金菁

摘 要：隨著籃球防守戰(zhàn)術(shù)發(fā)展，要求個(gè)人防守更具實(shí)效性和針對(duì)性，防守中假動(dòng)作的運(yùn)用豐富和增強(qiáng)了個(gè)人防守動(dòng)作和能力，使防守更具攻擊性和威力更有效果。本文系統(tǒng)地介紹了籃球假動(dòng)作在籃球運(yùn)動(dòng)中的意義、作用以及假動(dòng)作的訓(xùn)練和比賽中的應(yīng)用。突出了假動(dòng)作要“意識(shí)”在先，“真、假”結(jié)合原則。

關(guān)鍵詞：籃球運(yùn)動(dòng)；假動(dòng)作技術(shù)

中圖分類號(hào)：G642 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1002-7661（2014）07-031-01

假動(dòng)作是攻方隊(duì)員為隱蔽自己的真實(shí)意圖，運(yùn)用動(dòng)作、節(jié)奏、位置、方向的變化等來迷惑對(duì)方，使其產(chǎn)生錯(cuò)誤的感覺，做出不應(yīng)做的動(dòng)作。從而出廳不意實(shí)現(xiàn)其真實(shí)意圖而做的掩飾性技術(shù)動(dòng)作。它是得技術(shù)應(yīng)用的重要組成部分，極大地豐富了得比賽的技術(shù)戰(zhàn)術(shù)內(nèi)涵。

一、假動(dòng)作的特點(diǎn)

籃球比賽中隨著場(chǎng)上情況，假動(dòng)作接一個(gè)真動(dòng)作，假動(dòng)作接一個(gè)假動(dòng)作，為了攻防需要千變?nèi)f化，如：假運(yùn)球突破接急停跳投。運(yùn)球突破屬假動(dòng)作，是誘使防守者降低身體重心，拉開與進(jìn)攻隊(duì)員的距離去封堵突破路線，失去防守投籃的姿勢(shì)與合理的站位。為急停跳投起到掩飾作用。如果突破獲得成功則可直接投籃或分球，在此突破就是直突破動(dòng)作，假動(dòng)作不要求統(tǒng)一規(guī)格，在明確它的一般規(guī)律后結(jié)合各種技術(shù)動(dòng)作，創(chuàng)造性地使用適合本人特點(diǎn)的假動(dòng)作，因而假動(dòng)作并非一定是假動(dòng)作，它是根據(jù)場(chǎng)上情況和其它動(dòng)作組合而決定的。因此，假動(dòng)作所組合的技術(shù)動(dòng)作組合猶如魔方無(wú)窮盡，無(wú)定式。

假動(dòng)作對(duì)運(yùn)動(dòng)員身高、體重、力量沒有特別嚴(yán)格的要求，反而能平衡運(yùn)動(dòng)員這方面天賦的不足，主要要求運(yùn)動(dòng)員技術(shù)動(dòng)作熟練，身體協(xié)調(diào)，頭腦清醒，具有良好的籃球意識(shí)，就能做出令人拍手叫好的假動(dòng)作技術(shù)組合。在這些技術(shù)動(dòng)作組合中假動(dòng)作往往產(chǎn)生四兩撥千斤，以柔克剛，事倍功半的效果，因此，假動(dòng)作技術(shù)是以低制高、避實(shí)就虛、以巧、以智取勝的法寶 ，是籃球運(yùn)動(dòng)中的智力游戲。

二、假動(dòng)作的分類

通過腳步移動(dòng)或球的傳、接、運(yùn)、投等，包括借助面部表情，視線轉(zhuǎn)移構(gòu)成的假動(dòng)作。本文分為：個(gè)人技術(shù)假動(dòng)作（是運(yùn)動(dòng)員個(gè)人在比賽中獨(dú)立作戰(zhàn)采用的假動(dòng)作）；戰(zhàn)術(shù)配合假動(dòng)作（是為了實(shí)現(xiàn)與隊(duì)友間的戰(zhàn)術(shù)配合與隊(duì)友相互協(xié)同配合采用的假動(dòng)作。

按動(dòng)作的意義可分為進(jìn)攻假動(dòng)作和防守假動(dòng)作，特殊的利用假動(dòng)作實(shí)現(xiàn)相互的戰(zhàn)術(shù)配合也按這類劃分，如防守假動(dòng)作，假消極防守真搶斷，假漏防誘使持球隊(duì)員進(jìn)入夾擊區(qū)等。

