何桂欽

(福清市高山中學(xué) 福建福清 350319)

福清高山鎮(zhèn)是福建中部沿海小鎮(zhèn),隨著社會(huì)的發(fā)展,人們生活水平提高,知識(shí)已經(jīng)成為人們財(cái)富的象征。應(yīng)對(duì)社會(huì)似乎只有學(xué)習(xí)才是人生成功的最佳選擇。社會(huì)、學(xué)校、家庭都將抓緊孩子的學(xué)習(xí)作為首要任務(wù)。面對(duì)激烈的競(jìng)爭(zhēng),孩子們迫于各方面的壓力,放棄了休息、鍛煉和接觸社會(huì)的時(shí)間,投入到緊迫的學(xué)習(xí)中,暑假也就失去了它本身的意義。馬克思曾經(jīng)說(shuō)過(guò):“人不是為了學(xué)習(xí)而生活的,但是學(xué)習(xí)可以讓人的生活更加美好”。為了讓孩子在暑假里既能學(xué)到知識(shí),又可以快快樂(lè)樂(lè)地過(guò)暑假,給孩子制訂一個(gè)合理的暑假計(jì)劃,每天既有學(xué)習(xí)的時(shí)間,又要有休息鍛煉的時(shí)間,這是非常重要的。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

福清市高山中學(xué)部分學(xué)生,共計(jì)300人。

1.2 研究方法

(1)文獻(xiàn)資料法:查閱有關(guān)的理論書(shū)籍與文獻(xiàn)資料,為本文的撰寫(xiě)提供理論依據(jù)。

(2)問(wèn)卷調(diào)查法:自行設(shè)計(jì)調(diào)查問(wèn)卷,共向初中3個(gè)年級(jí)的其中10個(gè)班級(jí)發(fā)放300份,回收289份,有效問(wèn)卷240份,有效問(wèn)卷回收率80%。

(3)數(shù)理統(tǒng)計(jì)法:對(duì)調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行常規(guī)統(tǒng)計(jì)處理。

2 結(jié)果與分析

2.1 假期鍛煉的情況

在對(duì)“假期你鍛煉嗎”的調(diào)查結(jié)果的數(shù)據(jù)上看,幾十天的暑假生活,不鍛煉的學(xué)生占30%,不自愿鍛煉的學(xué)生占13.4%,剩下自愿鍛煉的學(xué)生只占56.6%。換句話說(shuō),暑假期間這調(diào)查的270多個(gè)學(xué)生就有80多人不運(yùn)動(dòng)。這數(shù)字不容樂(lè)觀。那么這些不運(yùn)動(dòng)不鍛煉的學(xué)生們他們都做些什么呢,據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)這80多人就有60多人把大部分的休息時(shí)間用于看電視、玩電腦、打游戲和睡懶覺(jué)等,這些能比參加體育鍛煉好嗎,當(dāng)然不。對(duì)于孩子們而言,放暑假可以暫時(shí)遠(yuǎn)離緊張的校園生活,擺脫繁重的課業(yè)負(fù)擔(dān),不能不說(shuō)是一件“很舒服的事情”。但是,閑散的假期生活,對(duì)于處在生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期的孩子們而言,就不是件“美事”了。比如:睡懶覺(jué)使他們作息時(shí)間不規(guī)律;長(zhǎng)時(shí)間看電視影響他們的視力;玩電腦、打游戲容易上癮而影響學(xué)習(xí)和生活等等。另外,假期的學(xué)習(xí)任務(wù)相對(duì)輕松,學(xué)生在家多吃多喝,不鍛煉還會(huì)使脂肪堆積,影響體型。所以假期不鍛煉會(huì)給孩子帶來(lái)很多的壞處。在暑假期間,積極鼓勵(lì)孩子們參加體育鍛煉,是一件兩全其美的事,不僅能增強(qiáng)他們的體質(zhì),還能養(yǎng)成他們鍛煉的好習(xí)慣。那么除了不鍛煉的80多個(gè)人外,剩下參加鍛煉的190多名學(xué)生中還有36名是不自愿,也就是有13.4%以上是被迫去鍛煉的。從這調(diào)查情況看,在這不鍛煉和不自愿鍛煉的150多個(gè)學(xué)生中,體現(xiàn)的是一個(gè)鍛煉意識(shí)問(wèn)題,一個(gè)鍛煉意識(shí)薄弱的問(wèn)題。(表1）

