劉玉玲

〔關(guān)鍵詞〕教師；情緒垃圾；心理平衡

俗話說：“人生不如意之事十之八九?！边@些不如意的事情常會使人產(chǎn)生一些消極情緒，如果不及時排解，就會轉(zhuǎn)化為情緒垃圾在內(nèi)心積存下來。情緒垃圾積存得過多，就有可能導致各種心理問題，嚴重的還會罹患心理疾病。所以我們最好隨時將情緒垃圾清理干凈。但是，清理情緒垃圾一定要注意對象和場合，否則，正如亂倒生活垃圾會污染環(huán)境，亂倒情緒垃圾則會污染人的心情。如果你是一位教師的話，亂倒“情緒垃圾”，造成的危害就更大了。

首先，會危害學生的心理健康

教師的工作對象是活生生的人，但這個“人”不是“成人”，而是心智發(fā)育尚未成熟的孩子。在成長的過程中，教師是他們重要的模仿對象，教師的一言一行會在他們的心中留下深刻的印象，并潛移默化地滲透到他們的思想和行為當中。因此，作為教師，我們在學生面前說話做事一定要慎之又慎。

可是，總有一些教師在學生面前說話隨隨便便。如，有一位剛工作不久的年輕班主任，任教以來，覺得工作和生活壓力很大，又無處訴說。一次與初一的幾個尖子生談話時，竟大倒苦水：“當教師太辛苦了，又沒有前途，收入還很低，工作十年也買不起一輛帕薩特，還要常常受差生的氣，挨領(lǐng)導的批評。你們一定要好好學習，將來考上好大學，千萬不要像我一樣當教師?。　?/p>

剛升入初一的學生，受到教師這些情緒垃圾的污染，他們對教師這一職業(yè)會產(chǎn)生多么可怕的印象！他們的人生觀、價值觀不被扭曲才怪！

其次，會危害到身邊同事的工作熱情和積極性

教師所從事的工作，確實是一項“功在當代，利在千秋”的事業(yè)。但從現(xiàn)實的角度講，就是一種謀生的手段。每一次職稱評聘，每一次定崗定編都關(guān)系到教師工資的升降，影響到教師物質(zhì)生活的質(zhì)量。每當這時，教師們的內(nèi)心都會七上八下，躁動不安。如果最終自己沒能如愿以償?shù)厣壔驖q工資，常常會變得消極、悲觀，怨天尤人。

有一位教師在一次調(diào)工資的時候因為少發(fā)表了一篇省級論文被卡下了，內(nèi)心憤憤不平，在辦公室大發(fā)牢騷：“我們和他們一樣都在辛苦地工作，學歷和他們一樣高，教齡比他們長，教學成績與他們不相上下，憑什么他們能升級、能漲工資，我們卻不行？他們不就是多發(fā)表了一篇論文，多做了一個課題嗎？不就是和領(lǐng)導關(guān)系好一點嗎？那以后我們也不好好備課、上課了，都埋頭寫論文、搞課題、搞關(guān)系算了！”這番話立刻在那些沒能升職的教師中間引起了共鳴，一段時間里，這部分教師大都提不起工作興趣，喪失了工作熱情，凡事得過且過，在學校造成了很壞的影響。最后，在教育主管部門一再耐心解釋和政策干預下，這些教師的怨憤情緒才逐漸平息。

再次，會使自己陷入更加孤獨和痛苦的境地

花草樹木總是喜歡向有陽光的一面伸展出枝條，同樣，幾乎所有的人都喜歡和陽光快樂的人在一起。如果你和別人相處時總說一些喪氣話，講一些不開心的事，久而久之，人們就會躲開你，而你也將陷入更加孤獨和痛苦的境地。

王老師最近遇到了很多煩心事：上個月偶爾翻看丈夫的手機短信，有幾條短信內(nèi)容十分曖昧，她生氣地問丈夫怎么回事，丈夫反倒說她不尊重自己的隱私權(quán)，與她大吵了一場；一次放學，兒子與同學推搡打鬧，不小心碰到了路牙石上，右小腿粉碎性骨折，住了十幾天的醫(yī)院，現(xiàn)在還在家養(yǎng)著；期中考試她所帶的兩個班的英語成績又在全年級墊底……她常常給朋友打電話訴說痛苦，朋友的勸說她卻一句都聽不進去。上周同學聚會時，她又訴說起了自己的諸多不幸，大伙一個勁兒勸她想開點，她反倒哭了起來，弄得大家全都敗了胃口?，F(xiàn)在她打電話給朋友，朋友不是說忙，就是故意不接。在辦公室里，一聽到她唉聲嘆氣，同事們就皺著眉頭、夾著書本出去了，有些教師還在背后叫她“祥林嫂”。

其實王老師所遇到的這些煩心事，擱在誰的身上都會覺得憋悶。但作為一名受過高等教育的教師，她完全可以通過自身努力來解決這些煩惱。比如，主動打破冷戰(zhàn)局面，和丈夫心平氣和地溝通一下；兒子骨折的問題也沒什么大不了的，人的一生誰沒有個七災八難呢，只要沒傷及生命，總會好起來的；這次學生成績沒考好，認真總結(jié)原因，查漏補缺，爭取以后考好！如果自己實在無法排解，還可以向心理咨詢師求助，完全沒有必要見了誰都說，而且沒完沒了地說。

現(xiàn)代社會競爭激烈，每一個人都面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，教師也不例外，因而難免會受到各種不良情緒的困擾，偶爾發(fā)發(fā)牢騷，釋放一下情緒垃圾，對身心健康有利無害，但是一定要注意場合和對象，避免給他人帶來煩惱；應(yīng)該學會科學合理地釋放壓力，努力用積極樂觀的心態(tài)去影響人、幫助人。

（作者單位：甘肅省張掖市第四中學，張掖，734000）

編輯 / 于 洪 終校 / 李益倩