田守雨

拳擊假動作在比賽中重要性研究

田守雨

在拳擊對抗比賽中，拳擊假動作使用很多，會給選手帶來一種假象。拳擊假動作的訓(xùn)練方法，除了可以使用一般拳擊訓(xùn)練的方式方法之外，還要能夠根據(jù)科學(xué)合理的訓(xùn)練模式來提高拳擊假動作的競技能力。因此，分析拳擊假動作在比賽中的重要性十分有必要，還能提供一些具體的訓(xùn)練方法，從而提高拳擊運動員使用假動作的熟練度，增強作戰(zhàn)技術(shù)能力。

拳擊假動作 重要性 比賽

拳擊假動作的特定條件要求不高，對于運動員的體重以及身高都沒有要求，只要運動員能夠熟練地掌握技術(shù)動作，具有清晰的頭腦，就能將拳擊假動作運用得恰到好處。在拳擊對抗的比賽中，假動作具有一定得對抗效果，可以以低制高、以智取勝。因此，拳擊運動員要將假動作技術(shù)熟練掌握，不僅可以前后左右的任意移動，甚至還可以旋轉(zhuǎn)、變向、轉(zhuǎn)體等，來達到迷惑敵人的目的，從而占據(jù)一定的有利位置。所以，在訓(xùn)練過程中，拳擊教練要對運動員的假動作進行細致的訓(xùn)練，從而使得運動員在正式比賽中做到游刃有余。

一、假動作的運用原則

顧名思義，假動作就是可以利用一個虛假的動作來將真實的動作掩蓋住，從而讓敵人認(rèn)為你的虛假動作是要出招的。在某種意義上來講，就是在完成某個具體的動作之前，要具有目的性的通過其他動作將真實的意圖掩蓋住，從而在一定程度上讓敵人做出錯誤的判斷。當(dāng)敵人產(chǎn)生錯覺時，就會喪失主動性，在慌亂的情緒下，容易喪失優(yōu)勢。在假動作的拳擊運動中，聲東擊西是核心內(nèi)容。如果可以在對抗比賽中運用假動作，就會給自己創(chuàng)造出利于自己進攻的機會，從而使自己獲得勝利。

二、比賽中假動作的類型

（一）前手拳假動作

在假動作的技術(shù)中，一般會利用前手直拳、勾拳等技術(shù)來創(chuàng)造假象，從而達到迷糊對手的目標(biāo)。在使用前手拳假動作時，一定要注意的是：出刺拳時一定要做到聲東擊西，從而使敵人不知道自己下一步要做什么。比如，用刺拳動作擊打敵人的胃部時，對手就會下意識的保護胃部，此時就可以出其不意地?fù)舸驍橙说拿娌?。其實，拳擊運動員利用刺拳擊打敵人的面部也是一個假動作，最重要的是為了讓后手可以直接擊打敵人的頭部，這樣讓自己獲勝。除此之外，在進攻艱難的情況下，可以運用假動作來破壞敵人的方術(shù)，從而讓自己有進攻的機會。

（二）后手拳假動作

在假動作的系列動作中，后手拳動作會比前手拳的力量大，這個是防守的重中之重。后手拳的假動作最主要的目的是可以讓后手拳作為進攻的工具，從而讓敵人在一定程度上判斷錯誤。其實，后手拳與前手拳的假動作具有異曲同工之妙，都是一個假打、一個真打，一個假擺、一個真擺。

三、拳擊假動作在比賽中的應(yīng)用

（一）進攻假動作

進攻假動作是以主動進攻為主的假動作系列。拳擊運動員在運用假動作，主要目的就是為了讓敵人做出錯誤的判斷，從而使自己有機會進攻，達到攻擊敵人的目的。在一系列的假動作中，比如前手拳假動作、后手拳假動作來不斷地突破敵人的防守，尋找機會攻擊敵人，做到控制對手的目的。除此之外，拳擊運動員還可以運用各種虛假的動作來尋找機會，使得敵人的防守動作失去力量，從而使自身的缺陷暴露出來，在用自己的優(yōu)勢重拳擊打?qū)κ?。我們要明白的是，無論是哪個假動作，目的就是為了讓對手產(chǎn)生錯覺，從而使對手判斷失誤，然后自己有機會攻擊對手，獲得較多的有效點。

（二）反擊假動作

在拳擊比賽過程中，反擊假動作就是以靈活度為核心，進行科學(xué)地防守，運用假動作的優(yōu)勢讓敵人做出錯誤的進攻，從而使自己變?yōu)檫M攻。比如，拳擊運動員可以利用前手刺拳的方式來擊打?qū)κ?，從而使敵人判斷失誤，用自己的后拳重?fù)糇约?，這時就可以利用假動作進行反擊，比如身體的適當(dāng)晃動以及頭部的晃動等，從而讓敵人出空拳，這時就會自己贏取了進攻的機會。反擊假動作就是可以運用虛假的動作來破壞敵人的進攻，在消除敵人進攻機會的同時，自己贏得了進攻的權(quán)利，從而達到出奇制勝的目的。

（三）步法假動作

在拳擊比賽的過程中，步法假動作有著十分重要的作用，直接關(guān)系到比賽的勝利局面。當(dāng)拳擊運動員可以運用步法的假動作來分散敵人的注意力時，就會由防守變進攻。步法假動作可以用于主動攻擊，也可以用于防守攻擊，當(dāng)敵人的注意力分散時，自己就有機會進行進攻，從而獲得有效點。當(dāng)然，在成功運用步法假動作時，需要拳擊運動員具有豐富的比賽經(jīng)驗，并可以對敵人進行充分的分析基礎(chǔ)上，運用敏銳的判斷力和熟練的步法假動作，讓敵人失去判斷的能力，從而獲得有效點。

但需要拳擊運動員注意的是，在運用拳擊假動作時，一定要讓假動作更加逼真，與真實動作的相似度要高。假動作和真實動作之間可以相互轉(zhuǎn)換，從而使拳擊運動員技術(shù)更加強。在培養(yǎng)運動員進行假動作進攻時，一般會采用雙人對抗以及條件實踐的方法，從而讓運動員的假動作更加熟練。

總而言之，拳擊假動作可以使拳擊運動員更好地迷惑對方，使對手判斷失誤，這樣就方便了自己尋找機會進攻對手，獲得有效點。

［1］何正方，呂永祥.拳擊體育運動入門叢書［М］.北京:人民體育出版社，2000.

［2］于德順，高誼.拳擊［М］.北京:北京體育大學(xué)出版社，2010.

遼寧警察學(xué)院）