葉國萍

（貴陽學院 教育科學學院，貴州 貴陽 550005）

一、前言

時間是世界上最充分的資源，每個人都擁有24小時的一天；然而時間又是世界上最稀缺的資源，每個人只能擁有24小時的一天。高效的成功人士有兩個共同特點，他們都是管理時間的高手，而低效率的人則無一例外地都不擅于管理時間。

時間管理學者杰克·弗納對時間管理的定義是：有效地應用時間這種資源，以便我們有效地達成個人的重要目標。時間管理實際上就是自我管理，它針對自己在時間管理上的種種困難，通過詳盡的檢討，進而了解如何運用有效方式提升自己的工作和學習效率。時間管理的重點不在于如何管理自己的時間，而是在于從如何善用時間的角度來管理自己，自我管理才是時間管理的核心任務。大學生的時間管理將直接影響其學業(yè)成績及大學生活質量，也是他們進行職業(yè)生涯規(guī)劃必須掌握的能力。然而從目前來看，大學生在時間管理方面的能力還顯得比較薄弱，已有調查也顯示當前大學生的時間管理能力、策略都比較欠缺。為此，本文以此為主題展開探討，希望能對大學生有所啟發(fā)，從而改善大學生缺乏時間管理能力的現(xiàn)狀。

二、大學生時間管理現(xiàn)狀

（一）存在比較普遍的時間浪費現(xiàn)象

某大四學生的臨畢業(yè)感言：

其一，沒事睡覺，浪費時間。

其二，沉迷網(wǎng)絡，打網(wǎng)絡游戲，浪費時間。

其三，和同學打牌，浪費時間。

其四，沒事發(fā)呆，浪費時間。

其五，花太多時間學習了無關前途的課程，又浪費時間。

其六，老是一遍又一遍地看同一本書或同一部電影，又浪費時間。

其七，基礎不行，老上外語角練口語，又浪費時間。

其八，追求一個不可能追上的MM，又浪費時間。

其九，報考一個不可能考得上的研究生，又浪費時間。

其十，看過不該看的影音品，都是垃圾，結果又浪費時間。

從以上畢業(yè)感言來看，我們身邊的同學，時間浪費的現(xiàn)象確實還是挺普遍的，“4年的無知生活+15年的煉獄求學+4年的休閑浪漫=23歲手持大學文憑的失業(yè)者”。很多學生經(jīng)過了高中的緊張和辛苦之后，進入大學會不由自主地產(chǎn)生一種放松自己的心理，追求一種不同于中學時代的生活，甚至開始考慮“大學生活是不是可以在吃喝玩樂中度過”。當然導致大學生容易浪費時間的因素是很多的，除了大學生心態(tài)的轉變，還有學校的學習、生活環(huán)境、家庭背景、個人的性格特點、戀愛或網(wǎng)絡游戲等。

（二）大學生時間管理的計劃性和監(jiān)控性較差

計劃性是青少年時間管理傾向中最重要的因素，具有最高的貢獻率。青少年在生活、學習中都會有一定的目標，以及為達到目標而作的一系列活動安排和時間分配等，這一點在學生單純的以學習為主的活動中顯得更為突出，這些都是一種計劃。但是由于大學里學生自由支配、發(fā)展的時間比中學階段要多很多，突然面對這么多可以自由支配的時間，學生很容易不知所措。說到初入大學的感受時，一位新生這樣描述：“覺得太閑了，每天都不知道做什么，基本上每天只有半天的課，然后就是干巴巴地坐在宿舍等著食堂開飯、等著宿舍熄燈睡覺?！蓖瑫r，大學階段不再只是單純的學校學習，各種活動增多，使得大學生在時間管理上更難以把握。特別是對各種活動的時間分配與計劃，很多情況下還是隨機的、隨意的。另外，很多學生即使制定了詳細的時間安排，但是對于計劃實施的監(jiān)控能力卻比較弱，出現(xiàn)“言行不一、知行脫節(jié)”現(xiàn)象。

