黃旭霞

(中央財經(jīng)大學(xué)體育經(jīng)濟與管理學(xué)院 北京 100081)

背越式跳高不同于其它的運動項目，它是一項動作復(fù)雜，技術(shù)性較強的運動。由于學(xué)生身體素質(zhì)、意志等方面的個體差異，在學(xué)習(xí)動作時會由于各種原因產(chǎn)生恐懼心理，失去了自信心，嚴(yán)重影響了學(xué)生對技術(shù)動作的掌握，在學(xué)習(xí)過程中隨著各種錯誤動作的產(chǎn)生，會很容易出現(xiàn)傷害事的發(fā)生，直接影響了教學(xué)效果。因此，如何消除在跳高教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生的恐懼心理，使學(xué)生較好地掌握技術(shù)，是一個急需解決的問題。本文通過對學(xué)生在學(xué)習(xí)背越式跳高過程中產(chǎn)生恐懼心理的原因分析，提出了消除在學(xué)習(xí)背越式跳高過程中恐懼心理產(chǎn)生的解決措施，以提高教學(xué)效果。

1 在跳高教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因

1.1 背越式跳高本身具有技術(shù)復(fù)雜及難度大的技術(shù)特點

背越式跳高本身是一項技術(shù)動作復(fù)雜的運動項目， 橫桿的高度對于初學(xué)的普通學(xué)生來說會產(chǎn)生很大的恐懼心理， 學(xué)生要想學(xué)習(xí)掌握這項跳高技術(shù)會覺得有高不可攀的感覺，缺乏自信心，這無形當(dāng)中就會給學(xué)生造成學(xué)習(xí)時的心理壓力。

1.2 受場地、器材條件的影響

在教學(xué)當(dāng)中，有時候會因為場地、器材等條件還不夠完善，比如說海綿墊太硬或太薄、場地不平整、跳高架由于陳舊不結(jié)實等，保護措施達不到要求，造成學(xué)生容易產(chǎn)生自我保護的本能反應(yīng)，自己懷疑這項跳高技術(shù)是否安全，很容易造成學(xué)生心理上的恐懼。

1.3 對背越式跳高的技術(shù)動作很模糊，擔(dān)心個人安全導(dǎo)致心理障礙

背越式跳高后幾步是采取弧線助跑，并且要求在人在起跳瞬間身體應(yīng)該背向橫桿之后空中過桿，以肩背部著墊的落地技術(shù)動作結(jié)束。對于普通學(xué)生來說，他們都是初次接觸背越式跳高，對背越式跳高很模糊，對技術(shù)動作一點都不了解，如何助跑起跳、過竿落地都不知道。所以學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程當(dāng)中很容易產(chǎn)生各式各樣的疑問，學(xué)生不自覺地會擔(dān)心自己的安全問題， 極容易把個人的危險看得太重， 怕自己跳過去會不會落地墊子外面，會不會被橫桿壓著背部等等， 這種怕摔的心理都會引起學(xué)生不斷產(chǎn)生恐懼的心理。

1.4 學(xué)生學(xué)習(xí)過程當(dāng)中害羞產(chǎn)生的心理障礙

在教學(xué)過程中，所有的男女生都在一個大場地上課，每一個動作都能被其他同學(xué)看見，然而學(xué)生的身體素質(zhì)水平是不一樣的，有一些身體素質(zhì)差，自尊心比較強的學(xué)生會因為不能正確地完成動作，出現(xiàn)動作僵硬變形，極不協(xié)調(diào)，怕被同學(xué)取笑，產(chǎn)生自卑心理，因此導(dǎo)致了心理障礙，如果學(xué)生不能有效地克服害羞的心理障礙時，就會直接影響動作的學(xué)習(xí)，最終得不到改進和提高。

1.5 跳高教學(xué)中，傷害事故的發(fā)生對學(xué)生產(chǎn)生影響

在跳高過程當(dāng)中，有些學(xué)生開始就能完成技術(shù)動作，但是在這個過程中難免會出現(xiàn)一些特殊情況，如過桿時打著桿受傷或者是落地時由于大腿碰著牙齒導(dǎo)致出血等等，這樣的情況會刺激到學(xué)生，學(xué)生會產(chǎn)生害怕心理，留下心理陰影，從而再也不敢做動作，伴有畏難情緒，這些都會讓學(xué)生產(chǎn)生心理恐懼，影響學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣下降，教學(xué)效果降低。

2 克服學(xué)生在跳高學(xué)習(xí)中產(chǎn)生心理恐懼的措施

2.1 教師應(yīng)該正確引導(dǎo)學(xué)生，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，因材施教

