摘要：體能訓(xùn)練是消防部隊(duì)提高戰(zhàn)斗力的核心內(nèi)容。通過文獻(xiàn)資料法、調(diào)查法、訪談法等研究方法，從消防部隊(duì)體能訓(xùn)練的實(shí)際出發(fā)，尋找體能訓(xùn)練過程中的問題，探索科學(xué)訓(xùn)練的相關(guān)對(duì)策，旨在為基層指揮員提供體能訓(xùn)練理論方面的參考。

關(guān)鍵詞：消防部隊(duì)；體能訓(xùn)練；問題；對(duì)策

收稿日期：2013-10-04

作者簡介：肖偉（1983-），男，碩士，中國人民武裝警察部隊(duì)學(xué)院消防技能教研室講師，研究方向：消防業(yè)務(wù)訓(xùn)練。

長期以來，體能訓(xùn)練是消防部隊(duì)訓(xùn)練的核心內(nèi)容，也是提高戰(zhàn)斗力的關(guān)鍵所在。隨著科技的進(jìn)步，大型先進(jìn)器械的引入，部分官兵對(duì)體能訓(xùn)練產(chǎn)生一種錯(cuò)誤的想法，認(rèn)為體能發(fā)展不再是影響消防部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力的主要問題，這就造成部分消防員對(duì)于體能訓(xùn)練缺乏重視，導(dǎo)致消防部隊(duì)體能訓(xùn)練停滯不前，甚至倒退。體能訓(xùn)練中暴露出的問題不是單方面的，而是在于對(duì)“體能”需求，從總體上與“技術(shù)”是分割的、脫離的，其關(guān)鍵是訓(xùn)練思路、訓(xùn)練方法問題。因此，有必要對(duì)消防部隊(duì)的體能訓(xùn)練進(jìn)行重新分析與定位，以便理清思路，科學(xué)施訓(xùn)，更好地服務(wù)于實(shí)戰(zhàn)救援。

一、消防部隊(duì)體能訓(xùn)練存在的問題

1.思想上輕視體能訓(xùn)練的重要性

隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，先進(jìn)的消防技術(shù)裝備快速地充實(shí)到一線消防部隊(duì)。在平時(shí)的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中，掌握先進(jìn)的技術(shù)成為主要任務(wù)，導(dǎo)致錯(cuò)誤地認(rèn)為消防部隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力高低取決于裝備的性能和消防員的滅火技術(shù)，而體能訓(xùn)練可以適當(dāng)降低要求，在體能訓(xùn)練上的投入可以適當(dāng)減少，殊不知體能是所有技能的基礎(chǔ)。隨著科技的進(jìn)步，對(duì)體能訓(xùn)練的要求不僅不會(huì)降低，反而會(huì)越來越高[1]。

2.訓(xùn)練場地和器械不足

消防部隊(duì)的營區(qū)一般在城市的中心地帶，這就客觀決定了土地資源相對(duì)稀缺，訓(xùn)練場地不足。根據(jù)實(shí)地調(diào)查，各消防中隊(duì)的訓(xùn)練場地有限，較好的中隊(duì)能配備一個(gè)籃球場和相應(yīng)的一些器械，這些設(shè)施可以滿足消防官兵日?；顒?dòng)所需?，F(xiàn)有的場地只能做一些相對(duì)較簡單的練習(xí)而無法保持原有體能的儲(chǔ)備，更談不上身體素質(zhì)的全面發(fā)展了。

3.缺乏專業(yè)體能訓(xùn)練人才的指導(dǎo)

