吳玲娜

【摘 要】第三屆國際心理衛(wèi)生大會明確提出“有幸福感”是心理健康的標(biāo)志之一。以提升幸福感為途徑來調(diào)節(jié)心理，也是心理健康教育的一種方法。本文以高職大學(xué)生為研究對象，分析其幸福感建立的現(xiàn)狀和重要性，并對幸福感的提升方法提出對策與建議。

【關(guān)鍵詞】高職大學(xué)生；幸福感；提升對策

“親，你幸福嗎？”“幸福感”一詞現(xiàn)在越來越流行。幸福作為人類永恒的命題，它一直被視為人生的目的而受到人們孜孜不倦的探討與追求。目前，高職大學(xué)生已占據(jù)“高等教育半壁江山”，他們作為大學(xué)生的特殊群體，比其他等院校的學(xué)生承受著更大的壓力。他們的幸福感可以從哪里著手建立呢？由此，本文對高職大學(xué)生幸福感提升方法的研究做了一些粗淺的嘗試。

一、高職大學(xué)生幸福感現(xiàn)狀

曾有人這么形容大學(xué)生活，“畢業(yè)了，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生才是最好的職業(yè)?！闭绽碚f，他們應(yīng)該是最幸福的一群人了——不用工作卻能享受著優(yōu)越物質(zhì)生活，在優(yōu)美的校園里，整日沉浸在純粹的精神文化世界中，學(xué)習(xí)如何獲取幸福的各種知識。莘莘學(xué)子走進(jìn)大學(xué)，也正是為了追求人生的幸福而來?，F(xiàn)有的實(shí)證調(diào)查也證實(shí)了大學(xué)生所擁有的幸福感是高于其他社會群體的。然而在這個高幸福感的背后，他們真的就這么幸福嗎？

曾有一份大學(xué)生調(diào)查報(bào)告顯示，大學(xué)生對目前生活不滿意的有15%，很不滿意的占16%，由這兩個比例可得，對目前生活不滿意的同學(xué)所占的比例不小，應(yīng)當(dāng)引起我們的高度重視。生活在菁菁校園里，大學(xué)生有很多課余時間，他們本可以安心地學(xué)習(xí)、生活，憧憬著學(xué)有所成的那天，能帶著知識和技能走出“象牙塔”，然而，出乎我們意料的是：時間都去哪兒了？調(diào)查顯示，其實(shí)很多同學(xué)沒有目標(biāo)，沒有追求，碌碌無為，生活中使用最頻繁的無非是“郁悶”、“無聊”、“失落”等詞匯，他們經(jīng)常宅在寢室玩游戲、泡劇、泡網(wǎng)吧或者談戀愛上，而去圖書館、去自習(xí)室、去往校園文化活動的頻率和時間很少。在學(xué)習(xí)、就業(yè)、心理等各種撲面而來的壓力下，大學(xué)生們表現(xiàn)出了內(nèi)心的空虛和迷茫。長此以往，大學(xué)生內(nèi)心的成就感、滿足感和幸福感就很難建立，這也會影響他們的全面發(fā)展。

二、培養(yǎng)高職大學(xué)生幸福感的重要性

社會轉(zhuǎn)型時期，每年有五六百萬的大學(xué)畢業(yè)生走進(jìn)社會，投入到激烈而又殘酷的“飯碗”之爭，在高昂的房價(jià)與微薄的工薪收入之間掙扎并讓眾多大學(xué)生“蝸居”在城市角落成為一群“蟻?zhàn)濉币咽遣粻幍氖聦?shí)。顯然，對于這些來自未來社會的壓力與焦慮，會無情地吞噬著在校大學(xué)生的幸福感。特別是對于高職院校的大學(xué)生，想說幸福就更不是一件容易的事情。

近年來，高職教育有了迅速發(fā)展，一方面給高職院校帶來了利好的政策及財(cái)政支持，但高職院校在校園規(guī)模、師資力量、生源多元化、就業(yè)起點(diǎn)等方面相比于其他院校，有著更大的困難。盡管想說幸福不容易，但是幸福以及幸福感對于當(dāng)代高職大學(xué)生來說，確是一件非常重要的事情。認(rèn)識幸福的本質(zhì)，形成一種幸福觀，獲得幸福能力，學(xué)會感受幸福對于大學(xué)生來說是個體需要，這也是大學(xué)的使命所在，更是社會和諧發(fā)展的內(nèi)在要求。

