怎樣才能永遠(yuǎn)幸福？社交廣泛，有很多朋友；和相愛(ài)的人結(jié)婚；賺很多錢(qián)；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體。這些是通常意義的幸福法則。你同意嗎？

我們每個(gè)人都對(duì)自己有不滿(mǎn)的地方。有可能是外貌，也有可能是性格、能力。如果讓這些“不滿(mǎn)”放大到人際交往中，我們就會(huì)以為“別人也這樣看我”，其實(shí)這只是自己照鏡子，以為鏡子里的世界就是真實(shí)的。這個(gè)時(shí)候我們要做的，其實(shí)只有一件——“拿開(kāi)鏡子，讓真實(shí)的自己面對(duì)真實(shí)的世界”。

快樂(lè)是一種能力。所謂能力，就是說(shuō)，如果你不練習(xí)，它就弱，如果你練習(xí)，它就強(qiáng)。

怎樣才能永遠(yuǎn)幸福？社交廣泛，有很多朋友；和相愛(ài)的人結(jié)婚；賺很多錢(qián)；養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，經(jīng)常鍛煉身體。這些是通常意義的幸福法則。你同意嗎？

傾聽(tīng)比滔滔不絕的行為更受歡迎，善于聽(tīng)的人，更尊重他人，更易了解他人的想法，因而也更容易和他人交流溝通。

愛(ài)情里曖昧不清的態(tài)度，會(huì)害人害己，產(chǎn)生誤解的同時(shí)，也傷害了對(duì)方的感情。該拒絕的時(shí)候要清醒的拒絕，斬釘截鐵的拒絕對(duì)方的付出。才能保護(hù)好雙方的感情。

什么是真正的夢(mèng)想？我們都以為夢(mèng)想一定是那種從不動(dòng)搖，矢志不渝的信念。其實(shí)這是對(duì)夢(mèng)想的誤解。夢(mèng)想真正的定義是：當(dāng)現(xiàn)實(shí)困難來(lái)臨，你為之動(dòng)搖，卻依然愿為之努力的那些未來(lái)。也就是說(shuō)，只要是夢(mèng)想，必然會(huì)經(jīng)受打擊和動(dòng)搖，幾番錘煉之后，剩下來(lái)的那些，才是你的夢(mèng)想。

無(wú)論是朋友之間，還是上下級(jí)之間，我們都需要保持獨(dú)立的“自我”，清楚自己的需要，懂得說(shuō)“不”，忠實(shí)于自我的人，才會(huì)一直閃耀“可愛(ài)”的光芒。

夫妻想要幸福需要放棄白馬王子、重復(fù)父母的婚姻模式等待被對(duì)方修復(fù)的幻想。需要在自己和兩人關(guān)系上努力。選擇繼續(xù)和Ta在一起，雖不能解決所有問(wèn)題，但至少可以使夫妻關(guān)系處于動(dòng)態(tài)中。父母關(guān)系模式到底怎樣影響我們現(xiàn)在的感情生活，會(huì)和Ta走到一起的原因往往不像我們認(rèn)為的那樣。

愛(ài)情，每個(gè)人都要有條底線(xiàn)。只要愛(ài)情什么都不要，最后一定連愛(ài)情也輸?shù)?。每個(gè)人的尊嚴(yán)是愛(ài)情里的最后一條底線(xiàn)，幸福的感情是需要一些尊重和原則的。

“自由”在很大程度上意味著“擁有獨(dú)立思考的能力，建立屬于你自己的價(jià)值觀”。如果我們只能用他人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)過(guò)自己的生活，那永遠(yuǎn)不可能有自由的心靈。

每個(gè)人都有一個(gè)排斥異性的階段，因?yàn)槲覀兌夹枰獙?duì)自己的性別認(rèn)同。慢慢地當(dāng)發(fā)現(xiàn)異性并不能威脅自己的地位時(shí)，就會(huì)逐漸接納了。而且“討厭”和“喜歡”是同一種感情的兩個(gè)極端，也就是說(shuō)，“討厭”有時(shí)表現(xiàn)出強(qiáng)烈的“喜歡”和“羨慕”，只是一種“不敢喜歡”的表現(xiàn)而已。

你有沒(méi)有嘗試問(wèn)問(wèn)自己：“我為什么要去購(gòu)物，去買(mǎi)那些我根本不需要的東西，尤其是在心情不好的時(shí)候？”心理學(xué)上的解釋是：購(gòu)買(mǎi)是對(duì)愛(ài)的渴求。人們一直在尋找愛(ài)。而購(gòu)物是尋找的最簡(jiǎn)單、可控的方式。購(gòu)買(mǎi)——獲得——這個(gè)公式讓我們感覺(jué)幸福。其實(shí)，所有我們買(mǎi)的東西都是愛(ài)的替代品。