消防部隊(duì)體能訓(xùn)練達(dá)不到預(yù)期效果，有一個(gè)重要的原因就是訓(xùn)練缺乏科學(xué)的指導(dǎo)，訓(xùn)練存在盲目性和隨意性?；ǖ臅r(shí)間不少，訓(xùn)練強(qiáng)度和訓(xùn)練量都很大，但訓(xùn)練效率卻很低，“科學(xué)組訓(xùn)”只是停留在口頭上，相關(guān)部門沒有深入訓(xùn)練場調(diào)查，忽視對(duì)實(shí)訓(xùn)者和訓(xùn)練骨干的培養(yǎng)。消防部隊(duì)是一支非常特殊的部隊(duì)，隨著社會(huì)的發(fā)展，擔(dān)負(fù)的使命會(huì)越來越重，體能訓(xùn)練也和一般部隊(duì)大有區(qū)別，其體能的專項(xiàng)性和特殊性，需要有專業(yè)人員從事體能訓(xùn)練工作，保障部隊(duì)的即戰(zhàn)力。但是經(jīng)過調(diào)查，發(fā)現(xiàn)部分單位在訓(xùn)練方面的負(fù)責(zé)人，沒有經(jīng)過正規(guī)院校的學(xué)習(xí)和定期組織培訓(xùn)，對(duì)基礎(chǔ)理論和體能訓(xùn)練知識(shí)掌握的不足，不能夠在訓(xùn)練指導(dǎo)原則下科學(xué)制定訓(xùn)練計(jì)劃，單純依靠經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行訓(xùn)練，導(dǎo)致體能訓(xùn)練的效率低。

4.體能考核制度不夠完善

在制度方面，保障措施有待完善，獎(jiǎng)懲機(jī)制不夠健全，考核缺乏延續(xù)性。健全的制度是體能考核得以順利開展的重要保障。當(dāng)前，考核內(nèi)容較為單一，往往使參訓(xùn)人員只練習(xí)考核的幾個(gè)項(xiàng)目，忽視身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練。同時(shí)考核成績也不能充分體現(xiàn)出訓(xùn)練效果和實(shí)際體能狀況；另外個(gè)人的基本身體素質(zhì)和體能的各方面表現(xiàn)也有差異，這些差異也會(huì)影響考核的綜合成績，如有些人力量素質(zhì)好但耐力素質(zhì)較差，有些人速度素質(zhì)好但力量和耐力方面不足，有些人耐力素質(zhì)好但靈敏素質(zhì)欠缺，而達(dá)標(biāo)考核成績卻難以完全體現(xiàn)這些差異。

5.體能訓(xùn)練系統(tǒng)不夠完善

體能訓(xùn)練系統(tǒng)是由多個(gè)存在一定關(guān)系的因素構(gòu)成的整體，消防部隊(duì)體能訓(xùn)練作為一個(gè)整體的存在，其各項(xiàng)身體素質(zhì)構(gòu)成了體能系統(tǒng)，只有系統(tǒng)性的訓(xùn)練消防員體能，才能使消防員的身體素質(zhì)得到全面發(fā)展，為訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)滅火救援做好充分的準(zhǔn)備。根據(jù)消防部隊(duì)訓(xùn)練大綱，消防部隊(duì)的體能主要包括力量、耐力、速度、靈敏、柔韌、平衡、協(xié)調(diào)和反應(yīng)等基本素質(zhì)。然而，在調(diào)查中，我們發(fā)現(xiàn)體能訓(xùn)練系統(tǒng)性安排是不完整的。

（1）訓(xùn)練內(nèi)容單一。體能訓(xùn)練內(nèi)容相對(duì)單一。這個(gè)問題主要體現(xiàn)在基礎(chǔ)體能訓(xùn)練方面：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練就是達(dá)標(biāo)訓(xùn)練、考核訓(xùn)練，考核通過，體能就合格。他們立足的目標(biāo)只是考核達(dá)標(biāo)，因此，與考核無關(guān)的訓(xùn)練內(nèi)容較少涉及甚至不涉及，如耐力訓(xùn)練就是跑五公里，沒有其他的輔助性訓(xùn)練。單一內(nèi)容不利于體能素質(zhì)全面發(fā)展，體能素質(zhì)片面發(fā)展直接影響到專項(xiàng)體能訓(xùn)練的強(qiáng)度和效果，身體素質(zhì)訓(xùn)練也不能靠一兩項(xiàng)訓(xùn)練就可以替代的。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大部分消防部隊(duì)體能訓(xùn)練僅限于打籃球、五公里、單雙杠、俯臥撐，并且周而復(fù)始的重復(fù)訓(xùn)練，對(duì)于整體素質(zhì)的提高是不利的。更重要的是，重復(fù)訓(xùn)練相同的項(xiàng)目，一方面造成心理疲勞，產(chǎn)生厭惡訓(xùn)練的情緒；另一方面，由于重復(fù)某一部分機(jī)體訓(xùn)練，造成肌肉的勞損，出現(xiàn)一定程度的傷病，直接影響專項(xiàng)訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)救援任務(wù)的完成。

