田紀(jì)云 鄭曉攀

（上海體育學(xué)院武術(shù)學(xué)院，上海 200438）

前言

武術(shù)是中華民族的傳統(tǒng)體育項目之一，具有豐富多樣的練習(xí)形式和練習(xí)內(nèi)容，不受時間、季節(jié)的限制，能適應(yīng)不同年齡、性別、體質(zhì)人的需求，使人們可以根據(jù)自己的條件和興趣愛好有選擇地進(jìn)行練習(xí)。經(jīng)常練習(xí)武術(shù)能提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)自衛(wèi)能力；還能鍛煉堅強(qiáng)意志，培養(yǎng)健康品德。目前武術(shù)已成為眾多學(xué)生也喜歡的體育項目，越來越多的學(xué)生選擇武術(shù)這項體育運動作為自己的業(yè)余愛好，來鍛煉身體加強(qiáng)體能。如今武術(shù)這項體育運動已納入學(xué)校體育教學(xué)大綱，隨著體育教學(xué)新課程標(biāo)準(zhǔn)的推廣，武術(shù)這門課程得到了越來越廣泛的發(fā)展。而如何教好、使用什么樣的教學(xué)方法對于武術(shù)教學(xué)也就顯得越來越重要。通過研究武術(shù)動作的基本特點發(fā)現(xiàn)，在教學(xué)中正確運用分解教學(xué)法可以降低教學(xué)難度，使學(xué)生容易學(xué)會，從而有效調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，活躍課堂氣氛，提高武術(shù)教學(xué)質(zhì)量。

1 分解教學(xué)法

1.1 分解教學(xué)法的概念

分解教學(xué)法即分解法，是指將一個完整的動作技術(shù)，合理分成幾個部分，按部分逐次進(jìn)行學(xué)習(xí)，最后完整地掌握此動作技術(shù)的一種方法。通常應(yīng)用于動作技術(shù)比較復(fù)雜或難度較大而又可以分解，但用完整法學(xué)習(xí)又比較困難，在動作技術(shù)某一環(huán)節(jié)需要深入強(qiáng)化練習(xí)的情況下，動作多不易掌握時采用。這樣就便于學(xué)生了解動作的結(jié)構(gòu)與細(xì)節(jié)，更好地掌握整個技術(shù)動作。它是一種把復(fù)雜的教學(xué)過程按邏輯分解為若干容易掌握的單項技能，并對每一項技能提出目標(biāo)與要求的教學(xué)方法。

1.2 分解教學(xué)法的多層次性

大多數(shù)武術(shù)教學(xué)中運用動作技術(shù)的分解教學(xué)法，只注重了分解法與完整法的關(guān)系，卻忽視了分解教學(xué)法的多層次性。在武術(shù)教學(xué)中，最基本的教學(xué)是動作技術(shù)的教學(xué)，而動作技術(shù)的教學(xué)常用的方法就是分解教學(xué)法，動作技術(shù)構(gòu)成的可分解性，則是分解教學(xué)法提出與運用的客觀依據(jù)。根據(jù)動作技術(shù)分解性質(zhì)的不同，動作技術(shù)的分解教學(xué)法可具體地劃分為：分部分解法、分段分解法和分化分解法。

1.2.1 分部分解法

每一個動作技術(shù)都是通過人體為物質(zhì)基礎(chǔ)來實現(xiàn)的。人體作為客觀存在的、活的生物有機(jī)體，不僅是體育運動作用與改造的實體對象，也是相應(yīng)動作技術(shù)具體體現(xiàn)的載體。人體的各個環(huán)節(jié)都是以解剖結(jié)構(gòu)為基礎(chǔ)的，以鏈狀結(jié)構(gòu)構(gòu)成的身體鏈?zhǔn)侨梭w固有的自然結(jié)構(gòu)，它不僅限定了人體各個環(huán)節(jié)可能的運動維數(shù)或自由度，也限定了人體各個環(huán)節(jié)可能的運動方向、幅度和方式。因而，身體鏈?zhǔn)莿幼骷夹g(shù)構(gòu)成的最基本的空間物質(zhì)結(jié)構(gòu)。