每個(gè)人在最苦的日子里都有追求幸福的能力，我們以為自己過(guò)不去的，其實(shí)都能過(guò)去。只要給自己個(gè)時(shí)間，處理好舊日的悲傷，跟他們揮手說(shuō)再見(jiàn)，力量還是會(huì)回來(lái)的……苦后的甘甜會(huì)最終浮現(xiàn)！

過(guò)去、現(xiàn)在、未來(lái)組成了一個(gè)人的昨天、今天和明天，我們每個(gè)人都不是割裂的活在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)上的?；钤诋?dāng)下，并非是隔離過(guò)去和未來(lái)，而是通過(guò)現(xiàn)在把過(guò)去和未來(lái)聯(lián)結(jié)起來(lái)，給生命一個(gè)有效的過(guò)渡。

我們是不是經(jīng)常這樣？用過(guò)去的痛苦懲罰現(xiàn)在的自己，把今天的錯(cuò)誤怪罪給昨天，比如：今天不能寫(xiě)出一篇文從字順的隨感，是因?yàn)橹袑W(xué)作文不好；今天談不成客戶(hù)，因?yàn)閺男【筒粫?huì)和別人套近乎；今天不愿和父母一起住，是因?yàn)樗麄冊(cè)?jīng)說(shuō)我是不成器的孩子……過(guò)去是不是常常成為現(xiàn)在的替罪羊？

自然界，越弱小的生物，越會(huì)使用刺來(lái)武裝自己。比如玫瑰花、刺猬……但那些刺是保護(hù)了自己，還是刺傷了自己，一直是把雙刃劍。每個(gè)人都要經(jīng)歷傷害才能長(zhǎng)大，有些人受傷后練就躲避功，有些人則渾身長(zhǎng)滿(mǎn)刺——雖然能保護(hù)自己，卻隔離了溫暖。像孤獨(dú)的玫瑰沒(méi)人摘取，寂寞的刺猬沒(méi)人敢擁抱。

當(dāng)遭遇別人的評(píng)價(jià)，我們首先要先清楚自己是什么樣的，如果我覺(jué)得自己很好，在對(duì)方去評(píng)價(jià)我們時(shí)，就可以分清哪些評(píng)價(jià)是對(duì)方片面的論斷，哪些事他誤解了。誤解的可以溝通，片面的可以給他時(shí)間來(lái)重新認(rèn)識(shí)，而對(duì)我們自己來(lái)說(shuō)停止“要求對(duì)方必須喜歡自己的想法”才是重要的。

流言蜚語(yǔ)在飛，只要心不亂，流言是不會(huì)長(zhǎng)久的。真正傷害我們的，是被流言激起的沖動(dòng)，被流言帶進(jìn)去，就算流言消失，也還會(huì)背著它走。知道真相的自己，如果可以相信真相是禁得住考驗(yàn)的，流言的開(kāi)關(guān)就拿在你的手中，請(qǐng)你將它按停在你的心門(mén)之外。

當(dāng)我們被別人孤立時(shí)，我們會(huì)討厭人群，當(dāng)我們被自己拋棄時(shí)，就會(huì)厭世。當(dāng)覺(jué)得全世界人都不理解你時(shí)，并不可怕，可怕的是你自己也找不到自我價(jià)值。因?yàn)楫?dāng)我們的自我價(jià)值消失時(shí)，連穿鞋、打水、提筆……都變成了難事。當(dāng)厭世涌向你時(shí)，真正傷了你的人是自己。而要做的第一步，就是先認(rèn)識(shí)你自己的價(jià)值。

人生中可以對(duì)比的資源，有三種：過(guò)去、現(xiàn)在和未來(lái)，我們總喜歡用現(xiàn)在和過(guò)去比，現(xiàn)在做了一個(gè)選擇，結(jié)果沒(méi)有過(guò)去過(guò)得好，于是后悔?？墒俏覀兛偼肆硗庖粭l路：為什么不把現(xiàn)在和將來(lái)比呢？

找朋友，被朋友喜歡，是我們每個(gè)人都渴望的。但要是為了獲取別人的喜歡，收起個(gè)性，去迎合討好，反而會(huì)被當(dāng)做空氣。交朋友，首先要做好你自己，我們不可能被每個(gè)人喜歡，但只有做自己的時(shí)候，喜歡我們的人才能找到我們。