表1 假期鍛煉情況

表2 一周運(yùn)動(dòng)次數(shù)情況表

表3 運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)短情況表

2.2 運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地情況與鍛煉項(xiàng)目的選擇情況

在對(duì)所有的有鍛煉和沒(méi)有鍛煉的學(xué)生調(diào)查中,就有210位同學(xué)遇到有因?yàn)閳?chǎng)地的原因而不能運(yùn)動(dòng)的情況,也就是不管選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目鍛煉,就有51.4%學(xué)生遇到這種情況另找場(chǎng)所,改為其他休息娛樂(lè)項(xiàng)目,這種學(xué)生有105多人;而還有差不多1/2的學(xué)生選擇回家改天盡早去占用有限的場(chǎng)地進(jìn)行鍛煉。其實(shí)這樣每天仍然有一部分學(xué)生會(huì)因?yàn)闆](méi)占到場(chǎng)地鍛煉而等“改天”。在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的匱乏不止高山這地方存在,縱觀全社會(huì),大城市的問(wèn)題也許更嚴(yán)重。但是對(duì)于高山這樣一個(gè)人口多,密度很大的沿海鄉(xiāng)鎮(zhèn)來(lái)說(shuō),有1/2以上的學(xué)生因?yàn)閳?chǎng)地的原因不能運(yùn)動(dòng),確實(shí)是一個(gè)比較大的問(wèn)題。(這和當(dāng)?shù)氐泥l(xiāng)鎮(zhèn)經(jīng)濟(jì)發(fā)展有很大的影響)場(chǎng)地的原因某種程度上會(huì)影響學(xué)生的鍛煉熱情和興趣。這是一個(gè)嚴(yán)峻的客觀問(wèn)題。

2.3 運(yùn)動(dòng)時(shí)間和運(yùn)動(dòng)頻率的情況

從學(xué)生鍛煉的調(diào)查結(jié)果來(lái)看,大部分學(xué)生都不可能堅(jiān)持天天鍛煉,就每周鍛煉次數(shù)在3次以上的也只占13.3%。鍛煉的運(yùn)動(dòng)時(shí)間上在1h及1h以上的也只占20.6%。也保證不了1h的鍛煉時(shí)間,就是這種學(xué)習(xí)比較輕松的假期來(lái)說(shuō)鍛煉時(shí)間都這么少,可想而知非假期的就更少了。

2.4 運(yùn)動(dòng)同伴

在對(duì)“你一般和什么人一起運(yùn)動(dòng)”的問(wèn)題上,和同學(xué)、朋友的占74.65%,和家人、不一定的占25.4%。初中階段正好是孩子發(fā)育的重要階段,青春期的孩子不論是生理上還是心理上都發(fā)生了很大的變化,獨(dú)立意識(shí)日漸形成,很多事情不再愿意與家長(zhǎng)溝通,而喜歡找同伴傾訴。在和同學(xué)、朋友一起運(yùn)動(dòng)時(shí)既能交流感情又能玩得盡興,所以同學(xué)、朋友是他們最好的運(yùn)動(dòng)同伴。另外鑒于孩子青春期的這種變化,家長(zhǎng)更應(yīng)該注重與孩子的交流與溝通。主動(dòng)和孩子一起鍛煉就是一種最直接有效的方法。家長(zhǎng)以身作則,帶頭參加體育鍛煉,因地制宜,和孩子一起鍛煉,如清晨跑步,既可克服孩子睡懶覺(jué)的毛病,又能健身;在家練俯臥撐、做廣播操、跳跳繩;雙休日和孩子一起去農(nóng)民活動(dòng)中心或外面玩各種球類(lèi),甚至去郊游等。既可以培養(yǎng)孩子的鍛煉習(xí)慣,又能增進(jìn)父母與孩子的感情和關(guān)系,進(jìn)一步了解孩子的思想和學(xué)習(xí),更重要的是能提高孩子的體質(zhì)、增進(jìn)健康。所以運(yùn)動(dòng)同伴的選擇能影響孩子的鍛煉熱情,能影響孩子的鍛煉效果。

