牟偉

摘 要：當(dāng)下，隨著高考藝體生的擴(kuò)招，體育訓(xùn)練生在高中階段尤為普遍，體育教師在教學(xué)中如何開展訓(xùn)練，體訓(xùn)生如何學(xué)等等，都是值得探討的話題。鑒于此，就如何進(jìn)行訓(xùn)練教學(xué)進(jìn)行了淺析。

關(guān)鍵詞：體育；訓(xùn)練；教學(xué)

體育訓(xùn)練的主體是學(xué)生，效果要在學(xué)生身上體現(xiàn)出來。學(xué)生具有很強(qiáng)的可塑性，體育教學(xué)的每一個(gè)構(gòu)思和步驟，將直接影響學(xué)生成長。良好的教學(xué)效果在學(xué)生身上的體現(xiàn)，不僅是外在肌肉的力量和肌肉線條的流暢，骨骼的完善發(fā)育，內(nèi)臟器官的健全，而且也包括整體的勻稱、協(xié)調(diào)發(fā)展，并且是按照生長發(fā)育的先后有序而全面地發(fā)展。因此，怎樣進(jìn)行有效的體育訓(xùn)練呢？

一、要走近生活，須走出教材

教師很有必要根據(jù)地方特色、學(xué)生已有的經(jīng)驗(yàn)基礎(chǔ)、知識(shí)背景來創(chuàng)設(shè)情境、設(shè)計(jì)案例。例如，在身體素質(zhì)訓(xùn)練中的力量訓(xùn)練過程中，我運(yùn)用橡皮筋對(duì)學(xué)生進(jìn)行力量訓(xùn)練，前面一人將橡皮筋拴于腰進(jìn)行跑步練習(xí)，后面一人拉，這樣可鍛煉學(xué)生的大腿力量和擺臂的力量。教學(xué)的目的都是一樣的，但方式不同教學(xué)效果當(dāng)然就不一樣。因?yàn)楫?dāng)新的知識(shí)被賦予鮮活的背景時(shí)，學(xué)生的興趣被激起，探究心理得到加強(qiáng)，進(jìn)一步有利于問題的形成，使學(xué)生達(dá)到想學(xué)的境界。

二、轉(zhuǎn)換傳統(tǒng)的師生角色，學(xué)生是課堂的主角

在訓(xùn)練課堂的探究活動(dòng)中，可以讓學(xué)生充當(dāng)探討問題的主人。這一從引導(dǎo)者到組織者的轉(zhuǎn)變，使教師在教學(xué)中的角色發(fā)生了根本的改變。從思維的角度講，學(xué)習(xí)過程是一種具備發(fā)散性和創(chuàng)造性思維的過程。在教學(xué)中，教師需針對(duì)不同情況做出適時(shí)反饋，引導(dǎo)使之朝有利于知識(shí)建構(gòu)的方向發(fā)展。例如，在進(jìn)行籃球訓(xùn)練教學(xué)時(shí)，應(yīng)該讓學(xué)生來談?wù)勔γ骱蚇BA，這樣不僅可以活躍課堂氣氛、提供互相交流的機(jī)會(huì)、充分挖掘?qū)W生的潛力培養(yǎng)某些能力，而且可以使學(xué)生自己感悟出問題的嚴(yán)重性，進(jìn)而去思考其產(chǎn)生的原因，從而得出解決問題的措施。使其訓(xùn)練效果明顯提高。

三、根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點(diǎn)組織訓(xùn)練教學(xué)

學(xué)生的生理特點(diǎn)和心理特點(diǎn)主要表現(xiàn)為：有意注意時(shí)間短，興奮過程和無意注意占優(yōu)勢，好強(qiáng)、好競爭、愛表現(xiàn)自己等。同時(shí)，一節(jié)訓(xùn)練課中，學(xué)生的注意力、意志和情緒等心理活動(dòng)的變化也是不同的。訓(xùn)練中，教師要充分利用學(xué)生生理和心理特點(diǎn)進(jìn)行組織訓(xùn)練，合理安排訓(xùn)練內(nèi)容。由于學(xué)生注意力在課的前半部達(dá)到高峰，意志力在課的中后部達(dá)到高峰，情緒則在課的后半部達(dá)到高峰。根據(jù)這一特點(diǎn)，教師在組織教學(xué)中應(yīng)把新教材安排在課的前半部分。有利于學(xué)生對(duì)新教材的學(xué)習(xí)、理解和掌握。在課的后半部分則應(yīng)安排一些游戲性較強(qiáng)的內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣，同時(shí)要做主教材和輔助教材的搭配，尤其抓住主教材的內(nèi)在聯(lián)系進(jìn)行組織教學(xué)，以提高訓(xùn)練教學(xué)效果，好強(qiáng)、好競爭、愛表現(xiàn)自己的特點(diǎn)，在課上多組織教學(xué)比賽，在結(jié)束部分可讓動(dòng)作做得好的學(xué)生進(jìn)行表演，讓他們充分在學(xué)生中展示自己的才華，從而實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練目的。

總之，作為一名體育教師應(yīng)在訓(xùn)練教學(xué)中，著眼學(xué)生，抓住教學(xué)的契機(jī)，以啟智激勵(lì)學(xué)生主動(dòng)思維的積極性，讓學(xué)生在興趣的基礎(chǔ)上主動(dòng)去尋覓、求索。

參考文獻(xiàn)：

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[2]吳作強(qiáng).體育教學(xué)與訓(xùn)練[J].才智，2009年22期

（作者單位 四川省宜賓市高縣中學(xué)校）