于向海

（赤峰工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院， 內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識的途徑研究

于向海

（赤峰工業(yè)職業(yè)技術(shù)學(xué)院， 內(nèi)蒙古 赤峰 024000）

高職院校期間大學(xué)生掌握體育知識、技術(shù)、技能，學(xué)會自主學(xué)習(xí)、鍛煉身體，培養(yǎng)學(xué)生的興趣、愛好，養(yǎng)成自覺主動鍛煉身體的良好意識，是培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識的有效途徑，如何加強(qiáng)高職院校大學(xué)生體育意識的參與和培養(yǎng)，是高校體育教學(xué)的重要任務(wù)，高校是學(xué)校體育和社會體育的重要轉(zhuǎn)折點(diǎn)和銜接點(diǎn)，對培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識具有重要意義，本文針對終身體育的內(nèi)涵與現(xiàn)實意義的理解與培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識的作用進(jìn)行詳細(xì)探討，并提出培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識的有效途徑.為新世紀(jì)高校體育教學(xué)改革提供參考.

大學(xué)生；體育教學(xué)；終身體育；途徑

90年代以來，終身體育作為體育教學(xué)改革和發(fā)展中的新名詞，已成了許多高校追求和探索的主要指導(dǎo)思想，本著大學(xué)生的身體健康終身受益為目的，調(diào)整和研討高職院校體育教學(xué)計劃與目標(biāo)，立足實踐，展望未來，緊跟時代的步伐，為適應(yīng)當(dāng)代社會發(fā)展的需要，全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)新時期體育教育的后備人才，高職院校應(yīng)建立行之有效的、適合大學(xué)生年齡特點(diǎn)的終身體育教育觀，并創(chuàng)建科學(xué)有效的體育教學(xué)方法和手段，真正做到“以人為本、健康第一”的終身體育指導(dǎo)思想.

1 終身體育內(nèi)涵與現(xiàn)實意義

終身體育結(jié)合當(dāng)代體育的教學(xué)改革和發(fā)展，根據(jù)高職院校學(xué)生日常生活的需要和人體身心健康的發(fā)展規(guī)律，學(xué)校體育是以身體練習(xí)為基本手段，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高運(yùn)動技術(shù)水平，進(jìn)行思想品德教育，豐富課余文化生活為目的，在此基礎(chǔ)上有計劃、有意識的培養(yǎng)學(xué)生終身體育教育，高職院校體育教育是大學(xué)生接受教育的最后階段，高職院校的教學(xué)質(zhì)量直接影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和鍛煉效果，對培養(yǎng)大學(xué)生終身體育的意識起著至關(guān)重要的作用，高職院校的教學(xué)質(zhì)量將直接影響大學(xué)生終身體育的形成與培養(yǎng)，因此，高職院校體育教學(xué)的當(dāng)務(wù)之急是提高教學(xué)質(zhì)量.

2 培養(yǎng)高職院校大學(xué)生終身體育意識的作用

2.1 培養(yǎng)高職院校大學(xué)生自覺鍛煉身體的能力

培養(yǎng)大學(xué)生自覺、主動鍛煉身體的良好習(xí)慣，是高職院校體育教學(xué)的重點(diǎn)，也是培養(yǎng)學(xué)生終身體育鍛煉的習(xí)慣和能力.本人總結(jié)多年的體育教學(xué)經(jīng)驗，認(rèn)為將自覺、主動鍛煉身體的能力貫穿到體育教學(xué)過程中，注重培養(yǎng)學(xué)生全面鍛煉的能力，提高學(xué)習(xí)興趣.教師除了完成教學(xué)計劃外，還要注重學(xué)生創(chuàng)新能力的培養(yǎng)，在體育教學(xué)中讓學(xué)生真正體會到體育給人們帶來的樂趣，懂得體育鍛煉的意義和作用，了解相關(guān)的體育知識，掌握科學(xué)鍛煉身體的方法，充分激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能，調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，有意識的培養(yǎng)學(xué)生自覺、主動鍛煉身體的能力.在體育教學(xué)中選擇自己所喜愛的體育項目，科學(xué)、合理的安排運(yùn)動量和運(yùn)動時間，享受體育鍛煉給人們帶來的樂趣，讓體育鍛煉成為學(xué)生日常生活中的重要部分，使學(xué)生身心健康得到良好的發(fā)展.

