葛志強(qiáng)　楊波

摘要：柔道屬于對抗性項(xiàng)目，在比賽中要求運(yùn)動員在短時間內(nèi)或瞬間發(fā)揮出自己的各種技戰(zhàn)術(shù)水平，文章對12名男子柔道運(yùn)動員生化指標(biāo)和力量進(jìn)行監(jiān)測和分析，客觀準(zhǔn)確地評價運(yùn)動員訓(xùn)練的身體機(jī)能狀況與其變化特征。

關(guān)鍵詞：柔道運(yùn)動員 訓(xùn)練 應(yīng)用研究

中圖分類號：G885 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1004-5643（2013）08-0091-02

柔道是復(fù)雜而多變的技能主導(dǎo)類格斗對抗性項(xiàng)目。是根據(jù)摔倒對方、抱壓住對方得分而評定勝負(fù)，或者應(yīng)用關(guān)節(jié)技、絞技制服對方而直接取勝。這就要求柔道運(yùn)動員必須具備一定的身體對抗能力和實(shí)戰(zhàn)體能才能戰(zhàn)勝對方。通過對山西省12名優(yōu)秀柔道運(yùn)動員在賽前訓(xùn)練期間生化指標(biāo)和最大力量進(jìn)行監(jiān)測和分析，科學(xué)評價運(yùn)動員身體機(jī)能狀況，為動員科學(xué)化訓(xùn)練提供一定科技保障。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

本研究以12名優(yōu)秀男子柔道運(yùn)動員為研究對象（見表1），訓(xùn)練水平一級以上，均無陳舊性傷病。

1.2 研究方法

1.2.1 實(shí)驗(yàn)測試法

（1）測試儀器：全自動酶化學(xué)發(fā)光免疫分析儀（美國德普）、全自動生化分析儀，CYBEX肌肉力量測試儀器。

（2）測試指標(biāo)：為了客觀地反映和評定柔道運(yùn)動訓(xùn)練的負(fù)荷強(qiáng)度與負(fù)荷量，選取生化指標(biāo)血睪酮（T）、肌酸激酶（CK）；力量指標(biāo)選取膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的峰力矩。

（3）測試流程：本研究在大賽前階段性訓(xùn)練期間進(jìn)行連續(xù)4周的生化指標(biāo)跟蹤測試，分別在第一周和第四周進(jìn)行兩次肌力量測試。

1.2.2 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Microsoft Excel和Spss統(tǒng)計(jì)軟件包將測試的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)分析，包括平均值、標(biāo)準(zhǔn)差、T檢驗(yàn)。

2 測試結(jié)果與分析

2.1 男子柔道運(yùn)動員在生化指標(biāo)變化情況

2.1.1 血睪酮的變化情況

由表2可以看出第2周和第3周與第1周基礎(chǔ)血睪酮值相比較差異顯著（P<0.05），第4周血睪酮值相接近于第1周血睪酮基礎(chǔ)值，說明在大運(yùn)動量訓(xùn)練刺激后，柔道運(yùn)動員的內(nèi)分泌系統(tǒng)出現(xiàn)很大的變化，血液內(nèi)蛋白質(zhì)分解激素皮質(zhì)醇顯著升高，具有蛋白合成促進(jìn)作用的血睪酮也較訓(xùn)練前呈有意義升高。通過比較每次小周期訓(xùn)練后運(yùn)動員的血睪酮水平的變化特點(diǎn)，了解柔道運(yùn)動員的血清睪酮相對于基礎(chǔ)值的變化，對運(yùn)動員自身對該階段訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)，有著積極的意義。

2.1.2 肌酸激酶變化情況

從表2可以看出第2周、第3周同第1周肌酸激酶基礎(chǔ)值比較差異顯著（P<0.05），第4周肌酸激酶值接近于第1周基礎(chǔ)值，肌酸激酶在運(yùn)動后活性上升和負(fù)荷強(qiáng)度有高度相關(guān)，柔道是屬于身體對抗性項(xiàng)目，突然的發(fā)力和快速而劇烈的沖撞會促使骨骼肌細(xì)胞的損傷，使進(jìn)入血液循環(huán)的肌酸激酶增多。柔道訓(xùn)練中有大量相持對抗，骨髂肌容易缺氧而產(chǎn)生大量乳酸代謝產(chǎn)物的堆積，自由基增加。大量研究均發(fā)現(xiàn)，柔道高強(qiáng)度肌肉訓(xùn)練刺激后，肌肉酸痛與血清肌酸激酶上升存在高度相關(guān)。