三、假動(dòng)作的技術(shù)要求

運(yùn)用假動(dòng)作要注意時(shí)機(jī)的選擇。場(chǎng)上任何時(shí)機(jī)都是一瞬間的，一閃即逝。假動(dòng)作的運(yùn)用也是如此，如：投籃假動(dòng)作要根據(jù)對(duì)手的站位的距離是否有封蓋的可能、是否有防守封蓋的思想準(zhǔn)備以及封蓋的前期準(zhǔn)備動(dòng)作（身體重心下降、兩臂稍后擺）。分析判斷假動(dòng)作以及假動(dòng)之后的后續(xù)連接動(dòng)作的選擇也很重要，這要在自己的假動(dòng)作作出后準(zhǔn)確的預(yù)測(cè)對(duì)手將要會(huì)作出的反應(yīng)。比賽場(chǎng)上思緒敏捷，反應(yīng)快，動(dòng)作靈活多變。在恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)合理的位置，選擇適合的假動(dòng)作以及技術(shù)動(dòng)作組合，才能順利地完成戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)。

假動(dòng)作與真動(dòng)作的銜接要快速、恰當(dāng)，注意觀察、判斷對(duì)方的反應(yīng)。真動(dòng)作要突然，使對(duì)方來不及做出第二反映，如果在運(yùn)用假動(dòng)作時(shí)猶豫不決，不合時(shí)機(jī)或有多余動(dòng)作那只能耽誤時(shí)機(jī)，使對(duì)方得以有時(shí)間采取對(duì)策，使整個(gè)戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)失去時(shí)機(jī)，進(jìn)而影響全隊(duì)攻防，一般假動(dòng)作應(yīng)用必須在接近對(duì)方時(shí)運(yùn)用才能有效，距離1.5米以內(nèi)合適。

四、假動(dòng)作的應(yīng)用

首先從運(yùn)動(dòng)學(xué)、運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、運(yùn)動(dòng)物理學(xué)、人體解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)心理學(xué)等分析假動(dòng)作的原理，使隊(duì)員了解掌握籃球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律，如：重心的高低前后對(duì)滑步的影響、預(yù)見能力與判斷對(duì)運(yùn)動(dòng)員的反應(yīng)影響、站位對(duì)移動(dòng)與起跳的影響等。其次在訓(xùn)練、比賽和觀看比賽中的過程中不斷積累經(jīng)驗(yàn)、總結(jié)教訓(xùn)，提高運(yùn)動(dòng)員場(chǎng)上情況的預(yù)見能力和快速反映能力。強(qiáng)化這方面的籃球意識(shí)。

1、防持球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

比賽中，一旦對(duì)手接到球，防守者要及時(shí)調(diào)整與對(duì)手的位置和距離，盡力干擾和破壞其投籃，堵截其運(yùn)球突破，封鎖其助攻傳球，并積極地?fù)?、打、斷球以?zhēng)取控制球權(quán)。為此，恰當(dāng)?shù)剡\(yùn)用一些防守假動(dòng)作，將獲得很好的效果。

2、位置變化阻擊突破

位置變化阻擊是有意放一個(gè)方向，再突然防守這個(gè)方向。如防底線突破，開始先放底線，站位于罰球區(qū)分位線的地方，給進(jìn)攻者一個(gè)錯(cuò)覺，似乎底線可以通過，待持球者從底線突破時(shí)，立即快速移動(dòng)堵死底線，這樣可以阻止持球者運(yùn)球突破，甚至?xí)斐蛇M(jìn)攻者帶球撞人，達(dá)到爭(zhēng)取控制球權(quán)的目的，但是這一動(dòng)作只限防底線突破進(jìn)采用效果最佳，其它區(qū)域的防突破，一定要與同伴配合進(jìn)行關(guān)門防守，才能采用這一防守假動(dòng)作。

3、欲擒故縱防傳球

防傳球時(shí)要根據(jù)其位置和視線判斷其傳球意圖并積極阻撓，逼使傳球者不能準(zhǔn)確、順利地傳球。如在封斷球時(shí)，故意把手放在腰的位置上，給傳球者可以通過頭上傳球的錯(cuò)覺，待待球者從頭上傳球時(shí)，再突然伸出雙臂把球斷下，或者是防守得故意嚴(yán)密防守一側(cè)，放松另一側(cè)的防守，待持球者從這側(cè)傳球時(shí)，突然竄 斷球，從達(dá)壓球反攻的目的。在完成這一動(dòng)作時(shí)，防守者要及時(shí)判斷持球者的傳球時(shí)機(jī)和方向，同時(shí)調(diào)整好自己防守的位置、距離和防守姿勢(shì)。

4、誘人陷阱防運(yùn)球

陷阱即是防守方在某處設(shè)立的夾擊點(diǎn)，誘人即是誘導(dǎo)運(yùn)球者進(jìn)入夾擊點(diǎn)。防運(yùn)球時(shí)應(yīng)遵循兩條原則：一是堵中路迫其向邊、角運(yùn)球。二是堵強(qiáng)手使其用弱手運(yùn)球。因此在防守運(yùn)球隊(duì)員時(shí)，防守者應(yīng)將視線集中在對(duì)手運(yùn)球的手和球上，以身軀對(duì)著球的著地點(diǎn)，同時(shí)干擾其運(yùn)球，迫使其用弱手運(yùn)球，放松進(jìn)入夾擊區(qū)的防守線，誘對(duì)手進(jìn)入夾擊點(diǎn)，達(dá)到在夾擊區(qū)形成以多防少，伺機(jī)搶斷獲取球權(quán)之目的。

