摘 要： 扇是大眾藝術(shù)體操輕器械之一，是大眾藝術(shù)體操中極具表現(xiàn)力和健身效果的一種表現(xiàn)形式。本文對(duì)扇操的教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法和手段等進(jìn)行分析，說(shuō)明扇操教學(xué)的實(shí)時(shí)效果，探討教學(xué)方式和手段，提出有效并且有意義的對(duì)策與建議。

關(guān)鍵詞： 扇操 教學(xué)內(nèi)容 練習(xí)原則

扇操是大眾藝術(shù)體操的內(nèi)容之一，是在大眾藝術(shù)體操徒手動(dòng)作基礎(chǔ)上，融入扇子舞動(dòng)作的舒展靈動(dòng)、飄逸流暢的特點(diǎn)，使扇子與身體動(dòng)作糅合在一起。根據(jù)音樂(lè)和表現(xiàn)意境，使扇操呈現(xiàn)出不同的表現(xiàn)形式。內(nèi)容豐富，表現(xiàn)形式多樣，整體上給人以大氣生動(dòng)、優(yōu)雅歡快的感覺(jué)。扇操能夠使學(xué)生通過(guò)手持輕器械增強(qiáng)徒手動(dòng)作表現(xiàn)力，增強(qiáng)基礎(chǔ)藝術(shù)體操動(dòng)作的掌握能力和運(yùn)用能力，提高高級(jí)班學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。在具體的教學(xué)方法和手段上，根據(jù)不同學(xué)生的實(shí)際情況進(jìn)行有效調(diào)整。在大眾藝術(shù)體操教學(xué)中，扇操是一項(xiàng)非常有特色的器械，能夠陶冶學(xué)生的情操，并富有審美價(jià)值。因此，開(kāi)展扇操教學(xué)是有意義的。

一、扇操教學(xué)內(nèi)容的選定

1.音樂(lè)選定。在藝術(shù)體操的國(guó)際規(guī)則中：“整套動(dòng)作必須在音樂(lè)的伴奏下完成，一套動(dòng)作長(zhǎng)時(shí)間或整套動(dòng)作有意或者無(wú)意不使用音樂(lè)伴奏，不予評(píng)分?！庇纱丝梢?jiàn)，音樂(lè)是一套完整的藝術(shù)體操動(dòng)作的靈魂，也是不可或缺的重要因素。音樂(lè)決定了一套藝術(shù)體操的節(jié)奏、速度和力度，也決定了整套動(dòng)作的風(fēng)格。在身體動(dòng)作的選定和編排上，音樂(lè)都是不可回避的參考因素。因此，在扇操的音樂(lè)選定中，結(jié)合扇操的表現(xiàn)風(fēng)格，可以選擇不同風(fēng)格的音樂(lè)。扇子作為我國(guó)傳統(tǒng)文化的一部分，在表達(dá)傳統(tǒng)文化內(nèi)容時(shí)可選用節(jié)奏舒緩流暢、意境悠遠(yuǎn)的音樂(lè)，配合優(yōu)美、動(dòng)作幅度大的動(dòng)作，如：身體波浪、跳躍、轉(zhuǎn)體等動(dòng)作。根據(jù)音樂(lè)的速度和力度，在動(dòng)作編排上可以通過(guò)多種變化展現(xiàn)音樂(lè)內(nèi)容。因此，音樂(lè)的選定決定了一套完整扇操的編排和表現(xiàn)內(nèi)容。

2.扇子的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)方法。扇操的基礎(chǔ)動(dòng)作由中國(guó)民間舞的扇子舞基礎(chǔ)動(dòng)作演變而來(lái)，基礎(chǔ)動(dòng)作由開(kāi)扇、閉扇、轉(zhuǎn)扇、抖扇等豐富動(dòng)作組成?；A(chǔ)動(dòng)作教學(xué)主要讓學(xué)生熟練掌握扇的運(yùn)動(dòng)特性和使用特點(diǎn)，通過(guò)單個(gè)動(dòng)作、組合動(dòng)作和成套動(dòng)作練習(xí)，在練習(xí)時(shí)間上有充分保證，在運(yùn)動(dòng)空間里熟練掌握，樹(shù)立扇的運(yùn)動(dòng)意識(shí)，強(qiáng)化身體的表現(xiàn)力。在扇操的基礎(chǔ)動(dòng)作教學(xué)中，遵循以下練習(xí)原則：

