每年秋季開學時，莘莘學子都滿懷憧憬地踏進學校大門，但是經過一段時間的學習之后，會有不少學生情緒低落，甚至產生抑郁情緒。這到底是為什么呢？

【案例點擊】

小王是某重點中學高一新生，在別人看來，小王是個好學生，但開學幾個月以來，他一直悶悶不樂，學習沒有興趣，成績明顯下降，近幾次的測驗結果都很不理想。此外，小王不愿參加課外活動，與同學的人際關系也很一般。小王覺得自己現(xiàn)在的生活太單調了，整天除了學習基本上沒有其他事情可做。尤其是他無論怎么努力，也沒有辦法集中注意力學習，每每看到父母家人面對自己成績退步時的失望表情，他就更加愧疚。與他一起考入這所學校的初中同學都很不能理解：小王在初中時可是一個開朗樂觀的學生啊！他努力學習、尊敬師長、團結同學，是個標準的好孩子。小王自己也想不明白，曾經躊躇滿志的他怎么會變成現(xiàn)在這樣？

【理論解讀】

現(xiàn)在不少家庭培養(yǎng)孩子，都是把孩子的學習放在第—位，能夠取得好成績，考進好學校就是成功了?！霸倏嗖荒芸嗪⒆樱俑F不能窮教育”的理念深入每個家庭，一些比較困難的家長甚至拖著不去看病，但為孩子報補習班交學費卻從不會猶豫。大多數(shù)家長和教師對學生的教育采取了消極互動的模式，如嚇唬孩子說如果考不上大學就會如何悲慘，考試成績排名落后如何可怕，有缺點如不馬上改正將會遭受滅頂之災等，殊不知這樣反而有可能削弱學生學習的內在動機。正如小王的學習目的變成了讓父母高興、老師滿意，而他自身體驗到的價值則被削弱了。

學習動機是推動學生進行學習活動的內在原因，是激勵、指引學生學習的強大動力。學習動機指的是學習活動的推動力，又稱“學習的動力”，它并不是某種單一的結構。學生的學習活動是由各種不同的動力因素組成的，其心理因素包括：學習的需要，對學習必要性的認識及信念，學習興趣、愛好或習慣等。從事學習活動，除要有學習的需要外，還要有滿足這種需要的學習目標。由于學習目標指引著學習的方向，可把它稱為學習的誘因。學習目標與學生的需要成為學習動機的重要構成因素。學習動機越強，往往成就也就越高。

一般說來，動機并不是直接地卷入認知的相互作用過程之中，也不是通過同化機制發(fā)生作用，而是通過集中注意和對學習的立即投入去影響認知的相互作用過程。心理學家認為，緊張的動機和學習成績呈“倒U形曲線”，即如果緊張水平過低、動機過弱就不能激發(fā)學習的積極性，學習效率在一定范圍內會隨著焦慮的增強而提高；但過強的動機有可能表現(xiàn)為高度焦慮和緊張，反而也會引起學習效率的降低。并且，在難度不同的任務中，動機的強弱影響解決問題的效率。教育實踐表明，學習動機推動著學習活動，能激發(fā)學生的學習興趣，保持一定的喚醒水平，指向特定的學習活動。

從內外維度來說，學習動機可以分為內部動機和外部動機。內部動機是指人們對學習本身的興趣所引起的動機，動機的滿足在活動之內，不在活動之外，它不需要外界的誘導、強制來使行動指向目標，因為行動本身就是一種動力。具有內部動機的學生能在學習活動中得到滿足，他們積極地參與學習過程，而且在教師評估之前就能對自己的學業(yè)表現(xiàn)有所判斷，他們具有好奇心，喜歡挑戰(zhàn)，在解決問題時具有獨立性。而外部動機是指由外部誘因所引起的動機，指人們由外部誘因所引起的動機的滿足，它不在活動之內，而在活動之外，是對學習所帶來的結果感興趣。具有外部動機的學生一旦達到目的，學習動機便會下降。另一方面，為了達到目標，他們往往采取避免失敗的做法，或是選擇沒有挑戰(zhàn)性的任務。一旦失敗，他們很容易一蹶不振。

美國教育心理學家奧蘇貝爾認為，動機由認知內驅力、自我提高內驅力和附屬內驅力組成。認知內驅力是指學生渴望認知、理解和掌握知識，以及陳述和解決問題的傾向。簡言之，即一種求知的需要，是動機三個組成部分中最重要、最穩(wěn)定的部分，它們大都存在于學習任務本身之中。作為內部動機的認知內驅力的活力，容易因競爭分數(shù)、計較名譽或擔心失敗等外部動機而被削弱。自我提高的內驅力是一種通過自身努力，勝任一定的工作，取得一定的成就，從而贏得一定社會地位的需要。附屬的內驅力是指個人為了贏得長者或權威們的贊許或認可，而表現(xiàn)出來的一種把學習或工作做好的需要。對于學生來說，附屬的內驅力表現(xiàn)為，學習是為了贏得家長或教師的認可或贊許，是取得好成績的需要。認知內驅力是一種內部動機，自我提高內驅力和附屬內驅力則是外部動機。

