孫愛芹

(浙江廣廈建設職業(yè)技術(shù)學院 浙江東陽 322100)

科技進步、經(jīng)濟發(fā)展給人類帶來福音的同時，也帶來了“文明病”，這些病的病因不是病毒、細菌，也不是寄生蟲，更不是現(xiàn)代醫(yī)療技術(shù)能夠輕松應付的，甚至束手無策，比如：肥胖癥、糖尿病、精神緊張、思想壓抑等。現(xiàn)代文明病的致病原因多是由生活方式、心理因素、生活環(huán)境以及健康知識缺乏等因素引起的。自古以來，健康和長壽是人類一直追求和期盼的美好愿望。那如何才能擺脫這些文明病、亞健康狀態(tài)，使生活更有質(zhì)量，健商的概念應運而生。

1 健商

健商(HQ)，全稱是健康商數(shù)(Health Quotient)，是人類全新的健康理念和最新的健康文化，代表著一個人的健康智慧及其對健康的態(tài)度。健商最早被提出并運用的人是謝華真教授，他是國際著名醫(yī)學博士、健康專家、加拿大籍華人，健商可以測量出人的健康情況，衡量身體有沒有疾病，這包含每個人的信仰、精神、情感以及社會和生活環(huán)境狀況的好壞。從宏觀上來說，健商是指每個人應該具備和已經(jīng)具備的健康知識、意識、能力；具體細化，健商指數(shù)包括五大要素：生活方式、精神狀態(tài)、自我保健、人生技能和健康知識。

1.1 生活方式

在現(xiàn)代社會中，隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，飲食不再是影響人類生命健康的質(zhì)量的最重要的因素，生活方式才是?！案毁F病”是現(xiàn)代人中?；嫉募膊?，這種病多數(shù)和他們的生活方式息息有關(guān)，有60%以上的人生活方式不良致使死亡。生活方式不健康嚴重影響著生活質(zhì)量和健康，主要有作息時間不規(guī)律、吸煙、沉迷于網(wǎng)絡、酗酒、吸毒等。甚至有些中學生受到誤解，認為吸煙標志著“成熟”和“帥”，就偷偷學抽煙，而大學生抽煙早已是公開的秘密。思考者習慣用抽煙找靈感，壓力大者用喝酒來緩解，這都是絕對錯誤的做法。每年因酒駕發(fā)生交通意外事故的報到頻頻出現(xiàn)，酒是把雙刃劍，像一個公益廣告，酒本身沒有錯，少飲有益健康，多飲有害無益。網(wǎng)絡雖然是現(xiàn)代社會生活和工作不能少的工具，但對網(wǎng)絡過分迷戀會對心理和生理造成危害。網(wǎng)絡偶爾娛樂下可以放松心情但是沉溺其中是非常有害的。對成年人而言熬夜早已是習以為常的事，如果經(jīng)常熬夜專家認為對人造成直接的后遺癥就是疲勞、精神不振、免疫力下降，出現(xiàn)一些列的亞健康狀況。

1.2 精神狀態(tài)

精神狀態(tài)指克服焦慮、憤怒和壓抑的能力，能夠積極調(diào)整自己的心態(tài)，以保持樂觀愉快的好心情，對健商至關(guān)重要。精神健康意味著一個人能夠積極調(diào)整自己的心態(tài)，以積極的心態(tài)面對壓力，有正確的世界觀、人生觀，具有高情感智力，較強的自尊意識，對自己的學習、思維、記憶、專注能力等特質(zhì)非常欣賞和滿意。人們常說的最健康、最長壽的人，就是指精神上感到滿足的人。

1.3 自我保健

人的命運自己主宰，自己的健康也是如此。自己主宰健康，平時注意自己的生活方式、健康狀況，而不是等生病了去找醫(yī)生，醫(yī)生不是萬能的，有些問題也幫不了你。通過人們認可自己生活方式健康、心態(tài)樂觀和自己身體固有的自我康復能力，是疾病受到預防、控制，通過已有的健康知識的運用來維護健康，使身心達到最佳健康水平，才是科學之道。

