郭清：

醫(yī)學博士、教授、博士生導師

美國哈佛大學博士后

麻省醫(yī)學院名譽博士

杭州師范大學副校長

智能健康管理研究院院長

“治未病與健康管理”教育部工程研究中心主任

第二屆中國十大醫(yī)改新聞人物

第五屆全國先進科技工作者

第一屆中國健康管理杰出貢獻獎

我們常把人生比作道路，那么人們自身就像是行駛在這條道路上的汽車，日夜不停歇地向前奔跑著。眾所周知，車輛有日常保養(yǎng)、定期養(yǎng)護、年度檢查，同時還包括了各式各樣的保險，這一系列措施，都是為了保障我們的車輛可以少出些故障，能夠更加平穩(wěn)、安全、順暢地在道路上行駛。有調查顯示，2013年我國汽車保養(yǎng)消費每年平均金額約為2162元，以汽車奧迪A6為例，每年的保養(yǎng)費用就需1萬多元，而國人每年的體檢消費卻只有1000多元。試問，難道車主的身體健康還不如—輛汽車來得珍貴？

健康管理猶如汽車的日常保養(yǎng)，其目的是以日常較小的投入，獲得較大的健康效果，提高人們的健康素質，延長健康壽命，提高生活品質。它包括了以下三個步驟。

步驟1

健康檢測，所謂了解和掌握你的健康。就像汽車保養(yǎng)前，維修人員會查看汽車的公里數、機油量、發(fā)動機情況等，了解汽車的整體情況。健康管理的第一步，也是要展開健康監(jiān)測和健康信息搜集，全面了解個體的健康狀況。個人的健康信息一般包括性別、年齡、家族疾病史、生活方式（膳食、運動、吸煙、飲酒等）、生理指標（身高、體重、血壓等）和生化結果（血、尿等實驗室檢查結果）。隨著現代科技的發(fā)展、生物醫(yī)學領域研究的不斷深入，亞健康以及疾病的早期檢測和監(jiān)測越來越受到人們的重視，相關的儀器設備日益豐富，如微循環(huán)檢測、睡眠監(jiān)測、體成分檢測等。健康管理師將以上搜集的各種信息詳細記入患者健康檔案中，這樣體檢者每次的健康數據都有詳細的記錄，健康發(fā)展趨勢一目了然，為健康的全面評估，疾病的早期發(fā)現提供依據。

步驟2

健康評價，所謂關心和評價你的健康。根據搜集的個人健康信息，利用各種數學模型對健康和疾病的風險進行量化評估，其目的即是幫助人們綜合地認識健康風險，鼓勵和幫助人們糾正不健康的行為和習慣，并對制定的干預措施進行效果評價?；疾∥ｋU性評估是估計具有一定健康特征的個體在一定時期內發(fā)生某種健康狀況和疾病的可能性大小，所以也稱為疾病風險預測，是健康管理的核心內容與技術。

步驟2

健康干預，所謂改善和促進你的健康。在前兩步的基礎上，健康管理師將根據個體的情況，確定個性化的干預目標和干預措施。包括糾正不良的飲食習慣，調整作息，合理適度的安排運動，營養(yǎng)改善，調整心理狀態(tài)，控制健康危險因素，加強相應的健康教育，樹立健康理念，設立總體和階段性的健康管理目標，制定健康教育和健康隨訪計劃，還可以利用現代信息技術進行健康持續(xù)性監(jiān)測和處理，時刻為人們的健康保駕護航。同時，除了常規(guī)的健康管理外，針對患有慢性疾病和疾病康復的人群，如慢性腎炎、糖尿病、心血管病、中風恢復等人群，健康管理師會為他們制定和提供專項的健康管理服務，針對不同疾病對營養(yǎng)、運動、心理、并發(fā)癥檢測等方面的不同要求，制定適合的健康教育和健康干預方案，以及健康管理結果的評價方式。

以上三個步驟，就是健康管理主要內容的概括提煉。健康管理涵蓋了健康人群、亞健康人群、一般疾病人群、慢性病人群、危重病人群，服務貫穿從生命誕生至善終的全過程，涉及生理、心理、社會多個維度，包括宏觀和微觀的健康和疾病數據，融合了中醫(yī)學、現代醫(yī)學、心理學、管理學、信息學、統(tǒng)計學等多學科的知識。健康管理是一種前瞻性的健康服務模式，也是解決我國目前醫(yī)療服務困境的必然途徑！