案例中的小王父母對他的期望很高，而小王自己也明白學習對未來的重要性，因此他的內心有強大的自我提高內驅力和附屬內驅力，這些不僅是他的前進動力，同時也是他的巨大壓力。因為如果父母老師的夸獎、同學的羨慕、周圍人的稱贊等，轉化成一種外部動機，反而會削弱小王本身的求知欲，使他忘記學習是為了獲得知識、探索外部未知世界。對于小王來說，最重要的就是認清楚自己究竟是一個什么樣的人，學習的目的到底是什么。

積極心理學認為，消極的和積極的情緒在我們的生活中都有重要意義。芭芭拉·弗雷德里克森的“積極情緒的拓展—建構”理論指出，在人類的進化過程中，消極情緒及其特定行為的收益是直接的、瞬時的，因此往往能夠提高人類的生存或生育概率，這在人類的進化中起到了關鍵性作用。同時，消極情緒及其特定行為的作用也會通過遺傳保留下來。而積極情緒通過促使個體積極地思考諸多行動的可能性，從而拓展個體的注意、認知、行動的范圍，此為積極情緒的“拓展”功能。積極情緒給個體帶來的是間接的、長遠的收益，它能夠幫助個體建構持久的身體、智力、心理和社會資源，這就是積極情緒的建構功能。積極情緒的建構功能是在拓展的基礎上實現(xiàn)的。

事實上，對任何人來說，積極和消極的情緒都是不可缺少的，只有當積極與消極的情緒達到最佳配比時，才能達到最佳結果，這就是“積極率”。積極心理學指出：無論是個人、家庭或組織，能夠引發(fā)蓬勃發(fā)展的積極率應是3∶1，即在出現(xiàn)一次消極情緒時至少要有三次積極情緒。積極情緒與消極情緒比率的上限大約在11∶1左右，否則將走向反面。也就是說，最多出現(xiàn)11次積極情緒時就應該有一次消極情緒。盡管我們知道了積極情緒的巨大作用，但并不意味著就能有效地祛除消極情緒。

案例中的小王有很大的學習壓力，這不僅是父母和老師給的，也是自身對于學習的評價不準確所致。由于學習成了小王唯一重要的任務，學習與生活隔離了，學習和生活的積極情緒沒有了，使得自己局限在很小的范圍內，體驗到巨大的壓力。而且小王的情況仍有可能繼續(xù)惡化，要想順利完成學業(yè)就必須做出改變。

【應對與導引】

實踐證明，積極的情緒體驗可以激發(fā)學生內在的學習動機，產生較大的學習動力，形成積極向上的行為風格，在遇到困難和挫折的時候具有很好的反彈力；適度的消極情緒體驗則可以讓學生冷靜、警醒，保持自己良好的學習緊張狀態(tài)。為此，教師可從如下兩方面入手：

第一，讓學生充分發(fā)揮自己的長處，不斷地積累小的成功體驗，增加學生在學習過程中的積極情緒。

學習固然重要，但不要過度渲染不學習的消極結果，尤其是不要將學習與未來的挫折、失敗聯(lián)系起來，以免學生產生錯誤認知，將學習、考試視為通往成功的唯一途徑。教師應該努力激發(fā)學生的認知內驅力，讓學生明白求知過程本身具有重要意義，不要被考試評價、周圍人的夸獎和贊許等外部因素削弱或替代內部的學習動機。增加積極情緒的方法有很多，如及時反饋成功的結果，及時評價良好的行為，回顧從前的輝煌，分享成功的經驗，適度休閑，組織學生春游或聚餐，和學生們一起有規(guī)律地鍛煉身體等。學生在體驗積極的情緒時，思維會變得更加開放和靈活，也更有創(chuàng)造力。而學生一旦從中受益就會激發(fā)他們更多的積極情緒，從而形成良性循環(huán)。

第二，幫助學生排解不合理的消極情緒。

學生難免會遭遇到挫折，考試的失利、不和諧的人際關系、較差的健康狀況等，這是合理的消極情緒。但如果他們長時間地困在這種消極情緒中教師就不能等閑視之了。如一次考試失利會讓學生傷心郁悶，但如果過了一個月還在郁悶的話，那么老師就需要進行干預了。該傷心的時候就傷心，這可能會增強學習動力，切忌將消極情緒壓抑起來，時間長了可能會形成抑郁癥狀。這些抑郁情緒會使學生無法集中注意在學習上，思維遲緩，缺乏創(chuàng)造力和探索性。合理地排解消極情緒不僅能解決負面事件的影響，也能夠促使學生早日走出困境。

教師平時應該努力學習心理學相關知識，真正了解一些積極心理學原理，并用于教育教學實踐之中，及時糾正教育中消極互動多于積極互動的現(xiàn)象，讓每一個學生都能形成積極樂觀的性格，從而成就幸福完美的人生。

（責 編 子 君）