1.4 人生技能

人生技能是各種心理的結(jié)合體，它不是先天的，是后天通過學習獲取的。通過自己和周圍環(huán)境重新評估，包括供養(yǎng)系統(tǒng)的關(guān)系，私人關(guān)系，核心生活技術(shù)通過工作來改善，從而輕松協(xié)調(diào)好工作和生活，沒有了工作壓力、良好的人際關(guān)系以及輕松的生活可以幫助維護健康。人生技能提高，各個方面的問題能解決和處理好，就可以煥然一新自己的生活和健康水平。

1.5 健康知識

擁有高健商的前提條件是擁有健康知識，擁有了健康知識，一個人對健康維護、健康內(nèi)容、保健制度的了解、對健康監(jiān)測等風險因素的了解都能得到提高。一個人越了解健康知識，作出的選擇就對自己健康越有益。

2 高職院校的定位

高職院校的性質(zhì)定位是開展高級應用技術(shù)教育的高等院校，屬于高等院校，但是它又有別于普通高等院校，在于培養(yǎng)人才的性質(zhì)，即高職院校培養(yǎng)人才的類型不同于普通高等院校的人才：高職院校是培養(yǎng)應用型人才，即面向社會的，具有社會性。

2.1 高職院校人才培養(yǎng)目標的社會性

高職院校人才培養(yǎng)目標，即高職院校辦學的目標或高職院校的教育教學的最終結(jié)果，是培養(yǎng)高級應用技術(shù)型人才。有別于普通高等院校注重理論的學習、本科讀完可以繼續(xù)考研、考博；同樣不等于學習一門技術(shù)或者手藝，而是要有專業(yè)理論知識視野，有較強的實踐運用能力，既精通本專業(yè)技術(shù)，又對相關(guān)專業(yè)的技術(shù)有相當?shù)牧私夂褪煜?；既能掌握和操作先進的技術(shù)，而且還能吸收消化先進的技術(shù)，改進落后的技術(shù)。顯然高職院校的學生畢業(yè)就等于就業(yè)走向社會、工作、創(chuàng)業(yè)，具有社會性。

2.2 高職院校體育教學目標社會化

現(xiàn)代社會，隨著物質(zhì)文明的日益滿足，精神文明的需求越來越強烈，人們對健康的追求，成了整個社會的普遍意識。每天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子。而高職院校的畢業(yè)生是直接走向社會、到工作第一線的，其教育功能最終輻射到整個社會，這就要求高職院校體育教育的目的既要培養(yǎng)大學生的身、心健康和社會適應能力，培養(yǎng)終身體育意識的同時能夠培養(yǎng)學生高水平的健商，將對整個社會健康理念的改善和健身活動的傳播起著積極的作用。因此，高職院校的體育教學目標的社會化有重要的意思。

3 高職院校體育教學培養(yǎng)健商的意義

3.1 適應社會發(fā)展的需要

高職教育是全日制學校教育的最后階段，對學生健商文化的教育是否成功，將直接影響其終身的健康思想和理念。高職院校的學生畢業(yè)后都是直接走向社會工作或者創(chuàng)業(yè)。

首先，需要健康的身體，身體是革命的本錢。有一個比喻非常好：假如用數(shù)字“1”來表示健康，而意志、勤奮、努力踏實都是“0”，有了健康就有了“1”，有了健康再有意志就是“10”，再有勤奮就是“100”，再有其他積極因素就可以變成“1000”、“10000”……如果拿走了健康，即使你有再多的“0”，仍是一無所有，說明了健康是一切之本。