在體育教學(xué)中，從實際情況出發(fā)，根據(jù)身體鏈的結(jié)構(gòu)特點，對動作技術(shù)作局部分解的分解教學(xué)法，稱為分部分解法。其特征是：動作技術(shù)從空間結(jié)構(gòu)上被“肢解”為由不同的環(huán)節(jié)或環(huán)節(jié)組合所承擔(dān)的、相對獨立的部分。

1.2.2 分段分解法

動作技術(shù)完整的表現(xiàn)出來，是一個動態(tài)的過程，可以形象地稱之為動作鏈。它是身體鏈在重心位置的變化中，所發(fā)生的各環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的時間序列。具體地分析身體鏈重心變化的時間曲線與“環(huán)節(jié)構(gòu)相”演變的時間序列，是評價動作技術(shù)的兩個重要的基本方面。身體鏈重心變化的時間曲線，不僅確切地反映了人體運動的方向、時間和空間范圍，也從整體上揭示了動作技術(shù)的特征。而環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的時間序列，是動作技術(shù)狀況具體的、細(xì)微的反映。所謂“環(huán)節(jié)構(gòu)相”，嚴(yán)格地說，就是運動過程中不同瞬間身體鏈各環(huán)節(jié)的空間分布與造型?！碍h(huán)節(jié)構(gòu)相”在人體運動過程中是隨著時間的變化而連續(xù)變化的。一般情況下，通過直接觀察動作技術(shù)的運動過程，就能獲得環(huán)節(jié)構(gòu)相演變的大體印象。但想要精確、定量地分析和評判動作技術(shù)的細(xì)節(jié)，就需要借助高速攝影，通過連續(xù)變化著的圖像來準(zhǔn)確地反映“環(huán)節(jié)構(gòu)相”演變的具體過程。

1.2.3 分化分解法

現(xiàn)行的武術(shù)教學(xué)大綱規(guī)定的教學(xué)內(nèi)容，大多數(shù)都屬于武術(shù)動作技術(shù)的范疇。正因為如此，武術(shù)的動作技術(shù)教學(xué)在武術(shù)教學(xué)中占有非常重要的地位。而動作技術(shù)教學(xué)的困難，不僅僅是由動作技術(shù)內(nèi)在構(gòu)成的時空結(jié)構(gòu)的復(fù)雜性，以及這種與學(xué)生習(xí)慣行為的矛盾性所引起的，動作技術(shù)的外在規(guī)定和限制的成人化，也是一個不容忽視的原因。因此，在教學(xué)中可根據(jù)不同對象的特點，適當(dāng)放寬動作技術(shù)的外在規(guī)定與限制，來降低動作技術(shù)在教學(xué)中存在的難度，以適應(yīng)大、中、小學(xué)不同年齡層次的學(xué)生。例如：減短器械的長度、加大場地的尺寸、適當(dāng)放寬技術(shù)規(guī)則的要求，就能比較容易和順利地在小學(xué)低年級進(jìn)行武術(shù)動作技術(shù)的教學(xué)。

在體育教學(xué)中，從實際情況出發(fā)，對動作技術(shù)特定的外在規(guī)定與要求進(jìn)行弱化處理，從而降低教學(xué)難度的分解教學(xué)法，稱為分化分解法。其特征是：在維持動作技術(shù)基本結(jié)構(gòu)的前提下，從程度上被弱化為不同難度水平的、相對獨立的層次。也就是由低到高，由易到難的教學(xué)流程，最后達(dá)到在特定的條件下完成動作技術(shù)。分化分解法在武術(shù)教學(xué)中主要應(yīng)用于年齡較小者或初學(xué)者，這對他們動作技術(shù)的形成起著至關(guān)重要的作用。其實，在教學(xué)過程中教師對學(xué)生的教學(xué)保護(hù)，以及對可能發(fā)生意外的預(yù)防，都屬于分化分解法的范疇。