（1）由單個(gè)動(dòng)作到組合動(dòng)作：為了易于學(xué)生順暢地接受復(fù)雜動(dòng)作，單個(gè)扇的動(dòng)作教學(xué)必不可少，它是所有成套、復(fù)雜動(dòng)作的基礎(chǔ)。將單個(gè)動(dòng)作練習(xí)熟練有利于提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和學(xué)習(xí)自信心，讓學(xué)生在由簡(jiǎn)單到復(fù)雜的過(guò)程中，形成學(xué)習(xí)自主性。如：左右手背后換扇動(dòng)作，教學(xué)步驟為：a.右手開(kāi)扇→右手開(kāi)扇加力度；b.左手開(kāi)扇→左手開(kāi)扇加力度；c.保持扇展開(kāi)背后換扇，重點(diǎn)手腕動(dòng)作。按照這樣的教學(xué)順序，學(xué)生能夠很好地掌握扇子的運(yùn)動(dòng)特性，經(jīng)過(guò)反復(fù)多次多組聯(lián)系，實(shí)現(xiàn)自我意識(shí)建立和自我動(dòng)作調(diào)整，熟練掌握該動(dòng)作，順利流暢地完成組合動(dòng)作。

（2）由單一到多方位練習(xí)。扇操的動(dòng)作變化多樣，扇子不拘泥于單一方位，而是多方位變化。通過(guò)扇子動(dòng)作多個(gè)方位的練習(xí)，學(xué)生在動(dòng)作變化中準(zhǔn)確掌握扇子的變化方位，手腕變化角度精準(zhǔn)度和力度。如：開(kāi)扇動(dòng)作：a.扇面平行于鏡子，不同方位開(kāi)扇，向身體內(nèi)側(cè)開(kāi)扇、向身體外側(cè)開(kāi)扇，斜上方45°、斜下方45°開(kāi)扇；b.扇面平行于地板，垂直于鏡子，不同高度、方位開(kāi)扇，腰間開(kāi)扇、頭頂開(kāi)扇等練習(xí)。這些方位練習(xí)，有助于學(xué)生動(dòng)作定型和動(dòng)作意識(shí)的建立，使學(xué)生在練習(xí)組合動(dòng)作和難度動(dòng)作時(shí)流暢地學(xué)習(xí)練習(xí)，加快學(xué)習(xí)進(jìn)度，提高學(xué)習(xí)興趣。

（3）由單獨(dú)扇練習(xí)到結(jié)合身體練習(xí)。單個(gè)扇動(dòng)作的練習(xí)只要在訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練強(qiáng)度上有保證，一般學(xué)生都完成得較好。但是，整套動(dòng)作不但有扇子動(dòng)作，更重要的是有身體動(dòng)作結(jié)合表現(xiàn)。因此，身體動(dòng)作練習(xí)是扇操不可或缺的重要部分。在結(jié)合身體動(dòng)作練習(xí)時(shí)，應(yīng)根據(jù)動(dòng)作的特點(diǎn)進(jìn)行分解教學(xué)，先身體動(dòng)作后扇動(dòng)作再結(jié)合動(dòng)作。如：交叉步左右手換扇動(dòng)作，可將動(dòng)作分解為：a.徒手交叉步練習(xí)→徒手交叉步身體方位；b.左右手換扇練習(xí)；c.交叉步左右手換扇加力度。這樣分解練習(xí)有助于提高學(xué)生器械熟練程度，提高身體協(xié)調(diào)能力，提高整體表現(xiàn)力。