我們都嘗過(guò)失望的滋味，從第一次失望起，開(kāi)始學(xué)習(xí)憂(yōu)郁。這并沒(méi)有什么了不起，不懂得憂(yōu)郁，就不懂得歡喜。

遇上挫折，是通往自我成長(zhǎng)的一座橋，這座橋上的人，應(yīng)該是過(guò)去的自己和現(xiàn)在的自己，其他的人，他們不該擠在這個(gè)橋上。只有跟自己比較，才能給挫折正確的定義。

每?jī)蓚€(gè)相愛(ài)的人，都可能會(huì)讓對(duì)方失望；每段婚姻，都會(huì)由N個(gè)錯(cuò)誤組成?？梢宰尰橐龈鼒?jiān)固的，卻也是這些錯(cuò)誤?；橐龅谋举|(zhì)并不是一個(gè)經(jīng)營(yíng)的問(wèn)題，而是一個(gè)接納的問(wèn)題，如何面對(duì)那些看來(lái)是“錯(cuò)”的情況，決定了經(jīng)營(yíng)婚姻的能力。如果你善于接納并給它機(jī)會(huì)，就有經(jīng)營(yíng)成功的機(jī)會(huì)。誰(shuí)沒(méi)在愛(ài)情里犯過(guò)錯(cuò)，貪心、偷懶、劈腿、出軌、誤解、武斷……這些都是學(xué)習(xí)愛(ài)的必經(jīng)之路。我們?cè)趷?ài)情里對(duì)抗著自私，平衡著占有欲，所以這條路總要花些時(shí)間。犯了錯(cuò)，并不是罪不可赦；內(nèi)疚也無(wú)須背得太重。內(nèi)疚只會(huì)讓感情停留在過(guò)去，如果想要愛(ài)得長(zhǎng)久，恐怕還要向前走。

遇到一個(gè)不堪的人，并不等于整個(gè)世界都黑暗了——尤其在熱血沸騰時(shí)，會(huì)盯住身邊那有問(wèn)題的一個(gè)人，一小圈，卻忽視了整個(gè)大千世界的光明，只顧陪著壞一鍋湯的蒼蠅憤怒。憤怒需要找到最適當(dāng)?shù)某隹?，別讓?xiě)嵟瓱齻怂耍矡俗约骸?/p>

有距離的愛(ài)情，之所以可以堅(jiān)持，并不取決于兩個(gè)人愛(ài)得有多深，而是取決于物理距離有較大的幾率能消除。

選擇，是必須要自己去做的。不選，永遠(yuǎn)不會(huì)知道自己需要什么……只有選錯(cuò)了，才知道對(duì)的是什么；選對(duì)了，才知道自己真正的需要。

友情不像愛(ài)情并不是排他的。但是兩個(gè)人形成的固定磁場(chǎng)，會(huì)因?yàn)槠渌说募尤?，而產(chǎn)生或大或小的震動(dòng)。這很正常，兩個(gè)人一起建立的友情之圈進(jìn)來(lái)了一個(gè)新人，都會(huì)產(chǎn)生震蕩，有憤怒，有悲傷，有痛苦，有嫉妒……這些情緒的出現(xiàn)都是自然的。但關(guān)鍵就在于情緒之后，我們應(yīng)該如何再去發(fā)展這段友情？

溝通溝通，人與人之間的鴻溝，需要經(jīng)常清掃，才能“通”。而清掃途徑的方法，也許隨著科技的進(jìn)步，會(huì)越來(lái)越五彩繽紛，花樣百出，但我們希望表達(dá)的自己的心情，告訴交流對(duì)方自己想法的心情，始終沒(méi)有變過(guò)。許許多的方法都會(huì)“殊途同歸”，我們希望，所有的方法都不偏廢。

兩個(gè)人之間只能有一種關(guān)系，從友情過(guò)渡到愛(ài)情是正常的事，很多人的愛(ài)情都是這樣來(lái)的。改變關(guān)系，可能會(huì)因?yàn)榫嚯x的拉近令兩個(gè)人有一些小反應(yīng)，但經(jīng)過(guò)調(diào)整之后，是可以擁有新關(guān)系的。友情進(jìn)化為愛(ài)情，并不是可怕的事。

生活，有恨也有愛(ài)。愛(ài)和恨其實(shí)是同一種感情的兩端，它們非常容易轉(zhuǎn)化，在我們受到溫暖的期待時(shí)，這感情就是愛(ài)；而當(dāng)我們面臨失望時(shí)，這感情就變成恨。恨是愛(ài)的失望狀態(tài)。