2.2 男子柔道運(yùn)動員力量特征變化情況

在柔道比賽中，肌肉力量是決定運(yùn)動成績的體能要素之一，是正確掌握運(yùn)動技術(shù)和提高運(yùn)動成績的重要基礎(chǔ)，檢查與評定運(yùn)動員的肌肉力量訓(xùn)練水平，是調(diào)控運(yùn)動員訓(xùn)練過程和實(shí)現(xiàn)訓(xùn)練科學(xué)化的一個組成部分。通過對運(yùn)動員膝關(guān)節(jié)和肘關(guān)節(jié)的測量，是檢查和評定運(yùn)動員在某一時期的實(shí)際力量訓(xùn)練水平，可為運(yùn)動員有針對性地進(jìn)行力量訓(xùn)練提供科學(xué)依據(jù)。峰力矩是指肌肉或肌群環(huán)關(guān)節(jié)運(yùn)動過程中相應(yīng)肌肉或肌群收縮進(jìn)而產(chǎn)生的最大力矩輸出值，能真實(shí)的反映肌肉在運(yùn)動過程中的最大負(fù)荷情況，代表關(guān)節(jié)肌肉或肌群的最大肌力。

2.2.1 膝關(guān)節(jié)肌群力量變化特征

由表3可以看出，通過兩次力量測試運(yùn)動員的最大力量有一定變化，左右測膝關(guān)節(jié)伸肌群兩次比較差異顯著（P<0.05），膝關(guān)節(jié)屈肌群則沒有明顯的變化。說明運(yùn)動員通過四周的連續(xù)訓(xùn)練，膝關(guān)節(jié)伸肌群力量增幅明顯，這與教練員平時力量課比較注重蹲杠鈴有關(guān)。而對于膝關(guān)節(jié)的屈肌群的力量訓(xùn)練較少，基本沒有變化。在力量訓(xùn)練課中，要求增加男子柔道運(yùn)動員伸肌群練習(xí)的同時，應(yīng)加強(qiáng)膝關(guān)節(jié)屈肌群的練習(xí)，從而提高屈伸力矩比，如果關(guān)節(jié)肌群發(fā)展不平衡，極易造成運(yùn)動損傷。

2.2.2 肘關(guān)節(jié)肌群力量變化特征

由表4可以看出，男子柔道運(yùn)動員左右側(cè)肘關(guān)節(jié)最大力量伸屈肌力比較，沒有明顯變化。肘關(guān)節(jié)肌肉群相對比較薄弱，柔道在對抗中肘關(guān)節(jié)極易發(fā)生扭傷，這就要求運(yùn)動員平時在專項(xiàng)力量練習(xí)多注意肘關(guān)節(jié)的練習(xí)，多做一些靜力性的抗阻力練習(xí)。

3 結(jié)論

（1）通過生化指標(biāo)較能客觀準(zhǔn)確的評價，能夠了解男子柔道運(yùn)動員的運(yùn)動員機(jī)能狀況，從而科學(xué)有效的指導(dǎo)運(yùn)動訓(xùn)練。

（2）通過力量測試的評價，了解到男子柔道運(yùn)動員在階段中訓(xùn)練效果，防止運(yùn)動損傷，可以為下一階段的訓(xùn)練提供更為實(shí)用指導(dǎo)。

（3）力量測試和生化指標(biāo)配全能夠更全面的掌握運(yùn)動員的訓(xùn)練狀況。

（4）如果條件允許，應(yīng)該對柔道運(yùn)動員進(jìn)行長期的生化指標(biāo)和力量的監(jiān)控，建立優(yōu)秀運(yùn)動員監(jiān)控檔案，為教練員制定訓(xùn)練計(jì)劃和及時調(diào)整訓(xùn)練方案提供科學(xué)依據(jù)。在評價中應(yīng)特別注意年齡、級別、傷病等個體差異，橫向比較與縱向比較相結(jié)合進(jìn)行客觀、準(zhǔn)確的評價。