在具體的武術(shù)教學(xué)中，分部分解法、分段分解法、分化分解法是一體的，而不是互相排斥的。通常的教學(xué)情況是，在分化的條件下把動作技術(shù)分段，然后在分段的基礎(chǔ)上把動作技術(shù)分解為部分進(jìn)行教學(xué)?？傊磺蟹纸夥椒ǖ倪\用，都是為了更快、更好地完整掌握動作技術(shù)，但無論采用哪種分解方式，都應(yīng)注意以下幾點：（1）對動作技術(shù)進(jìn)行分解時，應(yīng)注意各個部分之間的有機(jī)聯(lián)系，使動作的劃分不致改變整體的結(jié)構(gòu)；（2）使學(xué)生明確所劃分的各動作技術(shù)的環(huán)節(jié)在完整動作技術(shù)中的位置；（3）分解教學(xué)的時間不宜過長，應(yīng)與完整法結(jié)合運用，使學(xué)生完整地掌握動作。分解教學(xué)法與完整教學(xué)法是相輔相成的，不可分割的有機(jī)體，運用時要從實際出發(fā)，注意動作技術(shù)完成的效果。

2 分解教學(xué)法的心理學(xué)分析

在武術(shù)教學(xué)中，運動表象的形成是影響武術(shù)動作技術(shù)形成的一個重要因素。如何才能更好的進(jìn)行武術(shù)動作技術(shù)的教學(xué)，這就要求武術(shù)教育工作者在教學(xué)中合理運用教學(xué)方法，符合心理學(xué)表象的形成和發(fā)展規(guī)律，實現(xiàn)良好的教學(xué)效果。分解教學(xué)法，不僅符合心理學(xué)規(guī)律，由于降低了動作的難度，使學(xué)生容易學(xué)會，而且每當(dāng)學(xué)生學(xué)會一個動作技術(shù)時，就能相應(yīng)地產(chǎn)生一種成功的情感體驗，內(nèi)心得到一種滿足，同時能夠不斷引起學(xué)生的注意，引起學(xué)生探究反射，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的信心，達(dá)到良好的教學(xué)效果。

2.1 運動表象的形成

運動表象是指在大腦中重現(xiàn)出來的技術(shù)動作形象，它反映了技術(shù)動作在一定的時間、空間、力量和運動方面的特征。運動表象屬于動作技術(shù)記憶的范疇，而動作技術(shù)記憶的形成是對動作技術(shù)的記憶過程，也就是對技術(shù)動作進(jìn)行感知、辨認(rèn)和記錄的學(xué)習(xí)過程。運動表象是關(guān)于動作技術(shù)在大腦中的形象，每個動作技術(shù)都具有視覺運動特征和完成動作技術(shù)過程中機(jī)體的肌肉活動的力量特征，這說明任何動作技術(shù)在人腦中形成的運動表象的結(jié)構(gòu)中都有不可缺少的動作技術(shù)的視覺表象和動作技術(shù)的動覺表象。正因為運動表象的結(jié)構(gòu)包括視覺表象和動覺表象兩個重要組成部分，所以在武術(shù)教學(xué)中教師幫助學(xué)生形成關(guān)于動作技術(shù)的運動表象時應(yīng)做到：首先，要讓學(xué)生感知到動作技術(shù)的視覺運動特征，這就要求體育教師必須要做正確的動作技術(shù)示范，學(xué)生認(rèn)真仔細(xì)地觀察教師的示范動作。其次，要讓學(xué)生對所要學(xué)習(xí)的動作技術(shù)進(jìn)行身體性的模仿練習(xí)，以獲得關(guān)于動作技術(shù)的動覺表象。因為只有經(jīng)過身體的模仿練習(xí)，才能使學(xué)生得到關(guān)于動作技術(shù)的肌肉活動的用力感覺，即運動表象。教師的示范動作是以幫助學(xué)生形成關(guān)于動作技術(shù)的正確的視覺表象為目的的，因此，教師在進(jìn)行動作技術(shù)示范時，示范方法要以便于學(xué)生的觀察為原則。學(xué)生觀察了教師的示范動作后，就會在腦中初步建立動作技術(shù)的視覺表象，學(xué)生的模仿練習(xí)就是在視覺表象的參與指導(dǎo)下進(jìn)行的。學(xué)生對動作技術(shù)的模仿練習(xí)，是對該動作的初步學(xué)習(xí)。根據(jù)運動技能形成的規(guī)律，此時的學(xué)習(xí)屬于動作技術(shù)的分化階段，以幫助學(xué)生形成關(guān)于動作技術(shù)的動覺表象。當(dāng)動覺表象形成后再對動作技術(shù)進(jìn)行分段，讓學(xué)生練習(xí)此動作技術(shù)的每一段，在充分分段練習(xí)的基礎(chǔ)上再把動作技術(shù)分解為不同的部分，讓學(xué)生體驗關(guān)于動作技術(shù)的正確的肌肉用力感，通過對技術(shù)動作進(jìn)行分化、分段、分部的分解，讓學(xué)生形成對該動作技術(shù)清晰明了的運動表象。