（2）訓(xùn)練方法相對(duì)滯后。在訓(xùn)練指導(dǎo)上，對(duì)于戰(zhàn)士的訓(xùn)練要求苛刻，但在訓(xùn)練方法上缺乏科學(xué)性，一味大運(yùn)動(dòng)量、高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的組織訓(xùn)練，易使體能較差的戰(zhàn)士產(chǎn)生心理挫敗感，不利于體能提高；訓(xùn)練方法運(yùn)用相對(duì)單一，多采用重復(fù)訓(xùn)練法，訓(xùn)練過程枯燥無味，易造成心理疲勞，影響訓(xùn)練效果。

（3）訓(xùn)練計(jì)劃缺乏長效機(jī)制?，F(xiàn)代運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練非常重視訓(xùn)練計(jì)劃的擬定。訓(xùn)練計(jì)劃總體可以分為多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃以及周訓(xùn)練計(jì)劃。每個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃都有其明確的目的性，對(duì)體能訓(xùn)練有著很好的指導(dǎo)意義。由于體能訓(xùn)練是一個(gè)長期而持續(xù)的過程，在處理運(yùn)動(dòng)負(fù)荷和訓(xùn)練恢復(fù)這兩個(gè)問題時(shí)，要做到計(jì)劃性和目的性。雖說消防部隊(duì)是一個(gè)特殊的群體，人員流動(dòng)相對(duì)較大，但我們在體能訓(xùn)練中，存在計(jì)劃性不強(qiáng)、目的性不明確、突擊性明顯、隨意性大等現(xiàn)象；很多訓(xùn)練僅憑組織者的主觀意識(shí)來組織和進(jìn)行，“頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳”使消防員無法進(jìn)行較為系統(tǒng)的訓(xùn)練，體能訓(xùn)練很難達(dá)到基本的目的和預(yù)期的效果，直接影響到身體素質(zhì)的全面發(fā)展，造成體能訓(xùn)練效果不理想，這也是目前影響和制約體能訓(xùn)練水平發(fā)展的主要原因之一。

（4）缺少訓(xùn)練監(jiān)控。目前，在訓(xùn)練領(lǐng)域中的科學(xué)監(jiān)控主要從身體機(jī)能診斷與監(jiān)測、運(yùn)動(dòng)及戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測、心理狀態(tài)診斷與監(jiān)測三個(gè)方面進(jìn)行。身體機(jī)能診斷與監(jiān)測，主要從生理學(xué)角度解決運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中限制能量產(chǎn)生的問題（醫(yī)務(wù)監(jiān)督、健康檢查、生理生化監(jiān)測）；心理學(xué)監(jiān)測，解決限制能量控制的問題（心理監(jiān)測、訓(xùn)練）；運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)診斷與監(jiān)測從生物力學(xué)角度解決限制能量利用問題（技術(shù)分析與診斷）。在實(shí)際調(diào)查過程中，我們的訓(xùn)練監(jiān)控基本空白，大家還是依靠經(jīng)驗(yàn)，用統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)、內(nèi)容和方法實(shí)施訓(xùn)練。

（5）忽視體能訓(xùn)練過程中的心理訓(xùn)練。體能訓(xùn)練是一項(xiàng)艱苦而又枯燥的訓(xùn)練科目，加之部隊(duì)有鐵的紀(jì)律，致使訓(xùn)練不能過于放松和隨意。戰(zhàn)士在這樣一個(gè)受約束的訓(xùn)練環(huán)境中訓(xùn)練，比較容易產(chǎn)生各種思想和心理問題。在組織體能訓(xùn)練過程中，容易忽視戰(zhàn)士的心理焦慮水平、情緒狀態(tài)、喚醒水平以及歸因等問題。戰(zhàn)士一旦出現(xiàn)抑郁、緊張、沮喪和過度興奮等情況，就很難以振奮的精神、良好的心態(tài)和飽滿的情緒投入訓(xùn)練，直接影響訓(xùn)練的水平與效果。特別是在體能訓(xùn)練中，過分強(qiáng)調(diào)成績的提升，容易使戰(zhàn)士產(chǎn)生焦慮、緊張、抑郁、沮喪等心理，這種心理會(huì)直接影響到訓(xùn)練水平，帶著這些不良心理或情緒進(jìn)行訓(xùn)練不但不利于體能的提高，甚至?xí)鸬椒醋饔谩?/p>

