張明　梁東　杜琳

摘要：文章根據(jù)目前屢見報(bào)端的高校中長跑猝死現(xiàn)象的發(fā)生，結(jié)合一些高校取消長跑項(xiàng)目的事實(shí)，從個(gè)人、學(xué)校、家庭等三個(gè)方面進(jìn)行探討，分析當(dāng)今大學(xué)生體質(zhì)漸差的深層原因，引導(dǎo)大學(xué)生重視自身健康，提升身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：廣州首屆馬拉松比賽 大學(xué)生 體育鍛煉

中圖分類號：G807 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）05-0012-02

2012年11月18號，廣州首屆馬拉松比賽開始。此次比賽是廣州市首屆馬拉松比賽，吸引了眾多報(bào)名者的積極參與，在短短3天之內(nèi)，10公里的項(xiàng)目就已報(bào)滿。然而，參與者積極的熱情掩蓋不了體質(zhì)虛弱的現(xiàn)實(shí)。在比賽過程當(dāng)中，筆者親眼目睹比賽中途有人倒下。賽后，“陳杰事件”的發(fā)生，更是一顆重磅炸彈。大學(xué)生體質(zhì)越來越差，已經(jīng)成為當(dāng)今社會(huì)不得不面對的現(xiàn)實(shí)問題。

1.猝死事件的頻發(fā)令我們措手不及

2012年11月18日，廣州首屆國際馬拉松賽拉開帷幕。21歲的大三學(xué)生陳杰在沖過10公里比賽的終點(diǎn)后，突然倒地，心跳與呼吸驟停，隨后送往醫(yī)院，最終因搶救無效死亡；11月27日凌晨，廣州馬拉松賽另外一名休克選手丁喜橋也因搶救無效宣告死亡。在此之前，丁喜橋一度恢復(fù)自主心跳呼吸，并出現(xiàn)意識，但因?yàn)椴∏榘l(fā)生急劇惡化，最終還是未能留住他年輕的生命。

悲劇的陰影尚未散去，又有兩起猝死事件上演：2012年11月27日，東華大學(xué)學(xué)生繆某參加1000米體質(zhì)測試，到達(dá)終點(diǎn)后突然暈倒，后因搶救無效死亡；11月28日上午，湖北襄陽隆中職業(yè)技術(shù)學(xué)校21歲的熊浩然，代湖北文理學(xué)院大三學(xué)生何浩參加1萬米長跑的體能測試時(shí)，跑了500多米遠(yuǎn)突然倒地再也沒醒過來，警方確定為猝死。2011年12月，一名大四學(xué)生因備戰(zhàn)2012年的廈門馬拉松比賽時(shí)突然猝死。

2.什么原因敲響了這口警鐘

為何猝死事件頻發(fā)不止？為何一些高校已經(jīng)取消中長跑，有的高校正在計(jì)劃取消，原因何在？

2.1個(gè)人方面

身體素質(zhì)方面：據(jù)學(xué)生健康調(diào)研顯示：大學(xué)生體能素質(zhì)下降較快，2005年我國大學(xué)生身體素質(zhì)在各方面均有不同程度的下降。立定跳遠(yuǎn)下降了4.1CM，引體向上下降了1.4次，仰臥起坐下降了1.8次/分，1000米下降了10.8秒。800米下降了9.5秒。2009年與2005年比，我國大學(xué)生的速度、耐力、力量等素質(zhì)均有所下降。由于體質(zhì)下降，肺活量指數(shù)也隨之降低，2009年與2005年相比，18歲左右的學(xué)生中有75%的下降幅度在17～90ml，19-22歲大學(xué)生的情況與中學(xué)生情況基本相同，男女學(xué)生的肺活量/體重指數(shù)與2005年比較亦呈下降趨勢。

生活習(xí)慣方面：現(xiàn)在大學(xué)生身體素質(zhì)較差，普遍缺少鍛煉。他們在中學(xué)階段時(shí)候，是以升學(xué)為目標(biāo)，把自己的課余時(shí)間大多用在學(xué)習(xí)功課上。而不是去鍛煉身體。與以前的大學(xué)生相比，現(xiàn)在許多大學(xué)生的閑暇時(shí)間都用于玩電腦、打游戲。眾所周知，熬夜是一個(gè)非常不好的作息習(xí)慣，然而，現(xiàn)在大學(xué)生在12點(diǎn)之前休息的只占很少一部分。久而久之，形成健康隱患。有研究表明缺乏充足的睡眠和休息、生活無規(guī)律和缺乏體育鍛煉是影響大學(xué)生身體健康的三大主要因素，其認(rèn)知程度與影響程度達(dá)到56.8%-67.9%鍛煉意識方面：很多大學(xué)生不重視體育課，他們認(rèn)為體育課就是來拿學(xué)分、拿績點(diǎn)的一門課程。很多大學(xué)生來上體育課并不是發(fā)白內(nèi)心喜歡體育課這門課程，他們并沒有深刻認(rèn)識到學(xué)校開設(shè)體育課的根本目的。所以，很多大學(xué)生在上體育課的時(shí)候能不運(yùn)動(dòng)就不運(yùn)動(dòng)，能休息時(shí)候就休息，導(dǎo)致身體素質(zhì)日趨下降。

鍛煉行為方面：很多大學(xué)的田徑場上面可以看到跑步的學(xué)生，籃球場上也可以見到滿頭大汗的學(xué)生，但是參與體育運(yùn)動(dòng)的學(xué)生僅僅占學(xué)生整體的非常小的一部分。換而言之，在學(xué)校場地內(nèi)運(yùn)動(dòng)的人一直都是這些學(xué)生，大部分的學(xué)生并沒有經(jīng)常去鍛煉身體。