學(xué)生初學(xué)背越式跳高時，教師首先要端正學(xué)生的學(xué)習(xí)動機，引導(dǎo)學(xué)生，讓學(xué)生從內(nèi)心上產(chǎn)生欽佩感，自愿接受這一項新技術(shù)，并且積極地去學(xué)習(xí)、模仿，要激發(fā)學(xué)生想要學(xué)習(xí)這項技術(shù)的沖動。任課教師還應(yīng)該根據(jù)身體素質(zhì)個體差異，制定出學(xué)生能夠通過自身的努力能實現(xiàn)的目標(biāo)，消除學(xué)生由于各種原因產(chǎn)生的心理恐懼。

2.2 做好跳高教學(xué)中的安全措施

背越式跳高是一項動作復(fù)雜，難度較大的技術(shù)，如果動作不當(dāng)，加上沒有較好的安全措施會很容易受傷。任課教師應(yīng)當(dāng)在課前備課的時候要充分考慮到哪些情況、哪些動作練習(xí)最容易出現(xiàn)傷害事故，課前要嚴(yán)格檢查跳高場地是否平整，器材是否結(jié)實，以及器材的布置是否合理等等，確保跳高的教學(xué)環(huán)境安全。教師在上課時充分做好準(zhǔn)備活動，加強幫助、保護，讓學(xué)生把注意力集中放在技術(shù)動作上，不會因為安全問題而產(chǎn)生心理恐懼，消除學(xué)生的思想顧慮，避免傷害事故的發(fā)生，提高教學(xué)質(zhì)量。

2.3 教師準(zhǔn)確合理地對跳高動作進行示范講解

在背越式跳高教學(xué)過程中，由于技術(shù)特點的原因會造成初學(xué)者要想完成這項技術(shù)會產(chǎn)生一定的危險性，在這過程中，就要求教師要掌握使用語言的技巧，以準(zhǔn)確形象、幽默的語言去講解動作的特點及動作方法，讓學(xué)生明確學(xué)習(xí)的目標(biāo)，建立正確的動作技術(shù)概念，消除學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中不能因為夸大跳高動作的危險性而讓學(xué)生產(chǎn)生心理障礙，要讓學(xué)生對背越式跳高技術(shù)有一個正確的認(rèn)識。再者，教師準(zhǔn)確地示范可以直接影響學(xué)生對技術(shù)動作的掌握，加深學(xué)生對背越式跳高動作的理解和認(rèn)識，讓學(xué)生了解動作的結(jié)構(gòu)，有利于學(xué)生掌握所學(xué)動作的技巧。同時完整、輕松自如的示范動作會給學(xué)生在直觀上造成一種良性的刺激，消除學(xué)生心理上的不安，加大了學(xué)生對學(xué)習(xí)背越式跳高的愿望，提高教學(xué)效果。

2.4 在教學(xué)過程中，教師要結(jié)合教學(xué)要求對動作進行正誤比較，引導(dǎo)學(xué)生形成活躍的學(xué)習(xí)氣氛

在背越式跳高的教學(xué)中，由于個體差異每個學(xué)生的動作都不一樣，錯誤的技術(shù)動作也會不一樣，由于自己的失誤導(dǎo)致學(xué)生容易出現(xiàn)恐懼心理，使學(xué)生對自己做動作失去信心。因此，在跳高教學(xué)中，教師應(yīng)該準(zhǔn)確、及時地觀察錯誤與糾正錯誤，以積極的態(tài)度去對待每一個學(xué)生，預(yù)測一下由于他們的差異以及對在教學(xué)中可能會出現(xiàn)的錯誤動作以及學(xué)生可能會出現(xiàn)的心理障礙，根據(jù)這些制定出一些相應(yīng)的預(yù)防措施和教學(xué)方法。結(jié)合教學(xué)的要求和動作的要求，進行正誤比較，讓學(xué)生知道自己的現(xiàn)狀和教學(xué)所要達到的要求，對學(xué)生的進步要給予肯定，對膽子較小的學(xué)生要鼓勵，讓其加強練習(xí)，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的激情和完成技術(shù)動作的信心，克服心理恐懼，提高教學(xué)效果。

2.5 加強學(xué)生身體素質(zhì)的訓(xùn)練，培養(yǎng)意志品質(zhì)

學(xué)生身體素質(zhì)好壞直接影響學(xué)生掌握背越式跳高的快慢。因此，提高學(xué)生的身體素質(zhì)可以加強學(xué)生消除心理恐懼，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的信心。另外，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志品質(zhì)，也是預(yù)防和消除心理恐懼的有力保證。

2.6 采用一些專門的教學(xué)輔助手段來幫助學(xué)生克服心理障礙

（1）在起跳處放置起跳板，讓學(xué)生采板起跳。

（2）在距竿處站立做雙腳背向起跳練習(xí)。讓學(xué)生掌握空中的動作技術(shù)，體會空中起跳后的感覺，消除學(xué)生的心理恐懼。

（3）把橫竿換為橡皮筋的練習(xí)方法。在學(xué)生練習(xí)起跳時換成橡皮筋，減少學(xué)生起跳后擔(dān)心被橫竿刮傷的心理恐俱，克服學(xué)生的心理障礙，增強學(xué)生學(xué)習(xí)的自信心。

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