其次，隨著經(jīng)濟的快速發(fā)展，社會生產(chǎn)力的不斷提高，勞動力的過剩，人們余暇時間及現(xiàn)代健康意識的巨大變化，人們開始追求生活質(zhì)量的提高，也意識到了健身教育是每一個人一生的過程。因此，高職院校的體育教育應該把健商作為的新健康理念，積極教育和宣傳，以便在提高整個國民健商水平中發(fā)揮應有的作用，使得每一位學生走上社會以后能在自覺認識健身與作用的基礎上，掌握健康知識、有良好的生活方式和習慣來維護健康，終身堅持健身鍛煉，樂于接受健身教育的習慣和能力，有積極、健康的心態(tài)來面對各種復雜的人際關(guān)系和壓力。這是高職體育教學的理想目標，也是適應社會發(fā)展需要的目標。

3.2 高職院校學生的健商亟待提高

高職教育是學生學校教育的最后階段，學生畢業(yè)后直接走向社會，學生健商水平的高低，將直接影響社會的健商意識。從近幾年全國大學生體質(zhì)健康標準測試結(jié)果看，我國大學生的速度、柔韌性、耐力、力量、爆發(fā)力五項素質(zhì)均有所下降。就我在高職院校教書的這十年來比較，身體素質(zhì)差的學生越來越多，不喜歡運動的學生比例明顯上升，還有稍一運動就受傷的也是經(jīng)常。這些都是因為不恰當?shù)纳罘绞?、缺乏體育運動、沒有形成體育愛好和特長，運動的時候不知道保護自己，對體育健康知識的無知?？梢娔壳案呗氃盒W生的健商普遍較低，加強健康教育，培養(yǎng)他們的健商水平勢在必行。

4 高職院校體育培養(yǎng)建商的對策

4.1 完善體育教育評價機制

現(xiàn)在學校體育教育的應注重學生對體育興趣、終身體育意識的培養(yǎng)，而不是強調(diào)某項技能掌握。這一點很多學校也意識到了，但是在評價機制上還是統(tǒng)一的技能考核，沒有根據(jù)學生的具體情況進行考慮，多進行縱向的比較，看到每一個學生的點滴進步。在考核時能考慮到學生先天的身體素質(zhì)、體育態(tài)度、心理素質(zhì)、健康意識等個體特征。是否可以考慮：期末總評=平時（出勤+課堂表現(xiàn)）50%+期末50%。這樣即使有先天疾病的學生，經(jīng)過努力也可以達到及格，充分運用評價結(jié)果來激勵學生，達到培養(yǎng)健商的目的。

4.2 領導思想的轉(zhuǎn)變，重視學生的健康

只有領導重視體育、重視學生的健康，才會在器材的采購、課程的設置、場館的建設上給予大力支持，器材質(zhì)量有保證，課程的開設能夠根據(jù)學生的興趣愛好開設，場館的保證，有良好的運動環(huán)境，都是促進學生進行體育鍛煉的有效因素。

4.3 培養(yǎng)高健商的教師隊伍

學校體育教學的各項教學任務，都是通過體育教師來實現(xiàn)的。因此，要提高學生的健商首先得提高體育教師的健商水平。體育教師應有再教育的機會，不斷提高自身的健商水平，才可能能在平時的教學中灌輸以健商的教育，耳濡目染，來提高學生的健商。因此，加強體育教師的再教育，構(gòu)建一支高健商的教師隊伍，是傳播健商文化的前提條件。

4.4 體育場館的開放

有些體育運動項目在室外比較難開展，比如：乒乓球、羽毛球、氣排球等，這就要求學校室內(nèi)場館對學生開放，為學生進行體育鍛煉提供場地的保證。

5 結(jié)語

“健商”畢竟是一個新的概念，其理論尚需要進一步研究和完善。尤其在新課標實踐的應用更需進一步研究和探索，去實踐和驗證。在這過程中，觀念的轉(zhuǎn)變是很重要的，只有在新的觀念指導下，才會有新的教育實踐，學生的“健商”才會有更大的提高。

[1] 謝華真.健商HQ——健康高于財富[M].石仁,譯.北京:中國社會出版社,2001.

[2] 季瀏,胡增犖.體育教育展望[M].華東師范大學:華東師范大學出版社,2001.

[3] 莫非.健商HQ新理念與長春高校學校體育改革相結(jié)合的研究[D].東北師范大學,2006.