二、消防部隊(duì)體能訓(xùn)練的對(duì)策分析

1.加強(qiáng)思想教育，提升體能訓(xùn)練的認(rèn)知水平

思想是行動(dòng)的先導(dǎo)，無論做什么事，要在思想上樹立正確的價(jià)值觀，在體能訓(xùn)練方面就要樹立積極的訓(xùn)練觀。首先，我們從思想上認(rèn)識(shí)體能訓(xùn)練的重要性，“高”“精”“尖”的應(yīng)急救援技術(shù)裝備，提升了消防部隊(duì)的戰(zhàn)斗力，但也對(duì)消防員的體能提出了更高的要求，這就促使消防員端正體能訓(xùn)練思想，嚴(yán)格要求自己，依據(jù)科學(xué)訓(xùn)練的原則，遵循訓(xùn)練規(guī)律，不斷提高自身素質(zhì)，滿足救援需要；其次，制定獎(jiǎng)勵(lì)機(jī)制，發(fā)揮訓(xùn)練人員的主觀能動(dòng)性，調(diào)動(dòng)參訓(xùn)人員的訓(xùn)練熱情。要想發(fā)揮學(xué)員的主觀能動(dòng)作用，充分調(diào)動(dòng)其訓(xùn)練積極性，必須通過改善訓(xùn)練氛圍，開展文化和體能訓(xùn)練輔導(dǎo)，加強(qiáng)訓(xùn)練恢復(fù)等創(chuàng)新、可行、有效的方法加以解決，從而消除訓(xùn)練人員體能訓(xùn)練時(shí)的心理壓力，改善訓(xùn)練效果，提高訓(xùn)練水平。

2.制定合理訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)，全面提高身體素質(zhì)

消防部隊(duì)的體能訓(xùn)練受多方面因素的制約，如面對(duì)隨時(shí)都可能接警出動(dòng)等等。這就需要我們在制定體能訓(xùn)練計(jì)劃的過程中，依據(jù)體能訓(xùn)練的特點(diǎn)和規(guī)律性，結(jié)合實(shí)際情況，充分考慮到日常工作和突發(fā)任務(wù)的影響，制定出多年訓(xùn)練計(jì)劃、年度訓(xùn)練計(jì)劃以及周訓(xùn)練計(jì)劃。充分利用并創(chuàng)造訓(xùn)練條件，結(jié)合各基層單位的實(shí)際情況，合理調(diào)整訓(xùn)練人員和內(nèi)容，盡量避免影響訓(xùn)練的連續(xù)性，防止體能訓(xùn)練的隨意性[2]。根據(jù)個(gè)人的實(shí)際情況，利用先進(jìn)的信息技術(shù)，在入伍時(shí)為每個(gè)人制定科學(xué)的訓(xùn)練計(jì)劃，并將自己的子目標(biāo)融入到訓(xùn)練計(jì)劃中，在不斷地完成子目標(biāo)，不斷地超越自我中，逐步增強(qiáng)自身素質(zhì)，從而實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練的計(jì)劃性、系統(tǒng)性和延續(xù)性，同時(shí)可以讓我們更好地了解其體質(zhì)狀況[3]。

3.做好訓(xùn)練后的恢復(fù)工作

做好訓(xùn)練后的恢復(fù)工作。根據(jù)實(shí)際條件，采取物理療法和按摩療法對(duì)訓(xùn)練人員進(jìn)行被動(dòng)的肢體恢復(fù)；通過營養(yǎng)進(jìn)食的調(diào)節(jié)和輔助藥劑（如維生素C）調(diào)理，使參訓(xùn)人員的體能快速恢復(fù)；另外，通過科學(xué)地安排訓(xùn)練周期，有效地增加能量儲(chǔ)備，增強(qiáng)自身的恢復(fù)能力，盡最大可能提高訓(xùn)練效率，避免過度訓(xùn)練造成損傷。