三、增強(qiáng)高職大學(xué)生幸福感的路徑

（一）教育與輔導(dǎo)相結(jié)合

在調(diào)查中大學(xué)生們對幸福的標(biāo)志給予以了多元的回答。幸福是什么？概括起來幸福就是一種感覺，是一種愉悅感、富裕感、歸屬感、向心感、期望感、安定感、自由感、情誼感、價(jià)值感。為什么有的家庭條件優(yōu)越卻不如家庭條件一般的大學(xué)生感到幸福呢？這就是因?yàn)閷π腋５睦斫獠煌?，追求幸福的層次不同。一方面，我們要開展高職大學(xué)生理想信念教育。要讓當(dāng)代大學(xué)生明白，追求個人幸福，必須和追求人民幸福、社會幸福、國家幸福緊密聯(lián)系起來。單純追求個人幸福，往往得不到幸福。另一方面，我們要定期開展心理健康排查和輔導(dǎo)。通過問卷調(diào)查、個別談心、家長訪談、集體匯談等形式深入、細(xì)致地了解大學(xué)生心理健康的現(xiàn)狀，及時發(fā)現(xiàn)有問題的人和事。同時，通過專家報(bào)告、專題講座、課堂教學(xué)、網(wǎng)上園地等途徑有計(jì)劃、有目的地進(jìn)行心理健康教育及輔導(dǎo)。

（二）育人與活動相結(jié)合

“紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行?！蔽覀円浞职l(fā)揮好第一課堂和第二課堂的互動效應(yīng)，大力發(fā)展校園文化，讓學(xué)生走下網(wǎng)絡(luò)，走出寢室，走向操場，走進(jìn)校園生活，以此來有效地增強(qiáng)大學(xué)生的幸福感。首先，要設(shè)計(jì)好校園精神文化，包括學(xué)校愿景、目標(biāo)、價(jià)值觀、傳統(tǒng)、校風(fēng)、學(xué)風(fēng)、行為準(zhǔn)則、規(guī)章制度等。其次，也要加強(qiáng)校園環(huán)境建設(shè)，包括建筑風(fēng)格、景觀文化、服務(wù)場館特色，以及發(fā)揮報(bào)刊網(wǎng)站、文化長廊、宣傳欄、廣告牌等的作用。第三，還要開展豐富多彩的文化活動，包括文藝活動、體育活動、軍事訓(xùn)練、拓展訓(xùn)練、理論研討、學(xué)術(shù)報(bào)告，學(xué)雷鋒活動、主題實(shí)踐活動等。第四，要特別注意發(fā)展組織文化，包括基層黨組織文化，基層團(tuán)組織文化，發(fā)展學(xué)生會、詩社、書社、文學(xué)社、沙龍、俱樂部、研究會、學(xué)會、協(xié)會等組織的社團(tuán)文化。

（三）方法與實(shí)踐相結(jié)合

對大學(xué)生來說，學(xué)習(xí)是主要任務(wù)。但為什么高職課堂里，昔日是“風(fēng)聲，雨聲，讀書聲，聲聲入耳”，如今是“短信聲，QQ聲，游戲聲，聲聲不息”，明顯缺少了對學(xué)習(xí)的敬畏和積極性。有的屬于對所學(xué)專業(yè)不滿意，不感興趣；有的只是為了完成學(xué)業(yè)而學(xué)習(xí)，不是為了提高素質(zhì)和能力而學(xué)習(xí)；有的習(xí)慣于“吃現(xiàn)成飯”，缺乏主動學(xué)習(xí)精神和創(chuàng)新精神。由此，教師要轉(zhuǎn)變教學(xué)理念，改變思維和講課方式，在合作學(xué)習(xí)、研究學(xué)習(xí)、情景學(xué)習(xí)、體驗(yàn)學(xué)習(xí)上下功夫，經(jīng)常給學(xué)生進(jìn)行定期的感戴訓(xùn)練和開心回顧，讓高職大學(xué)生調(diào)整自我、悅納自我，成為快樂和幸福的掌控者，積極地投入激烈的社會競爭。同時，大學(xué)生給自己制定目標(biāo)時應(yīng)結(jié)合自身實(shí)際情況，積極參與到實(shí)踐中來，諸如在兼職、實(shí)習(xí)、創(chuàng)業(yè)中等充實(shí)自己，一步步地去提升自己，從而獲得滿足感和成就感。特別是在畢業(yè)找工作時，不要起步就要求高，而當(dāng)所求得不到滿足時就會消極，喪失信心，要腳踏實(shí)地地一步步地努力實(shí)現(xiàn)理想，并從奮斗中獲得幸福感。

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