研究表明，做愛(ài)時(shí)聊聊欲望和感受有助于更好的性愛(ài)；性愛(ài)進(jìn)行中讓你的伴侶知道你的美好感覺(jué)，坦率地說(shuō)出你的感受更有利于達(dá)到滿意的床第之歡。

對(duì)于初戀年輕男女性，由于體內(nèi)性荷爾蒙處于一生巔峰期，因此其生物生理性性能力通常較強(qiáng)，但是，這個(gè)年齡段的心理年齡尚不夠成熟，對(duì)兩性親密關(guān)系的處理能力比較弱，性知識(shí)和性經(jīng)驗(yàn)都比較缺乏陌生。

對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，一方面，由于較強(qiáng)生物性能力的驅(qū)使，在做愛(ài)時(shí)幾乎都要像賽車(chē)手，竭盡全力急于達(dá)到終極目的地——淋漓盡致的射精高潮；另一方面，由于性心理的不成熟以及性經(jīng)驗(yàn)的缺乏，不善于或羞于與戀人溝通，因此他們又往往缺乏自信心，過(guò)于緊張，有時(shí)會(huì)過(guò)于注重自己在戀人面前的性能力，甚至可能形成性愛(ài)焦慮癥，從而導(dǎo)致心理性早泄，勃起障礙等問(wèn)題。

對(duì)于年輕女性來(lái)說(shuō)，往往對(duì)自己身體的性敏感點(diǎn)/區(qū)缺乏了解，對(duì)于女性性高潮如陰道高潮，陰蒂高潮的復(fù)雜性缺乏心理準(zhǔn)備，如果戀人的性經(jīng)驗(yàn)相對(duì)不豐富，無(wú)法提供幫助，那么很容易陷入迷茫，焦慮，甚至懷疑自己的性能力：為什么我從來(lái)就沒(méi)有高潮？因?yàn)樗齻兛赡苷J(rèn)為，只有陰道高潮才是真正的高潮，而事實(shí)上，大多數(shù)初戀年輕女性由于缺乏性經(jīng)驗(yàn)，是很難有陰道高潮的。陰蒂高潮則比較常見(jiàn)。

專(zhuān)家建議：

初戀年輕男女性如要真正健康享受性愛(ài)：

1.要學(xué)習(xí)科學(xué)權(quán)威的性知識(shí)，避免被誤導(dǎo)。

2.要了解自己身體，尤其性系統(tǒng)功能結(jié)構(gòu)，要清楚自我身體對(duì)性刺激的反應(yīng)情況，如哪個(gè)部位對(duì)性愛(ài)刺激比較敏感。

3.嘗試大膽向?qū)Ψ奖磉_(dá)，及時(shí)溝通交流各自的需求。

研究表明，做愛(ài)時(shí)聊聊欲望和感受有助于更好的性愛(ài)；研究還發(fā)現(xiàn)性愛(ài)進(jìn)行中讓你的伴侶知道你的美好感覺(jué)，坦率地說(shuō)出你的感受更有利于達(dá)到滿意的床第之歡；如果無(wú)法找到詞句來(lái)描述或者不知道該說(shuō)些什么，也可以嘗試用具體語(yǔ)言來(lái)引導(dǎo)對(duì)方到達(dá)你的興奮點(diǎn)，這樣淋漓盡致地與愛(ài)侶分享你進(jìn)行中的性愛(ài)，有利于敞開(kāi)各自的心扉，讓兩人之情更濃更連接，甚至可達(dá)到合二為一的體驗(yàn)。

然而，把握時(shí)機(jī)說(shuō)出合乎當(dāng)時(shí)情形的內(nèi)容卻是很關(guān)鍵，否則會(huì)適得其反。專(zhuān)家提醒，有些會(huì)干擾性愛(ài)效果的溝通，如“你能快點(diǎn)嗎？”你做好了嗎？”我胖嗎？”，在做愛(ài)過(guò)程中是絕對(duì)不能說(shuō)的。

陳見(jiàn)，中國(guó)大陸首位榮獲美國(guó)人類(lèi)性學(xué)哲學(xué)博士學(xué)位的注冊(cè)臨床性學(xué)家；美國(guó)IASHS研究院教授；世界華人性學(xué)家協(xié)會(huì)女性學(xué)專(zhuān)業(yè)委員會(huì)主任。北京大學(xué)醫(yī)學(xué)部客座研究員。