五、防無(wú)球隊(duì)員假動(dòng)作的運(yùn)用

在比賽中，防守隊(duì)員絕大部分時(shí)間是防無(wú)球隊(duì)員。多數(shù)情況下無(wú)球隊(duì)員的移動(dòng)是組成進(jìn)攻配合的關(guān)鍵。要提高防守的主動(dòng)性、攻擊性，有效地制止對(duì)手有配合的進(jìn)攻，必須提高防守?zé)o球隊(duì)員的技能。如運(yùn)用變化距離搶斷球，防防守隊(duì)員有意放遠(yuǎn)對(duì)手一般距離，給傳球者安全感，待持球人傳球時(shí)，再突然躍出斷球；運(yùn)用眼神變化斷球；運(yùn)用虛晃、速度和動(dòng)作節(jié)奏變化堵切人等?？傊?，重點(diǎn)控制無(wú)球隊(duì)員的進(jìn)攻路線，搶占其投籃區(qū)，破壞對(duì)手的習(xí)慣配合和習(xí)慣動(dòng)作，防守中真真假，讓對(duì)手不適應(yīng)，迷惑對(duì)手以達(dá)防守的真正目的。

六、防守中假動(dòng)作運(yùn)用應(yīng)具備的條件

1、要強(qiáng)化防守意識(shí)

首先要加強(qiáng)防守意識(shí)的培養(yǎng)。使隊(duì)員明確要贏球靠防守的道理，強(qiáng)調(diào)防守在比賽中的重要性，灌輸積極防守的指導(dǎo)思想，樹立防守的信心，強(qiáng)調(diào)只有頑強(qiáng)積極的防守，并在保證正確合理的防守位置、姿勢(shì)和距離的前提下，才能適當(dāng)運(yùn)用一些防守假動(dòng)作，迷惑對(duì)手，以爭(zhēng)取防守成功。

2、要有清醒的頭腦和膽量

光有意識(shí)沒有清醒的頭腦和膽量也難以達(dá)到應(yīng)有的效果。因?yàn)榉朗刂械募賱?dòng)作，恰恰是利用對(duì)換手的過失、動(dòng)作不合理之機(jī)，立即憑膽量和動(dòng)作速度、技巧來達(dá)到防守和爭(zhēng)壓控制球權(quán)目的，否則只會(huì)弄巧成拙。

3、要有較強(qiáng)的預(yù)測(cè)與判斷能力

防守中運(yùn)用假動(dòng)作，需隊(duì)員有良好的預(yù)測(cè)和判斷能力。對(duì)自己所防守的隊(duì)員的進(jìn)攻動(dòng)作要比較熟悉，并能作出準(zhǔn)確的判斷，才能把握機(jī)會(huì)，高質(zhì)量地完成自己的防守動(dòng)作。

4、要有良好的專項(xiàng)身體素質(zhì)

要掌握和運(yùn)用好防守技術(shù)，完成防守任務(wù)，除上述條件外，還必須具備一定的身體素質(zhì)，特別是防守的專項(xiàng)身體素質(zhì)，即防守腳步要靈活，移動(dòng)快速，手部干擾要積極。因?yàn)橹挥锌焖俚囊苿?dòng)、滑步，才能搶先，才能保證自己的身體平衡，才能搶占合理的防守位置，合理地利用規(guī)則，用手不地干擾和破壞攻方進(jìn)攻，以達(dá)到防守的最佳效果。

七、怎樣識(shí)別與防范假動(dòng)作

假動(dòng)作和真動(dòng)作在本質(zhì)上有著區(qū)別，身體重心是無(wú)法做的。從表面上看假動(dòng)作的技術(shù)特征與技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)基本一樣，但身體重心沒有作出相應(yīng)的移動(dòng)幅度。因此在訓(xùn)練和比賽中不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)其規(guī)律，提高籃球意識(shí)。根據(jù)場(chǎng)上情況的發(fā)展變化，正確分析判斷假動(dòng)作并不困難。如：防守假封蓋動(dòng)作，對(duì)手在距離較遠(yuǎn)的地方接球后準(zhǔn)備做投籃，做動(dòng)作防守隊(duì)員撲過來做出跳起來封蓋的假動(dòng)作，身體重心反而在移動(dòng)中降了下來，防止對(duì)手進(jìn)攻突破。

在比賽中保持清醒的頭腦，運(yùn)用正確合理的技術(shù)動(dòng)作防范假動(dòng)作的根本，運(yùn)用身體的錄活性，協(xié)調(diào)能力是假動(dòng)作關(guān)鍵，也是防范假動(dòng)作的基礎(chǔ)。在這方面的訓(xùn)練應(yīng)重視結(jié)合假動(dòng)作技術(shù)組合進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練，提高隊(duì)員的實(shí)戰(zhàn)能力。endprint