2.2 運動技能的形成

正確而又清晰的運動表象形成了，動作技術(shù)才能初步地表現(xiàn)出來。運動表象的形成也是要符合心理學(xué)的表象形成規(guī)律的，教師只有運用符合心理學(xué)表象形成規(guī)律的教學(xué)方法，才能使學(xué)生形成正確而清晰的運動表象，下面將結(jié)合運動表象的形成過程和心理學(xué)原理來分析分解教學(xué)法對運動技能形成的影響。

（1）學(xué)生要正確地掌握動作，就要對動作技術(shù)形成一個正確而清晰的運動表象。運動表象的形成，首先是通過視覺表象來進(jìn)行的，觀看示范動作的目的，就是使學(xué)生通過視覺的活動，形成對所學(xué)動作的視覺表象，然后把所獲得的視覺表象與相應(yīng)的動覺神經(jīng)沖動聯(lián)系起來。在運動技能形成的初級階段，學(xué)生掌握動作主要是借助于視覺表象來控制、調(diào)節(jié)的，視覺表象越清晰、正確，就越能有效的完成練習(xí)。因此形成正確而清晰的視覺表象是形成運動技能的一個非常重要的環(huán)節(jié)。

（2）要形成正確而清晰的視覺表象就需要人的注意力指向和集中在動作上，這樣，大腦皮層才能形成相應(yīng)區(qū)域的優(yōu)勢興奮中心，以獲得最鮮明、最清晰的反映。但是人的注意在同時間內(nèi)不可能同時指向和集中到許多方面，尤其在學(xué)新動作時，學(xué)生注意的范圍更為狹窄，知覺的準(zhǔn)確性比較低，所以更不容易覺察教師示范動作的全部細(xì)節(jié)。分解教學(xué)法的目的之一，就是便于學(xué)生的注意能指向和集中到所學(xué)的動作上，形成清晰而正確的視覺表象。

（3）要形成運動技能，除形成視覺表象外，還應(yīng)促使動作表象達(dá)到明確化的程度，使視覺表象和動作表象結(jié)合起來。分解后的簡單動作就容易完成這種結(jié)合，即視覺神經(jīng)興奮中心和動覺神經(jīng)興奮中心容易形成通路。另外，分解練習(xí)也有助于學(xué)生知覺的分化（即能充分認(rèn)識到自己完成動作的準(zhǔn)確程度和錯誤的姿勢），因為這樣注意力容易集中，便于促進(jìn)動作表象的明確化，形成正確而清晰的運動表象。