2.2 提高學(xué)生的運(yùn)動參與和健康水平

學(xué)生是否積極主動、自愿的參與到體育運(yùn)動中來，取決于教師的教學(xué)方法與運(yùn)動前的科學(xué)設(shè)計.教師根據(jù)學(xué)生的具體情況設(shè)計學(xué)生喜愛的體育項目，多增設(shè)一些有趣的比賽項目，讓體育課成為每位同學(xué)渴望參與其中的一份子，從中得到樂趣，無所顧忌的展示自我.親身感受到體育運(yùn)動給人們帶來的樂趣，讓學(xué)生長期擁有健康的、積極向上的愉快心情，學(xué)習(xí)效率和工作效率自然就會提高，實踐證明，長期參加體育鍛煉的人不但可以提高人體的健康水平，還增強(qiáng)了人們的應(yīng)變能力和適應(yīng)能力，由此可見，終身體育鍛煉使人們終身受益，是我們每個人追求延年益壽的最終目標(biāo)，值得我們每一個人予以高度的重視，呼吁所有的大學(xué)生積極主動地參與到體育運(yùn)動中來，為了自身的健康養(yǎng)成自覺自愿的運(yùn)動習(xí)慣.

2.3 推進(jìn)體育教學(xué)改革的發(fā)展

隨著體育教學(xué)改革的不斷深入與發(fā)展，多媒體、網(wǎng)絡(luò)信息高科技引入課堂，體育教師也不斷地提高和完善自身技術(shù)，拓展知識面，不斷創(chuàng)新，使體育教學(xué)常教常新，鼓勵學(xué)生堅持不斷地鍛煉身體，教會學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，培養(yǎng)和提高學(xué)生的運(yùn)動技能，使學(xué)生擁有“一技之長”，這是高職院校體育教學(xué)的最終目的，因此，高職院校體育教學(xué)應(yīng)以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生喜愛的體育項目為出發(fā)點(diǎn)，貫徹終身體育為指導(dǎo)思想，養(yǎng)成終身鍛煉身體的習(xí)慣和意識，讓體育鍛煉成為人們生活中不可缺少的一部分，即使步入社會也要自覺主動的進(jìn)行體育鍛煉，真實的感受到體育給他們帶來的樂趣.

3 培養(yǎng)大學(xué)生終身體育意識的有效途徑

3.1 轉(zhuǎn)變觀念，培養(yǎng)學(xué)生對鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識

改變傳統(tǒng)的教學(xué)觀念，注重學(xué)生體育鍛煉興趣和習(xí)慣的培養(yǎng)，在鍛煉中學(xué)生能夠不斷體驗到取得進(jìn)步的愉悅心情，遇到困難能夠主動克服，堅持鍛煉身體，養(yǎng)成積極主動的學(xué)習(xí)態(tài)度，形成良好的鍛煉習(xí)慣，對培養(yǎng)學(xué)生終身體育的發(fā)展有著重要的意義.因此，體育教師在教學(xué)中，應(yīng)重視學(xué)生鍛煉習(xí)慣的培養(yǎng)，激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動潛能.例如，在體育課前準(zhǔn)備活動時，傳統(tǒng)的教學(xué)模式是通過跑步來熱身和提高學(xué)生的耐力素質(zhì)，可是大多數(shù)學(xué)生特別不愿意跑步，教師可以把跑步融入到體育游戲當(dāng)中，以比賽的形式達(dá)到教學(xué)目的,將學(xué)生分為人數(shù)相等的兩組進(jìn)行迎面接力賽，落后組學(xué)生背勝組學(xué)生走一圈，這樣誰都不想為本組拖后腿，每人都會拼盡全力的奔跑，在激烈的比賽和歡樂的氣氛下不知不覺的訓(xùn)練了學(xué)生的速度與耐力，提高教學(xué)效果.