（三）重視時間的普遍性比較缺乏

時間的重要性已得到了大學生的普遍共識。這主要是因為隨著年齡的發(fā)展，大學階段的學生自我意識漸趨完善，具有很強烈的獨立自主及謀求進一步發(fā)展的需求，這使得大學生更珍視時間的價值，對時間的認識更加清晰、具體，能夠感受到“此時此刻”、“時時刻刻”、“分分秒秒”等時間概念的含義。但是，這種重視時間的時間價值感只有在面臨具體事情時，才更容易對學生的行為監(jiān)控有一定的指導意義，比如英語四級考試快來了，就會爭分奪秒地看書。而一旦離開具體情景，面前沒有具體的任務要完成的時候，又很難避免重蹈“忽視時間價值”的覆轍。

以上現(xiàn)狀極不利于大學生的健康成長，也不利于培養(yǎng)他們的自我管理意識，所以，改革以上現(xiàn)狀刻不容緩。

三、大學生時間管理能力的培養(yǎng)

科學合理地使用時間，對大學生尤為重要。然而，在身邊，時常會看到一些同學或上課遲到，或者寒暑假沒有規(guī)劃得過且過，或者零散時間不懂得充分利用等現(xiàn)象，這都是沒有進行時間管理的表現(xiàn)，是對寶貴時間、年輕生命的浪費。時間管理能力是大學生在學習、求職、就業(yè)等各方面都非常重要的能力，培養(yǎng)時間管理能力，不僅是為了適應時代發(fā)展，也是個人成才的必然要求。那么，大學生應怎樣培養(yǎng)時間管理能力呢？不妨試試以下幾點：

（一）做好大學四年總體計劃

通過老師和高年級同學，提前了解大學四年每學期具體的教學任務和教學進度，保證自己在制定計劃時與學校的教學秩序不相沖突。大學生應當主動關注大學四年學校的教學計劃，每個學期安排了哪些教學課程，避免學習盲從和浪費時間。有些學生不清楚教學具體安排，自己報名參加了一些培訓和社會實踐，結果二者發(fā)生沖突，打亂了計劃，影響了成績，也沒有達到培訓或實習的目的。這種事情要避免發(fā)生。

（二）做好每天的學習計劃和工作計劃

大學生要抓住每一天的時間，每天、每周都應該為自己制定一個系統(tǒng)的學習計劃和工作計劃，系統(tǒng)學習和記錄自己感興趣的知識，積少成多，增長見識；為自己準備一本時間記錄本，以備隨時檢查自己的待辦事項，避免“臨時抱佛腳”情況的出現(xiàn)；在宿舍的臺歷上，標注自己每天應該做的事情，挑出每天應掌握的知識，做成學習計劃表，也可以在手機或電腦上設置鬧鈴，以便及時提醒；與別人進行換位思考，想想自己有沒有浪費別人的時間，如果有消極情況出現(xiàn)，一定要及時糾正。另外，大學生還應該根據(jù)自己的實際作息規(guī)律，選出每天思維最靈活、精力最充沛的時間去處理最重要的事情，可以將背單詞等腦力活動放到這個時段，以便達到事半功倍的良好效果。

（三）克服“拖延癥”

不同于中學時的緊張生活，現(xiàn)在的大學生生活比較悠閑，很多事情做不完，明天還有時間可以完成，所以這就導致越來越多的大學生出現(xiàn)“拖延癥”，這是一種不好的習慣。古語曰：“明日復明日，明日何其多？”所以，大學生要推行一種“限時辦事制”，規(guī)定在限定時間內(如4小時、8小時、當天)將學習或工作辦完；并且，制定好了，就應當立即去做。“沒有狀態(tài)”成為“拖延”這個陋習最輕易的借口。要知道，狀態(tài)不是等出來的，而是干出來的。另外，大學生要學會說“不”。計劃趕不上變化，這是經(jīng)常遇到的情況。確實有很多時候，自己原本已安排好了計劃，但是經(jīng)常會臨時出現(xiàn)一些變化。例如，朋友拉你玩游戲或喝酒，會占用你大部分自由時間。在這種情況下，要學會恰當?shù)鼐芙^，這是時間管理中擺脫變化和糾纏的一種很有效的方法。當然，拒絕時要講究技巧，不宜直截了當，而要委婉，用他人覺得確實是合理的理由來拒絕。不要被無聊的人和無關緊要的事纏住，也不要在不必要的地方逗留太久，不要將整塊的時間拆散。