（4）重難點(diǎn)扇動(dòng)作組合練習(xí)。重難點(diǎn)動(dòng)作練習(xí)是將難點(diǎn)和重點(diǎn)動(dòng)作剝離出來(lái)，進(jìn)行多次反復(fù)練習(xí)，再融匯到整體動(dòng)作的過(guò)程。在這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，扇和身體動(dòng)作的練習(xí)同樣重要，主要是將它們結(jié)合起來(lái)，增強(qiáng)表現(xiàn)力。如：平轉(zhuǎn)720°接上步開(kāi)扇，重難點(diǎn)為平轉(zhuǎn)720°，在聯(lián)系中將平轉(zhuǎn)作為日常重點(diǎn)動(dòng)作，多次反復(fù)練習(xí)，當(dāng)學(xué)生能夠完整輕松地完成這個(gè)動(dòng)作時(shí)，再將上步開(kāi)扇動(dòng)作加以結(jié)合。這樣既能保證學(xué)生動(dòng)作質(zhì)量的提高，又能使動(dòng)作的完整性大大增強(qiáng)。

二、扇操教學(xué)遇到的問(wèn)題

1.能否熟練運(yùn)用扇是扇操的首要問(wèn)題。在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中，對(duì)成套動(dòng)作的分解與細(xì)化是將扇操教好的前提，因此在教學(xué)和訓(xùn)練實(shí)踐過(guò)程中，且練且調(diào)整教學(xué)內(nèi)容是教學(xué)的重要方面。

2.學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性問(wèn)題。普通高校學(xué)生的扇操身體協(xié)調(diào)性在整個(gè)教學(xué)訓(xùn)練過(guò)程中特別凸顯，單純練習(xí)個(gè)別動(dòng)作很難在有效時(shí)間內(nèi)提高動(dòng)作質(zhì)量，因此如何設(shè)計(jì)與之相關(guān)的練習(xí)動(dòng)作是在教學(xué)和訓(xùn)練中需要解決的問(wèn)題。

3.成套動(dòng)作表現(xiàn)力差，不穩(wěn)定。這個(gè)問(wèn)題還是源于基本身體素質(zhì)未達(dá)到要求，如力量素質(zhì)差，表現(xiàn)為掉扇、開(kāi)半扇等；柔韌素質(zhì)差，側(cè)搬腿頭上開(kāi)扇，表現(xiàn)為學(xué)生側(cè)搬腿站不穩(wěn)、晃動(dòng)，何談做好頭上開(kāi)扇整體動(dòng)作。

三、對(duì)策與建議

1.在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中將成套動(dòng)作解構(gòu)成若干相關(guān)動(dòng)作的集合，這樣有利于提高教學(xué)效率，使學(xué)生在相關(guān)動(dòng)作的學(xué)習(xí)過(guò)程中穩(wěn)定動(dòng)作。在教學(xué)與訓(xùn)練過(guò)程中不斷改善教學(xué)步驟是強(qiáng)化教學(xué)效果的有效方式。

2.身體協(xié)調(diào)性的優(yōu)劣不但取決于先天資質(zhì)的好壞，更取決于后天訓(xùn)練質(zhì)量的優(yōu)劣。一種好的訓(xùn)練方法能讓學(xué)生在有限的時(shí)間內(nèi)提高身體協(xié)調(diào)能力，因此，每次課的訓(xùn)練內(nèi)容邏輯性決定了學(xué)生后天協(xié)調(diào)性的發(fā)展程度?？茖W(xué)規(guī)劃合理安排是關(guān)鍵。

3.普通高校學(xué)生的基本身體素質(zhì)與專業(yè)院校學(xué)生存在一定的差距，在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)是有效提高學(xué)生表現(xiàn)力的合理有效的方法。

參考文獻(xiàn)：

[1]李芳.體育音樂(lè)選配與創(chuàng)編[M].高等教育出版社，2011.10.

[2]楊楠.體育教學(xué)模式與主體教學(xué)淺論[J].北京體育師范學(xué)院學(xué)報(bào)，2000.03.

[3]王愛(ài)蘭.大眾藝術(shù)體操[M].人民體育出版社，1999.06.