2.2學(xué)校方面

在中學(xué)階段，很多學(xué)校為了追求升學(xué)率，不惜把體育課這一重要課程挪為他用。取消原本安排好的體育課程，把其他學(xué)科的課程安排進(jìn)來。學(xué)生在中學(xué)階段時(shí)正是需要進(jìn)行身體鍛煉、促進(jìn)良好發(fā)育的年齡，學(xué)校人為的擠壓他們的體育時(shí)間，間接導(dǎo)致學(xué)生身體素質(zhì)的下降。在大學(xué)生進(jìn)入高校時(shí)，學(xué)校沒有做好大學(xué)生體檢工作，讓部分身體有隱性疾病的人進(jìn)入學(xué)校。在大學(xué)期間，體育教師在上體育課時(shí)都是戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢，以學(xué)生的安全為前提，不敢進(jìn)行過多的身體素質(zhì)練習(xí)。使原本身體素質(zhì)就不好的學(xué)生再次沒有得到一個(gè)長期而系統(tǒng)的鍛煉。

在學(xué)校體檢當(dāng)中，學(xué)生們的各項(xiàng)指標(biāo)均呈現(xiàn)逐年下降的趨勢。部分高校為了達(dá)標(biāo)，不惜幫助學(xué)生篡改數(shù)據(jù)，在一定程度上讓學(xué)生忽視自己的身體鍛煉。

2.3家庭方面

在一個(gè)家庭當(dāng)中，父母的一言一行、一舉一動(dòng)都會(huì)成為孩子的榜樣?，F(xiàn)在社會(huì)競爭壓力大，人們多忙于工作而忽視了身體鍛煉。有調(diào)查表明，喜歡運(yùn)動(dòng)的家庭，他們的孩子往往也喜歡運(yùn)動(dòng)。在廣州的羽毛球館，經(jīng)常可以見到家長和孩子一起運(yùn)動(dòng)的畫面，但這畢竟是少數(shù)。廣大的家長還是抱著“望子成龍、望女成鳳”的觀點(diǎn)給孩子報(bào)名參加各種輔導(dǎo)班、補(bǔ)習(xí)班，把孩子的課余時(shí)間都安排的滿滿的，占用了他們原本用于體育鍛煉的時(shí)間。

3.多管齊下，促進(jìn)大學(xué)生身體素質(zhì)改善

3.1培養(yǎng)鍛煉習(xí)慣，塑造終身體育意識

首先，大學(xué)生從思想上應(yīng)該重視身體素質(zhì)的重要性。有了強(qiáng)壯健康的身體，才有工作學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)。大學(xué)生應(yīng)該從自我做起，戒掉不良作息習(xí)慣，為自己制定一個(gè)鍛煉身體的計(jì)劃，并持之以恒，養(yǎng)成一個(gè)良好的健身習(xí)慣，并且?guī)У焦ぷ鳟?dāng)中去。做到“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”，形成“活到老，學(xué)到老，動(dòng)到老”的終身體育意識。

3.2學(xué)校應(yīng)重視體育，促進(jìn)大學(xué)生積極參與

第一，學(xué)校應(yīng)當(dāng)健全體育場地設(shè)施，應(yīng)積極創(chuàng)造條件開展新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，改善運(yùn)動(dòng)條件，營造鍛煉環(huán)境，從硬件條件上滿足大學(xué)生的體育需求，全方位廣泛地吸引學(xué)生參加鍛煉。

第二，學(xué)校需加強(qiáng)體育師資隊(duì)伍建設(shè)，發(fā)揮體育教師的作用，利用體育教師對學(xué)生進(jìn)行體育知識的傳授，加強(qiáng)體育文化和體育行為的教育并對他們的體育運(yùn)動(dòng)進(jìn)行科學(xué)指導(dǎo)。

第三，積極營造大學(xué)體育文化氛圍，經(jīng)常組織各種體育比賽，吸引大學(xué)生參與，激發(fā)大學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的熱愛。

第四，通過各種媒體對大學(xué)生進(jìn)行體育知識的宣傳補(bǔ)充，使大學(xué)生了解健康生活方式的內(nèi)容和保持健康的方法，并采用適當(dāng)?shù)母深A(yù)手段幫助大學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)、生活、作息時(shí)間，逐步消除大學(xué)生生活中的不健康因素，提高個(gè)人對各種生活環(huán)境的適應(yīng)能力。

第五，各高校在大學(xué)生入學(xué)體檢的時(shí)候，必須嚴(yán)格把關(guān)，保證入學(xué)的學(xué)生身體素質(zhì)達(dá)到本校的要求。

第六，在大學(xué)生進(jìn)行體質(zhì)測試的時(shí)候，嚴(yán)格檢測，讓其意識到體育鍛煉的重要性。

3.3家長以身作則，營造家庭體育氛圍

父母是孩子的第一任老師。從小大到，我們都會(huì)自覺不自覺的受到父母的影響。一個(gè)有身體鍛煉習(xí)慣的家庭，其后代也往往熱愛運(yùn)動(dòng)。父母喜歡鍛煉身體，孩子必定也會(huì)跟著一起鍛煉。大學(xué)生雖已成年，但很多方面還是會(huì)模仿父母。父母營造良好的家庭體育氛圍，有助于大學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，并堅(jiān)持鍛煉下去。

4.結(jié)語

大學(xué)生是祖國的未來，是我國建設(shè)社會(huì)主義的中堅(jiān)力量。他們的身體健康水平，關(guān)乎民族的未來，關(guān)乎祖國的發(fā)展，關(guān)乎中華民族的偉大復(fù)興。但是越來越多的跡象表明：大學(xué)生的身體素質(zhì)在持續(xù)下降；祖國接班人的身體素質(zhì)堪憂；重視大學(xué)生的身體鍛煉，已經(jīng)刻不容緩。