選擇適合的假動(dòng)作以及技術(shù)動(dòng)作組合,才能順利地完成戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

假動(dòng)作與真動(dòng)作的銜接要快速、恰當(dāng),注意觀察、判斷對(duì)方的反應(yīng)。真動(dòng)作要突然,使對(duì)方來不及做出第二反映,如果在運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)猶豫不決,不合時(shí)機(jī)或有多余動(dòng)作那只能耽誤時(shí)機(jī),使對(duì)方得以有時(shí)間采取對(duì)策,使整個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)失去時(shí)機(jī),進(jìn)而影響全隊(duì)攻防,一般假動(dòng)作應(yīng)用必須在接近對(duì)方時(shí)運(yùn)用才能有效,距離1.5米以內(nèi)合適。

四、假動(dòng)作的應(yīng)用

首先從運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)物理學(xué)、人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等分析假動(dòng)作的原理,使隊(duì)員了解掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律,如:重心的高低前后對(duì)滑步的影響、預(yù)見能力與判斷對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)影響、站位對(duì)移動(dòng)與起跳的影響等。其次在訓(xùn)練、比賽和觀看比賽中的過程中不斷積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn),提高運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上情況的預(yù)見能力和快速反映能力。強(qiáng)化這方面的籃球意識(shí)。

1、防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

比賽中,一旦對(duì)手接到球,防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離,盡力干擾和破壞其投籃,堵截其運(yùn)球突破,封鎖其助攻傳球,并積極地?fù)?、打、斷球以?zhēng)取控制球權(quán)。為此,恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作,將獲得很好的效果。

2、位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向,再突然防守這個(gè)方向。如防底線突破,開始先放底線,站位于罰球區(qū)分位線的地方,給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺,似乎底線可以通過,待持球者從底線突破時(shí),立即快速移動(dòng)堵死底線,這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破,甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人,達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的,但是這一動(dòng)作只限防底線突破進(jìn)采用效果最佳,其它區(qū)域的防突破,一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守,才能采用這一防守假動(dòng)作。

3、欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖并積極阻撓,逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí),故意把手放在腰的位置上,給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺,待待球者從頭上傳球時(shí),再突然伸出雙臂把球斷下,或者是防守得故意嚴(yán)密防守一側(cè),放松另一側(cè)的防守,待持球者從這側(cè)傳球時(shí),突然竄 斷球,從達(dá)壓球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí),防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向,同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

4、誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn),誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則:一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。二是堵強(qiáng)手使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí),防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手和球上,以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn),同時(shí)干擾其運(yùn)球,迫使其用弱手運(yùn)球,放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守線,誘對(duì)手進(jìn)入夾擊點(diǎn),達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少,伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)之目的。

五、防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中,防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、攻擊性,有效地制止對(duì)手有配合的進(jìn)攻,必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。如運(yùn)用變化距離搶斷球,防防守隊(duì)員有意放遠(yuǎn)對(duì)手一般距離,給傳球者安全感,待持球人傳球時(shí),再突然躍出斷球;運(yùn)用眼神變化斷球;運(yùn)用虛晃、速度和動(dòng)作節(jié)奏變化堵切人等??傊?,重點(diǎn)控制無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻路線,搶占其投籃區(qū),破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作,防守中真真假,讓對(duì)手不適應(yīng),迷惑對(duì)手以達(dá)防守的真正目的。

六、防守中假動(dòng)作運(yùn)用應(yīng)具備的條件

1、要強(qiáng)化防守意識(shí)

首先要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)。使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理,強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性,灌輸積極防守的指導(dǎo)思想,樹立防守的信心,強(qiáng)調(diào)只有頑強(qiáng)積極的防守,并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下,才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作,迷惑對(duì)手,以爭(zhēng)取防守成功。

2、要有清醒的頭腦和膽量

光有意識(shí)沒有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作,恰恰是利用對(duì)換手的過失、動(dòng)作不合理之機(jī),立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來達(dá)到防守和爭(zhēng)壓控制球權(quán)目的,否則只會(huì)弄巧成拙。

3、要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力

防守中運(yùn)用假動(dòng)作,需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力。對(duì)自己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉,并能作出準(zhǔn)確的判斷,才能把握機(jī)會(huì),高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作。

4、要有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)

要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù),完成防守任務(wù),除上述條件外,還必須具備一定的身體素質(zhì),特別是防守的專項(xiàng)身體素質(zhì),即防守腳步要靈活,移動(dòng)快速,手部干擾要積極。因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步,才能搶先,才能保證自己的身體平衡,才能搶占合理的防守位置,合理地利用規(guī)則,用手不地干擾和破壞攻方進(jìn)攻,以達(dá)到防守的最佳效果。

七、怎樣識(shí)別與防范假動(dòng)作

假動(dòng)作和真動(dòng)作在本質(zhì)上有著區(qū)別,身體重心是無(wú)法做的。從表面上看假動(dòng)作的技術(shù)特征與技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)基本一樣,但身體重心沒有作出相應(yīng)的移動(dòng)幅度。因此在訓(xùn)練和比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn),發(fā)現(xiàn)其規(guī)律,提高籃球意識(shí)。根據(jù)場(chǎng)上情況的發(fā)展變化,正確分析判斷假動(dòng)作并不困難。如:防守假封蓋動(dòng)作,對(duì)手在距離較遠(yuǎn)的地方接球后準(zhǔn)備做投籃,做動(dòng)作防守隊(duì)員撲過來做出跳起來封蓋的假動(dòng)作,身體重心反而在移動(dòng)中降了下來,防止對(duì)手進(jìn)攻突破。

在比賽中保持清醒的頭腦,運(yùn)用正確合理的技術(shù)動(dòng)作防范假動(dòng)作的根本,運(yùn)用身體的錄活性,協(xié)調(diào)能力是假動(dòng)作關(guān)鍵,也是防范假動(dòng)作的基礎(chǔ)。在這方面的訓(xùn)練應(yīng)重視結(jié)合假動(dòng)作技術(shù)組合進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練,提高隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)能力。endprint

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