3 武術(shù)中分解教學(xué)法的應(yīng)用

武術(shù)是以技擊動作為主要內(nèi)容，把踢、打、摔、拿、跌、擊、劈、刺等動作按照一定規(guī)律組成徒手的和器械的各種攻防格斗功夫、套路和單勢練習(xí)，從而達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、培養(yǎng)意志及訓(xùn)練格斗技能的體育運動項目。武術(shù)教學(xué)內(nèi)容的動作數(shù)量多、路線復(fù)雜且方向多變，還要注意手、眼、身、步法等多種要素的配合。學(xué)生掌握一個動作的好與壞，關(guān)鍵在于對動作技術(shù)的掌握情況，武術(shù)動作技術(shù)要求很高，好的技術(shù)動作直接影響到學(xué)生武術(shù)學(xué)習(xí)掌握，所以應(yīng)用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)十分有利。在武術(shù)的教學(xué)中不斷運用分解教學(xué)法進(jìn)行教學(xué)，可以簡化動作的過程，縮短學(xué)生掌握動作技術(shù)的時間，提高學(xué)生學(xué)習(xí)信心，總結(jié)一下它主要適用于以下六個方面的武術(shù)動作技術(shù)。下面將充分運用分解教學(xué)法的多層次性，以及它符合心理學(xué)表象形成規(guī)律的特征，通過分部分解法、分段分解法、分化分解法的綜合運用加以說明。

3.1 主要的基本動作

武術(shù)中有非常多的基本動作，而基本動作也是學(xué)好其它一切復(fù)雜動作的基礎(chǔ)。尤其是對于初學(xué)者而后一定要把基本動作掌握好，了解它的每一個細(xì)節(jié)，形成正確的運動表象。對基本動作運用分解教學(xué)法例子有很多很多：比如基礎(chǔ)步法“歇步”的動作可以分段分解為預(yù)備式、插步式、下落式三小段，再把每段進(jìn)行分部細(xì)化練習(xí)，如把預(yù)備式分為握拳、外旋、屈肘上提三部分；插步式分為提膝和插步兩部分；下落式較簡單不需要進(jìn)行分解。又如組合基本動作“弓步?jīng)_拳”，就可以分為身體下肢的弓步動作和上肢的沖拳動作兩個部分進(jìn)行教學(xué)。預(yù)備式之后，先做上肢動作的練習(xí)——沖拳，細(xì)化為內(nèi)旋手臂然后伸直；下肢的弓步動作可以分成跨步、屈膝成90°兩部分。這樣一來，動作清晰連貫，十分有利于學(xué)生理解掌握。

3.2 方向變換，運動路線復(fù)雜繁難的動作

這種動作不用分解教學(xué)法，就不容易使學(xué)生掌握動作方向路線變化的細(xì)節(jié)。如二路初級長拳第二節(jié)中的“轉(zhuǎn)身弓步頂肘”，此動作技術(shù)更適用于分部分解發(fā)來分析。右上肢從頭頂上方開始到屈肘上架，在過渡中有按掌、懸臂、直腕、抖腕等變化。左上肢從身后開始到屈肘平舉，在過渡中也有握拳的變化。兩下肢從歇步開始到成弓步，在過渡中有扣腳尖、轉(zhuǎn)腳跟、上半步、蹬腿、屈膝等變化。如果不采用分解教學(xué)法學(xué)生就無法掌握其中的細(xì)節(jié)，就會使動作流于形式，大大降低武術(shù)動作的質(zhì)量。

再如初級劍中的“云劍”，它是一個防守性的動作，主要用于擋開擊向頭部的器械。它的練習(xí)開始時較不易掌握，應(yīng)該先慢慢練，體會動作的要領(lǐng)；待掌握要領(lǐng)后逐步地加快；快速也熟練后可以結(jié)合轉(zhuǎn)體、步型進(jìn)行練習(xí)。這樣分化分段后，再做分部的細(xì)化練習(xí)，即右手持劍內(nèi)旋，肘微屈，平劍于頭頂，左手劍指收腰間，劍臂一線，目視劍尖。

方向變換，運動路線較復(fù)雜繁難的動作，在采用分解教學(xué)法時，分解的節(jié)次、部位不應(yīng)過細(xì)，否則最后結(jié)合學(xué)生就會感到困難，往往顧及到這一部分，顧不到那一部分。

