蔬菜水果美容法

文/劉奉華

1.西紅柿：含大量維生素，其中B族維生素能保護(hù)皮膚，增強(qiáng)皮膚健美；維生素A能保持皮膚彈性，阻止皮膚細(xì)胞萎縮老化；維生素C參加體內(nèi)氧化。將西紅柿粉碎擠壓成汁，加入少許蜂蜜涂于面、雙手，能使肌膚潔白，消皺除皺。

2.胡蘿卜：有小參之稱(chēng)。含有豐富的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化成維生素A，也能防止皮膚老化。

3.南瓜子：含有類(lèi)似性激素樣的物質(zhì)成分，長(zhǎng)期食用對(duì)皮膚美容和保健有極大的作用。

4.黃瓜：可清潔皮膚，消除皺紋。把黃瓜切成小塊，擠汁，用棉簽蘸汁搽在臉上皺紋處，一日一次，生效很快。

5.西瓜皮：能使皮膚細(xì)膩，切片貼臉上，幾分鐘后去掉。清水洗過(guò)后涂上化妝品一日一次，收縮皮膚。

6.菠蘿：取上等鮮品搗爛后煎取汁液，擦洗面部每日兩次。適于皮膚粗糙者，使用后令皮膚光滑細(xì)膩而且防止生瘡。

鼻子不爽 用辛夷茶熏熏

很多朋友都患有過(guò)敏性鼻炎，一遇到風(fēng)冷就“鼻涕潺潺”，治療起來(lái)也很麻煩，這個(gè)時(shí)候你不妨試試辛夷茶熏蒸的方法。

方法是去藥店買(mǎi)來(lái)辛夷花，也就是含苞未開(kāi)的玉蘭花，取辛夷花12克，帶根的蔥白15克，白胡椒3克，放入容器內(nèi)，加水600毫升，大火煮沸10分鐘后，趁熱倒入茶杯，將茶杯口圍上紗布，用藥液的熱氣熏熏鼻子和口腔，大約30分鐘。等藥液涼后，再喝下。

對(duì)于著涼引起過(guò)敏性鼻炎的人，可以用辛夷花5克和10克藿香，開(kāi)水沖泡，悶上5分鐘之后，代茶飲，每天喝1-2次。

艾草泡腳去除黑眼圈

哈醫(yī)大附屬第四醫(yī)院中醫(yī)科教授 陳建國(guó)

中醫(yī)認(rèn)為，肝腎陰虛是導(dǎo)致黑眼圈的主要原因。而滋陰補(bǔ)腎、清降虛火是除黑眼圈最好的方法。

用艾葉水泡腳能有效地去除體內(nèi)虛火。方法是：取艾葉一小把，煮水后泡腳或用純艾葉做成的清艾條取1/4，撕碎后放入泡腳桶里，用滾開(kāi)的水沖泡一會(huì)兒，等艾葉泡開(kāi)后再兌入一些溫水泡腳，泡到全身微微出汗。一般連泡數(shù)次，約2-3天后即可有效。同時(shí)要多喝溫開(kāi)水，不吃寒涼的食物，注意休息。堅(jiān)持一段時(shí)間后，由體內(nèi)虛火引起的黑眼圈就會(huì)明顯好轉(zhuǎn)。需要注意的是，用艾葉水泡腳時(shí)，必須停吃寒涼的食物。還可在用艾葉水泡腳的同時(shí)喝一杯生姜紅棗水。

想要效果更快，還可以用艾條或艾絨，灸肝腧、膈腧、三陰交穴，這三個(gè)穴位都是滋補(bǔ)肝腎的穴位。每天在這三處按摩、艾灸各5分鐘即可，10天為一個(gè)療程，中午11時(shí)灸效果最佳。此外，日常生活中要保證充足的睡眠，多吃魚(yú)、瘦肉、蛋類(lèi)、豆制品、花生米、核桃、水果、蔬菜等。