4.做好體能訓(xùn)練專業(yè)人才隊(duì)伍的建設(shè)

做好專業(yè)人才隊(duì)伍建設(shè)是加強(qiáng)體能訓(xùn)練的重要途徑。當(dāng)前消防部隊(duì)一線指揮員由兩部分人員組成：部隊(duì)院校畢業(yè)學(xué)員和地方大學(xué)生入伍。作為部隊(duì)院校畢業(yè)的學(xué)員，對(duì)消防部隊(duì)相對(duì)熟悉，能夠比較快地融入到日常的訓(xùn)練工作中，但容易犯經(jīng)驗(yàn)主義錯(cuò)誤；地方大學(xué)生入伍面臨的挑戰(zhàn)會(huì)更大。面對(duì)這樣的實(shí)際情況，首先，我們應(yīng)該建立專業(yè)培訓(xùn)、考核、上崗的有效機(jī)制，組織專業(yè)的體能訓(xùn)練專家進(jìn)行授課，完善一線指揮員的訓(xùn)練理論知識(shí)；其次，應(yīng)定期組織集訓(xùn)、訓(xùn)練比武、觀摩示范、考核講評(píng)，促進(jìn)訓(xùn)練實(shí)踐交流。對(duì)一線指揮員的培訓(xùn)和使用，要盡量避免工作崗位職責(zé)的頻繁調(diào)動(dòng)，確保訓(xùn)練系統(tǒng)的連續(xù)性[4]。

5.完善體能訓(xùn)練系統(tǒng)，提高訓(xùn)練的科學(xué)化和信息化

建立官兵訓(xùn)練的監(jiān)控訓(xùn)練系統(tǒng)，對(duì)訓(xùn)練過程中每個(gè)訓(xùn)練階段或訓(xùn)練周期進(jìn)行定期監(jiān)控，以評(píng)定每個(gè)時(shí)期的訓(xùn)練效果是否符合訓(xùn)練進(jìn)度計(jì)劃，能否按原計(jì)劃完成預(yù)定的總目標(biāo)。通過反饋不斷尋找存在的問題，確定訓(xùn)練計(jì)劃是否需要進(jìn)一步修正，然后再對(duì)修正計(jì)劃的施訓(xùn)過程再監(jiān)控，使其處于一個(gè)動(dòng)態(tài)過程向預(yù)定的總目標(biāo)不斷逼近；還體現(xiàn)在訓(xùn)練的具體細(xì)節(jié)上，具體到訓(xùn)練課負(fù)荷的承受程度，部分訓(xùn)練內(nèi)容、方法、手段的選擇是否合理、有效。在整個(gè)訓(xùn)練過程的縱向上實(shí)施群體監(jiān)控，建立個(gè)人訓(xùn)練檔案，統(tǒng)計(jì)體能、技術(shù)發(fā)展情況，為制定分層、分組訓(xùn)練計(jì)劃提供科學(xué)依據(jù)，有效節(jié)約訓(xùn)練資源。然后，針對(duì)一些官兵，尤其是有傷病史的官兵實(shí)施個(gè)性監(jiān)控，了解他們在訓(xùn)練課上完成負(fù)荷的情況、技術(shù)掌握情況及體能與技術(shù)的結(jié)合運(yùn)用情況，使他們明確如何針對(duì)各個(gè)體能項(xiàng)目發(fā)揮自己的長處和彌補(bǔ)自身的缺點(diǎn)，并為他們制定個(gè)性的訓(xùn)練計(jì)劃，使其更好地完成訓(xùn)練目標(biāo)。利用計(jì)算機(jī)信息系統(tǒng)，建立完善的官兵體能、體質(zhì)檔案，及時(shí)地了解官兵的身體狀況，便于調(diào)動(dòng)時(shí)更好地進(jìn)行訓(xùn)練[5]。

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Study on Problems and Countermeasures of Fire Forces Physical Training

XIAO Wei

Abstract： Physical training is the core of fire forces to improve combat power. Based on the reality of the fire forces physical training， problems during the training process are identified and related countermeasures for scientific training are discussed though this article. Research methods， such as document literature， surveys and questionnaires， are used in the article and it aims to provide the theoretical reference of physical training for commanders at primary level.

Keywords： fire Forces； physical training； problems； related countermeasures