3.3 需要較高協(xié)調(diào)性的動作

這種動作對身體的協(xié)調(diào)性要求很高，如果不用分解教學(xué)法就容易使技術(shù)動作產(chǎn)生分離，學(xué)生做出來的動作會僵化。如更適用于分段分解法的“大躍步前穿”，擺臀與蹬跳要協(xié)調(diào)一致，先做走步式躍穿動作，體會臀和腿的運動方向和路線；其次做不加手法的躍步練習(xí)，體會蹬地提擺動作；最后經(jīng)上面兩步驟聯(lián)系后，做完整的動作練習(xí)。注意要多做走步式躍穿動作，以提高上下肢體的協(xié)調(diào)配合。再如旋風(fēng)腳，掄臂、踏跳、轉(zhuǎn)體、里合右腿等環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一致。先做原地的或行進(jìn)間的“里合腿加轉(zhuǎn)體90度”的練習(xí)；其次做原地的或行進(jìn)間的“左腿外擺——右腿里合”的轉(zhuǎn)體擊響練習(xí)，再做不加腿法的掄臂旋體跳轉(zhuǎn)360度的“翻身跳”練習(xí)，最后做跳起的轉(zhuǎn)體90度的擊響練習(xí)，逐步增加轉(zhuǎn)體180度、270度的練習(xí)。注意多做轉(zhuǎn)體360度的“翻身跳”練習(xí)，防止上下脫節(jié)，轉(zhuǎn)體角度不夠造成動作的不協(xié)調(diào)?！疤嵯テ筒酱┱啤币彩且粋€上下肢動作高度協(xié)調(diào)的武術(shù)動作，學(xué)生學(xué)習(xí)中難度較大、困難較多，可以把分段分部結(jié)合起來運用。把它分成上、下肢兩部分來教：上肢動作以兩臂側(cè)平舉準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體90°、右臂屈臂90°于胸前、左臂收于腰間、左臂經(jīng)胸前和右臂間向上穿出、轉(zhuǎn)體、穿掌；下肢動作以分腿與肩同寬準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體轉(zhuǎn)跨、提膝繃腳、弓步、仆步、弓步。這樣上、下肢動作分解教完后再進(jìn)行上、下肢整體分解教學(xué)，分腿開立，兩臂側(cè)平舉準(zhǔn)備，轉(zhuǎn)體90°、右臂屈于胸前，左臂收腰間、穿掌和提膝繃腳、伸腿變弓步、轉(zhuǎn)體變仆步、穿掌弓步、收勢。

3.4 攻防因素較多的動作

初級拳中有個技術(shù)動作“舞花手”，含有攻防因素較多：當(dāng)對方以右拳向我胸部擊來，我即雙手交叉于胸前接住對方的右前臂，隨即兩手翻轉(zhuǎn)將對方擒住。在練習(xí)此動作時，要先做壓碗、轉(zhuǎn)腕練習(xí)，以提高腕部的靈活性；然后兩腳開步站立，進(jìn)行慢做舞花手練習(xí)，體會動作的運行路線和要點；在掌握要點后逐漸加快速度和力量；經(jīng)過前面三個步驟后，結(jié)合各種步法進(jìn)行練習(xí)。這樣分段練習(xí)后再把整體教學(xué)法與分部分解發(fā)結(jié)合起來讓學(xué)生體會整個動作。像這種攻防因素較多的技術(shù)動作，如果不采用分解教學(xué)法，就不容易使學(xué)生明白怎樣防，怎樣攻，更不懂得把它運用于不同的步法中。

3.5 富于頓挫的動作

武術(shù)很講究抑揚(yáng)頓挫，一個套路里有套路的頓挫，在一個動作里有時也有動作的頓挫。頓挫性動作的好壞，影響動作節(jié)奏的強(qiáng)烈與否。但也不是所有的武術(shù)動作都富于頓挫性。富于頓挫的動作，一般有三個因素：

（1）在一個動作里，含有輕重之分的因素。組合動作“震腳馬步架栽拳”，“震腳”是個重動，為了使這個重動和后面的“馬步架栽”形成前呼后應(yīng)的輕重相映，震腳之后須做稍頓而后接做馬步架栽，這樣是輕重均有襯托。動作輕重有襯托，節(jié)奏就顯得強(qiáng)烈。