（四）分清“重要”和“緊急”的事情

有些大學生總是在抱怨時間很緊張，一天忙忙碌碌，卻又不知道在忙些什么事情。這種忙碌只是一種假象，應當屬于是盲目的“盲”。原因就在于，分不清“既重要又緊張”和“緊張但不重要”的界限，二者的區(qū)別其實就在于，這件事是否有助于自己完成某種對自己重要的目標。如果有必要，就要趕緊解決好當下的事情，避免浪費時間，做無用功。

（五）好好利用課余時間

首先要利用好周末時間。如果問“周末你在做什么?”，大學生會怎樣回答呢?是否這樣把周末浪費掉了：睡覺、逛街、看電影、玩電腦游戲、上網(wǎng)聊天……很多職場人士，經(jīng)過休息調整后，仍然會選擇學習。大學的學習相對輕松了很多，上課時間玩，課余時間也玩，將來在職場上怎么玩下去？在別人“玩”的時候學習、進行職業(yè)能力培養(yǎng)、拓展自己的知識面，只有這樣，才能在激烈的人才競爭中脫穎而出。其次，要合理利用寒暑假。寒暑假時間加起來近3個月，如果充分利用，對于大學生個人的發(fā)展將產(chǎn)生巨大的影響。有的同學去打工，增加社會經(jīng)驗；有的同學參加培訓，增加職業(yè)技能；有的同學讀書，豐富自己的知識……這些都是值得提倡的。不過還要注意：不管做任何事情，都不能盲目，要參照職業(yè)目標，有的放矢，集中力量，合理規(guī)劃，統(tǒng)籌兼顧。

（六）合理利用崔西定律

所謂崔西定律，就是盡量減少工作的環(huán)節(jié)，因為任何工作的困難度與其執(zhí)行步驟數(shù)目的平方成正比，例如完成一件工作有3個執(zhí)行步驟，則此任務的困難度就是9，而完成另一個工作有5個執(zhí)行步驟，則此工作的困難度是25，所以必須簡化完成任務的流程。比如說完成一篇論文，可能需要查資料、擬提綱、撰寫、修改等階段，而且很自然地就根據(jù)階段將其劃分到四個階段性的時間去完成?？墒侨绻Γ瑢⑦@四個階段兩兩合并，那可能時間就會縮短一半。

四、結束語

高等學校學生同中小學生不一樣，自己支配的時間較多，如果不能充分利用大好時光，就會影響自己的成長。在時間支配和管理上，大學生要考慮到個人全面發(fā)展的要求及個人生理、心理狀況。如有的學生把一切時間都用在書本上，忽視課外其他活動，包括休息和身體鍛煉；有時學生則從個人愛好出發(fā)，把更多的時間用于文娛、體育活動，而減少學習時間，這些都是不合理的。能否有效地管理時間，關鍵在于學生是否有高度的自覺性。學生對自己提出的要求，只有在學生頭腦中內化為自己的需要時，才會產(chǎn)生自覺行為，否則只能被動地應付。同是四年的學習時間，有的學生抓緊一切時間學習，深感時間不夠用，也有的學生時間抓得不緊，總覺得時間太多，不知道該怎么打發(fā)，結果兩者的差異也很懸殊?？傊髮W生培養(yǎng)起自己的時間管理能力至關重要，必須對此引起重視。

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