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

(1)硬件方面:運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地的缺乏加上暑假期間學(xué)校不開(kāi)放運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所以及學(xué)校的場(chǎng)地本身就不是很完善,很多的設(shè)施都沒(méi)有,而嚴(yán)重影響學(xué)生體育鍛煉。

(2)軟件方面:從社會(huì)到家長(zhǎng)普遍對(duì)體育鍛煉的重要性認(rèn)識(shí)不足,大多數(shù)人認(rèn)為體育鍛煉可有可無(wú),會(huì)使小孩變得很頑皮、好玩,甚至有些家長(zhǎng)認(rèn)為是會(huì)傷害學(xué)生的身體健康。暑假期間擠占孩子的鍛煉時(shí)間屢屢皆是。

(3)學(xué)生方面:體育鍛煉意識(shí)淡薄、鍛煉時(shí)間嚴(yán)重不足、缺乏吃苦耐勞的精神、沒(méi)有持之以恒的概念(經(jīng)常是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng))。

3.2 建議

(1)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所的修建及開(kāi)放。孩子的健康關(guān)系民族興旺,社會(huì)及學(xué)校要進(jìn)一步提高對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)識(shí),切實(shí)采取措施,投入體育經(jīng)費(fèi),多建設(shè)一些運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地,并在暑假期間能對(duì)學(xué)生開(kāi)放,確保學(xué)生體育鍛煉的需要,從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。

(2)加強(qiáng)學(xué)生體育鍛煉意識(shí)及吃苦耐勞精神的培養(yǎng)。體育教師應(yīng)該是學(xué)生積極參加體育鍛煉的引導(dǎo)者。體育教師在平常的教學(xué)中,①要積極鉆研教材教法,挖掘教材中的趣味性因素,讓學(xué)生真正的喜歡體育,并最終養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。②要對(duì)學(xué)生灌輸體育鍛煉的好處,喚醒學(xué)生鍛煉的意識(shí)而真正達(dá)到鍛煉的目的。③要加強(qiáng)德育教育,寓德育教育于身體操練之中,從而消除學(xué)生思想上和身體上的惰性,培養(yǎng)他們吃苦耐勞的精神。

(3)家長(zhǎng)的影響?！吧眢w是革命的本錢(qián),”只有健康的身體才有學(xué)習(xí)的精力和工作的熱情。面對(duì)學(xué)業(yè)日漸繁重的孩子來(lái)說(shuō),有一個(gè)健康的身體是非常重要和必要的。假期學(xué)業(yè)比較輕松的時(shí)候應(yīng)抓緊時(shí)間鍛煉,這樣才有更好的身體迎接繁重的學(xué)習(xí)生活。此時(shí)家長(zhǎng)不僅要從思想上教育孩子,還應(yīng)在行動(dòng)上影響孩子,不要?jiǎng)儕Z孩子的一些休息和鍛煉時(shí)間,應(yīng)該多鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉,甚至和孩子一起鍛煉“一張一弛,文武之道”。所以家長(zhǎng)們一定要科學(xué)合理的安排孩子們的鍛煉時(shí)間,讓孩子在健康、快樂(lè)的學(xué)習(xí)中不斷成長(zhǎng)。

[1] 李小偉.學(xué)校體育場(chǎng)地開(kāi)放與關(guān)閉中抉擇[J].中國(guó)學(xué)校體育,2006(2):12-13.

[2] 王立智.暑假——學(xué)生鍛煉身體的大好時(shí)機(jī)[J].中國(guó)體育報(bào),2005(8):12.

[3] 李小偉.讓孩子在快樂(lè)中成長(zhǎng)[J].中國(guó)學(xué)校體育,2006(1):12-13.

[4] 夏峰.樹(shù)立健康第一的教育思想確保學(xué)生每天一小時(shí)體育[J].中國(guó)學(xué)校體育,2005(6):1.

[5] 楊貴仁.新春寄語(yǔ)[J].中國(guó)學(xué)校體育,2005(1):1.

[6] 教育部文件.教育部關(guān)于2004年學(xué)生體質(zhì)健康監(jiān)測(cè)結(jié)果公告[J].中國(guó)學(xué)校體育,2005(5):14-15.