（2）在一個動作里，含有突然改變方向的因素。如三路長拳中的第八個動作“馬步架掌”，前半部分路線是直線，方向是朝前的，后半部前進(jìn)路線改變?yōu)榛【€的回環(huán)路線，方向有前變后。如果中間沒有頓挫，就不能表現(xiàn)出動作的意向、節(jié)奏和完整性。

（3）在一個動作里，含有擒縱或拿打之分的因素。如一路長拳中的“推掌彈踢”，左掌變?nèi)厥帐莻€拿勢，右勾手變掌推出和左腳的踢伸是個打勢。在拿與打之間如果沒有頓挫，那么動作的一拿一打、一擒一縱，就顯示不出矛盾的對立統(tǒng)一，主賓動無法突出，節(jié)奏也無法形成。

富于頓挫的動作，如果不采用分解教學(xué)法，學(xué)生就無從知道這一動作什么地方該停頓，什么地方不該停頓。學(xué)生不掌握動作的停歇頓挫，在練習(xí)時也就無法表現(xiàn)出動作中應(yīng)有的節(jié)奏，動作節(jié)奏不強(qiáng)烈，武術(shù)味也就不會濃厚。

3.6 技法復(fù)雜的器械動作

采用分解教學(xué)法教授拳術(shù)的時候，一般是將一個完整動作分解成上下肢兩部分，或是根據(jù)動作的結(jié)構(gòu)或方向，將其分成幾小個小結(jié)，依次進(jìn)行教學(xué)；教授器械動作時，要先教器械技法，再教身體動作。例如：棍的基本動作“劈棍”，先練習(xí)原地的劈棍練習(xí)，再做身體轉(zhuǎn)動的劈棍練習(xí)。

在武術(shù)教學(xué)中，必須重視分解教學(xué)法的多層次性，但分解教學(xué)時間不宜過長，應(yīng)與完整法結(jié)合起來運用，一般采用完整——分解——完整的教學(xué)步驟。

4 運用分解教學(xué)法應(yīng)注意的問題

4.1 分解后動作的教學(xué)順序

4.1.1 按動作順序分解的教學(xué)順序

（1）先學(xué)動作的重要技術(shù)部分，使之有更多的復(fù)習(xí)、改進(jìn)機(jī)會。然后學(xué)習(xí)和重要部分相鄰的其他部分，當(dāng)初步掌握后，馬上進(jìn)行聯(lián)合。

（2）如果整個動作中前面的分解動作對后面的分解動作的完成起關(guān)鍵性作用，或后面的分解動作的完成是以前面的分解動作的完成為基礎(chǔ)的，就應(yīng)先學(xué)前面的動作。

（3）如果后面的分解動作是保證前面的分解動作順利結(jié)束或安全的，也可先學(xué)后面的分解動作。

（4）不屬上述情況的，可視具體情況和需要進(jìn)行安排。

4.1.2 按身體各部位分解動作的教學(xué)順序

（1）先學(xué)復(fù)雜動作部分，然后與簡單部分聯(lián)合。

（2）如果簡單的動作部分也需要專門學(xué)習(xí)，可先學(xué)，然后再學(xué)復(fù)雜的部分，最后進(jìn)行聯(lián)合。

4.2 分解中應(yīng)注意的方法問題

（1）分解動作練習(xí)之前，教師要先做完整動作示范，使學(xué)生對此動作有一個完整的印象，然后再做分解練習(xí)。這樣才能使學(xué)生知道分解動作在完整動作中的位置，為后來的聯(lián)合動作打下基礎(chǔ)。

