蒲昭和

牙垢是由食物殘渣、唾液中的黏液及細菌等混合堆積而成的，一般通過刷牙可以清除；牙結石是由牙面上礦化了的菌斑和其他沉積物所形成的，牙石較硬，與牙齒附著很緊，刷牙難以刷掉。

研究表明，食用醋對多種細菌、真菌和病毒都有較強的殺滅作用；牙結石的主要成分為碳酸鈣，醋酸對其有一定的溶解作用。所以，用醋液漱口后刷牙，對抑制口腔細菌生長和牙垢形成、清除結石和口臭有一定效果。但此法不宜連續(xù)、經(jīng)常使用，2個月左右1次為好。原因是醋在軟化牙垢、牙石的同時，也容易使牙釉質受到腐蝕，進而易導致牙齒過敏和齲齒。此外，如牙結石嚴重，用上法作用有限，最好還是采用超聲波潔牙機清除結石。

摘自《家庭保健報》