柳佳

在同伴沖突中，孩子如果能夠?qū)W會(huì)控制情緒和盡力克制自己，就能抑制沖動(dòng)魯莽的行為，更主動(dòng)地與小伙伴好好相處。

下面為父母提供一些幫助孩子學(xué)習(xí)化解沖突的重要步驟，其中包括緩解情緒、抓住問(wèn)題、想出不同化解沖突的辦法。當(dāng)然，孩子學(xué)習(xí)這些技能時(shí)，需要大人的幫助和練習(xí)。這些重要的自我調(diào)節(jié)能力可以增強(qiáng)孩子的自信心和交友能力，對(duì)化解與朋友同伴間的沖突也是必不可少的。

自我調(diào)節(jié)能力好的孩子更擅長(zhǎng)解決同伴沖突

控制情緒和盡力克制自己，這樣的自我調(diào)節(jié)能力，會(huì)影響孩子的學(xué)習(xí)和社會(huì)發(fā)展能力。自我調(diào)節(jié)能力良好的孩子能更好地與人相處，更擅長(zhǎng)解決同伴之間的沖突。他們較能抑制沖動(dòng)魯莽的行為，也較能認(rèn)識(shí)和調(diào)理自己的情緒，克服沖動(dòng)，理解他人的看法。

Step1緩解情緒

若孩子能夠平心靜氣聽大人說(shuō)話，類似的問(wèn)題：“你沒(méi)事吧？”或者“你感覺(jué)怎么樣？”幫助孩子理解別人的認(rèn)識(shí)角度。

他就能較好地認(rèn)識(shí)和調(diào)整自己的強(qiáng)烈情緒，例如生氣、失望、灰心等，就能講道理和用恰當(dāng)?shù)姆绞絹?lái)應(yīng)對(duì)情況。因此，孩子首先需要平靜下來(lái)，這樣他才能把問(wèn)題說(shuō)清楚。一旦孩子心情平靜了，他就能夠思考眼前的事情，琢磨解決問(wèn)題的方法，而不是不假思索地行事。

做個(gè)深呼吸

向孩子示范如何平靜下來(lái)?？梢杂妹q玩具來(lái)做游戲，告訴孩子如何用腹式呼吸（深長(zhǎng)而緩慢地用鼻吸氣，用口呼氣）讓強(qiáng)烈的情緒得到緩解。準(zhǔn)備兩只毛絨填充玩具，你可以說(shuō)：“我們和小動(dòng)物們來(lái)玩腹式呼吸吧。先仰臥在地板上，把一只動(dòng)物玩具放到肚子上。我們來(lái)試著把空氣吸進(jìn)肚子里去，讓小動(dòng)物慢慢地升起，呼氣時(shí)再讓小動(dòng)物慢慢地落下?！碧稍诘靥夯虼采希秃⒆幼鲆唤M這樣的腹式呼吸練習(xí)。

Step2用語(yǔ)言說(shuō)清問(wèn)題

懂得如何用言語(yǔ) 描述 所遇到的問(wèn)題，而不是搶奪或出手打人，這是一項(xiàng)重要的能力，它能讓孩子學(xué)會(huì)用腦子想辦法來(lái)解決沖突。

與孩子一起做“想辦法”的游戲來(lái)練習(xí)。拿一只小紙盒當(dāng)作“主意盒”，用小紙片來(lái)代表想法，和孩子說(shuō)：“我們來(lái)玩‘想辦法游戲。我來(lái)說(shuō)一個(gè)問(wèn)題，你來(lái)想出解決辦法。解決辦法越多越好。你每想出一種辦法，我就放一張小紙片在‘主意盒里?！泵刻於己秃⒆油孢@個(gè)游戲，一周后，數(shù)數(shù)孩子想出多少辦法。父母可以用生活中的實(shí)際問(wèn)題，也可以自己假設(shè)一些問(wèn)題。

說(shuō)出自己的感受，并注意別人的感受

每當(dāng)家 里有沖突時(shí)，鼓 勵(lì)孩子用言語(yǔ) 表達(dá)說(shuō)出自己的感受，例如，“那件事情讓我覺(jué)得……”或“這件事情讓我很傷心，因?yàn)椤痹诩依锒喽嗑毩?xí)，孩子就會(huì)在與同伴相處中較好地說(shuō)出所遇到的問(wèn)題。重要的是幫助孩子注意別人在沖突中可能會(huì)有的感受。鼓勵(lì)孩子問(wèn)類似的問(wèn)題：“你沒(méi)事吧？”或者“你感覺(jué)怎么樣？”幫助孩子理解別人的認(rèn)識(shí)角度。

Step3思考更多的解決辦法

通常，在學(xué)習(xí)上和社會(huì)交往中，尊重他人的想法又能夠想出很多辦法去化解和處理矛盾的孩子，比那些莽撞并處理問(wèn)題簡(jiǎn)單的孩子更容易獲得成功。因此，幫助孩子多想出辦法來(lái)解決問(wèn)題很重要。

抓住生活中的每個(gè)沖突練習(xí)

這需要父母抓住機(jī)會(huì)在家里利用每個(gè)沖突時(shí)常跟孩子一起練習(xí)。比如，時(shí)常給孩子示范，怎樣針對(duì)一個(gè)問(wèn)題想出幾個(gè)辦法。例如，如果孩子與別的小朋友爭(zhēng)搶玩具，你可以說(shuō)：“你們兩個(gè)看上去都很生氣。先都靜一靜，然后我們一起來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。”請(qǐng)兩個(gè)孩子一起做幾遍深腹式呼吸，然后說(shuō)：“說(shuō)說(shuō)我們的問(wèn)題吧?！睅椭⒆诱f(shuō)出問(wèn)題，然后將孩子的話重復(fù)一遍?！澳銈儌z同時(shí)都想玩這個(gè)玩具，那我們想想解決辦法吧。”幫助孩子出點(diǎn)子，例如，兩人一起玩這個(gè)玩具，或者輪流玩，或者一人先玩另一個(gè)同樣好玩的玩具，然后說(shuō)：“你們想試試哪種辦法？”要讓孩子自己選擇一個(gè)去嘗試。

多玩“想辦法”游戲

與孩子一起做“想辦法”的游戲來(lái)練習(xí)。拿一只小紙盒當(dāng)作“主意盒”，用小紙片來(lái)代表想法，和孩子說(shuō)：“我們來(lái)玩‘想辦法游戲。我來(lái)說(shuō)一個(gè)問(wèn)題，你來(lái)想出解決辦法。解決辦法越多越好。你每想出一種辦法，我就放一張小紙片在‘主意盒里。”每天都和孩子玩這個(gè)游戲，一周后，數(shù)數(shù)孩子想出多少辦法。父母可以用生活中的實(shí)際問(wèn)題，也可以自己假設(shè)一些問(wèn)題。

芝麻街工作室簡(jiǎn)介

芝麻街工作室作為一家教育機(jī)構(gòu)，從世界各地幼兒發(fā)展的迫切需求出發(fā)，全力改善幼兒生活。工作室以調(diào)查研究作為基礎(chǔ)，通過(guò)多樣化的平臺(tái)向觀眾傳播新穎有趣的教育內(nèi)容——包括創(chuàng)造經(jīng)典電視節(jié)目《芝麻街》、廣播、書籍、雜志、舞臺(tái)劇、手機(jī)應(yīng)用軟件和社區(qū)拓展活動(dòng)等，并且受到全球150多個(gè)國(guó)家數(shù)以億計(jì)兒童、家長(zhǎng)、看護(hù)人以及教育工作者的喜愛(ài)。

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