（2）根據(jù)學(xué)生的運動水平確定動作分解的程度。分解后的每個動作應(yīng)是學(xué)生經(jīng)過努力能夠較快基本掌握的動作。

（3）分解動作要考慮各分解的動作之間的有機(jī)聯(lián)系，使部分的劃分不至改變動作的結(jié)構(gòu)。

（4）做分解練習(xí)動作時間不要過長，當(dāng)基本掌握分解動作后要及早進(jìn)入聯(lián)結(jié)動作的練習(xí)。

（5）初步掌握完整的復(fù)雜動作后再復(fù)習(xí)時，還應(yīng)先做些分解動作練習(xí)，然后再聯(lián)結(jié)起來，這樣對鞏固動作有好處。因為復(fù)雜動作的條件反射復(fù)雜，此時建立的暫時性神經(jīng)聯(lián)系還不鞏固，突然做完整動作可能不易完成，容易產(chǎn)生消極心理或破壞原來的條件反射。

（6）掌握完整動作后，為了改進(jìn)某一部分的動作，也可再分解做或在完成整個動作過程中對某部分技術(shù)單獨提出要求。

4.3 分解中應(yīng)注意的細(xì)節(jié)問題

在動作細(xì)節(jié)方面要嚴(yán)格要求，并加強(qiáng)思想教育，明確練習(xí)目的，使之從小養(yǎng)成好思想、好作風(fēng)。對每一基本功，即使動作簡單也不能馬虎要求，要一絲不茍地反復(fù)練習(xí)，使之建立起正確的動力定型。在練習(xí)中要求學(xué)生掌握動作、方向、路線，再及時強(qiáng)調(diào)動作規(guī)格要求，最后要求用力順達(dá)。還要特別強(qiáng)調(diào)“眼”與“神”的配合。做動作時，眼要向前進(jìn)方向平視，而且做到目不轉(zhuǎn)睛且目光有神。在做綜合練習(xí)時要求“眼隨手走”“手到眼到”。

在初學(xué)基本功和基本動作時，要注意正確的練功方法，注意以下幾個過程的循序漸進(jìn)：一是動作從易到難，從簡單到復(fù)雜；二是動作幅度要由小到大逐漸過渡；三是動作速度要由慢到快。這樣能使人體器官有一段充分的活動過程。否則，可能會造成傷害事故；四是發(fā)力從少到多。由少用力到多用力地進(jìn)行訓(xùn)練，可以使運動員集中精力學(xué)習(xí)動作。這樣易于掌握正確的動作，而且也可以避免傷害事故。

上述動作的難易、大小、快慢、用力多少是相對的，應(yīng)根據(jù)具體條件靈活運用，而不是不分對象，不分時間、一成不變的。這樣在單個動作較熟練的基礎(chǔ)上，就可以過渡到組合練習(xí)。在組合練習(xí)中要特別注意手、眼、身法和步法的緊密配合，還要注意動作與動作之間的銜接，為以后練習(xí)套路打下良好的基礎(chǔ)。

5 結(jié)論

通過運動心理學(xué)的分析，分解教學(xué)法的應(yīng)用在運動表象形成的初級階段，能有效的降低教學(xué)的難度，形成清晰的動作表象，具有良好的教學(xué)效果。分解教學(xué)法應(yīng)用前，要特別注意技術(shù)動作的完整示范與分解示范的結(jié)合，避免學(xué)生對整個技術(shù)動作表象產(chǎn)生錯誤理解。分解教學(xué)法應(yīng)用時，應(yīng)特別注意動作之間的有機(jī)聯(lián)系，才有助于動作技能的有效教學(xué)，達(dá)到預(yù)期的效果。

武術(shù)教學(xué)中合理恰當(dāng)?shù)剡\用分解教學(xué)法不但使學(xué)生學(xué)習(xí)動作技術(shù)化繁為簡，化難為易，更有助于充分調(diào)動學(xué)生的積極性和主動性，激發(fā)學(xué)生的積極思維，使學(xué)生在愉快的武術(shù)練習(xí)中既掌握了動作技術(shù)要領(lǐng)，學(xué)會了鍛煉身體的知識和方法，又發(fā)展了智力和創(chuàng)造力，全面地提高了學(xué)生的能力。因此在武術(shù)教學(xué)中，我們要遵循武術(shù)教學(xué)原則，合理運用分解教學(xué)的心理分析及分解教學(xué)法，提高教學(xué)質(zhì)量，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)。

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