3.2 培養(yǎng)學(xué)生體育鍛煉的良好習(xí)慣

良好的體育鍛煉習(xí)慣是緩解生活和學(xué)習(xí)壓力、改善體質(zhì)、提高免疫力的最佳途徑.因此，體育教師要科學(xué)的引導(dǎo)學(xué)生參加體育鍛煉，運(yùn)用教學(xué)方法的多樣性激發(fā)學(xué)生興趣，注重啟發(fā)學(xué)生思維充分發(fā)揮想象力，有意識的教會學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的方法，合理有效的安排運(yùn)動量和運(yùn)動時間，做到自我計劃、自我監(jiān)督.反復(fù)練習(xí)，為學(xué)生營造一個輕松愉快的個性化發(fā)展空間，同時教師也要不斷的鼓勵和督促學(xué)生，充分激發(fā)學(xué)生體育鍛煉的興趣，讓學(xué)生明白運(yùn)動習(xí)慣的養(yǎng)成就如一日三餐定時定量，必不可少，做到早睡早起，每天堅持鍛煉一小時，成為學(xué)生生活不可缺少的一部分，自覺主動的鍛煉身體，從而養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，為終身體育的形成奠定基礎(chǔ).

3.3 提高教師自身素質(zhì)

一個合格的高職院校體育教師除具備嫻熟專業(yè)技術(shù)和廣博理論知識外，還應(yīng)具備高尚的職業(yè)道德品質(zhì)，教師自身素質(zhì)的高低直接影響教學(xué)效果的好壞和終身體育的形成.因此，高職院校要重視教師整體素質(zhì)的培養(yǎng)，根據(jù)教師專項技術(shù)的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)校的實際情況，通過高校訪學(xué)、基層培訓(xùn)以及網(wǎng)絡(luò)視頻等多種渠道的學(xué)習(xí)，積極地為教師提供繼續(xù)深造的機(jī)會，使教師不斷的提升自己的業(yè)務(wù)水平，豐富和發(fā)展教師的理論知識結(jié)構(gòu)，激勵教師體育科研的探索與研究，全面的提升教師的素質(zhì)，在教學(xué)中常教常新，得心應(yīng)手，其次，學(xué)校要健全教學(xué)監(jiān)督體制，定期的檢測教師的業(yè)務(wù)能力，敦促廣大教師不斷更新、優(yōu)化專業(yè)知識，充分激發(fā)愛崗敬業(yè)的興趣.更好的適應(yīng)時代發(fā)展的步伐.

4 結(jié)論

隨著學(xué)校體育改革的深入，終身體育思想在體育教學(xué)中的普及，作為學(xué)校體育教育的最后一個驛站——高校體育教育越來越受人們的重視，高校體育是終身體育的基礎(chǔ)，要充分把握學(xué)生在校進(jìn)行體育鍛煉生物黃金時期，教會學(xué)生運(yùn)動技能，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，養(yǎng)成熱愛鍛煉身體的良好習(xí)慣，為學(xué)生畢業(yè)后步入社會離開教師還能經(jīng)常參加自己喜歡的運(yùn)動項目，使學(xué)生終身受益.體育教學(xué)應(yīng)轉(zhuǎn)變教學(xué)觀念，不斷培養(yǎng)學(xué)生對鍛煉習(xí)慣的認(rèn)識，養(yǎng)成自覺主動的鍛煉態(tài)度.教會學(xué)生科學(xué)鍛煉的方法，隨著學(xué)校體育改革的不斷發(fā)展，必須重視提高體育教師的自身素質(zhì).體育教師作為終身體育思想的傳播者和指導(dǎo)者，要努力做好學(xué)校體育的基礎(chǔ)工作，充分調(diào)動學(xué)生的積極性，培養(yǎng)學(xué)生一技之長，保證終身體育在學(xué)校體育的基礎(chǔ)上順利進(jìn)行.

〔1〕吳兆祥.現(xiàn)代學(xué)校體育科學(xué)[M].合肥：安徽大學(xué)出版社，1998.

〔2〕陳曉芝.大學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)[J].武漢工程大學(xué)學(xué)報，2009(08).

〔3〕趙克鋒，頡夢寧，宋建勇，王新年.大學(xué)生終身體育意識和能力的培養(yǎng)[J].教育探索，2007(12).

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